一直掉髮？快速搶救！飲食策略、營養素補充全解析，找出落髮根源，營養師自我保養不私藏！｜越診所 x 陳君琳醫師 ft.張雅琦營養師

0:00 本集介紹
0:40 頭髮形成
2:11 掉髮原因
5:13 局部掉髮原因
5:52 怎麼自我檢測？
7:43 營養師自我保養不私藏
10:23 醫師建議

[@tcl9206]

醫師和營養師的髮量好有說服力⋯🤣🤣🤣

[@lexcellencehealth]

小編也羨慕#張雅琦營養師 的髮量🤣
一起補充維生素#ABCD#鋅#鐵

[@oceancakeee]

兩人講話都很讓人放心，如果住台北就會找你們看診 ^^

[@stephanie_56789]

Thank you

[@lexcellencehealth]

謝謝支持！

[@user-hs6im1cd9i]

❤❤❤

[@user-gn3tv6oy6y]

請問若是遺傳問題該怎麼吃或是有其他較好的方式方式替代 謝謝

[@lexcellencehealth]

至少要確保其他營養素賀爾蒙都在理想範圍，通常如果是家族遺傳，可以測測看血液中的 DHT (男性賀爾蒙的一種)

[@wanchou3257]

每次和男友抱怨頭髮掉好多，他都會回一句：「你很有本錢掉。」這是重點嗎！？現在的髮量跟小時候比少了一半，這正常嗎⋯⋯還有因為前幾年心裡因素導致開始長白髮，有啥方法可以讓白髮轉黑？染髮除外。

[@lexcellencehealth]

白髮跟毛囊處的氧化壓力有關，基本上抗氧化的營養素可以減少自由基，會有幫助。另外睡眠和壓力的調整也很重要！

[@hsiapeiling3721]

請問哪些營養素 可以減少DHT?

[@lexcellencehealth]

來了！魚油 (Omega-3)、鋸棕櫚 (Saw Palmetto) 、大豆異黃酮、南瓜子

[@LUNA-ku5gm]

想問一下頭髮灰白的問題～

[@lexcellencehealth]

這個跟毛囊自由基有關，有機會也許之後可以拍攝相關主題。

[@albeeliu4761]

如果是近年突然白髮變很多，有辦法能變回來黑髮嗎？😢😢😢

[@lexcellencehealth]

白髮跟髮根的營養與自由基 (氧化壓力)有關，目前育髮的方式很多元，可以給醫師檢查看看！

[@br919343]

女生也有這問題捏如何處理

[@lexcellencehealth]

如有健康上相關的問題，歡迎來越功能醫學諮詢唷
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[@cindyliao7855]

打完疫苗頭髮掉一半 連睫毛都禿了

[@lexcellencehealth]

壓力容易造成落髮，不一定是心理壓力，身體承受壓力也會反映出來。

[@user-uh3xt9lb1v]

如果遺傳基因會掉髮 , 各大名人影星貴族都得掉 , 神仙下凡都救不了...

[@lexcellencehealth]

還好現在生髮、育髮、植髮方式越來越進步了

[@chanbella6941]

每次壓力大都掉...超煩

[@lexcellencehealth]

真的... 紓壓是現代人必學功課啊

[@user-gm6td2sl5j]

為了繁衍後代頭髮落落落😆
母親節要愛媽媽

[@lexcellencehealth]

母親很偉大

[@user-ei4vy5yu6x]

落髮問題要看什麼科

[@stevenlee9107]

皮膚科

[@lexcellencehealth]

可以先去皮膚科檢查毛囊狀態，也別忘了抽血檢驗落髮原因