Луда работа😮 си "Машина" Втора седмица,втори път правя това упражнение и съм в ШОК от ефекта и от това което виждам в огледалото. Аз живея в Германия и не съм виждал някой да прави този вид упражнение. Благодаря,още нещо научихме от теб. И.....напред Машина😎
Вчера написах в търсачката Трицепс Stan Sabev какъв късмет и предизвикателство на съдбата. Благодарности за всичко, което правиш и ни показваш в клиповете (:
Стан аз почти от както тренирам си правя френско и трицепса си ми е доста развит за мен това е отражението за вътрешната глава. Иначе много як клип продължавай напред!
Страхотно видео! От скоро изпълнявам упражнението (като асистиращо към лежанката) и усещането е супер. Взаимствах го от най-прогресиращия на лега (лично мнение) атлет - @swimhack. Всяка минута си заслужава гледането, продължавай в същия дух!
Едно необикновено упражнение от старата школа, аз го научих от едно видео на Лари Скот и от тогава неизменно присъства в програмата ми.Определено има какво да се научи(и то много) от хора като Джон Гримек, Винс Жиронда, Стив Рийвс, Рег Парк и др. от пионерите в този спорт.На мен лично би ми било интересно, ако направиш клип свързан със олдскуул бодибилдинга и по-точно с предстероидната ера и в началото на стероидите(ерата на Рийвс и Парк).Защото според мен всичко ново е добре забравено старо.Например, в последно време "нашумяха" фулбоди тренировките и се представят, като нещо едва ли не иновативно, а ако се върнем преди 70-80 години към "базата" ще видим, че тогава са тренирали точно така-просто, но ефективно! Харесва ми, че правиш и представяш нещата по различен и разчупен начин, продължавай в същия дух! ПП: може да опиташ упражнението с въже, аз така усещам по-силна контракция в трицепсите.
Имам въпрос относно упражнението за трицепса няма ли да има по-голямо влияние ако изпълняваме упражнението във вертикално положение и когато натискаме триъгълника чрез длънта на ръката? П. С ще се радвам ако някой ми отговори!
Стан възможно ли е да имаме добра генетика на трицепса а на бицепса не.Или при мен е така защото от както тренирам ,когато правя тренировка за ръце почвам от трицепса сега смених програма та си и няма нищо общо ,трицепса съм го почти заправил ,а наблягам на бицепса и въпреки това трицепса продължава да ми се развива в пъти по-добре от бичепса от към размери,релеф,осещам го много по-добре и винаги имам мускулна треска на него, докато на бицепса много рядко .Какво да правя ?
Супер си ! Тема за клип:Кога,как и защо да правим пълен,и съответно непълен обхват на движение и при кът,и при бълк (при кой от двата случая е по-добрият вариант ) ? Подходящо ли е непълното движение за хипертрофия ?
Какво е мнението ти относно разпределението на упражненията за трицепс в конкретно две групи? Първата от упражнения, които поставят дългата глава в максимално разстегнато положение, като всякакъв вид разгъване над глава, а втората група е от упражнения, които тренират дългата ръка в максимално свито състояние като кофички и различни вариации на кикбек.
Стан, защо не направиш малко по различно видео от типа на последните ти видеа, нещо свързано с хранителните разстройства (много разпространени в днешно време), как да променим нагласата си към храната, превенция и лечение на този симптом и като цяло промяна на психическата нагласа към храненето. Мисля че би било полезно на много хора макар и да се наложи да влезеш леко в ролята на психолог. Много добри видеа, полезни са и следим с интерес.
Най - доброто упражнение за дългата глава на трицепса според мен лично е дъмбел зад глава с две ръце /или с една на пейка.
Лявото ми ухо се наслади на тоя клип евала! 💪
Имаше и такива времена
Много добре обяснено и е точно така
Супер професионално направен клип, бравоо!
Информация, която споделяш е равна на милиони!
Благодаря, продължавай в същия!
Страхотно видео! Изключително подробно и в същото време лесно смилаемо за масовия трениращ. Браво!
Доста професионално евала !!!
Луда работа😮 си "Машина"
Втора седмица,втори път правя това упражнение и съм в ШОК от ефекта и от това което виждам в огледалото.
Аз живея в Германия и не съм виждал някой да прави този вид упражнение.
Благодаря,още нещо научихме от теб.
И.....напред Машина😎
Веднага се пробва,супер качествена информация както винаги!
Вчера написах в търсачката Трицепс Stan Sabev какъв късмет и предизвикателство на съдбата. Благодарности за всичко, което правиш и ни показваш в клиповете (:
Адмирации и респект към теб
Отново отличен г-н Събев...мн добри ръце!!!
Слушам го на слушалки и чувам само в лявата..Нещо аудиото е само в единия канал.
Krasimir Mihaylov да нали до ся са чудех защо е така
haha az si vikam aide i teq slushalki zaminaha
Имахме проблеми с аудиото и това е най доброто което се получи. Язък. Пре-амповете на новата камера авно са на други херцове или нещо такова.
По кофти е когато ти бачка само дясната слушалка, а лявата не и в случая видеото е с левия канал за аудио :D
pomislih che mi utidoha slushalkite
Стан аз почти от както тренирам си правя френско и трицепса си ми е доста развит за мен това е отражението за вътрешната глава. Иначе много як клип продължавай напред!
Тогава го приложи другаде или като те предадат лактите :-)
Здравей Стан поредният уникален клип за мен.Продължавай все така.Имам един въпрос и той е дали може упражнението да се изпълнява с диск
Древен Египет аз бих го правил с кабел заради поствнното напрежение
Страхотно видео!
От скоро изпълнявам упражнението (като асистиращо към лежанката) и усещането е супер. Взаимствах го от най-прогресиращия на лега (лично мнение) атлет - @swimhack.
Всяка минута си заслужава гледането, продължавай в същия дух!
Едно необикновено упражнение от старата школа, аз го научих от едно видео на Лари Скот и от тогава неизменно присъства в програмата ми.Определено има какво да се научи(и то много) от хора като Джон Гримек, Винс Жиронда, Стив Рийвс, Рег Парк и др. от пионерите в този спорт.На мен лично би ми било интересно, ако направиш клип свързан със олдскуул бодибилдинга и по-точно с предстероидната ера и в началото на стероидите(ерата на Рийвс и Парк).Защото според мен всичко ново е добре забравено старо.Например, в последно време "нашумяха" фулбоди тренировките и се представят, като нещо едва ли не иновативно, а ако се върнем преди 70-80 години към "базата" ще видим, че тогава са тренирали точно така-просто, но ефективно!
Харесва ми, че правиш и представяш нещата по различен и разчупен начин, продължавай в същия дух!
ПП: може да опиташ упражнението с въже, аз така усещам по-силна контракция в трицепсите.
#Stan Sabev, пробвай също Laying Dumbbell Tricep Extension
RAPTOR пробвал го доста пъти, в сравнение с кабела не бих го предпочел
Имам въпрос относно упражнението за трицепса няма ли да има по-голямо влияние ако изпълняваме упражнението във вертикално положение и когато натискаме триъгълника чрез длънта на ръката? П. С ще се радвам ако някой ми отговори!
Стан възможно ли е да имаме добра генетика на трицепса а на бицепса не.Или при мен е така защото от както тренирам ,когато правя тренировка за ръце почвам от трицепса сега смених програма та си и няма нищо общо ,трицепса съм го почти заправил ,а наблягам на бицепса и въпреки това трицепса продължава да ми се развива в пъти по-добре от бичепса от към размери,релеф,осещам го много по-добре и винаги имам мускулна треска на него, докато на бицепса много рядко .Какво да правя ?
Alex Jechev точно каквото описах във видеото, опитай тази техника и нека да видим
@@stansabev Обаче тя е за трицепс а на мен бицепса ми е слабата част ?
@@Alex_jechev Гледай клипа за бицепса
Супер си !
Тема за клип:Кога,как и защо да правим пълен,и съответно непълен обхват на движение и при кът,и при бълк (при кой от двата случая е по-добрият вариант ) ?
Подходящо ли е непълното движение за хипертрофия ?
Денис Динков има място за всяка техника в един тренировъчен живот
Това упражнение само него ли да правя за трицепс или да го добавя към другите
Има ли значение лоста? И може ли с въже?
Как се казва упражнението?
Какво е мнението ти относно разпределението на упражненията за трицепс в конкретно две групи? Първата от упражнения, които поставят дългата глава в максимално разстегнато положение, като всякакъв вид разгъване над глава, а втората група е от упражнения, които тренират дългата ръка в максимално свито състояние като кофички и различни вариации на кикбек.
Стан, има ли друг метод освен PayPal за плащане, че искам да си поръчам книгата за ръцете?
Ако приемаш протеин на прах,протеиново барче или креатин означава ли че зобиш и има ли вреди от тях?
Означава само, че си даваш парите за много скъпи подсладители и ниско качество протеин:-)
Какво мислиш за лежанката с тесен хват?
Продължавай с тези видеа!❤
Споделям! Стан книгите електронни ли са ? Ако платя в pdf ли идва?
дани серев pdf
Stan s tezi trenirovki drugite grupi samo se podurjat ili?
Ivailo Jotev Да, и всичко отива на слабите групи
тази допълнителна дроп серия със същите кг. ли е?
Даниел Колев да
Възможно ли е изпълнението без пейка?
Tony Borisov™ няма да има същата изплацоя
Някой код за отстъпка??
NON MOLLARE хората няма да ценят информацията ако е долар.
@@stansabev Стан , закупих си книгата но само ми потвърдиха за покупката как да я чета и от къде
дай ми мейл
@@lalalalalala7710
NON MOLLARE получи ли я?
@@stansabev ДА :)
При мен няма звук видеото :-) По презентацията изглежда да е доста интересно :-)
Стан,закупих програмата,но получих само потвърждение за покупката,може би нещо не съм направил както трябва!Ако може малко помощ.Благодаря!
Georgi Yanev защото си я купил от телефон, нямаш грижи напиши ми мейла то
Ти*
jorata_87@abv.bg Благодаря!
Georgi Yanev изпратих ти я
Стан, защо не направиш малко по различно видео от типа на последните ти видеа, нещо свързано с хранителните разстройства (много разпространени в днешно време), как да променим нагласата си към храната, превенция и лечение на този симптом и като цяло промяна на психическата нагласа към храненето. Мисля че би било полезно на много хора макар и да се наложи да влезеш леко в ролята на психолог. Много добри видеа, полезни са и следим с интерес.
Няма как да си поръчам книгата защото нямам кредитна карта а на мама неможе а пък баша ми не работи със кредитна карта
а мн я изкам
специално за всички роботи които днес правиха 5по5,пийте от извора разтройстваааа
mn polezno