سلام بانو. ویدئوی قبلی راجع به کمالگرایی خیلی روی من تاثیر گذاشت و دارم سعی میکنم که به جای صفر یا صد بودن صفر یا یک باشم. و مقداری دیدم تغییر کرده و برای اولین بار فقط ۱۰ دقیقه تونستم ورزش کنم. منیکه خوابم به شدت زیاده و توان انجام هیچ کاری رو ندارم. البته دیشب ساعت ۶ بعدازظهر خوابیدم و امروز ساعت ۴ بعداز ظهر بیدار شدم یعنی ۲۲ ساعت خواب و این قطعا عادی نیست هورمونها فاتحشون خونده شده . حالم از خودم بهم میخوره .معذرت میخوام اینو میگم یه معلول حرکتی تحرک بدنیش از من بیشتره. افسردگی یعنی این. همسرم و رئیسم بندا خداها فقط منو تحمل میکنن و بیشتر از من اونا ناراحتن. رئیسم خیلی آدم خوبیه البته من طراح سه بعدی مبلم و برنامه نویس هم هستم. همش میگه خیلی کارا میتونی بکنی اما چرا اینجوری شدی. اما خلاصه با گوش کردن به ویدئوی قبلی تا حدودی یاد گرفتم چه طوری کمالگرا نباشم. و با این ویدئو فهمیدم که یکهای کوچولویی که به جای صفر میزاری بعد از گذشت مثلا یه سال چه تاثیر تساعدی بزرگی روی زندگیت میزاره. عجیبه که اینهمه ویدئوهای روانشناسی و انگیزشی برتی درمان افسردگیم نگاه میکردم دریغ از ذره ای تاثیر. اما همین ۲تا ویدئوی شما جنس فکر منو کاملا داره تغییر میده. خواهش میکنم بانو ادامه بدین چون شما واقعا میدونید افسردگی و بی انگیزگی و "نابودی " یعنی چی و تونستین نجات پیدا کنید و امثال من میخوان بدونن چه جوری ؟ چون از دید یه آدم افسرده دنیا دیگه تموم شده و همینی که هست یا با خودک...ی تمومش کنه یا روزها و شبها فقط میگذرن. بانو من شمارو پیدا کردم یا شما منو پیدا کردین من روی جز جز حرفای شما فکر میکنم خواهش میکنم این ویدئوهارو قطع نکنید . با احترام به بقیه مخاطبینتون یه نفر هست که شدیدا به این حرفا نیاز داره جثارتا بقیه ویدئوها برای افراد عادی خوبه اما امثال من نیاز دارن به شنیدن این تجربیات چرا که زندگیشون تحت تاثیر این حرفها شاید قرار بگیره و دوباره خود واقعیشونو پیدا کنن
خوشحالم براتون مفید بوده ،هرهفته روزهای زوج ویدیو جدید میزارم روی کانال امیدوارم که ادامه بدید این مسیرو مطمین باشید ته راهتون چیزی از کمالگرایی و افسردگی باقی نمیمونه.✨
👌🏻👌🏻
سلام بانو. ویدئوی قبلی راجع به کمالگرایی خیلی روی من تاثیر گذاشت و دارم سعی میکنم که به جای صفر یا صد بودن صفر یا یک باشم. و مقداری دیدم تغییر کرده و برای اولین بار فقط ۱۰ دقیقه تونستم ورزش کنم. منیکه خوابم به شدت زیاده و توان انجام هیچ کاری رو ندارم. البته دیشب ساعت ۶ بعدازظهر خوابیدم و امروز ساعت ۴ بعداز ظهر بیدار شدم یعنی ۲۲ ساعت خواب و این قطعا عادی نیست هورمونها فاتحشون خونده شده . حالم از خودم بهم میخوره .معذرت میخوام اینو میگم یه معلول حرکتی تحرک بدنیش از من بیشتره. افسردگی یعنی این. همسرم و رئیسم بندا خداها فقط منو تحمل میکنن و بیشتر از من اونا ناراحتن. رئیسم خیلی آدم خوبیه البته من طراح سه بعدی مبلم و برنامه نویس هم هستم. همش میگه خیلی کارا میتونی بکنی اما چرا اینجوری شدی. اما خلاصه با گوش کردن به ویدئوی قبلی تا حدودی یاد گرفتم چه طوری کمالگرا نباشم. و با این ویدئو فهمیدم که یکهای کوچولویی که به جای صفر میزاری بعد از گذشت مثلا یه سال چه تاثیر تساعدی بزرگی روی زندگیت میزاره. عجیبه که اینهمه ویدئوهای روانشناسی و انگیزشی برتی درمان افسردگیم نگاه میکردم دریغ از ذره ای تاثیر. اما همین ۲تا ویدئوی شما جنس فکر منو کاملا داره تغییر میده. خواهش میکنم بانو ادامه بدین چون شما واقعا میدونید افسردگی و بی انگیزگی و "نابودی " یعنی چی و تونستین نجات پیدا کنید و امثال من میخوان بدونن چه جوری ؟ چون از دید یه آدم افسرده دنیا دیگه تموم شده و همینی که هست یا با خودک...ی تمومش کنه یا روزها و شبها فقط میگذرن. بانو من شمارو پیدا کردم یا شما منو پیدا کردین من روی جز جز حرفای شما فکر میکنم خواهش میکنم این ویدئوهارو قطع نکنید . با احترام به بقیه مخاطبینتون یه نفر هست که شدیدا به این حرفا نیاز داره جثارتا بقیه ویدئوها برای افراد عادی خوبه اما امثال من نیاز دارن به شنیدن این تجربیات چرا که زندگیشون تحت تاثیر این حرفها شاید قرار بگیره و دوباره خود واقعیشونو پیدا کنن
خوشحالم براتون مفید بوده ،هرهفته روزهای زوج ویدیو جدید میزارم روی کانال امیدوارم که ادامه بدید این مسیرو مطمین باشید ته راهتون چیزی از کمالگرایی و افسردگی باقی نمیمونه.✨