Come Aumentare lo SCATTO/Correre più VELOCE
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- เผยแพร่เมื่อ 20 มิ.ย. 2024
- Ciao a tutti questo è un nuovo tutorial su come scattare e aumentare la velocità nel calcio,il tutorial è breve e diviso in 4 semplici consigli.
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Di questi calciatori imparerete i freekicks (knuckleball, maledetta, curve freekicks,power shot, precision shot) e skill( rabona exit, samba elastico, doppio passo, rabona, elastico, bicicletta, Hocus pocus). Continuate a sostenerci non ve ne pentirete!!! FREEKICKSITALIAN ( BEST ITALIAN TEAM). Ciao Ragazzi vi lascio alcuni link utili di social a cui siamo iscritti:
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Freekicksitalian vorrei ma non postoooooooooooooo
@@gioeleredaelli9702 3
il terzo esercizio lo faccio sempre a scuola quando scendo le scale per prendere il pulmino
+David Popa 😂😂
😂😂😂😂😂 scusa ma sei della Liguria per caso?
@@tewjake950 io si
@@ferox6792 no tu cina
@@strike4331 😂😂
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grazie mille fabrizio:) siamo contenti:) continua a seguirci:)
Complimenti, ottima spiegazione! 👍👍👍
GRAZIEEE…oggi ho avuto allenamento e ho provato a correre con le punte..si fa meno fatica si è più veloci e non ho avuto dolori ai piedi😂…thx u
Grande!
+i R.E.C. Grazie mille :)
Grazie!!
Bel video
troppo forti e fatto Alla PERFEZIONE
Grazie del video
Niente di speciale, son le cose basilari queste. Mi aspettavo di più...
+soren azalian é un video veloce che da pochi consigli :) serve tanto tanto allenamento purtroppo per. Raggiungere un bel traguardo :)
bello il video
Complimenti 👊
grazie mille antonio:)
grazie dei vostri consigli sono utili
+I 2 bomber juventini prego :)
A calcio sono molto bravo ma,mi serve la velocità e grazie a voi le avrò e oggi pomeriggio proverò questo esercizio...grazie mille!
Grazie a te Gioele! Siamo contenti di esserti stati utili🔥
Grande
Siete grandi
Alessandro 23 Garbinett grazie mille alessandro :)
si un nuovo video io vi adoro
grazie mille Alen :)
bello
è il campo di Quiliano.Siete dei grandi
+Pedro cocco si é proprio quello pedro:)
Non per criticare nessuno o offendere, però voi calciatori correte abbastanza male. Ve lo dice uno che fa atletica. È vero che il tipo di corsa utilizzato dai velocisti nell'atletica leggera è diverso dagli scatti dei calciatori, però spesso vedo miei amici calciatori che sono veloci ma corrono male e se imparassero la giusta postura durante la corsa potrebbero fare davvero cose incredibili
Fino agli anni '90 le preparazioni atletiche dei calciatori erano pari pari a quelle dei maratoneti. Fu l'allenatore Zeman a modificarne i contenuti, modificando tempi e postura. Ancora oggi in Italia nei professionisti si fa riferimento alle preparazioni del boemo
Un conto se vedi correre giocatori di provincia, un altro sono i professionisti. Poi noi dobbiamo tenere in considerazione molte varianti oltre che a pensare di correre veloce. Dobbiamo correre né troppo lento né troppo veloce, guardare i movimenti avversari, scattare al momento giusto ed altre cose. Sono sport diversi
Il punto è che anche tra i professionisti vedi gente che fa la calciata dietro con le mani attaccate ai glutei invece di muoverle... ripeto, professionisti
raga ma il suo è un commento ironico 😂😂
Hai ragione
molto utile per me essendo un velocosta ottimo tutorial!!!!
Grazie mille:)
Corto e semplice da imparare
video molto utile e fantastico complimenti vi adoro
+Paolo Galluccio grazie mille Paolo :)
prego;)
Grazie mille spero tanto che arriverete a 100'000iscritti
a calcio ho molte potenzialita ma non riesco a mostrarle ne in partita ne ad allenamento e non sono tanto veloce questo video per ora mi ha aiutato molto
bravi!, bel video
questo allenamento mi serve molto visto che io gioco un ruolo dove si correre cioè l'esterno alto questo video mi aiuterà molto
GRAZIE! :-)
+FeniDeaTV grazie mille feni:) continua così :)
FeniDeaTV figa
Grazie mille ✨
Grazie a te Noemi🔥
@@Freekicksitalian 💋💙💙 grazie ancora
Per qualsiasi cosa noi siamo qui⚽️
complimenti cprovo fare tutti i giorni👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Grandissimo bomber 🔥
Complimenti
+Ghivex. Grazie mille :)
Avete ragione
COMUNQUE IO SONO GIÀ VELOCE , HO DECISO DI VEDERE UN VIDEO DEL GENERE PER ESSERNE SICURO . COMUNQUE BRAVO .
Io 30 metri ho fatto 5.0 secondi
Poi dipende
@@dioperaaa sono pochi io in 100 m 7 secondi
@@FrWolfL'UOMO PIU VELOCE AL MONDO HA FATTO 9.58 QUINDI NN E VERO
@@dioperaaa ma cosa dici
cazzo, sto video e troppo perfetto, nn va bene
siamo impazziti ahaha :)
gran video.....però vedo difficile correre sulle punte,se mai sull avampiede
+Matthias Trevijr si :) si dice sulle punte ma si intende la parte del metatarso o avampiede :) Cmq grazie mille per i Complimenti e la precisazione :)
Freekicksitalian grazie,ti ho risposto perche faccio un liceo sportivo e queste cose le studio...se ti ha dato fastidio la prox volta non parlo
nessun fastidio matthias:) ci sta confrontarsi:)
infatti!
Gran bel video
+ByMiky 9 grazie mille miky:)
Li uso tutti e tre, grandissimi👌
GG
Bravi👏
Grazie mille dei complimenti:)continua a seguirci!!!!:)
sarebbe più utile migliorare la velocità e la resistenza usando i pesi da 2kg a caviglia. Io corro sui 32.0 km/h e riesco ad arrivare a 37. solo per qualche secondo (media 5 secondi). La velocità si può ottenere andando a correre con questi pesi che si acquistano anche dai cinesi e con questi pesi alleni anche la resistenza che è essenziale per mantenere la velocità nel calcio
+GB 11 grazie mille dell'utile consiglio GB 11:)
+GB 11 grazie mille dell'utile consiglio GB 11:)
I pesi da 2 kg secondo me non servirebbero a molto perché le gambe sopportano tutto il giorno il peso del tuo corpo e quindi 2kg non fanno tanta differenza
Praticamente corri per qualche secondo come usain Bolt che nel record del mondo del 2009 ha registrato una media di 37,578 km/h con picco massimo di 45 km/h quindi facendo un piccolo calcolo staresti appaiato con lui per un pezzo di gara (hai detto 5 secondi a 37 quindi metà gara), come mai non ti ho mai visto in finale contro di lui?
Senza considerare che sei bianco, non ti chiami Mennea e probabilmente non segui i carichi di allenamento specifici di un centometrista professionista di colore che parte già avvantaggiato perché di colore (quindi dovresti allenarti come il grande Pietro che si allenava quasi il triplo degli altri e ci ha messo anni per ottenere certi tempi) non seguirai una dieta particolare e chiaramente non farai nemmeno uso di sostanze dopanti, sei un fenomeno GB, un talento purissimo sprecato.
Ho fatto il calcolo tenendomi basso usando solo i 32 di media senza il picco dei 37, tu corri i 100 metri in 11'29" circa, 1'71" secondi in più del record del mondo di Bolt, mecojoni, complimenti ancora.
lorenzo mozzo hai ragione ma questi kg vanno solo alle caviglie quindi il peso lo senti la, bisognerebbe anche seguire una dieta precisa ma io sinceramente non ci riesco perché è pesante, io faccio AD quindi con il tempo sto migliorando la velocità come ho già detto riesco ad arrivare a 37 solo per 5 secondi o forse anche meno, dopo di ché rallento
si i più bravi TH-camr e giocatori freestyle del mondo
*siete
Grazie mille Monta:)
mi potreste salutare in un video?vi prego é il mio sogno
no
bellissimo video
grazie mille panda:)
li ho provati e con la punta del piede corro più veloce vi adoro
si perché il piede tocca il terreno con meno superficie e guadagni metri:) alla fine il correre sulle punte è il perno dell'intero video:) gli altri esercizi richiedono allenamento duraturo:)
Freekicksitalian non è assolutamente vero, correndo sulle dita dei piedi non vai più veloce anzi disperdi un sacco di energia in forza elastica, perché il piede prima di di trasmettere la forza impressa verso il basso dalla gamba dovrà flettersi fino a toccare terra e solo allora restituire la quantità di forza rimasta. A livello atletico quello che hai detto sulla corsa veloce non è per nulla giusto. Durante la corsa veloce si corre sull'avanpiede, in modo che il piede non fletta al seguito della spinta propulsiva della gamba. Biomeccanicamente la corsa di avanpiede è la più veloce perché permette una una maggiore stiffness, ovvero di rimbalzare meglio ad ogni appoggio senza dispersioni.
Con correre sulle punte non intendo correre sulle dita dei piedi sennò ti disintegri la caviglia dopo 20 metri. con correre sulle punte intendo appunto l'avampiede cioè quella parte di piede dove si trova il metatarso:)
questi esercizi possono servire anche per essere più veloci in atletica?
Complimenti, video molto utile :D
+ItalianObrero grazie mille:)
thanks
You’re welcome⚽️
@@Freekicksitalian sei il migliore nel dare consigli!
Come fai a tenere la palla frontale?
Dubbio che nessuno riesce a risolvere: lo stretching va eseguito prima del riscaldamento? O alla fine di ogni allenamento?
Video tutto sommato carino, ma è assolutamente errato fare Stretching prima di un lavoro muscolare ed esplosivo, e molto male l'utilizzo degli arti superiori nelle fasi di caricamento al salto.
Io mi riscaldo prima di fare gli allenamenti
Non ha detto che lo devi fare PRIMA puoi anche fare 1 giorno stretching e 1 giorno allenamento muscolarr ed esplosivo
primo
Si puo usare per barare?
Ho 9 anni,faccio atletica grazie ha questo video sono diventato Usain Bolt🤣🤣🤣
qlona
ahahah
canzone?
Ho provato a fare questi esercizi e sono diventato più veloce
Ciao bomber siamo contentissimi che ti sia servito questo video🔥🔥🔥
Io a calcio sono bravo in tutto, l'unico mio problema è la velocità.
Domani al campo farò questi esercizi:)
Grandissimo Bomber⚽️Come é andata?
@@Freekicksitalian Bene, sono migliorato
un consiglio che posso dare io è chinare leggermente la testa verso la direzione in cui si va
Io sono veloce ma prima lo ero di più perché ora non mi alleno più ecc... Ma secondo voi é buono 24.5 km/h per un ragazzo di 14 anni di velocità massima?(senza allenamento) poi se posso migliorare magari di 3 km/h in più allenandomi sarebbe fantastico
Onesto. È buono.
Ma come hai misurato la velocità
@@AlexMondix applicazione con gps
potete fare un tutorial in cui fate vedere come si fa la rabona
+Mattia Pascarella grazie mattia:) lo. Faremo
Già sono veloce di mio se poi imparo tutto questo 😁
Diventerai devastante in velocità🔥
Questi esercizi per la velocità vanno bene anche per football americano?
vanno bene per tutto:)
no
Appunto..
Ciao ho bisogno di un consiglio
io domani devi andare a far una partita però non gioco da 8 9 mesi e praticamente sono fuori fuori forma
subito sono stanco e ho perso la mia agilità
Mi dai qualche consiglio per prepararmi per domani
La prima partita dopo che non si gioca da tempo è sempre traumatica:)
Non preoccuparti,cerca di giocarne 1/2 a settimana e dopo un mese recuperi la forma:)
Ho 13 anni posso fare questi esercizi?(lo chiedo perchè so che alcuni esercizi quando sei in questa fase non li puoi fare)
Ciao Bomber! Certo questi esercizi li puoi già fare e sono convinto che fatti alla tua età ti miglioreranno tanto🔥
@@Freekicksitalian ok
@@Freekicksitalian grazie per rispondere ancora ai xommenti anche dopo 4 annj
Scusate l'ignoranza ma correre sulle punte non potrebbe danneggiare il piede?
ciao salvatore:) per punte si intende avampiede,comunque per accelerazioni a brevi tratti non danneggia il piede:)
Grazie a te sono attaccante sinistro e sono il piu veloce della squadra sono un bambino di 10 anni ok
Richi salutameli tutti
Grandissimo⚽️ sono Contento dei tuoi progressi sulla velocità:) complimenti
Grazie a te soprattutto senza la tua esistenza sarei meno veloce (NON DICIAMO LENTO)
Ankio ho 10 anni sono attaccante destro e sono il più veloce della squadra
sono un fulmineeeee
+christian caruso07 Bolt :)
Ma per me funziona anche se sono più veloce del normale?
Certo:)
Sei di Genova?
Savona:)
+Freekicksitalian Va bene lo stesso dai ... pensa un po se nascevi spezzino
grandi !! io sono molto veloce
+Sabrina Barra grazie mille:)
Sabrina Barra 😂😂😂
Io In un giorno sapevo correre si ma non troppo veloce mi sveglio il giorno dopo senza esercizi di stretching o altro e divento il doppio più veloce di quanto ero prima
ovvio ahaha
Io sono già un lampo ah correre ma mi n questi giorni oh mangiato un botto
Ciao Antonio sono convinto che correrai sempre velocissimo🔥
Non sono un esperto quindi sentire dei medici, ma correre sulla punta dei piedi ti distrugge il tendine di Achille, e chiedere sempre ai centometristi non ti fa correre più veloce
Conosci la pista centrifuga? Per me il miglior mezzo per migliorare la velocità. Fammi sapere
Io che cerco come migliorare la velocità di calcolo ma YT pensa che voglia migliorare la velocità a calcio
Io nei primi 10 metri sono velocissimo nel lungo mi vado a perdere un pochino non capisco il motivo...
+Rustin Ling é normale rustin:) tranquillo, molte delle energie vengono spese nei primi metri :)
Di avampiede
non per vantarmi ma io non ho mai fatto nessun esercizio per essere veloce in vita mia e io sono velocissimo , ho 12 anni
FOOTBALL ITA idem per me...ma devi commentare il video o fare tue opinioni,non vantarti
FOOTBALL ITA e poi sarai velocissimo per la tu età (under 13 credo) ma per esempio gli under 16 sono sicuramente più veloci
Master Griefer io
gli batto sempre anche quelli mille volte più grandi di me
+FOOTBALL ITA dubito che tu sia anche solo il più veloce della tua categoria, ma nella vita più che la velocità conta la grammatica
Io invece ero veloce e giocavo a calcio ma ho perso un alto e ora sono troppo lento
Io ho fatto 80 metri in 9 secondi .. qualche volta vado 31 km/h alcune
32 km/h . Secondo.voi sono veloce o normale come tutti ?
io faccio atletica e faccio velocità..se hai meno di 16 anni , 9secondi negli 80 è un ottimo tempo
Magari facendo i gradini dovresti muovere le braccia
Ma siete a Quiliano nel campo del savona
si:)
Io gioco ad calcio ed sono il più veloce della squadra
Grandissimo bomber🔥continua così⚽️⚽️⚽️
ahahahah
voi giocate a calcio da quanto giocate in serie d
non giochiamo in serie D :)
Io corro a 18 km/h e ho 12 anni e normale?
Non malissimo dai
Solo 177 commenti
Il secondo esercizio di stretching è sbagliato, i gomiti devono spingere le ginocchia in giù e la spalla deve stare dritta
Gli adduttori sono dei muscoli.. non è un legamento
Esatto,scusa l'imprecisione:)
Vbh
Ma così so diventa davvero veloci?
beh sicuramente migliori:)
nonononononononononono
Okay però l’uso delle braccia non è un optional😅
Ahahahahaha si in effetti non è opzionale😂😂😂
questo video fa schifo a me non funziona
Ma nn è vero che bisogna correre sulla punta dei piedi tutti gli esercizi di atletica leggera sconsigliano di correre sulla punta che assurdità vai a farti un giro nelle piste di atletica caro mio... Nn sto a addentrarmi nello specifico ma il piede poggia con avampiede tallone....... Le rullate e altri esercizi servono per imparare a fare questo...........
Bel video