Поддержите это видео лайком, а меня подпиской👍 буду очень благодарна😊 у меня сейчас не так много времени, что бы снимать видео, но я стараюсь и ваша поддержка мне очень нужна😘😘😘
Наташа, молодец!! Здоровый образ жизни это здорово!! Я, никогда не участвовала в таких марафонах, но знакомые участвовали, даже жена и муж вместе. Хороших выходных!!!👍👍🌹🙋
Привет, так как это не мое меню, а из марафона, не хочется много показывать, просто несколько рецептов, что бы сложилось общее впечатление о питании на марафоне😊 но ещё две недели, так что рецепты ещё будут
С началом марафона! Желаю достичь тех результатов, что ты запланировала. 👍 Я видела его продажи, но не брала. Нет смысла для меня. Как-то полгода назад или год я хотела себе 50 кг, уже не хочу. Сейчас где-то 54-55. Уже месяца два не взвешивалась. Не люблю себя ограничивать 😀 Вот сейчас приготовила бефстроганов из говядины, с кус кусом и помидором свежим, чем не пп)) хотя удобно когда знаешь , что готовить, а с другой я много чего не ем. В общем раньше была на этом марафоне раза два , а сейчас пока не вижу смысла.Ну, вот про любовь к себе интересно, что Таня записала. Как как это первый марафон с такой темой .
У меня сейчас все перевернулось с выходом на работу, и получается, что нужно заставлять себя кушать, как раз с марафоном удобно, что есть просчитанное меню, и не надо ничего выдумывать😁 есть люди, которые мало кушают и худеют, а у меня наоборот - мало кушаю, а вес стоит
@@nattipro3162 ну да) А я ем не по времени, когда хочу, могу с утра вот сейчас навернула то что писала выше)) потом могу печенье наесться , или хлеб с нутеллой жирно так намазать)) и больше за день не есть , из-за того что не хочется, п могу есть весь день, на другой день чисто бутербродики и чай. Когда как хочется. Вроде вес тот же, жаль весов пока нет, в Украине остались. Интересно на вес посмотреть.
А я не могу есть на роботе😅 ненавижу запихивать все на лету и на ходу, что бы потом желудок болел да и аппетита нет, а дома я уже привыкла за времена карантина - кушать 3 раза в день.
@@nattipro3162 думаю что это от генетики зависит,у меня коллега по работе тоже ест всё что хочет и когда хочет ,стройная как кипарис))) а я неделю поем что хочу и две попу свою по лесам гоняю😆😆😆
@@viktoriahrupkaya да, видно у неё очень хороший обмен веществ. Я уже так долго слежу за питание, что вредной еды и не хочется, а вот как раз не регулярное питание и спорт приводят к набору веса.
Поддержите это видео лайком, а меня подпиской👍 буду очень благодарна😊 у меня сейчас не так много времени, что бы снимать видео, но я стараюсь и ваша поддержка мне очень нужна😘😘😘
Наташа, молодец!! Здоровый образ жизни это здорово!! Я, никогда не участвовала в таких марафонах, но знакомые участвовали, даже жена и муж вместе. Хороших выходных!!!👍👍🌹🙋
Спасибо, да, это очень интересный опыт😊
привет Наташа! да, марафоны всегда мотивируют и действительно, цена приятная! я тоже сейчас занимаюсь спортом уже 3ий месяц подряд 👍👍👍
Ой, мій лайк 13-тий ,але я думаю що це на удачу.🤗
Точно на удачу 😊😊
Наташ привет!!!
Умничка, мне очень интересно твоё меню , делись рецептами . Мотиватор ты наш 💪💪💪😉😉😉
Привет, так как это не мое меню, а из марафона, не хочется много показывать, просто несколько рецептов, что бы сложилось общее впечатление о питании на марафоне😊 но ещё две недели, так что рецепты ещё будут
@@nattipro3162 а , всё поняла . Очень интересно, будет ждать положительных результатов от марафона😉
Привіт!!!!Бажаю досягти тобі гарних результатів.Від мене величезний лайк.👍👍👍👍😘😘😘😘
Дякую!!!!
Привет Наташа!!!! Какая ты молодец!!! Я как с отпуска приехала ,так ни разу ещё спорт не делала😄про диету вообще молчу!!! Спасибо тебе за мотивацию!
Привет, ты слишком долго была в отпуске, тут надо потихоньку теперь возвращаться 😊
Здравствуйте. Тоже хочу поучаствовать, как раз завтра новый набор 😍😍😍
Обязательно участвуйте 😊
как всегда полезное питание у тебя на канале 😜🔥
Классно!!!! 😍
Держись Натуся
Спасибо 😊
удачи
Спасибо☺️
Saya suka melihat cara menjelaskannya. ❤️❤️
So beautiful and nice ❤️
Добрый вечер Наташа! Я остаюсь с вами, приходите на огонек!
Спасибо, зайду😊
أحلا ليك واحلا متابعه رائعه جدا
А я сейчас прохожу марафон 💪
Как раз на 3-й неделе
Живу в Португалии, и некоторые продукты в меню заменяла.
Интересно теперь узнать ваши результаты, я все никак не сниму видео о своих после первого
@@nattipro3162 -3 кг (с 65 до 62). Но по фото «до» и «после», почти, не заметный результат. Буду продолжать и сочить калории ☺️
@@dariya8295 да, тут главное начать, что бы правильное питание и спорт вошли в привычку, желаю вам добиться вашей цели
С началом марафона! Желаю достичь тех результатов, что ты запланировала. 👍 Я видела его продажи, но не брала. Нет смысла для меня. Как-то полгода назад или год я хотела себе 50 кг, уже не хочу. Сейчас где-то 54-55. Уже месяца два не взвешивалась. Не люблю себя ограничивать 😀 Вот сейчас приготовила бефстроганов из говядины, с кус кусом и помидором свежим, чем не пп)) хотя удобно когда знаешь , что готовить, а с другой я много чего не ем. В общем раньше была на этом марафоне раза два , а сейчас пока не вижу смысла.Ну, вот про любовь к себе интересно, что Таня записала. Как как это первый марафон с такой темой .
У меня сейчас все перевернулось с выходом на работу, и получается, что нужно заставлять себя кушать, как раз с марафоном удобно, что есть просчитанное меню, и не надо ничего выдумывать😁 есть люди, которые мало кушают и худеют, а у меня наоборот - мало кушаю, а вес стоит
@@nattipro3162 ну да) А я ем не по времени, когда хочу, могу с утра вот сейчас навернула то что писала выше)) потом могу печенье наесться , или хлеб с нутеллой жирно так намазать)) и больше за день не есть , из-за того что не хочется, п могу есть весь день, на другой день чисто бутербродики и чай. Когда как хочется. Вроде вес тот же, жаль весов пока нет, в Украине остались. Интересно на вес посмотреть.
А я не могу есть на роботе😅 ненавижу запихивать все на лету и на ходу, что бы потом желудок болел да и аппетита нет, а дома я уже привыкла за времена карантина - кушать 3 раза в день.
@@nattipro3162 думаю что это от генетики зависит,у меня коллега по работе тоже ест всё что хочет и когда хочет ,стройная как кипарис))) а я неделю поем что хочу и две попу свою по лесам гоняю😆😆😆
@@viktoriahrupkaya да, видно у неё очень хороший обмен веществ. Я уже так долго слежу за питание, что вредной еды и не хочется, а вот как раз не регулярное питание и спорт приводят к набору веса.