12/6/24 bonita clase Cuando hago el cruce total de piernas me estira la cadera y piernas en los costados Me cuesta bastante los plegados activos en paloma pongo un bloque debajo de la cadera xq no toca el piso, a la posición final del loto la puedo realizar sin problema, pero la paloma no la pierna de adelante nunca queda a 90 por que es?
Martes 19/Diciembre/2023: Estimada Maestra y Licenciada Blanca García García ( CAOVIIN ) te comento que hoy hice EL Día 19 Del Calendario de Adviento de Flexibilidad CAOVIIN: Rutina Guiada: Cómo Conseguir el Loto sin Dañar tus Rodillas, me pareció muy intensa, no pude hacer la postura de el Loto, sin embargo hice mi mejor esfuerzo y la postura de medio Loto me salió muy bien !!!. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... - " El que reina dentro de si mismo y controla sus pasiones, deseos y miedos, es mas que un rey " - John Milton *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.
Muchas gracias por compartir
Namaste
espero que te haya ayudado :)
Buenisimo Blanca, primera vez que hago esta postura, muchas gracias
Por fin logro hacerla, sin dificultad y sin ningún dolor 😍 Que emoción! Muchísimas gracias por todo! 💜
Qué maravilla! Feliz de haberte podido guiar ☺️☺️☺️
No pude😢. ¡Pero ahí vamos! ¡Jeje!😊¡¡ Gracias!!
❤❤ adore
Increíble las tensiones en esta postura!
12/6/24 bonita clase
Cuando hago el cruce total de piernas me estira la cadera y piernas en los costados
Me cuesta bastante los plegados activos en paloma pongo un bloque debajo de la cadera xq no toca el piso, a la posición final del loto la puedo realizar sin problema, pero la paloma no la pierna de adelante nunca queda a 90 por que es?
tensión en glúteo medio diría yo, de echo, eso podría explicar si en el split sientes que la pierna de atrás se rota externamente.
Martes 19/Diciembre/2023: Estimada Maestra y Licenciada Blanca García García ( CAOVIIN ) te comento que hoy hice EL Día 19 Del Calendario de Adviento de Flexibilidad CAOVIIN: Rutina Guiada: Cómo Conseguir el Loto sin Dañar tus Rodillas, me pareció muy intensa, no pude hacer la postura de el Loto, sin embargo hice mi mejor esfuerzo y la postura de medio Loto me salió muy bien !!!.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... - " El que reina dentro de si mismo y controla sus pasiones, deseos y miedos, es mas que un rey " - John Milton *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
Enhorabuena por ese medio loto 🪷 🥰