Adorei os nomes dos exercícios kkkkkk. Vou começar a fazer amanhã, assim q acordar. Quem ler esse comentário, por favor curte aqui pra q eu possa ve-lo de novo. 🙏
Bom dia 😃 comecei , segunda vez , estou quase morta , foram quase 50 minutos , acredito que vale a pena , suei demais e senti queimar o Bumbum , excelente 👍🏼 exercícios, melhor que academia , de graça e sem sair de casa ! Ufa estou ofegante
Vou começar hoje (18 de Maio) e retorno dia 1° de Julho para contar como estão os resultados! Edit: FAÇAM CONFORME O PROPOSTO,OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS ,todo mundo irá falar com você o quanto seu corpo mudou
Guilherme Batista não Bro, eu treino tudo por completo kkk, tipo treino muay Thai, jiu-jitsu, boxe, krav maga e agora tô na musculação, aí eu estou treinando todo o meu corpo kkk
Obrigada canal incrível , vou praticar todo dia a partir de agora mesmo. Estou acreditando mais nesse vídeo do q no aplicativo que estou usando , mas vou combinar os dois. E o melhor desse vídeo é q cada exercício é muito bem explicado para a gente não fazer errado , e não é nada tão difícil. Amei o vídeo.
Ganhei um bumbum de da inveja fazendo esses exercícios, mais com caneleiras, sem caneleiras, é quase impossível. Bom demora um século. Mais a genética também ajuda . Eu agradeço a minha genética também.
@@allycerego8923 manaaaaa do céu, funciona, só com os exercícios elas estão começando a ganhar uns 'músculos', e também percebi que a celulite está saindo por conta dos exercícios. Eu sou magrela, mas uma magra que tem umas gordurinhas. E vou continuar.
@@felipedaniel3149 voltei. Sim confesso que pulei uns dias mais compensei em outros. E senti boa definição muscular sim barriga reduziu muito o inchaço pernas e bumbum deu uma definição legal e uma empinanda RS tá funcionando porém faltam mais uns dias pra acabar a meta.
Cara, .....proverò. ....effettivamente, ....so che funziona, ....ho affatto per 3 giorni. .., è ho visto dei risultati. Grazie super professionale. 😂😂😂😂😂😂..
Vai por mim da certo. Agora vc tem q fazer assim, no primeiro e no segundo dia vc treina no terceiro dia vc descansa para não ficar com dores no corpo. vc vai ter um corpo perfeito, eu faço esses exercício à um ano e deu muito certo comigo hj eu recebo elogios do meu corpo!!
Oiii, não estava achando o meu comentário rsrs. Sim, da resultado, não fiz diariamente como gostaria mas vou continuar e creio eu que em mais dois meses chegue no resultado que eu quero.
Eu acho que sou fora da caixinha!! Mais importante E Cuidar da Saúde Mulher de vdd pode ser com bumbum grande ou pequeno! Quero Saber do Conteúdo! Abracos as Mulheres!! Nada Contra!
O bom de fazer execícios é que além de melhorar a saúde , também aumenta a auto estima. Concordo com você e ainda acrescento que toda mulher é linda exatamente como é , pq a diversidade nos torna únicos(as).
Hello meninas, eu fiz nesse método aqui! Consegui um extraordinário resultado, ah e as atividades são MODERADAS. Compartilha com as amigas ♀️. hotm.art/mbWlwC
Estou fazendo a 2 semanas e ja estou vendo muito resultado bom
Quando chega a 1 mes eu volto curta p mim n esquecer
Deu certo ?
E aí??
Não vi resultados não monas ;-; mais oque deu resultados foi o subliminal da cherry
@@modofofoh4092 amg, quantas vezes vc escutou o subliminal? e tipo, qual deles vc escutou?
Adorei os nomes dos exercícios kkkkkk. Vou começar a fazer amanhã, assim q acordar. Quem ler esse comentário, por favor curte aqui pra q eu possa ve-lo de novo. 🙏
.
@patty e ai?
Hehehe
Iai funcionou ?
E aí?
estou fazendo faz 2 meses, os resultados são incríveis. façam realmente funciona!
Vc faz os 11 exercícios todos os dias? Quantas vezes?
mas você toma alguma coisa ou faz mais algo, além disso?
A maioria dos exercícios pra perna pega glúteo! Esse músculo cresce rapidinho
Bom dia 😃 comecei , segunda vez , estou quase morta , foram quase 50 minutos , acredito que vale a pena , suei demais e senti queimar o Bumbum , excelente 👍🏼 exercícios, melhor que academia , de graça e sem sair de casa ! Ufa estou ofegante
E aí? Continua fazendo? Obteve algum resultado?
Vou começar hoje (18 de Maio) e retorno dia 1° de Julho para contar como estão os resultados!
Edit: FAÇAM CONFORME O PROPOSTO,OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS ,todo mundo irá falar com você o quanto seu corpo mudou
Ok! Boa sorte 😘
Ac
Eae viu Resultado?
RESULTADOS?? XD
E air ???
Da certo gente...a primeira vez q fiz ,no outro dia eu não conseguia nem sentar na 🚽🤭
Achei muito bom vou começar a fazer, tenho fé que vai dá certo pra mim e pra quem quer fazer.
Já faço esses exercícios, e realmente é muito bom
Vc e gay?? (Sem preconceito)
@@joaoguilherme4431 boa pergunta kkk (Sem preconceito) Mais cara vc quer ficar no shape só com a parte superior definida? tem que treinar bum bum tbm
Guilherme Batista não Bro, eu treino tudo por completo kkk, tipo treino muay Thai, jiu-jitsu, boxe, krav maga e agora tô na musculação, aí eu estou treinando todo o meu corpo kkk
Niki card concerteza e também as coxas e panturrilhas, sem contar que é maravilhoso para a saúde
@@edsonrib3517 Mentiroso da porra KKKKKKK
Ola!!!
Vou começar hoje dia 08/06/2021.
Daqui 3 meses volto pra dizer o resultado😉
?
E aiii fez ??
Comecei ontem 02/07, fiquei quebrada! Mas continuei hoje!
Resulta sim!!! Tou fazendo isso a 3 semanas e o meu "bumbum" ta tonificado e bem definido
Acabei de fazer, vou fazer todos os dias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 amei !!! Claro que ñ consegui fazer com perfeição mais vou em frente. Thank you so much 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Mais não pode fazer todos os dias... pq aí ao invés do músculo crescer, ele atrofia, é bom alternar os dias
Vou começar hoje 24/06/2019
de segunda a sexta , volto daqui um mês me lembreee ❤ Juro q vou fazer
É vou começar hoje tbm
Vamos ver no que dá
Bom treino para todos nós
Faz todo dia.
Não faça todo dia não para não ficar com dores musculare a recomendação e fazer no 1 e 2 dia no 3 descaça tá??
Estão fazendo?
@@erissonrider eu faço
Já comecei fazer. Valeu!
Bom dia!
Obrigada!
Obrigada canal incrível , vou praticar todo dia a partir de agora mesmo. Estou acreditando mais nesse vídeo do q no aplicativo que estou usando , mas vou combinar os dois. E o melhor desse vídeo é q cada exercício é muito bem explicado para a gente não fazer errado , e não é nada tão difícil. Amei o vídeo.
Vou comprar esses exercícios amanhã e comparar resultados no dia 12/07. Tomara que de bom
Vou fazer, dps volto
Muito bom
Olá
Vou começar a fazer amanhã cedo gratidão
Os nomes dos exercios são engraçados demais 😁🤣🤣🤣🤣
Melhores exercícios! Já estou a ver resultados!
Comecei agora. Fui pausando e fazendo.
Comecei hoje 1 de maio,volto dia 31......só pra ver a diferença
Ganhei um bumbum de da inveja fazendo esses exercícios, mais com caneleiras, sem caneleiras, é quase impossível. Bom demora um século. Mais a genética também ajuda . Eu agradeço a minha genética também.
Sério?
@@irca7838 Seríssimo . ❗🆙️
Com quanto tempo você conseguiu resultados?
quanto tempo vc praticou?
@@larissas3332 . Com uns 2 anos .
E tão bom ver fazer exercícios pra modelar o corpo mais tem um problema grave a desgraça da preguiça kkkkkk
Irei fazer, aproveitar essa quarentena. Começar hoje. Daqui a 45 dias volto. 18/04/20
Tá dando bom ?
@@laragabriellazc ooee, mana o que eu percebi foi uma mudança nas minhas pernas, na minha bandinha ainda nada. hehehe
@@RuivaASMR ah sim ela vai crescer
@@RuivaASMR suas pernas engrossaram emagreceram ?
@@allycerego8923 manaaaaa do céu, funciona, só com os exercícios elas estão começando a ganhar uns 'músculos', e também percebi que a celulite está saindo por conta dos exercícios. Eu sou magrela, mas uma magra que tem umas gordurinhas. E vou continuar.
tenho que fazer esse exercícios muito obrigado adorei o vídeo muito bom 👏👏👏👏❤️✌️
Amém!! Agora #Bumbum na nuca vem né mim 🏆🤩
Agora sim, os exercicos muito bem explicados. Excelente
Nao clique em ler mais
Ja q clicou DEUS TE AMA
😍😘
Amém ele também te ama
Amém
🤩🤗 sou curiosa
Kkkkkkk
Vou fazer daqui 45 dias volto pra falar se deu certo e posto um vídeo mostrando o resultado.
45 real????
não posso pagar tá muito caro, se fosse 44,99 Real, eu pagava pelo resultado
@@felipedaniel3149 não perdoa nada ein kkkkkk
moça você voltou, a maioria das pessoas não voltam, diz ai como que está indo os exercícios, ta surgindo efeito?
@@felipedaniel3149 voltei. Sim confesso que pulei uns dias mais compensei em outros. E senti boa definição muscular sim barriga reduziu muito o inchaço pernas e bumbum deu uma definição legal e uma empinanda RS tá funcionando porém faltam mais uns dias pra acabar a meta.
Eu amo esse canal e adoro os exercícios incríveis.
Aprendi, gostei muito
Faça mais vídeos como esse. É muito bom 😄
Minha bunda precisa mesmo desses exercícios!
Cara, .....proverò. ....effettivamente, ....so che funziona, ....ho affatto per 3 giorni. .., è ho visto dei risultati. Grazie super professionale. 😂😂😂😂😂😂..
AMEI demais esse vídeo , assim que terminar as minha tarefas começo a fazer💗
deu resultado?
Vou começar hoje mesmo
Adorei.....da pra resumir num video pq não dá pra lembrar de tudo e assistir toda vez 11 minutos.....Jesus
Vou fazer, daqui 45 dias volto pra contar o resultado
Paula Candelori me manda a foto depois kkkk
Ok
Vai por mim da certo. Agora vc tem q fazer assim, no primeiro e no segundo dia vc treina no terceiro dia vc descansa para não ficar com dores no corpo. vc vai ter um corpo perfeito, eu faço esses exercício à um ano e deu muito certo comigo hj eu recebo elogios do meu corpo!!
@@luccas378 você começou a ter resultados depois de quanto tempo de treino?
@@AnaClara-pi8nz tbm pensei nisso
Estou adorando
Comecei hj!! Vamos ver se vou conseguir continuar!! 🤣🤣
Gente vou começar 15/05 Amanha curti aí pra eu ter força
Começar hj msm 😃🙏🙏🙏
Amei. Vou começar amanhã..
Que vídeo mais legal, parabéns vou começar a fazer estes exercícios.
Amanhã mesmo eu começo obgda
oooooi deu resultado?
Gistei Parabens
Gostei muito
Gente vou fazer amanhã, vou começar 30 dias fazendo! E depois volto
Eai??
ooooi deu resultado?
Vou fazer esse treino amanhã
Mds, estou fzd tantos exercícios...vou ver se consigo fzr esses
Ah eu quero fazer esse daí eu achei bem legal Às vezes eu não acerto para fazer corretamente
Batimento acelerado.
Muito bom.
Caraca ,muito Bom!
Senti queimar mesmo!!!
Boa tarde já vou na cademia mas esses vô fazer também em casa com sertesa 👏👏👏👏👏👏
Uau adorei esses exercícios 👏
to colhendo mtos exercícios na internet. vou começar esses agora mesmo.. volto em 1 mês pra falar... me cobrem aqui!!!
Eu tbm to vendo um monte pra aprender só tenho preguiça de começar 😂😂
A mulher disse que o resultado foi 2 anos imagina 1 mês kkkkk
Eai?
Ok!! Já, já!!
Amei os treinos bumbum na nuca👏
Amei as ideias
muito bom os exercício 😃👐👐
Comecei hoje! Volto daqui um mês para falar se funcionou. Me lembremm! Beijos (volto dia 29/07)
Cadê???????
Ainda bem voltou
Iaa aiii???
Esse povo só fala nem volta ..
@@JuliaSilva-jb8vz né
eu gostei desse vídeo ☺
Amo O lado incrível das vida! 🤩👏👏👏👏👏
Vou começar amanhã
Oh que Voz Engracada bom video😁
Começando dia 11/05. Volto em um mês para contar os resultados.
Eai deu certo ?
Oiii, não estava achando o meu comentário rsrs. Sim, da resultado, não fiz diariamente como gostaria mas vou continuar e creio eu que em mais dois meses chegue no resultado que eu quero.
Cara gostei muito😀
Vou fazer quero meu bumbum bem durinho porque bumbum grande eu tenho😆
Sortuda, agora eu sou um graveto, pareco um tábua ;-;
@@unnamed-2475 kkkkkk
Também
Eu tbm eu faço esse exercícios e mais um monte e olha q endureceu um pouco! Kkkk
bom.demais
Amei o vedio eu vou fazer hj mesmo Ameiiiii❤❤❤
Gosteii vou fazer agora mesmo👍
Eu acho que sou fora da caixinha!! Mais importante
E Cuidar da Saúde
Mulher de vdd pode ser com bumbum grande ou pequeno!
Quero Saber do Conteúdo!
Abracos as Mulheres!!
Nada Contra!
O bom de fazer execícios é que além de melhorar a saúde , também aumenta a auto estima. Concordo com você e ainda acrescento que toda mulher é linda exatamente como é , pq a diversidade nos torna únicos(as).
Verdade bunda não faz mulher 😂😂😂
@@MariaAlice-tc4ck Exercios
São ótimos ! As Mulheres
Ja tem o Hábito de se Cuidar!
E ja São Bela por Natureza!
Abraço!
Homem inteligente gostei😉
Cuidar do corpo e cuidar da saúde são sinônimos.
Adoreiiiiii esse vídeo.vou fazer tudo.👏👏👏😘😘😘💖💖👍
Minha bunda de taboa agradece esse vídeo!😂
Ja comecei ja sinto resultado..
Farei 😍😍
Nossa que dor na coxa😅 sinal que eu fiz certo aí quando parar de doer é pq já acostumei 😉
Comecei hoje💪🏾
Bem didático
Ameiii vou começar hj
Parabéns adorei
Ameii
Vou fazer todos os dias.
Título bem educativo👌
Gente funciona bastante
Começando hoje(22/07/20). Em dezembro volto e digo os resultados.
aaaaa deu resultado?
Vou começar,amanhã!
Vo começar hj vamo que vamo
Comecei a fazer hj
Hello meninas, eu fiz nesse método aqui!
Consegui um extraordinário resultado, ah e as atividades são MODERADAS. Compartilha com as amigas ♀️. hotm.art/mbWlwC
Vou começar hoje
Muito bom.
Gostei do vidio mas náo faço porque tenho preguisa
pensei que fariamos os exercicios juntos 🙄! adorei os exercicios 🙏🏼👍
Vamos fazer agachamento eu y você 😉
Me desejem boa sorte
Adorei as dicas.
Como não estou podendo fazer uma academia vou voltar a fazer em casa mesmo.
Realmente vale apena, eu economizei dinheiro e tempo hj tou muito satisfeita, com meu corpo e só recebendo elogios!!!
Vou começar hj msm adorei!!!
Eai deu certo ?
Amei..vou começa agoraaaa.
Obgda!!
Nossa!! Que "incrivel"
Vou começar hoje 😁👍