Basic II : Step by Step Backswing & Downswing

Teori Swing Golf Untuk Memperoleh Pukulan Terjauh
Keseimbangan Adalah Kunci
Kunci dari teori swing golf yang natural namun bertenaga adalah keseimbangan. Pemain golf harus mengatur posisi tubuhnya sehingga tampak kokoh demi memperoleh kesimbangan yang optimal ketika melakukan ayunan. Ketika hendak melakukan pukulan, atur agar posisi kaki sedikit lebih lebar daripada bahu sehingga berat badan bertumpu secara merata di kedua kaki. Tekuk lutut sedikit untuk memberi dorongan tambahan ketika melakukan ayunan.
Ibarat pendulum, posisi awal sebelum downswing menempatkan titik berat berada di tengah antara kedua kaki. Kemudian pada saat terjadi impact, perpindahan berat badan 75% terjadi pada kaki depan dan 25% terjadi di kaki belakang. Karena distribusi berat badan ini seimbang dan kuat, maka terjadinya goyangan saat melakukan swing juga minimal.
Lepaskan Kendali
Dalam bermain golf, terkadang Anda harus melepas kendali untuk memperoleh kekuatan. Apa maksudnya? Ketika melakukan ayunan, hindari memikirkan mekanisme ayunan dan kinerja stik golf. Fokuslah untuk mengayunkan stik golf dengan perasaan santai dan bebas, biarkan gaya fisika bekerja.
Terkadang demi memperoleh hasil pukulan yang jauh, pemain menggenggam grip stik dengan sangat kuat. Padahal hal ini justru mengganggu hasil ayunan karena membatasi fleksibilitas lengan ayunan. Jaga agar genggaman tidak terlalu kuat seperti meremas, tapi juga tak terlalu longgar. Namun, pastikan genggaman cukup kuat sehingga stik tidak berputar akibat terkena gaya sentrifugal ketika melakukan gerakan backswing.
Perpaduan antara momen tumbukan, gaya sentrifugal dan gerakan ayunan yang alami membuat pemain bisa memperoleh hasil pukulan yang lebih optimal. Lepaskan kendali, bermainlah lepas dan bebas serta ikuti gaya fisika untuk memperoleh pukulan terjauh berulang kali.
Mengandalkan Gerakan Ayunan Tubuh
Banyak pemain yang beranggapan bahwa pukulan golf terbaik berasal dari gerakan tangan yang kuat. Padahal, teori swing golf untuk memperoleh kekuatan ayunan yang optimal, pemain harus mengkombinasikan kekuatan ayunan dari tangan, lengan, rotasi bahu, stik golf serta kokohnya tumpuan kaki. Dalam arti lain, untuk bisa memukul target dibutuhkan gerakan ayunan seluruh tubuh yang selaras dengan arah pukulan. Ketika bola berada di posisi yang tepat kita bisa melakukan pukulan yang tepat karena gerakan ayunan stik yang terasa sangat natural.
Keseimbangan, bermain lepas dan kekuatan ayunan tubuh merupakan kunci dalam teori swing golf demi memperoleh pukulan terbaik dan terjauh. Dengan mengandalkan ketiga hal ini, Anda bisa dengan mudah mengatur jangkauan pukulan, mengulangi pukulan terbaik berulang kali, meningkatkan akurasi pukulan dan mengurangi terjadinya kesalahan ayunan maupun cedera.

[@aguswijaya6652]

Mantap utk pembelajaran 👍👍👍

[@pujiwati9753]

Pak Arshal memang sangat menjaga fisik dan postur tubuh patut dicontoh

[@arsalsahban]

olahraga untuk kesehatan mbak..