Jó lenne egy sorozat minden étkezésről, mondjuk hét tökéletes reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora, nassolás. Esetleg be lehetne mutatni egészséges hagyományos ételeket is, mint például a székelykáposzta.
Kedves Réka, én kb 3 éve kezdtem el egy Candida Gyomorgombát leküzdeni. Kb 1 évig tartott mire leküzdöttem... Biorezonanciával. Azóta nem kívánom annyira betegesen, túlzottan a szénhidrátokat. Most kezdtem el az egészséges fogyással foglalkozni. Ezzel csak azt akartam írni, hogy amíg a Candidám volt, elképzelhetetlen volt a fogyás. Köszönöm a videóid, sokat tanulok belőle.
Kedves Réka! Érdeklődi szeretnék, hogy egy túlsúlyos IR+PCOS-s embernek aki fogyni szeretne, naponta mennyi kalóriabevitelt javasol LCHF étrendben? Válaszát előre is köszönöm, Barbi
Kedves Réka! Az ordáról szeretnék kérdezni. Annyit tudok róla, hogy a teljes tejhez képest kevés tejzsírt, és tejcukrot tartalmaz. Szinte színtiszta tejsavó. Kistermelőtől vesszük, hetente 2 kilót (néha kisebb, néha nagyobb). Ha boltban veszek túrót, joghurtot megnézem a tápanyagtartalmát, de ennek nem tudom... nagyon szeretem, egy hét alatt el is fogyasztom a két gurigát. Milyen tápértékeiértékei lehetnek? Tehéntejből készítik. Az interneten nagyon különböző tápanyagártékeket találtam, átlagolva én egy ideje 100g/ 125 kcal 6g ch 15g fehérje 4g zsírral számolok, dehát a textúrája is változó. Azt sem tudom, ilyenkor alapvetően mitől darabosabb, vagy krémesebb. Több benne a víz? Több benne zsír?... válaszodat előre is köszönöm!
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Köszönöm Réka! Nagyon hasznos és könnyen követhető a videó. Be fogom építeni a hetkoznapjaimba a jó tanácsokat, korrigálva az eddigi elcsuszasokat.
Nagyon szuper video!végre egy értelmes szakember, aki nem azt eröltetni hogy ne együnk zsirt,nagyon jo meglátások, összefüggések!
Jó lenne egy sorozat minden étkezésről, mondjuk hét tökéletes reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora, nassolás. Esetleg be lehetne mutatni egészséges hagyományos ételeket is, mint például a székelykáposzta.
Nem kell 6 szor enni mert hülyeség.
Nagyon hasznos dolgokat mondasz, köszönöm hogy közzéteszed ezeket a videókat :)
Köszönöm szépen, rendkívül hasznos 🌹
Kedves Réka, én kb 3 éve kezdtem el egy Candida Gyomorgombát leküzdeni. Kb 1 évig tartott mire leküzdöttem... Biorezonanciával. Azóta nem kívánom annyira betegesen, túlzottan a szénhidrátokat. Most kezdtem el az egészséges fogyással foglalkozni. Ezzel csak azt akartam írni, hogy amíg a Candidám volt, elképzelhetetlen volt a fogyás. Köszönöm a videóid, sokat tanulok belőle.
Szia, pontosan megirnád mi volt az, és hol lehet beszerezni?
Nagyon informatív videó, köszönöm szèpen!! 🥰
Kedves Réka!
A csokis desszert receptjének titkát kérlek áruld el. Az arányokat,és a sütési időt.Köszönöm
Hát... Csak a reggelim 8 tojás+20dkg sonka.
És megy a keto életmód vele!
Jó videó! 😉
Azigen 🤣 (én meg van hogy egy órán keresztül nem bírok enni ébredés után, mert nincs étvágyam) Hogy csinálod.. 😃
Szia Réka! Nagyon tetszett ez a videó. Írnál pár ötletet egészséges karácsonyi fogásokhoz? Köszi
Lehet olyat is, hogy mitol tudunk noni, nemcsak fogyni? koszonom
Szia!
A speciális süti neve?
Kedves Réka!
Érdeklődi szeretnék, hogy egy túlsúlyos IR+PCOS-s embernek aki fogyni szeretne, naponta mennyi kalóriabevitelt javasol LCHF étrendben?
Válaszát előre is köszönöm,
Barbi
És a teljes kiorlésù nokedli az nem jó?
Egy bolognai nekem hiperlaktató.
Semmilyen kenyér nem jó.
Hiaba t.kiorlesu😢
Sajnos adalékos, amit felkenünk a kenyérre 😢
Egyedul a tojas jo.
Önmagába eszem.
Miért nem jó a kenyér?
A tojás problémás lehet a koleszterin szint miatt, az sem jó mindenkinek.
Én spec jóllakok a bolognai spagettivel. De értem a koncepciót, csak megjegyeztem.
Kérdés mennyitől laksz jól..3adagnyitól bárki..
Kedves Réka! Az ordáról szeretnék kérdezni. Annyit tudok róla, hogy a teljes tejhez képest kevés tejzsírt, és tejcukrot tartalmaz. Szinte színtiszta tejsavó. Kistermelőtől vesszük, hetente 2 kilót (néha kisebb, néha nagyobb). Ha boltban veszek túrót, joghurtot megnézem a tápanyagtartalmát, de ennek nem tudom... nagyon szeretem, egy hét alatt el is fogyasztom a két gurigát. Milyen tápértékeiértékei lehetnek? Tehéntejből készítik. Az interneten nagyon különböző tápanyagártékeket találtam, átlagolva én egy ideje 100g/ 125 kcal 6g ch 15g fehérje 4g zsírral számolok, dehát a textúrája is változó. Azt sem tudom, ilyenkor alapvetően mitől darabosabb, vagy krémesebb. Több benne a víz? Több benne zsír?... válaszodat előre is köszönöm!
Naa ez ZSENIÁLIS videó volt!