Pamiętam(na obozach biegowych) ten podbieg ok4km z COS-u w Szklarskiej na zakręt śmierci a potem trening tempowy 8x3'prz 1' albo ciągły 2,3 zakres- min z chłopakami z Oleśnicy(Bebło) lata 80-e,90-e:)
Wow. Piękny krok biegowy u obu Panów. Moje pierwsze wrażenie jak oglądałem, to że gostek z przodu niewystarczająco pracuje rękami. Wydaje się, że ma je bardziej przy sobie niż Szost, u którego jednak mocniej pracują. Oczywiście ogormny Szacun dla obydwu!!
Adam, znów to obejrzałem, zarąbisty materiał :). Czasem wracam do tego filmu bo to jeden z fajniejszych motywatorów :). Aha, i teraz możesz dopisać, że Adam Klein biega obecnie częściej, nawet po górkach :).
mam pytanie do panów ! Ja juz nie biegam,ale za młodego zawsze kazano mi biegac i tak biegałem naturalnie ze śródstopia na palce ...a moi koledzy co biegaja amatorsko mówią ,ze prawidłowe bieganie maratonów to bieg z pięty...proszę o info !
Tak długa trasa zmierzona policyjnym kółkiem jest raczej słabo zmierzona. Lepiej uśmiechnąć się do geodetów, który zrobią to co do milimetra. A są tacy geodeci co biegają więc mogli by to zrobić z myślą o sobie.
![Jak wygląda trening maratończyka? Henryk Szost „W Rytmie Biegania” [BONUS]](http://i.ytimg.com/vi/1Q0QATjs1Yk/mqdefault.jpg)
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 59 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/GmW4a8prWUQ/mqdefault.jpg)
Kurna, ja przy interwałach rzędu 4:00 na 1 km myślę o samobójstwie, a oni przy 3:30 odpoczywają...
heheh witaj w klubie złówi heheh
Hehehe tez tak mam ;)
Ten materiał to już klasyka !
Czemu to ma służyć
Tempo szybkie to bedzie 3 min wolne 3.30 ... Szacun chłopcy.
Wielki sportowiec- mega skromny, ale twardy Góral! Szacun!
Pamiętam(na obozach biegowych) ten podbieg ok4km z COS-u w Szklarskiej na zakręt śmierci a potem trening tempowy 8x3'prz 1' albo ciągły 2,3 zakres- min z chłopakami z Oleśnicy(Bebło) lata 80-e,90-e:)
Wow. Piękny krok biegowy u obu Panów. Moje pierwsze wrażenie jak oglądałem, to że gostek z przodu niewystarczająco pracuje rękami. Wydaje się, że ma je bardziej przy sobie niż Szost, u którego jednak mocniej pracują. Oczywiście ogormny Szacun dla obydwu!!
Kurcze, chcialbym miec taka technike jak te chlopaki (nie mowiac o wynikach)!! Wielki Szacun za ciezka prace!!!
Biegało się, cudowna trasa ;)
Respekt... tempo 3:30 a oni odpoczywają :O
Adam, znów to obejrzałem, zarąbisty materiał :). Czasem wracam do tego filmu bo to jeden z fajniejszych motywatorów :). Aha, i teraz możesz dopisać, że Adam Klein biega obecnie częściej, nawet po górkach :).
Ale nadal biega marnie :)
Marnie, nie marnie ale biega. Nie to co ja :(.
Jaka jest odległość tej trasy w jedną stronę?
Dzięki. Ale jaki mikrofon? :) W tych warunkach nie było mowy o żadnym mikrofonie.
brawo
11:17 "Warszawka" :P Nieźle zap... chłopaki, szacun!
Dzicy sa wszedzie.
Jakie oni odcinki tam biegaja?
mam pytanie do panów ! Ja juz nie biegam,ale za młodego zawsze kazano mi biegac i tak biegałem naturalnie ze śródstopia na palce ...a moi koledzy co biegaja amatorsko mówią ,ze prawidłowe bieganie maratonów to bieg z pięty...proszę o info !
Wiesiek kamiński Jeśli biegniesz maraton 5 godzin to ze śródstopia nie pobiegniesz :D
Można
Mam pytanie czy przy wzroście 172 cm można być dobrym biegaczem czy lepiej być wyższym?
musti1204 wzrost nie ma specjalnego znaczenia. i też zależy jakie dystanse biegasz
musti1204 Chcę się skupić na 10000 m.
to 172 cm myśle że jak najbardziej bedzie odpowiedni. nie za mało nie za dużo. wysocy zawodnicy mają problemy przy wietrze
+musti1204 haile gebrselassie, kenenisa bekele 165 cm, Mo Farah 172 cm, odpowiedz nasuwa się sama ;]
***** dokładnie ;) nie o wzrost chodzi
czy to oby bezpieczne...biegać za zakrętem śmierci ?:P
Pan Henryk nie stawia zbyt długich kroków?
Haha no jak jest rekordzistą Polski, to chyba wie najlepiej jakie kroki ma stawiać:D
Troche sie jezy wlos na glowie na warunki w ktorych biegaja. Znajac nawyki polskich kierowcow, ci ludzie ryzykuja zycie.
na tamtej drodze nie ma dużego ruchu samochodowego
7,5
Rany boskie. . . 3:30 odpoczynek :-)
7 km
Przecież tam praktycznie nie ma pobocza, a jeśli jest to bardzo niewygodnie do szybiego biegania, nierówne, kamieniste
A Adam Klein także biega ?
+Marcin Palacki Generalnie czasem biega. Ale w tym filmie nie biega.
Po 1km, razem z 15km tam i spowrotem.
z powrotem!
oceniam 8/10
mam astme :(
Myślę, że nie.
Ponoć nie ma głupich pytań ale czemu biegacie asfaltem mając takie pobocze?
startują na asfalcie, więc trenuję na takiej nawierzchni na jakiej startują
Tak długa trasa zmierzona policyjnym kółkiem jest raczej słabo zmierzona. Lepiej uśmiechnąć się do geodetów, który zrobią to co do milimetra. A są tacy geodeci co biegają więc mogli by to zrobić z myślą o sobie.
żujesz gume