+, просыпаешься и охуеваешь, непонятное ощущение, неприятное, прям во времени теряешься. Или например в 17:00 заснул и проснулся ночью, думаешь что утро...
Этот человек вызывает у меня вдохновляющие мурашки. То как он подает, как заряжает, вдохновляет на действие. С уверенностью говорю о том, что это полезнее 99.9% нынешнего контента на утубе) Пора менять мир, парень, спасибо
Выгнали из зала, создал свой, даже в сто раза лучше. До слёз просто. Вот что значит человек с огнём в глазах. Красава брат, респект! Начал смотреть тебя когда у тебя было 20-30к подпис. Просто 100% лучший в своей сфере!
Я вот читать начал на ночь и смотреть твои видео, они прям говорят мне хватит ныть, лениться. Действуй. Теперь я перенастроил себя, по двадцать раз утром отжимаюсь и днём по возможности сразу читаю ищу всё умное. Сегодня смело и спокойно вёл себя. Подошёл к девчонке заговорил о музыке, просто с нечего, искрене и она слегка поддержала. ))) Побед тебе.
все ограничения в голове,а все отмазки в лени...встать в 5 утра,в 4-30 реально, как и лечь в 22 ч или в 21 час... качество дня совсем иное,все ,кто чего-то построил в своей жизни,встают рано,,,это самодисциплина,без которой деградация... благодарю за заряженное видео)
@@-havefun-2105 но они не помешали ему достичь успеха, именно это и имел в виду человек выше. Не надо утверждать, что все успешные ... . Это просто невозможно в виду биологии поведения,у каждого свои интересы, принципы и привычки
@@-havefun-2105 а вообще говоря, стоит признать, что успех зависит далеко не только от тебя. Ой как далеко ... Другое дело, что без тебя он не достижим
@@-havefun-2105 Например, потому, что твой успех прежде всего признают окружающие, а их идеалы, ценности запросто могут расходиться с твоими. Если же ты будешь делать то, что нравится им, то это уже больше похоже на самообман, чем на успех
Каждый рабочий день встаю в 5 или 5:30 (ложусь правда около 12), но я уже привык. Час минимум утром учу английский. Вечером семья и турник с гантелями. В метро учу английский с LinguaLeo или смотрю видео на английском о грамматике. От людей, который играют в метро в шарики просто в шоке. Самый большой плюс встать в пять утра это постоянное ощущение, что ты встал рано, и не можешь просрать ни минуты из этого дня. Играть, втыкать в соц сети или телек просто жалко времени.
Мне б хотя бы в 07:00 встать. Игорь, сделай выпуск с врачом, который знает всё о сне, задай ему вопросы, например, как побороть бессонницу и от-куда она берётся, почему когда спишь 4-6 часов ты чувствуешь себя нормально(ты сам сказал, и при том, что ложишься в 21-22:00), а когда 7-9 то не очень(при том, что засыпаешь очень поздно и в приоритете поспать 8 часов),также спроси сколько полезно спать. П.С.Поддержите лайками.
*Мужики, реально рано вставать годно, никого нету на улице, много времени, заряд энергии, хоть и зимой сложно и холодно, но этого того стоит!* *Спасибо за видео, Игорь, атакуем вместе на пути своей великой жихни!*
Игорь хочу сказать спасибо тебе,ты помог мне сдвинуться с мертвой точки,ты смотивировал меня работать над собой. Благодаоя тебе я записал цели на 2018 год и вставать в 5 утра одна из них. Ты лучший человек который когда либо меня вдохновлял.
#5УТРАКЛУБ Я с раннего детства ложусь в 21:00/22:00 и встаю в 05:00/06:00. Утром наиболее продуктивен и готов атаковать. Полезное качество, благодаря ему понимаешь, что контролируешь свое время и имеешь здоровый сон в 7-8 часов. Правда, окружающие не всегда готовы принимать такой ритм жизни. С одной девушкой невозможно было жить - я ночью сплю, а она в это время наиболее активна, или утром - я рано встаю и атакую, а эта красавица спит минимум до 10:00. Мы расстались, и режим дня был одной из причин этого дела. Так что всегда придется чем то жертвовать, братья.
Встаю 5:30 утра, и начинаю утро с тренировки! Ощущение такие, что реально получаешь бодрость на весь день, пока твои одногрупники встают в 7:00 утра и хотят спать. Когда встаёшь очень рано, у тебя есть время на саморазвитие. Первые две недели не мог привыкнуть к режиму, и тупо хотелось спать, вот сейчас уже идёт 7 неделя, как я встаю в 5:30, и реально уже привыкаешь, тебе дальше захочется бомбит и идти к целям! Отдельное спасибо Игорю Войтенко, за мотивацию, ещё 2 месяца назад я тупо деградировал, а сейчас я развиваюсь в учёбе, и спорте! И не теряют время зря. Как говорится Road to the dream.
#5утраклуб Брат, расскажи о армии в своей жизни, как у тебя было? ты служил или нет? если нет, почему тебя не забирают? Давайте в топ друзья, дабы Игорь заметил
Игорь, поставь перед собой цель сделать офис RD в других городах, например в Питере. А то я заказал худи, и жду ее уже более 2-х недель, учитывая, что я заказал курьером и в Питер! Все-таки хочется ждать не более 3-х дней, тем более я хочу заказывать еще майку. Кто согласен, выведите в топ!
Клуб 5:00, прям как в книгах Робина Шармы и Хэла Элрода :) Живём в действительно чудесные времена! Благодаря технологиям - стало возможным нести правильный смысл и идеи в массы! Теперь миллионный канал Игоря - это как объект трансляции идей из правильных книг в голову молодёжи, которые они бы сами не прочли. Действительно, это масштабное и позитивное дело! Благодарим, Игорь!
#5утраклуб где-то месяц в прошлом году практиковал. Чувствовал себя богом. Потом как-то случилось, что сбился режим. Спасибо огромное за напоминание, Игорь) Возвращаемся в боги
Как же все связано в этом мире, только начал внедрять ранней Подъем, и тут видео от Мотивейшена нашего, начал внедрять правильные привычки пока что 8 хочу 15 действий которые я буду делать каждый день на протяжение всего года, 1.Чтения в слух одной главы книги по лидерству пока что. 2.Скороговорки 5 мин минимум макс 20 мин. 3.Стойка на руках минимум 10хв в день до 2019 10мин в стойке+ тигровые отжимания. 4.База Английского каждый день по 10 слов минимум, в год будет больше 3000+ дерзай брат. 5.Смотреть видео на разные тематики и делать заметки не более 7 видео в день. 6.Вести свой инстаграм цель набрать 50к до 2019 сейчас 1450+ 4 блога в неделю. 7.Снимать одно качественное видео раз в неделю, на протяжению недели снимать кусочки. 8. Стать фитнес тренером до 01.03.2018 9.Мотиватор человек который не только мотивирует, но и стимулирует работаиь над собой и своими целями на 200% 10.О себе мне 21 рост 1.96 вес 90.7 6 лет в спорте, если тебе интересный мой путь оставляй комментарии и лайки видео попало в топ. Творим историю ребята, ник в интаграме пишите буду рад. Rubansky_fit
Это все будет делать человек у которого много свободного времени: кто не работает, не ходит на учебу. Лично на себе замечаю, что летом( даже на каникулах) , когда нет серьёзных забот, нет учебы , можешь качаться, вставать хоть в пять утра, читать много книг.
Noriz Mriv это все выдуманные рамки, думал раньше как ты, но перестал тратить попусту время и нашёл время на все. Исправил оценки на 5,успеваю качаться, по немногу читать книги, и параллельно пытаюсь создать свой малый бизнес(кондицерские изделия, правда что то не пошло, и ищу другой))),еще хочу все это снимать, правда с деньгами сейчас трабл, буду зарабатывать. Короче Брат, секрет в том, что бы всегда в голове делить свой день(время) на отрезки, не тратить впустую(вк, ютуб, телевизор, ненужные разговоры) и делать все дела сконцетрированно, не торопясь и что же время не растягивая. Удачи тебе в жизни! :DD
5 утра. Согласен. Надо возвращать старые привычки. Ибо когда ты встаешь раньше всех, то у тебя и результаты будут не такие как у всех! Игорь, мужик. Как всегда заряжаешь на максимум!
видимо ты не понял сути "5-ти утра"... организм так или иначе действительно лучше чувствует себя, если живешь режимом рано лечь-рано встать. а ты ведешь речь за длительный день до полуночи и короткий сон. естественно тебя поимеет недосып
Каждый Божий день встаю ранним утром на молитву в зависимости от времени года в районе 04:50-05:50 независимо от обстоятельств. Вера в Бога это самый верный путь не сбиваться с пути. Тебе не надо рисоваться как ты встаешь в пять утра и все остальные спят. Молча встаешь и бодро живешь всегда. Я так и живу. Всегда чувствую себя бодро от вставания в 5 утра. Удачи всем
@@PAINVILL-g9j Когда познаешь истину, тогда поймешь, что не бесполезно. Все проходит, и работа, и энергия и любимый человек, и родители, и деньги и наконец жизнь. Можно работать, развиваться, изобретать, создавать, приумножать, но вера ни грамма не помешает. Наоборот укрепляет терпимость и терпение, а также благоразумие
dina leo брат, глянь на все его видео , соотношение лайков к дизлайку крайне мала, я лично такие видео не встречал ( с таким маленьким количеством дизов на лайки) , а у Игоря не видео, а весь канал с таким соотношением, у него нет хейтеров
Лично я когда ложусь в 22:00 и просыпаюсь в 5 утра, то весь день хожу сонный ╮(￣ω￣;)╭ В принципе если в районе обеда лечь спать где-то на пол часа, то вторая половина дня очень бодрая и позитивная. В целом от такого графика день кажется дольше и чувствуешь себя лучше. Но все же в первую половину дня трудно добиться какой-либо продуктивности. Это пройдет со временем, как думаете?
Вставать в 5 утра - идея отличная, полностью ЗА, однако есть и свои нюансы. Не стоит забывать, что есть деление людей на "жаворонков" и "сов", где вторым достаточно сложно вставать так рано. Тут и обещанная эффективность от такого распорядка просядет и общее состояние будет хуже обычного. Поэтому, если вам комфортнее ложиться спать и начинать свой день позднее, нежели остальным, то все же не стоит идти против себя, следуя этому призыву. Ну а если ты "жаворонок", как и Игорь, тогда дерзай, Друг!
Полностью, согласен. По поводу вставать в 5 утра: очевидно же, что это не для всех, во - первых, в силу обстоятельств с работой / семьёй / маленькими детьми, не все могут выстрорить свой режим именно так. У кого - то они есть и человек подстаривается именно под эти 2 параметра (дети и работа). И во - вторых, личные особенности. Я, например, НИКОГДА и не при каких обстоятельствах не подниму себя в 5 утра. Я иногда ложусь час и два ночи + плюс я - сова, мне проще поздно вставать и делать кучу делать в вечернее иногда в ночное время. Тот, кто жаворонок и встаёт рано, ему проще так. Уважаю Игоря, его работу, но не надо воспринимать всё, что ты слышишь на Юутбе, как данность и факт и то, что это нужно применять на свою жизнь и образ жизни. Очевидно же, что это подходит не всем такая модель жизни.
прикол в том что он делает то что хочет и любит, при этом зарабатывает большие деньги, а ты встаешь на работу, чтобы заработать на жизнь, на след. месяц. Вот и вся разница
Достаточно скептически в начале знакомства на ютубе относился к данному парнише, но сейчас понимаю, что парень молодец и идет семимильными шагами к своей цели и при этом тянет с собой народ к здоровому образу жизни, молодец, так держать! Удачи, главное, парень, не слови звезду во лбу, а так НОРМ!
Антон Цветков но ты же не знаешь его прошлого, да сейчас много ему могут позавидовать, но есть одно маленькое но, каких он приложил усилий что б жить так как он живёт сейчас, да я не сомневаюсь что был он помельче то мечтал о такой жизни, он не сидел днями на пролет(не считая его 16ти летия, когда он играл в ЛОЛ) на одном месте, он двигался к своей мечте, он знал, сейчас сложно но потом будет легче....
Столько нытья в комментариях, -"у меня работа", "у меня ипотека" , так кто вас заставлял все это дерьмо делать или жениться,когда за спиной и гроша не имеешь? Менталитет России на уровне, как обычно, а Войтенко красавчик, он та же мог, как и вы плакаться в комментариях после работы в макдональдсе,но он не вы, и делает то,что ему по кайфу, поэтому беру пример, лучший 💪
Ibragim Mehdiev ну да, давай теперь каждый врач, инженер, работние банка, и другие люди, работающие по профессии полезные обществу, бросят все это ответсвенное дерьмо и станут пилить видосики, вставая в пять утра в качалочку. К черту этот скудный, рабочий менталитет.
Ibragim Mehdiev в смысле? То есть я должен забить хер на работу и идти в зал потом сдохнуть с голода? Если его работа Ютуб и е у не нужно никуда идти он идёт в зал и делает видео, у меня нет времени на это, я работаю, как блять и 90 процентов всего населения, и овсянку с утра жрать и в зал нет возможности у людей , причем тут женится или нет, такую шляпу написал, ну если ты мажор то тогда иди в зал с утра, и питайся 6 раз а день .
кот взломов родители нормальные? Если ты про менталитет, то да, а если про обеспеченность, то это хрень собачья, он рос в бедной семьи, и никто никак ему не помогал
Совершенно верно, полностью согласен! Засыпать в 22 и просыпаться в 5 гораздо проще. Проверено на себе! Я всегда считал себя совой, но по роду деятельности пришлось вставать в 4 и ничего, привык. в 21 - 22, а то и в 20 меня уже просто вырубало! Со временем я заметил, что при таком режиме и чувствуешь себя норм и успеваешь за день больше. Так что советую прислушаться к его словам и последовать примеру 👍
В школу надо к 8, если встану в 5 утра, то споров нет, времени полезного появится больше, но когда ты живешь с родителями и будешь шуметь в 5 утра, то так и выгнать могут) а вот идея с 30-ю минутами до и после сна понравилась
Игорь ты просто машина. Ноябрь 2020 передает привет. Я не могу перестать смотреть этот видос, он максимально заряжен и интересен. Я замативирован вставать в 5 утра. И я начну это делать) А сейчас, я учу алгебру ибо надо ее учить, чтобы не вылететь с 10 класса)
тот момент, когда тренировка идёт до 22, + дорога домой, душ, творожок на ночь.. И как-то в 5 утра не хочется вставать, лучше буду агрессивным, разбитым, но вставать в 9
Я, начиная смотреть видео, даже не думал о том, что собираюсь вставать так рано. Но после этого видео я действительно решил попробовать новый график, и мне очень понравилось. Сил и желания делать что-то предостаточно. Причём это не обязательно учёба, работа или что-то ещё. Это и хобби. На увлечения остаётся столько сил, а главное, желания. Действительно, больше никогда не проснусь поздно
Прошло уже 2 месяца как я уже встаю в 5 утра.Это реально помогает по началу было сложно но потом привыкаешь.То чувства когда все в школе ходят полусоннами, спят на уроках,я чувствую себя на все 100 мощно энергично чувствую. Благодарю вас Игорь вы изменили мою жизнь! Вы лучший!😤😉
*Бро я и так просыпаюсь в 4 или 5 утра и потом не сплю! Но потому что от меня ушла моя любовь с моим сыном! Не сложно встать в 5 утра сложно найти причину двигаться дальше, когда на тебе поставили крест и ни кто не верит! Это капец как давит и ломает! Но ты мотивируешь Бро - Благодарю!*
Благодарю, но это запоздалый совет... Когда жена жила со мной и каждый день говорила, что не любит я всё же забухал! Ибо было очень больно слышать, что от меня уедет в МСК жить, а сына буду видеть раз в два месяца! ему и так только недавно год исполнился, так вообще узнавать не будет( Но как забухал по пьяне попал в историю и на деньги! Теперь ещё и в долгах, после этого жена совсем ушла и я погрузился в виртульный мир! Вся как ты писал! Но недавно взял себя в руки и решил возобновить свой видеоблог, который забросил в 2014 году и у меня сломался телефон! Начал искать новую работу за нормальные деньги, чтобы вернуть долги и обеспечить сына, но предлагают лишь работу в МСК за 28 К на стройке разнорабочим по 12 часов в день 6 дней в неделю! Зачем я пол жизни учился и развивался не понятно! Но понятно одно! Мир не сказка и он очень сильно меня посадил на одно место в 2017 году((( Сейчас ищу просто доп работу хотябы и каждый день стараюсь себе говорить, что-то вроде "Зато ты вспомнил, кто ты и к чему стремился! Да и х..й с теми, кто отвернулся, бросил, тебя! Кто поставил на тебе крест! Главное верить, что всё это не напрасно!"
Брат ты словно читаешь мои мысли! Я сейчас нонстоп слушаю! Белого короля с его классикой! "Sing it with me, just for today, maybe tomorrow the good Lord will take you Away" И ищу вторую работу, чтобы пахать и жить так, как другие не могут!
Вот ты вообще нашёл из за чего парится, ушла и ушла, значит не твоя и смысла нет на неё время тратить. Общайся с сыном и все. У меня похожая ситуация, только разошлись по обоюдному согласию
У меня всегда была мечта о семье ибо у самого её не было! И я не был готов к такому удару! Сложно было и я сломался и ещё больше накосячил, со своей жизнью. Но будет уроком, главное сильным дальше быть.
сакмайболз идитена боже, парень, я сочувствую тебе, вспомните Грег Плитта, Скалу, Мухамеда Али, Конора того же, они встают в 5-6 утра, потому что у них режим
сакмайболз идитена дурак ты, да и только! Ты многого в жизни не добьёшься с таким убогим мышлением! Да, и отучайся от мата братан! Мне искренне тебя жаль)
Есть книга по моему называется режим гения или что то такое , там описывается распорядок дня великих людей . Так вот там абсолютно разные графики , кто то вставал рано , кто то ложился утром только и все они великие, так что нет никакой корреляции между тем что ты просыпаешься рано и успехом , особенно у творческих людей . Это правило железно работает на спортсменов и бизнесменов , но не на людей с творческой работой .
Вставать в 5 утра ради того чтобы вставать в 5 утра? пффф((( Бывают насыщенные дни, когда приходится вставать и в 3:00 , дабы всё успеть, но как цель ради цели - это мимо друг! Здоровый сон 8-9 или даже 10 часов очень важен! НО! как всегда лайк, удачи с залом=)
да просто у меня режим такой, в 4 часа дня занимаюсь спортом, а далее начинаю работать примерно до 5-6 ти утро, а потом ляжусь спать и сплю примерно 9 часов в день. Ну просто получается что ночь многих людей, это мое утро.
На самом деле не надо заниматься спортом утром потому что некоторые части тела еще не проснулись . утром надо только бегать чтобы взбодриться. А штанги поднимать утром уже нагрузка для сердца. А так видео мотивирует
Игорь Спасибо большое, я нашел тот канал который мне будет помогать во всём благодаря тебе я скоро буду пытаться выйти на новый уровень ещё раз спасибо и удачи тебе!
![แฉกลโกงงานวัด 2024 [ โกงมั้ยครับ ep.106 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/taC5dpP3HXA/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | รวม Highlight 2024! PART [1/2]](http://i.ytimg.com/vi/6hnvNnvYloU/mqdefault.jpg)
Привет друзья!!! Кто со мой в клубе 5 утра?!!! Оставляй хештег ибо завтра твой самый эффективный день!!!
Ошибочка, *со мой* написал)
Игорь Войтенко #5утраклуб
Игорь Войтенко #5утраклуб
#5утраклуб
#5утраклуб
В 5 встал
Пробежался, поотжимался
Лёг на диван уснул
Когда проснулся очучение как будто 2 дня пережил
Тоже самое было
хахаха красава
+, просыпаешься и охуеваешь, непонятное ощущение, неприятное, прям во времени теряешься. Или например в 17:00 заснул и проснулся ночью, думаешь что утро...
@@killmedesa7557 Блин какая жиза, ненавижу это чувство, если ещё и в это время сон видеть это вообще пипец...
Жиизааа
Бро, ты один из немногих блогеров, которые подают пример, побошьше бы таких
На самом деле все подают, просто не все хорошее...
Этот человек вызывает у меня вдохновляющие мурашки. То как он подает, как заряжает, вдохновляет на действие. С уверенностью говорю о том, что это полезнее 99.9% нынешнего контента на утубе) Пора менять мир, парень, спасибо
Лёг в десять,проснулся в пять,открыл глаза,споткнулся,отрубился.
Ну раз написал значить жив!
@@Tomakxx это его предсмертная записка
Когда встаешь в 5 утра, ощущение как будто 2 дня в запасе 😎
Даже если ты занимаешься в другой сфере,не обязательно спортом - Игорь все равно заставляет задуматься и менять свою жизнь к лучшему. Спасибо брат!
Игорь, мотивация -- это твой конёк. Никто в моей жизни не мотивирует лучше, чем ты, пишу от чистого сердца, вообще обычно комменты не оставляю.
Nick Volkov таже тема друг! удачи тебе и не останавливайся!!!
1 правило клуба 5 утра нигде не говорить о 5 утра клубе
Сейчас 6 утра, досмотрю этот ролик и лягу спать
пхах лол ))))))))
жиза (3:25)
21.54 поем и лягу спать. С завтрашнего дня начну
А-ха. Суровые реалии.
+Nathan Chili Еду нужно принимать за 1-2 часа до сна, если хочешь как следует восстановиться.
Бро, да тебя на ночь нельзя смотреть, капец как мотивируешь, вижу как ты тренишь, начинаю сам, машинально.
Я каждый день на протяжении 2х лет встаю в 5:00 встаю. Офигенное ощущение, если честно!!!
все ещё встаёте?Какие результаты
@@Aygera-art- +++
Я тоже на заводе работаю
Встал 5 утра , идёшь на тренировку а тренировка закрыто
+
Брусья турник
У него есть ключи)
@@rivotu7433, брусья/турник в 💜, брат 👊
Это его зал
этого человека зовут не Игорь!!!! а мотивация!
Выгнали из зала, создал свой, даже в сто раза лучше. До слёз просто. Вот что значит человек с огнём в глазах. Красава брат, респект! Начал смотреть тебя когда у тебя было 20-30к подпис. Просто 100% лучший в своей сфере!
Я вот читать начал на ночь и смотреть твои видео, они прям говорят мне хватит ныть, лениться. Действуй.
Теперь я перенастроил себя, по двадцать раз утром отжимаюсь и днём по возможности сразу читаю ищу всё умное. Сегодня смело и спокойно вёл себя. Подошёл к девчонке заговорил о музыке, просто с нечего, искрене и она слегка поддержала. ))) Побед тебе.
все ограничения в голове,а все отмазки в лени...встать в 5 утра,в 4-30 реально, как и лечь в 22 ч или в 21 час... качество дня совсем иное,все ,кто чего-то построил в своей жизни,встают рано,,,это самодисциплина,без которой деградация... благодарю за заряженное видео)
Ой да ладно, любят люди в догмы упираться, вон Черчилль воще раздолбаем был и бухал как свинья, кое-чего тоже добился...
@@-havefun-2105 но они не помешали ему достичь успеха, именно это и имел в виду человек выше. Не надо утверждать, что все успешные ... . Это просто невозможно в виду биологии поведения,у каждого свои интересы, принципы и привычки
@@-havefun-2105 а изначально человек написал, что ВСЕ УСПЕШНЫЕ встают рано; ему ответили, что это не так. После уже ты включился
@@-havefun-2105 а вообще говоря, стоит признать, что успех зависит далеко не только от тебя. Ой как далеко ... Другое дело, что без тебя он не достижим
@@-havefun-2105 Например, потому, что твой успех прежде всего признают окружающие, а их идеалы, ценности запросто могут расходиться с твоими. Если же ты будешь делать то, что нравится им, то это уже больше похоже на самообман, чем на успех
Ты реально псих. Один из тех психов, которые изменяют этот мир к лучшему. Так держать. Молодчина.
Каждый рабочий день встаю в 5 или 5:30 (ложусь правда около 12), но я уже привык. Час минимум утром учу английский. Вечером семья и турник с гантелями. В метро учу английский с LinguaLeo или смотрю видео на английском о грамматике. От людей, который играют в метро в шарики просто в шоке. Самый большой плюс встать в пять утра это постоянное ощущение, что ты встал рано, и не можешь просрать ни минуты из этого дня. Играть, втыкать в соц сети или телек просто жалко времени.
Встал в 5, подумал дай-ка минут 15 вздремну проснулся уже 12🤤
Жиза
Проснулся и уже 2019
🤣🤣🤣🤣
Запах Подъезда нет в 2020
Бляяя какая жиза
Мне б хотя бы в 07:00 встать.
Игорь, сделай выпуск с врачом, который знает всё о сне, задай ему вопросы, например, как побороть бессонницу и от-куда она берётся, почему когда спишь 4-6 часов ты чувствуешь себя нормально(ты сам сказал, и при том, что ложишься в 21-22:00), а когда 7-9 то не очень(при том, что засыпаешь очень поздно и в приоритете поспать 8 часов),также спроси сколько полезно спать.
П.С.Поддержите лайками.
Хоть и прошло 7 месяцев, но спать 9 часов хуже чем 7, пересып хуже недосыпа, бессоницу нало лечить 7ю часами сна, вот так вот
*Мужики, реально рано вставать годно, никого нету на улице, много времени, заряд энергии, хоть и зимой сложно и холодно, но этого того стоит!*
*Спасибо за видео, Игорь, атакуем вместе на пути своей великой жихни!*
Игорь хочу сказать спасибо тебе,ты помог мне сдвинуться с мертвой точки,ты смотивировал меня работать над собой. Благодаоя тебе я записал цели на 2018 год и вставать в 5 утра одна из них.
Ты лучший человек который когда либо меня вдохновлял.
Дима Торочкин точно... со мной такая же ситуация..👍👍
Встаю в 5 утра и таксую💪🏿
Встал в 5 утра,сходил в туалет ,почувствовал что ты ахуеный и у тебя преимущество и дальше топить до 11
так и было сегодня
+Игорь Алексеевич хахахаха
#5УТРАКЛУБ
Я с раннего детства ложусь в 21:00/22:00 и встаю в 05:00/06:00. Утром наиболее продуктивен и готов атаковать. Полезное качество, благодаря ему понимаешь, что контролируешь свое время и имеешь здоровый сон в 7-8 часов.
Правда, окружающие не всегда готовы принимать такой ритм жизни. С одной девушкой невозможно было жить - я ночью сплю, а она в это время наиболее активна, или утром - я рано встаю и атакую, а эта красавица спит минимум до 10:00. Мы расстались, и режим дня был одной из причин этого дела. Так что всегда придется чем то жертвовать, братья.
Одного дня я приду в зал RD! Хоть я и живу в другом городе. Я сделаю это!
Встаю 5:30 утра, и начинаю утро с тренировки! Ощущение такие, что реально получаешь бодрость на весь день, пока твои одногрупники встают в 7:00 утра и хотят спать. Когда встаёшь очень рано, у тебя есть время на саморазвитие.
Первые две недели не мог привыкнуть к режиму, и тупо хотелось спать, вот сейчас уже идёт 7 неделя, как я встаю в 5:30, и реально уже привыкаешь, тебе дальше захочется бомбит и идти к целям!
Отдельное спасибо Игорю Войтенко, за мотивацию, ещё 2 месяца назад я тупо деградировал, а сейчас я развиваюсь в учёбе, и спорте!
И не теряют время зря.
Как говорится Road to the dream.
Как дела обстоят?
@@ДонКороеоне забил хер и пошел спать
#5утраклуб
Брат, расскажи о армии в своей жизни, как у тебя было? ты служил или нет? если нет, почему тебя не забирают? Давайте в топ друзья, дабы Игорь заметил
DJ ОгУрЕц он в каком то видео говорил , что не служил, не забирали наверное, так как в университете учился
DJ ОгУрЕц он гей, его не возьмут
Илья Ключников он всю жизнь учится?
DJ ОгУрЕц потому что он ебал эту вашу срочную армию, он рассказал об этом в одном из своих роликов
Панкратов Владимир а может его петухнули в военкомате до армии
Игорь, поставь перед собой цель сделать офис RD в других городах, например в Питере. А то я заказал худи, и жду ее уже более 2-х недель, учитывая, что я заказал курьером и в Питер!
Все-таки хочется ждать не более 3-х дней, тем более я хочу заказывать еще майку.
Кто согласен, выведите в топ!
l l +
дельный совет
Клуб 5:00, прям как в книгах Робина Шармы и Хэла Элрода :)
Живём в действительно чудесные времена! Благодаря технологиям - стало возможным нести правильный смысл и идеи в массы!
Теперь миллионный канал Игоря - это как объект трансляции идей из правильных книг в голову молодёжи, которые они бы сами не прочли.
Действительно, это масштабное и позитивное дело! Благодарим, Игорь!
0:55 моя любимая отговорка)
Спасибо за то что повернул мою жизнь в правильное русло.
Видео стали еще лучше. Ты бомба, ты крут!
План такой:
1) Лечь спать в 4 утра
2) Проснуться в 5 утра, почувствовать себя победителем
3) Лечь спать в 5.01 и топить как царь до 12.00
А можно без пункта 2?
Нельзя! Я понимаю, тяжело, но надо взять себя в руки и с 5.00 до 5.01 почувствовать себя победителем, а потом уже можно топить как царь))))
Кто тот псих, что встал с тобой, и снимает твои похождения?)
Ты что, это же Войтенко. У него настолько огромный что он камеру им держит.
Штатив
Жена
сестра
@@mc.2995 бляяя😂😂😂
Когда смотрю видео в 2:00 ночи, ухх мотивирует)
Артур Некрасов а я в 4, думаю за час не высплюсь)
#5утраклуб где-то месяц в прошлом году практиковал. Чувствовал себя богом. Потом как-то случилось, что сбился режим. Спасибо огромное за напоминание, Игорь) Возвращаемся в боги
Tikhon Danchenko Теперь Боги? Что дальше?
Потом короли вселенной
Нет,он Царь
ArtemMalov дальше можно менять мир 😏
Как же все связано в этом мире, только начал внедрять ранней Подъем, и тут видео от Мотивейшена нашего, начал внедрять правильные привычки пока что 8 хочу 15 действий которые я буду делать каждый день на протяжение всего года,
1.Чтения в слух одной главы книги по лидерству пока что.
2.Скороговорки 5 мин минимум макс 20 мин.
3.Стойка на руках минимум 10хв в день до 2019 10мин в стойке+ тигровые отжимания.
4.База Английского каждый день по 10 слов минимум, в год будет больше 3000+ дерзай брат.
5.Смотреть видео на разные тематики и делать заметки не более 7 видео в день.
6.Вести свой инстаграм цель набрать 50к до 2019 сейчас 1450+ 4 блога в неделю.
7.Снимать одно качественное видео раз в неделю, на протяжению недели снимать кусочки.
8. Стать фитнес тренером до 01.03.2018
9.Мотиватор человек который не только мотивирует, но и стимулирует работаиь над собой и своими целями на 200%
10.О себе мне 21 рост 1.96 вес 90.7 6 лет в спорте, если тебе интересный мой путь оставляй комментарии и лайки видео попало в топ.
Творим историю ребята, ник в интаграме пишите буду рад.
Rubansky_fit
2:32 когда батя пустил шептуна в комнате
Бля ахахахах
Хахахахахахахахаха
ОРУУУ
😆😆😆😆
Орууууу 😂😂😂
Я и так на учебу встаю в 5 утра каждый день. Ощущения "победителя" у меня нет)
Руслан Марлинский это потому что ты не делаешь ничего для своего самосовершенствования,а едешь на учёбу.Вставай в 4,чего уж там))
может просто раньше ложиться спать?
Просто ты не по своему желанию это делаешь)
вставай еще раньше, и силы появятся
Руслан Марлинский поживаешь годик вставая в 12 и поймёшь как ты был не прав)
Это все будет делать человек у которого много свободного времени: кто не работает, не ходит на учебу. Лично на себе замечаю, что летом( даже на каникулах) , когда нет серьёзных забот, нет учебы , можешь качаться, вставать хоть в пять утра, читать много книг.
Noriz Mriv ПРОСТО МИЛЛИОН +.ДА.
Noriz Mriv это все выдуманные рамки, думал раньше как ты, но перестал тратить попусту время и нашёл время на все. Исправил оценки на 5,успеваю качаться, по немногу читать книги, и параллельно пытаюсь создать свой малый бизнес(кондицерские изделия, правда что то не пошло, и ищу другой))),еще хочу все это снимать, правда с деньгами сейчас трабл, буду зарабатывать. Короче
Брат, секрет в том, что бы всегда в голове делить свой день(время) на отрезки, не тратить впустую(вк, ютуб, телевизор, ненужные разговоры) и делать все дела сконцетрированно, не торопясь и что же время не растягивая. Удачи тебе в жизни! :DD
иса мержоев спасибо.
Запомню твой совет
Братан ты оч крутой , пришел с работы уставший злой, посмотрел твой ролик и просто не реально зарядился , не знаю щас куда энергию деть ))))
Самый я бы сказал нестандартный канал, не просто качалка на уме, а именно то что может изменить тебя!
Тот кто измен меня- Игорь Войтенко
Сейчас смотрел это потрясающий видос, оформляя рис с грудкой, после кардио по воину спарты. Лучший день))))
Игорь заливай видео в 5 утра, что бы заряжать всех на весь день!
То чувство, когда ты вступил в 5утраклуб еще до того, как он появился))
Классный канал. Реально мотивирует. Нет негатива. Никого не критикует, не ругает. Развивается парень и своей харизмой заряжает. Уничтожает. Бэм))
#5УтраКлуб Ложусь в 10, просыпаюсь в пять и на автомате выключаю будильник...просыпаюсь в 9...
Жиза
Жиза)
Вот именно поэтому у меня будильник в 4:30,4:40,4:45,4:50,4:55, и в 5:00!
Нурбиф Татлок все равно не помогает, в полусоннном состоянии выключаю все будильники
Данила Волков / 4itos / я думал я один такой. Мы это делаем на автомате и поэтому так происходит
5 утра. Согласен. Надо возвращать старые привычки. Ибо когда ты встаешь раньше всех, то у тебя и результаты будут не такие как у всех! Игорь, мужик. Как всегда заряжаешь на максимум!
Загрузи-Продвинь-Заработай а когда ты не досыпаешь больше всех
видимо ты не понял сути "5-ти утра"... организм так или иначе действительно лучше чувствует себя, если живешь режимом рано лечь-рано встать. а ты ведешь речь за длительный день до полуночи и короткий сон. естественно тебя поимеет недосып
Загрузи-Продвинь-Заработай тебе с такой логикой в психушку.
Святой ОТЕЦ знаки припинания? Не, не слышали
Игорь: "С координацией всё в порядке время 5:33",- когда на часах 5:35. Видимо Игорь прям с кровати встал, ещё глаза не протёр)))
Смотрите это видео на скорости 1,5
чёт, он вообще слил форму
сакмайболз идитена он сушился, не?
бедный оператор
из-за Войтенко в 5 утра встал...
Хах, да уж) Даже раньше.
Ты его правую руку в кадре видишь????
@@Viktor88k 1:37
@@vozdanbeatsarchive ????? там же кисть не видно, он телефон на селфи-штативе держит, это же очевидно, вам в глазы сцы вы тоже не заметите??
@@Viktor88k а штангу он как поднимает тогда?
Поздравляю Вы вступили в клуб "Не ложись до 5 утра"
Нн с галкой
О чизи,приятно тебя тут видеть 😂
Я встаю в 5 утра на работу...Бля я в клубе!!!:D
я в клубе еще до Игоря, ......вернее он вступил мой, твой клуб)
я просто обязан хоть раз в жизни попасть в зал RD!!!
Каждый Божий день встаю ранним утром на молитву в зависимости от времени года в районе 04:50-05:50 независимо от обстоятельств. Вера в Бога это самый верный путь не сбиваться с пути. Тебе не надо рисоваться как ты встаешь в пять утра и все остальные спят. Молча встаешь и бодро живешь всегда. Я так и живу. Всегда чувствую себя бодро от вставания в 5 утра. Удачи всем
Marat MMM фаджр?
@@SaidSaid-fc9cv По нашему багымдат
Зачем тратить время на столь бесполезное занятие как молитва ?
@@PAINVILL-g9j Когда познаешь истину, тогда поймешь, что не бесполезно. Все проходит, и работа, и энергия и любимый человек, и родители, и деньги и наконец жизнь. Можно работать, развиваться, изобретать, создавать, приумножать, но вера ни грамма не помешает. Наоборот укрепляет терпимость и терпение, а также благоразумие
@@PAINVILL-g9j зачем тратить столько времени на бесполезное занятие как жизнь?
Игорь тот человек у которого не должно быть хейтеров
dina leo брат, глянь на все его видео , соотношение лайков к дизлайку крайне мала, я лично такие видео не встречал ( с таким маленьким количеством дизов на лайки) , а у Игоря не видео, а весь канал с таким соотношением, у него нет хейтеров
охохо,что же ты такой наивный).Хейтеры есть везде)
Лично я когда ложусь в 22:00 и просыпаюсь в 5 утра, то весь день хожу сонный ╮(￣ω￣;)╭
В принципе если в районе обеда лечь спать где-то на пол часа, то вторая половина дня очень бодрая и позитивная.
В целом от такого графика день кажется дольше и чувствуешь себя лучше.
Но все же в первую половину дня трудно добиться какой-либо продуктивности. Это пройдет со временем, как думаете?
Школьничек
Ну как?)
Вставать в 5 утра - идея отличная, полностью ЗА, однако есть и свои нюансы. Не стоит забывать, что есть деление людей на "жаворонков" и "сов", где вторым достаточно сложно вставать так рано. Тут и обещанная эффективность от такого распорядка просядет и общее состояние будет хуже обычного. Поэтому, если вам комфортнее ложиться спать и начинать свой день позднее, нежели остальным, то все же не стоит идти против себя, следуя этому призыву. Ну а если ты "жаворонок", как и Игорь, тогда дерзай, Друг!
Полностью, согласен. По поводу вставать в 5 утра: очевидно же, что это не для всех, во - первых, в силу обстоятельств с работой / семьёй / маленькими детьми, не все могут выстрорить свой режим именно так. У кого - то они есть и человек подстаривается именно под эти 2 параметра (дети и работа). И во - вторых, личные особенности. Я, например, НИКОГДА и не при каких обстоятельствах не подниму себя в 5 утра. Я иногда ложусь час и два ночи + плюс я - сова, мне проще поздно вставать и делать кучу делать в вечернее иногда в ночное время. Тот, кто жаворонок и встаёт рано, ему проще так. Уважаю Игоря, его работу, но не надо воспринимать всё, что ты слышишь на Юутбе, как данность и факт и то, что это нужно применять на свою жизнь и образ жизни. Очевидно же, что это подходит не всем такая модель жизни.
Игорь, ты лучший! Я рад что в жизни есть люди, которые не считают себя идеалом) Ты много добьешь, брат!
Встаю на работу в 6 утра, но победителем себя почему то не чувствую)))
Радик Халиков просто ты в 6,а он в 5
прикол в том что он делает то что хочет и любит, при этом зарабатывает большие деньги, а ты встаешь на работу, чтобы заработать на жизнь, на след. месяц. Вот и вся разница
Кому рекомендовало видос, июнь 2019?)
Июль
Июль 2019. Хах, ютуб
Неделю назад 26 Июль
Август
август
как же ты мотивируешь
Достаточно скептически в начале знакомства на ютубе относился к данному парнише, но сейчас понимаю, что парень молодец и идет семимильными шагами к своей цели и при этом тянет с собой народ к здоровому образу жизни, молодец, так держать! Удачи, главное, парень, не слови звезду во лбу, а так НОРМ!
Игорь! Какой у тебя стоит звук будильника на телефоне? КОМЕНТ В ТОП ! Интересено ведь -D
Мотивирующий текст наверное
Azalex YuChannel запись как его пердолят
Azalex YuChannel новый уровень хакеров
Это фос,ЛаванДос!
Нашид
КАК ЖЕ КАЙФОВО ТЫ ЖИВЁШЬ
Антон Цветков но ты же не знаешь его прошлого, да сейчас много ему могут позавидовать, но есть одно маленькое но, каких он приложил усилий что б жить так как он живёт сейчас, да я не сомневаюсь что был он помельче то мечтал о такой жизни, он не сидел днями на пролет(не считая его 16ти летия, когда он играл в ЛОЛ) на одном месте, он двигался к своей мечте, он знал, сейчас сложно но потом будет легче....
Столько нытья в комментариях, -"у меня работа", "у меня ипотека" , так кто вас заставлял все это дерьмо делать или жениться,когда за спиной и гроша не имеешь? Менталитет России на уровне, как обычно, а Войтенко красавчик, он та же мог, как и вы плакаться в комментариях после работы в макдональдсе,но он не вы, и делает то,что ему по кайфу, поэтому беру пример, лучший 💪
Красавчик бро! Абсолютно согласен с тобой!
Золотые слова
Ibragim Mehdiev ну да, давай теперь каждый врач, инженер, работние банка, и другие люди, работающие по профессии полезные обществу, бросят все это ответсвенное дерьмо и станут пилить видосики, вставая в пять утра в качалочку. К черту этот скудный, рабочий менталитет.
Ibragim Mehdiev в смысле? То есть я должен забить хер на работу и идти в зал потом сдохнуть с голода? Если его работа Ютуб и е у не нужно никуда идти он идёт в зал и делает видео, у меня нет времени на это, я работаю, как блять и 90 процентов всего населения, и овсянку с утра жрать и в зал нет возможности у людей , причем тут женится или нет, такую шляпу написал, ну если ты мажор то тогда иди в зал с утра, и питайся 6 раз а день .
кот взломов родители нормальные? Если ты про менталитет, то да, а если про обеспеченность, то это хрень собачья, он рос в бедной семьи, и никто никак ему не помогал
Самый мотивирующие блоггер на российском ютубе. Спасибо за все)
Совершенно верно, полностью согласен! Засыпать в 22 и просыпаться в 5 гораздо проще. Проверено на себе! Я всегда считал себя совой, но по роду деятельности пришлось вставать в 4 и ничего, привык. в 21 - 22, а то и в 20 меня уже просто вырубало! Со временем я заметил, что при таком режиме и чувствуешь себя норм и успеваешь за день больше. Так что советую прислушаться к его словам и последовать примеру 👍
В школу надо к 8, если встану в 5 утра, то споров нет, времени полезного появится больше, но когда ты живешь с родителями и будешь шуметь в 5 утра, то так и выгнать могут) а вот идея с 30-ю минутами до и после сна понравилась
Станислав Волков блядь как же я тебя понимаю
Прям как Бабушка в 5 утра куда то лезешь пока работяги высыпают драгоценные минуты
TH3ND тоже напомнило 😂
Игорь ты просто машина. Ноябрь 2020 передает привет. Я не могу перестать смотреть этот видос, он максимально заряжен и интересен. Я замативирован вставать в 5 утра. И я начну это делать) А сейчас, я учу алгебру ибо надо ее учить, чтобы не вылететь с 10 класса)
Ставь лайк если смотришь это видео поздно ночью...
тот момент, когда тренировка идёт до 22, + дорога домой, душ, творожок на ночь.. И как-то в 5 утра не хочется вставать, лучше буду агрессивным, разбитым, но вставать в 9
На канале было уютней, когда на нём было 400.000 подписчиков
Игорь Мотивация Войтенко) Бог мотивации! Погнали!)
Я, начиная смотреть видео, даже не думал о том, что собираюсь вставать так рано. Но после этого видео я действительно решил попробовать новый график, и мне очень понравилось. Сил и желания делать что-то предостаточно. Причём это не обязательно учёба, работа или что-то ещё. Это и хобби. На увлечения остаётся столько сил, а главное, желания. Действительно, больше никогда не проснусь поздно
Прошло уже 2 месяца как я уже встаю в 5 утра.Это реально помогает по началу было сложно но потом привыкаешь.То чувства когда все в школе ходят полусоннами, спят на уроках,я чувствую себя на все 100 мощно энергично чувствую. Благодарю вас Игорь вы изменили мою жизнь!
Вы лучший!😤😉
Привет!! Как жизнь идёт? Встаёшь ещё в 5? Или привычка изменилась? Всех Благ от души!
@@Exorzist28168я встаю
@@АХАХАХАХАХХАХА-к3с отлично!!
*Бро я и так просыпаюсь в 4 или 5 утра и потом не сплю! Но потому что от меня ушла моя любовь с моим сыном! Не сложно встать в 5 утра сложно найти причину двигаться дальше, когда на тебе поставили крест и ни кто не верит! Это капец как давит и ломает! Но ты мотивируешь Бро - Благодарю!*
Благодарю, но это запоздалый совет... Когда жена жила со мной и каждый день говорила, что не любит я всё же забухал! Ибо было очень больно слышать, что от меня уедет в МСК жить, а сына буду видеть раз в два месяца! ему и так только недавно год исполнился, так вообще узнавать не будет( Но как забухал по пьяне попал в историю и на деньги! Теперь ещё и в долгах, после этого жена совсем ушла и я погрузился в виртульный мир! Вся как ты писал! Но недавно взял себя в руки и решил возобновить свой видеоблог, который забросил в 2014 году и у меня сломался телефон! Начал искать новую работу за нормальные деньги, чтобы вернуть долги и обеспечить сына, но предлагают лишь работу в МСК за 28 К на стройке разнорабочим по 12 часов в день 6 дней в неделю! Зачем я пол жизни учился и развивался не понятно! Но понятно одно! Мир не сказка и он очень сильно меня посадил на одно место в 2017 году((( Сейчас ищу просто доп работу хотябы и каждый день стараюсь себе говорить, что-то вроде "Зато ты вспомнил, кто ты и к чему стремился! Да и х..й с теми, кто отвернулся, бросил, тебя! Кто поставил на тебе крест! Главное верить, что всё это не напрасно!"
Alex Phil делай,живи, так что бы дура которая от тебя ушла сожелела о том что не рядом с тобой
Брат ты словно читаешь мои мысли! Я сейчас нонстоп слушаю! Белого короля с его классикой! "Sing it with me, just for today, maybe tomorrow the good Lord will take you
Away" И ищу вторую работу, чтобы пахать и жить так, как другие не могут!
Вот ты вообще нашёл из за чего парится, ушла и ушла, значит не твоя и смысла нет на неё время тратить. Общайся с сыном и все. У меня похожая ситуация, только разошлись по обоюдному согласию
У меня всегда была мечта о семье ибо у самого её не было! И я не был готов к такому удару! Сложно было и я сломался и ещё больше накосячил, со своей жизнью. Но будет уроком, главное сильным дальше быть.
Зарядил нереально! Все великие вставали в 4-5 утра! Так давайте все вместе приблизимся к величию! #5утраклуб
Да ты гонишь, не может быть! У меня инфа то что все великие (и чуть чуть не великие) вставали в 12 дня
70% твоих ,так называемых ,великих не вставали в такую ебаную рань.
сакмайболз идитена боже, парень, я сочувствую тебе, вспомните Грег Плитта, Скалу, Мухамеда Али, Конора того же, они встают в 5-6 утра, потому что у них режим
сакмайболз идитена дурак ты, да и только! Ты многого в жизни не добьёшься с таким убогим мышлением! Да, и отучайся от мата братан! Мне искренне тебя жаль)
Есть книга по моему называется режим гения или что то такое , там описывается распорядок дня великих людей . Так вот там абсолютно разные графики , кто то вставал рано , кто то ложился утром только и все они великие, так что нет никакой корреляции между тем что ты просыпаешься рано и успехом , особенно у творческих людей . Это правило железно работает на спортсменов и бизнесменов , но не на людей с творческой работой .
*Вот в чем смысл жизни, в нескончаемых победах которые напрочь закрывают поражения!*
*Игорь Красавчик, или вперёд!*
Мой утренний подъем осуществлялся со словами *И че дальше делать?..*
Топить
@@pavelstrelov5217 100%
@@pavelstrelov5217 🤣
Бомбить, взрываться и визуализировать.
@@pavelstrelov5217 у меня печки нет, бро(
ЛАЙК кто зарядился от видоса на год вперед !!!
То чувство, когда в 5 ты только ложишься...
хах, прям как я 😁
подумал что надо вставать пораньше,и не спать до обеда и тут же видос в рекомендациях,четко сработанно!)
Вставать в 5 утра ради того чтобы вставать в 5 утра? пффф((( Бывают насыщенные дни, когда приходится вставать и в 3:00 , дабы всё успеть, но как цель ради цели - это мимо друг! Здоровый сон 8-9 или даже 10 часов очень важен! НО!
как всегда лайк, удачи с залом=)
Мне родные лицо порвут, если увидят, что я в 5 утра встал, начал тренироваться и пыхтеть на весь дом)
CLOUDCHEIZY , с порванными лицом , тебя здесь все равно уважать будут .
Вахахах, рассмешил чувак:))
Да я ложусь в 6 утро, когда многие еще спят 😂
@Николай почему?
да просто у меня режим такой, в 4 часа дня занимаюсь спортом, а далее начинаю работать примерно до 5-6 ти утро, а потом ляжусь спать и сплю примерно 9 часов в день. Ну просто получается что ночь многих людей, это мое утро.
@Николай окк благодарю
Пипец ты энергичный :) Аж заразил такой энергией и мотивашкой :) Тупо лучший
А можно в 7 хотяб?
"Только настоящий бездельник встанет пораньше, чтобы подольше ничего не делать" ©
Darth Vader 😂
Кто рано встаёт, тому бог подаёт!
©
"Кто рано встаёт, тот больше срёт".
Kendall Schmidt почему
Roman Chernov Привет. Я просто так написал))
ты зверь мужик я тебя смотрю тебя год и восхищаюсь красава👊
На самом деле не надо заниматься спортом утром потому что некоторые части тела еще не проснулись . утром надо только бегать чтобы взбодриться. А штанги поднимать утром уже нагрузка для сердца. А так видео мотивирует
Sanzhar Kanat я бы к примеру первые два часа после зарядки и Легкой гимнастики почитал, получился чему нибудь а потом бы полетел в зал
Sanzhar Kanat мне мама так говорить
Одно что мне нравится в твоих видео, то что ты сам веришь в то что говоришь, в каждом видео ты заряжен на 100 это большой +
Когда в пять утра встаешь реально чувствуешь себя психопатом.
трудно встать в пять, если в 00:30 только вышел с работы...
#5утраклуб *БОМБА..БОМБА..БОМБА!!!* ЗАРЯД НА ВЕСЬ ДЕНЬ ПОЛУЧЕН..СПАСИБО
Stas Nemesh к тебе фсб едет добомбился
Это взорванная вещь, все работает💪. Если у кого не получается быть бодрым, просто продолжайте. Я потратил полгода чтобы чувствовать энергию рано утром
Робин Шарма "Кто заплачет когда ты умрешь". Сам недавно прочел эту книгу!!#5утраклуб
Прозвучит странно,но я подсел на этого мужика...
Игорь Спасибо большое, я нашел тот канал который мне будет помогать во всём благодаря тебе я скоро буду пытаться выйти на новый уровень ещё раз спасибо и удачи тебе!
Ти мотивуєш мене, Дякую Ігоре!!