Если у вас есть свои методы как не поддаваться тревоге и как успокаиваться -делитесь этим в комментариях, сейчас это важно, вдруг кому то ваша методика поможет! Делитесь этим видео с тем кому оно может быть нужно! Срачь, негатив и подобное будут сразу банится!
Понимать тут следует буквально, с последнего до первого слова, например если у меня мысль - "я не могу находиться в этом лифте, мне нужен воздух", то проговариваем наоборот - " воздух нужен мне, лифте этом в находиться могу не я". Само по себе это проговаривание помогает отвлечься с панических мыслей на не простую задачу - осознать, что я думаю, как это будет наоборот и постараться четко все произнести по порядку. А и иногда, даже, возникают смешные комбинации, что тоже добавляет эффективности в перенаправление мыслей) А если в слух то еще лучше, мы лучше осознаем свои мысли когда озвучиваем
Продублируем почтовые адреса для записи на бесплатные консультации. подробности в видео th-cam.com/video/oaP2YR_qVbA/w-d-xo.html Дмитрий dmitrysemenov@psyrebt.ru Светлана popova_sve_ta@mail.ru
А лично мне не хочется ни с кем общаться.Воспитываю в себе автономность и стойкость.Пандемию пережила и не свихнулась и сейчас, сама себе удивляюсь ,что есть такие резервы.Каждому свое.
@@PsychologyOnline Просто я ближе по процентному соотношению к интровертам, поэтому не испытываю необходимости в обществе.Оно меня как раз таки и выводит из равновесия своими неконтролируемыми эмоциями.Но я вижу , как другим психотипам сложно без общения и в сравнении считаю себя в более выигрышном положении при подобных перипетиях.
Это замечательно, знать себя, как лучше себе помогать, как быть с собой! Очень рады, что вы для себя это нашли и определили!) Это очень ценно и полезно!
Спасибо большое!
На здоровье!)
Уборка- это отлично!!!
А еще котиков покормить у дома( или собачек ,или птиц....)
Да, любая деятельность, на которую можно переключить внимание!)
Если у вас есть свои методы как не поддаваться тревоге и как успокаиваться -делитесь этим в комментариях, сейчас это важно, вдруг кому то ваша методика поможет!
Делитесь этим видео с тем кому оно может быть нужно!
Срачь, негатив и подобное будут сразу банится!
Дмитрий подскажите пожалуйста, как понять проговаривать мысли наоборот?, спасибо
Понимать тут следует буквально, с последнего до первого слова, например если у меня мысль - "я не могу находиться в этом лифте, мне нужен воздух", то проговариваем наоборот - " воздух нужен мне, лифте этом в находиться могу не я". Само по себе это проговаривание помогает отвлечься с панических мыслей на не простую задачу - осознать, что я думаю, как это будет наоборот и постараться четко все произнести по порядку. А и иногда, даже, возникают смешные комбинации, что тоже добавляет эффективности в перенаправление мыслей)
А если в слух то еще лучше, мы лучше осознаем свои мысли когда озвучиваем
Продублируем почтовые адреса для записи на бесплатные консультации. подробности в видео th-cam.com/video/oaP2YR_qVbA/w-d-xo.html
Дмитрий dmitrysemenov@psyrebt.ru
Светлана popova_sve_ta@mail.ru
А лично мне не хочется ни с кем общаться.Воспитываю в себе автономность и стойкость.Пандемию пережила и не свихнулась и сейчас, сама себе удивляюсь ,что есть такие резервы.Каждому свое.
Да, тут у кого как, кому то одно лучше помогает, кому то другое. Спасибо большое что поделились!🙏
@@PsychologyOnline Просто я ближе по процентному соотношению к интровертам, поэтому не испытываю необходимости в обществе.Оно меня как раз таки и выводит из равновесия своими неконтролируемыми эмоциями.Но я вижу , как другим психотипам сложно без общения и в сравнении считаю себя в более выигрышном положении при подобных перипетиях.
Это замечательно, знать себя, как лучше себе помогать, как быть с собой! Очень рады, что вы для себя это нашли и определили!) Это очень ценно и полезно!
@@PsychologyOnline спасибо! ваш посыл помощи для многих сейчас очень ценен, молодцы..я лишь поделилась частным личным случаем
Это тоже ценно!)