CÓMO DEJAR DE PROCRASTINAR SEGÚN LA CIENCIA| No pierdas más tu tiempo
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- ¿Cómo dejar de procrastinar? Es probablemente de las preguntas que más nos hacemos todos los días, pues todo el mundo procrastina en algún momento del día. En este video espero mostrarles las mejores formas que he encontrado para dejar de procrastinar, y todo basado en ciencia.
CONTENIDO DEL VIDEO
00:00 - Introducción
00:34 - ¿Por qué procrastinamos?
03:38 - ¿Cómo dejar de procrastinar?
03:42 - Asigna un tiempo para tus tareas
07:39 - Organiza tus tareas
09:06 - Jerarquiza tus tareas
10:05 - Divide los grandes proyectos en pedazos más pequeños
11:08 - Entiende cómo funciona la motivación
12:58 - Mini resumen
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El mejor método de estudio - Active Recall: • La Mejor Técnica de Es...
El segundo mejor método de estudio - Spaced Repetition: www.youtube.com/watch?v=pmbJH...
Cómo estudiar cuando NO tienes ganas: www.youtube.com/watch?v=c_t0N...
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¿Quién soy yo?
Yo soy Pablo Sánchez Urina, un estudiante de tercer año de medicina que quiere compartirles algunas cosas que cree importantes para cualquier persona, especialmente si eres estudiante, o que también esté persiguiendo el sueño de ser médico.
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¿Con qué grabo mis videos?
Cámara: amzn.to/33zsSGz
Lente 50mm f1.8: amzn.to/3o8HRAD
Lente Sigma 16mm f1.4: amzn.to/3uRENM9
Audio: amzn.to/3y6XBJ1
Luces: amzn.to/33xB3TF
Estos son links de afiliados de Amazon con los cuales apoyarás al canal sin ningún costo extra para ti.
Me ayudas demasiado a cambiar mí vida, siento que cuando uno conoce la mente es más fácil hackearla
Que bien, me alegra mucho escuchar eso. Saludos!!
Xd
Lo que más me gusta de dicho canal es que es realista.
No te dice lo que quieres escuchar te dice lo que necesitas escuchar.
Muchas gracias Catherine, la idea es decir la verdad, no inventar cualquier cosa imposible de hacer. Un saludo!!
Hola, mucho gusto. Soy estudiante de Arquitectura en Colombia y este semestre experimente mas fuerte la procrastinación, incluso haciendo me dependiente de las horas en las que debería dormir, fue tanto abusar que termine durmiendo me en las clases y ahora debo repetir la clase que en su momento me perdí, incluso pague las consecuencias en una materia muy importante para mi y me sentí super inútil, cayendo en una tremenda tensión y culpabilidad propia que fue agobiante. Sinceramente debí organizarme más y haber me esforzado, ahora estoy haciendo trabajos para elevar de nuevo el nivel que postergue. Con tu video le diste nombre a las acciones que estaba repitiendo en esa entonces y aún, así sea un poco, al saber que me sucede puedo atacar con mas seguridad el problema, considero que la labor de la medicina y la ciencia es fascinante y para mis capacidades incluso puede ser complicado de entender porque probablemente no tenga esa pasión de dedicarme a esos temas ni la paciencia; es claro que aún estas aprendiendo como todos los que somos estudiante, el que compartas las experiencias me da mas esperanza y empatizo mucho con esa sensación, gracias por ser tan amable, seguro veré mas seguido tus videos, felicidades por tu ardua labor, te deseo lo mejor,
1. Poner tiempo limite a estudio o trabajo
2. Escribir cosas por hacer( todo ) con base objetivos ( cada día)
3. Jerarquizar tareas ( de las tareas escritas)
-urgencia ( tiempo)
- importancia (académica y para la vida)
4. Dividir tarea elegida en partes pequeñas
5. Trabajar y motivación aparecerá.
Acción primero y motivación viene después
Excelente!!
Gracias hermano :)
Son realmente admirable los temas que tomas en todos tus vídeos, en estos momentos estoy por terminar mi 4 semestre y comenzar mi último año de preparatoria. Estoy muy agradecida con tus vídeos. Dentro de 2 años estaría por presentar mi exámen de admisión para ingresar a Medicina pero me preocupa mucho no entrar.😓
Hola Diana, me alegra mucho que te gusten y sirvan los videos. En cuanto al examen de admisión, pues te diría que no te estreses tanto por eso en este momento, aún te quedan dos años. Obvio no es olvidar eso y no hacer nada para mejorar tus posibilidades de entrar en un futuro, pero chill. Te deseo mucha suerte y te mando un saludo!!
me estoy preparando para el examen de especialidades médicas en México y encontré tu canal me ha servido mucho para organizar mejor mi estudio, saludos desde acá🙌🏼🇲🇽
De hecho ver este video, ha sido para mí otra forma más de procrastinar.
Soy procrastinador profesional.
“Que chimba de actuación” jajaja me sirven mucho tus videos y les das ese toque divertido ciertas veces y entretenido e interesante en todo momento! Gracias y mucho éxito en tu carrera, estoy seguro eres o serás un gran médico!
¡Por Dios! Me da tanta ternura el "Por favor por favor por favor".
Me encanta haber descubierto tu canal. Hoy empecé a estudiar aplicando los consejos que das y vaya vaya. Es que yo suelo quedarme con lo que enseñan en clases y el solo hecho de haber tomado mi material, establecerme un tiempo y hacer flashcards me hizo darme cuenta de la buena influencia que me has dado. Gracias sinceras ✨
Ojalá hubiera encontrado este video hace 4 meses , rendí mi examen de admisión a medicina y no aprobé ahora me prepararé de nuevo y tomando en cuenta todos esos consejos que das en tu canal .
Descubrí cada error que tenía y cómo debo trabajar para superar todo ésto nos vemos en un año .
Te encontré, es justo lo que necesito para aprender y saber que la acción es primero y después llega la motivación que grande. Gracias infinitas.
Wow, la mayoría de estos consejos los aplicaba inconscientemente, gracias por el video bro, me sorprende la calidad de tus videos.
Que lindo el algoritmo de TH-cam por haberme recomendado este canal, me gusta saber que existe creadores de contenido de este tipo, y más aún de mi país Colombia, saludos bro
me ayudaste mucho para complementar mi presentacion , gracias eres un sol.
Tus videos me ayudan muchos :') hace poco encontré tu canal y me encantó tu contenido
Me encanta tu contenido crack te ganaste un nuevo suscriptor espero seguir escuchando tus aportes y testimonios.
Claro que yo te doy la oportunidad
. Es genial tu contenido, eres puntual y se entiende lo que quieres decir
me recordó muchisimo a un curso de platzi que estaba siguiendo hace unas semanas 😂 era sobre como administrar el tiempo
muy buenos consejos
son pasos que comenzare a poner en practica para de una vez por todas dejar la bendita procrastinación
nice 👍😁
Recomiendas esa plataforma, platzi? Quiero estudiar allí diseño gráfico te ha funcionado?
Me encantan estos temas que ni sabía, Ami me cuesta el estudio, pero siento que con estos consejos voy a mejorar muchas gracias.
Esto son los mejores consejos que alguien te pueda dar, una ingeniera industrial me enseñó sobre esto y la gestión del tiempo.
Muchass gracias por subir contenido basado en estudios científicos!, me resultó muy interesante y también divertido :DD
Que bueno que te sea útil y además entretenido. Un saludo!!
si muy interesante el video yo incluso anoté unos datos que quiero investigar!!
Descubriendo el canal hace poco, yo ya soy graduado y este tipo de información es oro, y como me hubiera gustado tener acceso a ella mientras estaba en el pregrado. Sin embargo ahora queda hacer eso de este tipo de cosas para seguir avanzando.
muchas gracias, eres muy buena persona me ayudas a corregir mi irresponsablilidad
Enserio disfruto muchos tus videos no sólo porque eres lindo y colombiano 😅. Pero de verdad explicas las cosas muy bien o yo te entiendo perfectamente, enserio me as ayudado mucho ❣️. Mil gracias por tomarte el tiempo de hacer este tipo de contenido y compartirlo, saludos desde México 🇲🇽.
Hola Pablo. Que increíble video. Me has dado varias ideas y hasta me siento motivado, para organizarme mejor. Gracias !
Demasiado útil todo esto, mil gracias.
buen concejo me ha servido muchisimo, gracias pablo.
Amigo hace muy poco descubrí tu canal y me parece una obra de arte, soy de Mendoza Argentina y estudio odontología. Tenes un nuevo fan incondicional, gracias por lo que compartís
Muchas gracias Lautaro! Un saludo!
Hola amigo. Gracias por tus vídeos. Que la vida te de salud para los que te propongas. Muy interesante este vídeo.
diablos! era lo que necesitaba...
nueva suscriptora
Yo a veces retraso mis cosas de estudios por hacer oficio en casa, porque me gusta cuando termino y veo todo en orden y me siento en paz; pero voy retrasando mis estudios 😪. Trato de encontrar un equilibrio. Ahora trataré de poner en práctica los consejos de este video, muchas gracias
muchas gracia por los consejos! 🫡☀️
Muy original soy de odontólogia saludos y muchos éxitos
Gracias, me ayudaste a reflexionar mucho acerca del tema.
pd: tu voz es relajante :)
Pablo solo te puedo decir, GRACIASS!🤝
Realmente te admiro muchisimo, soy fan de tus videos, saludos desde Venezuela!!!
gracias , necesitava este video ☺ ,
Buen video amigo, muchas gracias :)
Gracias, pondre a prueba tus puntos de vistas y así no dejar los trabajos para los últimos días. 👌🏼
Muchas gracias por el video
GRACIAS por tu video yo sufro de insomnio y voy a seguir tus consejos bendiciones
Buen video, te ganaste un sub ♥️
me vi reflejada en el vídeo gracias por el vídeo me ayudas mucho.
estaría muy cool que hicieras un tipo "vlog" de haciendo flashcards w/me ajsjjaj para darnos una idea, (aparte de tus videos de recomendaciones)
Podrías hacer, una rutina diaria para hacer tarjetas anki, y como estudiar diariamente?
Osea como se debe hacer una rutina para hacer anki y estudiar ?
Listo John, intentaré hacerlo lo mejor posible, estará pronto en el canal. Un saludo!
Un video así sería increíble 👌🏻
En resumen ¿el ser humano se enfoca más cuando trabaja a presión?
Muchas graciass
Tres días tarde pero ya viendo este video que era tan necesario para mi. Es un problema con el que lucho desde hace mucho tiempo 😂 ¡gracias por el video!
Que bueno Nicol, ojalá te ayude mucho. Te mando un gran saludo y gracias otra vez por el apoyo!!
Excelente
gracias, la vdd que me sirve de mucho
Uff que buen video, preciso y directo 👏👏
Gracias!! Un saludo!
Gracias
Wow bro, acabo de descubrir tu canal, y es la mera verga brother me ayuda demasiado, y suerte en tus estudios y en todo lo que te propongas, saludos desde guatemala, nuevo suuuuib uwu
Hola Pablo 👋🏻 siempre veo que estudias en el mismo espacio, he escuchado que eso genera monotonía y que es bueno cambiar los espacios de estudio. Sería genial que hicieras un video a cerca de eso, gracias por tu contenido. Eres de admirar Pablo 🙌🏻
videazo
Yo llegando al sitio correcto!!👍
me ayudooo muchisimooo crackkk y graciasss
Lo peor es que mientras procrastino veo este video.
Jajajajaja un clásico
Persiste y tu canal crecerá 👍
Muchas gracias John, por todo este apoyo en cada video!!! Un saludo!
Este video me hace cuestionar el sistema educativo.
Man, gracias por tus videos. Me has ayudado bastante a mejorarme a mi mismo con tus consejos ¡Éxito con tus estudios!
PD: ¿Que tipo de música tienes de fondo en este video? Esta genial ¿Alguien sabe? D:
Muy buen video
colombiano a apoya a colombiano BRO! , Buen video
Guardare este video para verlo despues
muy bueno tu video hermano
Gracias Dilan, un saludo!!
Excelente video!
Tatiana muchas gracias, un saludo!
Me encantan tus videos, me han sido de mucha utilidad.
Una sola cosita que mejoraría mucho, no sé si a alguien más le pasa. La música de fondo está un poco alta o bien es ese tipo de música en particular, que no me permite concentrarme en lo que decís, escucho más baja tu voz al punto que algunas veces tengo que "adivinar" lo que decís.
Que gran vídeo
Tus videos son lo mejor
Muchas gracias Brenda, un saludo!!
MUY BUENO PA
te quiero mucho pablo
Te hallo un poquito de parecido al Dr. Schmitt de Gray's anatomy 😅
Muchas gracias por la información. Por cierto, me recuerdas a Roberto Mtz o.o
Hola!
He visto tus vídeos y me han ayudado bastante, sin embrgo tengo una duda.
Mi mayor problema es sentarme y comenzar a leer y estudiar, y usualmente son artículos densos y en inglés (mi mente sabe que viene trabajo pesado hahaha) alguna recomendación en esto? Ya sea horario o mentalidad? Usualmente ya empezado no tengo problemas
Un abrazo y sigue asi
ahora solo tengo que aplicarlo y que no lo deje de hacer al cabo de unos días
Procrastinando para ver este vídeo😏
Yo cuando ví el título:
Ay ahora lo veo que Interesante :v
Estoy procrastinando mi estudio viendo este video... La ironía de la vida.
Se agradecería oír más bajo el volumen de la música (o incluso quitarla) y tb que no fuera tan repetitiva. Es muy muy muy incómodo
wow genial... un video de no proclastinar,
lo voy a guardar y luego lo veo. xdd
sos un capo
Aquí, viendo esto mientras procrastino
Pablo, voy a empezar la carrera de Medicina el año que viene. Y todos me andan diciendo que es un entierro y que no voy a poder salir de mi casa, ni para ir a hacer ejercicio. ¿Qué opinas?.
Por un segundo, pense poner este Video en ver mas tarde xD
Yo me he aprendido temas importantes en un dia y he pasado mis exámenes , aun así me siento mal por que regañó que debí sacar mas si me hubiera puesto a estudiar una semana antes .
Se que está mal y lo sigo haciendo,
Como ahorita :c
lo acepto, procrastine al ver este video uwu
Aquí procrstinando, mientra loro como no hacerlo
Divertida la miniatura jajaa
Como dejar malos hábitos?
*procedo en guardarlo en ver más tarde *
Me interesó el vídeo , lo dejé en ver más tarde xd
Ah, mejor veo el video mañana
La fórmula secreta de procrastinación debería llamarse
yo: tengo q dejar de procrastinar
yo también: *guarda el video en ver más tarde*
Puse el video en ver mas tarde , mejor lo veo mañana ;/
Este video no tiene 1millón de visitas porque la mayoría lo dejamos para verlo después
8:17 me pasa ))):
Donde estas estudiando medicina?
El video: Como dejar de procrastinar
Yo: *Agregar a Ver más tarde