تمرين عملي👌للتخلص من فوضي الأفكار السلبيه فى خمس دقايق؟♥♥
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ส.ค. 2022
- مش كل الناس تعرف تتخلص من فوضي #الافكار_السلبيه اللي في دماغها ♥♥♥
ولا #فوضي ذكريات الماضي 💔و #الخوف من #المستقبل !
ازاى تتخلص من افكارك السلبيه 😭اللي بتاذي نفسيتك؟!
في الفيديو ده هعلمك عملي تعمل ايه علشان تطرد الافكار السلبيه وتوصل للهدوء والراحه النفسيه
◀ شارك برأيك في التعليقات، وماتنساش اللايك والشير .. شكرا لمتابعتكم
◀ لمتابعة كل جديد يرجي الأشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس.
**************************
تابعونى
🟪 انستجرام 👈🏼
/ nancy_semeda
🟪 الفيس بوك 👈🏼
/ nancy.semeda. .
🟪 Tik Tok 👈🏼
/ nancysemeda
🟪LinkedIn 👈🏼
/ nancy-semeda-9. .
🟪 للإطلاع علي السيرة الذاتية والخبرة العلمية وترخيص مزاولة المهنة والانجازات والنشاطات
nancysemeda.com/target/
🟪 لحجز جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم
wa.link/s0czcd
🟪 للاستعلام عن الدورات وتدريب الشركات والمشاركة في الفعاليات
nancy.semeda@gmx.at
🟪 لمعرفة اماكن تواجد كتبي ومؤلفاته داخل جمهورية مصر العربية
nancysemeda.com/mybooks-eg/
🟪 لطلب مؤلفاتي وكتبي داخل الاتحاد الاوربي/ امريكا/ كندا يرجي التواصل علي
wa.link/s0czcd
#nancy_semeda #نانسي_صميده
شكراً أستاذة انا فعلا عندي فوضة عارمة في راسي مند سنين ولم أجد لها حل واليوم ساقوم بتطبيق نصيحتكي وجزاكي الله كل خير عنا
شكرا جزيلا سيدتي على نصايحك المفيدة شكرا شكرا شكرا
احسنتِ استاذتنا فعلاً صح العقل خادم امين وليس قائد عظيم اذن نحن من يوجه الأفكار💖🌹
وما نيل المطالب بالتمني ....ولكن تُوخذ الدنيا غلابا
حفظكم الله واحاطكم بعنايته. 🌷🌷🌷
انت فعلا نعمة شكرا على هذا الفيديو ساطبق ما قلتي بعد ما اسمعو مرات عديدة
انت رائعة ماشاء الله . ادعو الله لك بكل الخير . الله يرزقك من فضله . بنحبك و نتمنى انك تطبقي الحجاب الي يرضي ربنا عليكي. احبكي الله و حببكي فيما يحب
جميله وشيك ومتألقه بالاضافه للعلم والفيديوهات المشجعه تحياتي لحضرتك
يا جمالو😊 شكرا استاذة نانسي طريقة الطرح لطيفة وموجزة
مجهود ممتاز يادكتور الطريقه جيده جدا جزاك الله خيرا
شكرا يادكتورة الله يحفظك 💗😊
لك كل الاحترام والحب والتقدير دكتورة نانسى نفعنا الله بعلمك وزادك من فضله
دكتورة جميل وفهيمة الله يحفظك ويخليكي لينا يا قمر 😘😘😘
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا كثيرا
جزاك الله خيرا
فعلا الخوف بيوقف حال الإنسان
ماشاء الله افكارك حلوة كثير
الله عليك يامدام وتسلم الفكره جميله جدا
وصحيح المبالغه في التفكير بتجيب مرض فوق المرض
شكرا❤
الله يبارك بيكي، فيديوهات مفيدة
الله يعطيك الصحة والعافية
ممتاز ورائع جدا
شكرا
حضرتك جميلة الطالة جميلة في توصيل المعلومة مشاء الله عليكي بجد ما قل ودل شكرا بنتي ..الله معكي
ياريت أمثلة عن الموضوع دا أكثر
شكرالك رائعه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
لاحول ولاقوة الا بالله
ياعمري انتي ماشاءالله تبارك الرحمن رااااائعه واشكرك على مجهودك العظيم والمحتوى والشرح في فيديوهاتك ممتاز شكرا ليكي من القلب دكتوره
*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿
رااااائع جداااا.. استمررري
مادام عايشه مع النرجسي الفوضى مصحباني ...في دماغي...في بيتي....في حياتي....لكن من رحمة ربنا بيا من حين لآخر اركنها عل جنب ....والحمد لله على كل حال
انا بردو زييك😥
Le top de l, intelligence bravo madame 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
بعمل كده فعلا
مبدعه
صح اوي... بس ياريت اقدر
احاول ان افعل ما تقولين 😘دائما
ف حد بالجمال دا 😂
ربنا يبارك فى حضرتك انا فاتن من مركز قوص محافظه قنا
👏👏😍
مش عرفة الفيديوهات الاخيرة روووعة وخاصة مع التفاصيل مثل الورقة البيضاء الاشخاص على شكل دمى واليوم la saladiereوفيها ورق برافو عليك دكتورة اصل الافكار السلبية تنقص التركيز والتفكير والهدف وتخليك في فوضى تفقد السيطرة وتحس نفسك تايه برافو دكتورة اصبحت تبسطي عشان الناس كلها تفهم تحياتي🖤❤️🇩🇿
السلام عليكم اولا شكرا على كلام حضرتك الجميل والمفيد انا عندى مشكله بألف قصص داخل رأسي و انا البطله بتاعتها ومش بعرف أخرج منه بسهوله بالاقى القصص بتتحدث جو تفكيري بحكايات جديده بتأليف جديد نفسى أخلص من الموضوع ده لأنه عامل ليه تشتيت وبكلم نفسي كانى بتكلم مع باقى ابطال القصه أحيانا
انا عندي متلزمة الافكار السلبية عندي مشاعر غضب خوف ندم ولي مازم حياتي زوجي عصبي المتسلط مش عارفة اخلاص منو
🌹🌹🌹🌹
دكتوره نانسي بشكرك جدا علي المعلومات القيمه لكن انا محتاجه انك تساعديني ازاي اتخلص من الشك والاستنتاجات والظن لانه انا ورثه هذا الامر من ماما ونفسي لتخلص من هذا المرض
ده وسواس قهري لازم تروحي لدكتور
😍😍😍😍
أحبك من المغرب طاقة حب وسلام 🫶🏼💚
🌹❤🌷🌹🌹
دكتورة ننسي .بعد اذنك عمري 20 ليش اشعر برغبة قوية جدا في مقابلت اصدقاء لم ارهم منذ 5 سنوات و اشعر ان علي الاعتذار منهم لاني لم اكن جيدا كفاية و نبقى نحكي ايه اللي حصل و ليش الدنيا تغيرت
دكتور انا عمرى ٣٠ ولحد الأن إذا حصل اى موقف مهما إن كان بسيط دموعى بتغلبنى وتنزل بالرغم إنى مش بكون عاوزه ابكى ابدا ومش بعرف أرد على اللى بيكلمنى اثناء الموقف بسبب دموعى 💔
هذا ليس عيب انك بسرعة بتبكي أو نجرحتي بس لازم تقولي في عقلك🧠 دايمن وتكلمي مع نفسك وقولي 😎 ..انا قوية انا مش حد يهزمني أو يهني أو يجرحني أو يقلل من شأني...وكوني كلامتك علشان اي احد بقولك كلمة تهينك أو يتنمر عليك اضربيه بكلامات نفسها لجرك بيها علشان يحس المثل ويتراجع ويحسك أقوى منو
@@hasnaabentr بحاول والله كتير بس غصب عنى مهما حولت بردو دموعى بتغلبنى وكأن لسانى بيتربط 💔
انت بتنزل دموعك بسرعة مش لانك ضعيفة انت انسانة حساسة وم هفة المشاعر وراقية التفكير انا انصحك لو شفتي التي قدامك من ملامحوا وتصرفاتو راح يبدا يتنمر عليك كوني انت السبيقة لذلك راح تتعودي تحمي نفسك شفتي القطة هي صغيرة امام الكلب مثلا لكن تبدا تعيط وشعرها يطلع ومخالبها تقوى فتعمل هجوم ودفاع في نفس الوقت فيخاف الكلب مباشرة ويسبها هههههه اعملي انت زي القطة وراح تشوفي النتيجة هههههه لا تاخذي كل الامور بجد كل انسان عندوا نثطة شعف ونقطة قوة تحياااتي
@@chahrazedmansouri5936 شكرا لنصيحتك والله واتمنى من ربنا إنى أقدر اعمل كده ♥️
👏👏👏👏💐💐💐❤️❤️❤️
آه لو سمعت الفيديو داه من أربعين سنة!! معلش!
عوزا اتوصل مع حضرتك ضروري جدا لو سمحتي
يا ريت لو رقم التليفون للتواصل معك يا دكتور
طلب هام من حضرتك يا استاذه
ازاي اخلي بنتي تتخلص من التوتر الشديد بالإمتحانات لانه يسبب تعسر شديد لها
بالدراسة وتعبت معاها جدا ممكن اتواصل مع حضرتك ازاي
اهم شيء وهذا ما كان يحصلي هو اني كنت اقارن نفسي جدا جدا بصحباتي واعمل مجهود كتير عشان اوصل لأعلى علامة ولما اوصل لا اشعر بالسعادة لاني ارهقت نفسي لو استعملت طريقة اني اتطور فقط حسب قدراتي راح تكون نفسيتي عالية واحصل بمرونة على نقاط مرتفعة اليوم دايما انصح بناتي بانهم لا يهتموا بعلامات غيرهم كي لا ينهاروا نفسيا ويستطيعوا تطوير ذاتهم بذاتهم اكبر حاجة تهزم النفس المقااااااااارنة تحياتي وبالتوفيق
@@chahrazedmansouri5936 جزاكِ الله كل خير حبيبتى بارك الله فيكِ على نصيحتك افادتنى ولفتت نظرى انا طول الوقت تعبانه نفسياً بسبب الموضوع ده وبرهق نفسى ومش بوصل لنتيجه مرضيه ابداً طول ما الانسان بيبص لغيره وعاوزه يبقى زيو وخلاص مش بيوصل وبيتعب لكن فعلاً كل واحد مننا عنده قدرات ويحاول يطور من نفسه علشان يحس بالفرحه والرضا كل ما يطلع درجه شكراً ليكِ بجد
استاذة انا ماكثة بلبيت ومش بشتغل ولا بخرج بربي اطفالي فقط ولما اتخانق مع جوزي اتخنق خصوصا لما يخرج من البيت وافضل انا اكل في نفسي عايزة اعرف ازاي اشيله من دماغي واحسسه اني عايشة لنفسي واني قوية ممكن تردي حضرتك او اي وحدة عندها خبرة تفيدني ولكم الاجر
السلام عليكم
حصل معي كثيراا مع زوجي وأهلي ووجدت الحل كالتالي
١/ اجلسي مع نفسك وقت ماتكوني مرتاحه ومبسوطه وفكري في وضع هدف محدد مثلا هدف صحي وهو حصولك على جسم جميل ويكون بعمل رياضة يوميا وطبخ اكلات صحية ٣مرات اسبوعيا والصيام يومين بالاسبوع ث و خ
أو هدف روحي وهو حفظ القران الكريم ابتداءا بسورة البقرة أو تعلم التلاوة الصحيحة للقرآن
أو هدف تطويري للذات مثل تطوير لغتي الانجليزية أو زراعة النباتات داخل المنزل والاهتمام بها يعطيك شعور بالانجاز والسعاده
أو هدف مالي مثل الإدخار مبلغ محدد مل ٥شهور
٢/ فكري في نفسيتك وحياتك لأن الزوج شريكي وليس تؤام لي وبالتالي لابد من اختلافات كثيرة وخاصة ان الرجل يستطيع معرفة نقاط ضعف المرأة وخاصة الزوجه فكوني ذكية واهتمي بنفسك وراحتك بالعكس اظهري له بكل أريحية اهتمامك بنفسك مثلما يفعل الرجل وهذه طبيعة فيهم عموما
٣/ أولادك اهتمي بهم بتنظيم أوقاتهم ولعبهم وأنشطتهم بطريقة فعلية ومنظمة
صدقيني إذا فعلتي ذلك وطبقتي ماسبق والله لن تجدي وقت حتى بالتفكير في زوجك وأفعاله ولاتنسي الترفيه والخروج بأوقات للتنزه والتأمل
وأخيرا تنظيم الوقت والحياة والأفكار عموما وفق خطة مرتبة ومناسبة لحياتك وأسرتك تساعدك كثيرا وتشعرك بالسعادة والانجاز والتفوق
وهذه تجربة مريت فيها خلال ٢٥ عاما من الزواج والشغل خارج المنزل ووعندما طبقتها شعرت بمعنى الحياة السعيدة المنتجة
وأخيرا اتمنى لك التوفيق
ياريت تتممى حجابك يا جميلة 😘
جزاك الله خيرا كثيرا