Kako prevazići i pobediti socijalnu anksioznost
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- Socijalna anksioznost, ili nervoza u društvu, može da nas veoma mnogo sputava u odnosu sa ljudima i postizanju ciljeva. Stoga naučima kako da prevaziđemo socijalnu anksioznost.
ja iskreno mislim da ovaj covek ima iq 200, ako moze ovako tacno i precizno i istinito sve sazeti. Dakle, svaka cast!
Tako strucno objasnjeno a tako jednostavno kazano...Svaka cast!
Svi mi koji osecamo aksioznost samo dok gledamo ovaj video. 🙃
Isus ce te poslati kroz muke i bol i patnju da se pokajes za svoje grehe ti gresnice jedna velika sto prodala dusu sefu za letovanje i on ce te kroz bol i patnju spase
@@konjy44mi hahahahha sta pricas ti? Šizofrenija će ti se tesko izliječiti preko interneta, idi u psihijatariju
Bolje se pokaj nego sto osetis bozlji bes koji je stvaran i uzasan
@@konjy44mi ozbiljno ti kazem brate, mozda te se jos moze spasit al trebas reagirat. Kakav šef kakvo ljetovanje, malo se pojasni sta pričaš, mozda mogu pomoć
Biblija je najvrednija stvar na svetu
To ste u pravu da treba gledat u dŕuge ljude.Ali ti drugi ljudi pocnu gledat u nas her im nije jasno sto ih gledamo.
I onda nastaje problem.
Mnogo ti hvala.Do sad sam imao veliki problem sa skoro celim odeljenjem, ne smem da kažem reč a sad ću moći.
reci im ali pazi da ne napravis jos goru situaciju tj sa nekim karakterima moze doci i do fizickog obracuna haha jer im se nece svideti tvoje novo ponasanje na koje nisu navikli
Hvala Borise, ovi sadržaji zaista djeluju terapeutski 🙏
Neverovatno sazeto i ubedljivo savetovanje. Covek govori kao da zna kako je to. Svaka cast. Moze se i dodati paradoks borbe na sve ovo. Da se ne boris protiv toga kada si poceo da crvenis i kad te svi gledaju. Ako to iznova i iznova dozivljavas kao nesto straaaasno, to ce ti uvek i biti mnogo strasno. Kad ignorises, postepeno ce nestati i briga o tome i sam simptom.
Konstatacija ima mnogo bravo za predloge u vasim prilozima sta dalje kako dalje❤
Boris hvala sto postojite poz Slo
Svaka čast gospodine Borise na ovom kvalitetnom predavanju o socijalnoj anksioznosti , koje će mi biti od velike pomoći . Samo naprijed odlični ste u tome što radite. 🙂
Da bar ima u društvu više takvih kao mi 😅no nema interesantno
Sto je najjace, niko se ne boji druzenja, vec da ce ga neko uvrediti ili se posvadjati s njim, jer je vec imao losih iskustava sa drustvom i okolinom!
Prvo, ne vozim motor! Drugo, moja majka a ne keva, nikom nije uvlacila d*pe, jer da jeste ne bi bila obican radnik u pisarnici kod sudije za prekrsaje, vec sef odeljenja, sudija, inspektor ili savetnik u ministarstvu pravde! Trece, ni ne znas me licno a vec mi pises biografiju, a tvoja je pedeset puta gora! I, cetvrto, mojoj majci se uvlace u d*** da im odlozi ili podeli placanje kazne za prekrsaje, a i ti ces biti manji od makovog zrna ako je budes video!!!
Sve zivo razumem, ehe izvini brutalan na uvredi al ja nisam neko ko zeli da profitira uospte vec zeli da ne dozivis totalnu ruinaciju ko ja sto sam doziveo i najvise mi bozje iskusenje pomoglo i odlazak u manastir kao i citanje svetog pisma gde sam spoznao da sam u depresiji zbog grehova koje sam pocinio i da sam bio slab i dozvolio palim andjelima da ovladaju nadamnom. Ne sekiraj se kako prolazis kroz tamu prece ili kasnije duh sveti ce ti se javiti i izvesti te na put.
Oprosteno ti je, prihvatam izvinjenje! Kamo srece da je tako sto si napisao napisala ko god da si, ne bih joj trazio motor ne volim brze motore vec posao sa dobrom platom da radim!!! Ali nije tako!!!
Nekada sam bio opsednut oko imanja bilo kog posla al najgore je bilo odem na poso i da pored upozorenja da prestanu mi povredjivati osecanja ne prestaju i najuren odatle i vracen kuci.Nemogu se samo setim kako je izgledalo da sanjam iznova i iznova nocne more a da se drugi na to smeje pa to mi je najveci uzas svih uzasa.Nezelim nikad biti od onih sto iza ledja o meni misle ko o serijskom ubici a ovamo mi se obraca sa jel treba pomoc oni su ogavni i zao mi je sto sam ih trpeo.
Da, sve dodje na svoje!!! Kazem, cudno mi je sto mnogi misle da sam bogatasko razmazeno dete! A, ustvari je daleko drugacija istina! Sve sam samo ne to! Ti si bar meni napisao to sto mislis, neko bi o meni govorio iza mojih ledja tako nesto!!! Ma, bice sve u redu kod tebe samo zdravlja i vere, sve ostalo ce doci na svoje!!!
Svaki Vaš video je lekcija za život. Sve to sam naučila na teži način, intuitivno, živeći i razmišljajući tako kako sad vas slušam. Zbog toga sam ubedjena da ne mora da se uči teško, kao mi nekad, već lako, baš ovako. Potrebno je da Vas mladi čuju . Da li ste pokušali da ministarstvu obrazovanja ponudite projekat ovih Vaših lekcija. Ludi bi bili kad bi odbili. Pozdrav.
Biće prilike i za to.
@@BorisTeodosijevic Ja imam problem kad treba nekoj devojci da pridjem srce mi ubrzano lupa,zacrvenim se u licu i stane mi mozak ne znam sta da pricam?a imam 30 godina to mi je bas ogroman problem ?ima li tu leka il nema i sta preporucujete?
@@zeljkovasic9073 Sjećam se da sam o tome u nekom videu govorio i sada ne mogu da nađem nikako... Ako ne nađem, naprosto ću napraviti novi video :)
Važna tematika.
Hvala na objavi.
👏🌸
Sviđa mi se Vaš pristup.
Svaka čast, svaki video je zaista vrijedan, savjeti za 10👏🤝
Malo je reći odličan video...
Sadasnji trenutak je najvazniji.
BRAVO I SEKOJA POFALBA ZA TEBE BORISE.MNOGU NAUCIV OD TEBE. TI SI C A R . SKOPJE
Ja OVO GLEDAM DAN PRIJE PRVOG DANA SREDNJE SK😨😨😨
I jel bilo strasno?😁
@@ak-zq3hp ooo da jeste
Izvanredno predavanje, iskreno sam uživao u njemu. Malo mi je žao što je snimak u nekim trenucima zakazao, ali svejedno sam uživao. Nisam znao za Vaš kanal, ali ću mu su definitivno posvetiti u narednom periodu. Svako poštovanje i veliki pozdrav!
Poštovanje Miloše. Ne shvatam kako mislite da je snimak zakazao? Pošto je sve uredu sa snimkom.
@@BorisTeodosijevic Moje izvinjenje, postavio sam komentar na pogresnom snimku. Snimak koji sam imao na umu je th-cam.com/video/sNRdu9qN7Aw/w-d-xo.html
U nekim trenucima zakoci i napravi 5-10 pa i vise sekundi pauzu.
@@milosveljkovic4720 Ah da, tu su nešto zeznuli sa snimkom.
Hajmo svi mi zajedno koji smo aknsiozni obezbjediti grupni skok iz aviona 😂😂😂
Jesi pobedio anks.?
Hvala prijatelju
Samo napred.jos ovakvih videa...svako dobro.
Hvala vam mnogo pomogli ste mi
Jako mi je drago zbog toga makar i privremeno, jel ti slatko sto ti pare dali?
jako dobro Gospodine Borise
Hvala
Svaka cast snimaj jos
Super hvala
Divan video👍❤️❤️
Da! Veoma dobro objasnjeno
Odlican video. Slozio bih se sa skoro svim stavkama. Jednu stvar koju bih napomenuo jeste da osobe koje pate od socijalne fobije ne zele da druge osobe vide fizicke manifestacije njihovog problema. Moje pitanje bi glasilo, kako osoba da reaguje u momentima kad sredina ili pojedinac primjete neku fizicku manifestaciju tipa crvenjenje u licu pa je istovremeno komentarisu, a to kod osobe sa sf sigurno pojacava osjecaj nervoze i pokrece iznova lancane negativne emocije.
Lp
U tom momentu najgore što se može uraditi jeste bijeg, bilo bukvalni fizički, ili povlačenjem u sebe. A najbolje što se može uraditi jeste javno ogoljavanje i javno priznavanje straha, tipa - uh al' me sada udarila trema, mora da sam se skroz zacrvenio! To je apsolutno najbolje što se može uraditi, jer ćete time pokupiti sve simpatije okoline. To je bolje nego pokušaj ignorisanja, kao da se eto ništa ne dešava.
@@BorisTeodosijevic hvala na odgovoru. Odlicni ste. Svako dobro
Lp
Tako je.
kako da prestanete da brinete sta drugi misle o vama?e to mene bas mnogo muci a neznam zasto.cim mi neko nesto lose kaze ja se osecam cak i depresivno
Ovako: th-cam.com/video/tZGzL9ykaBE/w-d-xo.html
A kako kada u svakom pokusaju da se pridruzis dozivljavas konstantno odbacivanje i manju zelju da neko zeli sa tobom da komunicira i sl.? Mozete mi odgovoriti kako to da covek savlada i prihvati? Meni se to skoro konstantno dogadja i tako da me dovodi do te situacije za totalnim povlacenjem iz sveta.
Mislim da i ja imam taj problem. Kada vise ljudi gleda u mene odma se osjecam neprijatno i pocne znojenje. Kada treba da odgovaram pred tablu takodje osjecam da me svi gledaju i pocnem da se znojim i tesko disem, tada pomislim u sebi da su me svi vidjeli nervoznog i to me jos vise pogubi. U tom trenutku bi samo htio da pobegnem jer mislim da cu se onesvestiti. U lokalne autobuse takodje nmg uc sam jer osjecam tjeskobu i nervozu. Ovo su samo primjeri al ima ih jos mnogo, bojim se daje ovo proslo svaku mjeru i da mi teeba strucna pomoc, pa me zanima vase misljenje i ima li kakvo rjesenje
Svakako da postoji rješenje, ali ono podrazumjeva stručni razgovor i da se ustanovi koji je uzročnik problema.
Brate bukvalno isto, jesi uspeo da prevaziđes. Pozz
@@filipmandic2026 jesam brate. Pocni da izlazis i da setas. Nakon nekog vremena nadji nekog druga ili nesto i pomalo se druzi sa njim. Poslije prosiri taj krug i poceces da se opustas pomalo i shvatices da je sve u tvojoj glavi i da nije vrijedno nervoze. Sve je u glavi i nis nije trajno. U sebi sam govorio ma opusteno jedan je zivot proce i ovo i godinu dana kasnije evo bolje sam vratio sam se normalnom zivotu
@@trn_bossxccx7364A jesi uzimao stručnu pomoć
@@filipmandic2026 ne brt. Ako vec mislis da ti je potrebna probaj ali meni nije trebala. Kada shvatis da ti je sve u glavi i kada pocnes izlazit pomalo vremenom ce sve da se popravi. Nece preko noci da sve prodje ali obecavam ti ako ides polako i pomalo se upoznajes sa okolinom proci ce.
Ja isto imam strahove npr ne smen da izadjem na ispit kad izadjem dobijem devet ili ne smem da pogledam rez ispita dva meseca a dobijem devet na poslu konstantno strah da nesto ne pogresim da se ne izblamiram da mi Neko nesto ne kaze da nesto pogresno ne kazem za ave kako cu I sta cu I za sve se preslisavam.
U grupi pomaze afirmacija ; Ja vredim isto koliko I drugi ...kada se ta afirmacija spusti u podsvest, onda ce ona automatski se ukljuciti kad god ste u Grupi I tada cete se drugacije ponasati. Moze I afirmacija biti vezano za sigurnost. Ja sam na sigurnom.
Vi sa tim afirmacijama ste najveca zabluda i glupost. Samo prestanite obmanjivati ljude, da ne trose vreme. Kada skapiraju da im ni to ne pomaze, mogu lako odustati od potrage za resenjem! Kao neka sekta ste....
Zasto ja ovo imam samo kad sam emotivno ranjena ? U zadnje vrijeme iz svih veza izlazim ranjena
I onda se ne mogu sastavit.
A kad sam sama nemam od nicega skoro problem
Борисе,да ли препоручујете неке медикаменте,који би само олакшали стање социјалне анксиозности,тј.који би били нека врста подршке,сигурности..у оваквим ситуацијама?
Nikada ne preporučujem medikamente!
Ja imam problem samo sa ljudima mojih godina, a i starijim najviše 5-6 godina, ali samo kada znam da ću sa tim istim ljudima biti svaki dan u kontaktu. To mi se desilo sada u srednjoj školi. U početku sam mislila da ću da budem opuštena, što i jesam, ali posle nedelju dana svi su napravili grupe i svi se druže, sem mene, naravno. Ali druga je priča sa odraslima i dosta mlađim ljudima. Sa njima ne osećam nervozu i okej. U osnovnoj sam imala makar jednu drugaricu s kojom sam mogla da razgovaram bez ikakve nervoze, verovatno jer sam se sa njim družila od početka. Ali ona je sasvim drugačija osoba od mene - glasna je i lako ostvaruje kontakte sa ljudima, a ja samo stojim pored i ćutim... Mislila sam da ću uz nju da se opustim, ali ništa ne radi...
Probaj da se ubacujes u razgovor navreme pricaj bilo sta
Potpuno te razumijem....
U zadnje vrijeme konstantno se borim s tim da kada se nađem u svom društvu u nekom kafiću ili bilo gdje počinjem da drhtim, javlja se nervoza ruku i nogu, i to traje po par sati, iako tu ne bude niko stran i nepoznat, iako sam s tim ljudima dosta bliska, i sto je najgore bavim se javnim nastupom i nemam nikakvih problema s tim osim onog najobicnijeg uzbuđenja. Međutim ovo drhtanje ne mogu da kontrolišem, užasno je, šta je uzrok, šta da uradim ?
Radite vježbe disanje, da se umirite. Ili pak ovu vježbu: th-cam.com/video/hi5ZnGdL_cI/w-d-xo.html
Također imam takve simptome, da li si uspela da se riješiš tog problema?
@@dejanstojanovic954 u potpunosti ne, ali u datom trenutku kada osjetim taj vid tremora zapocinjem svoju terapiju muzikom koju cujem u lokalu , npr pocinjem da cupkam nogom ili rukom pokusavajuci da pratim ritam te pjesme, tako da svu paznju skrenem na to i tu nervozu tako kanališem. Isto tako vjezbe disanja su mi puno pomogle, olaksaju kontrolu nad tijelom. Probajte.
Upravo si mene opisala,svojim komentarom:)
Adna Sušic, jesi li na UNSA
Napunio sam 16 godina, siguran sam 100% da imam socijalnu anksioznost. Molim vas sta da radim. Znam da ovako ne mogu zivjeti do kraja i necu ali ne znam sta da uradim vrijeme ide ja ostajem isti bojim se da cu napunit i 17 18 19 20 i vise godina i da cu zbog ovoga propustit jos mnogo toga. Molim vas, sta da radim?
Radi to iz videa.
Znas li sta ćes da radis? Sve ono sta te plasi, cega se bojis, sta ti stvara tremu odnosno stid/strah, znaci ponavljaj upravo te radnje pa ce vremenom to smanjti i povremeno nestati, isčeznuti...sta mislis kad se neko boji uci u lift, kako mu pomoci?! Samo ga unutra, u lift, strah ce vremenom isčeznuti, tako ti je i sa ostalim strahovima/strepnjama. Samo napred cepaj💪👋
Svi zivi imaju to , aamo na drugaciji nacin
Poštovanje, moj sin ima problem sa socijalnom anksioznošću od svoje rane mladosti i još uvek taj problem nismo uspeli da rešimo iako je sad napunio 17 god. Moje pitanje je da li bi u lečenju ovog problema trebalo da pokušamo sa psihoterapeutima i da li postoje neki medikamenti(prirodni) koji bi pomogli kod ovog problema?
Veliko hvala
Hvala puno na ovom videu. Sin mi se rodio u inostranstvu i sada zivimo ovde. Tinejdzer. Ima veliki problem sa ovim i radi jezicke barijere posto prica engleski. A prema svemu ovde razvija odbijnost i povlacenje. Njje bio takav tamk. Kome da se obratim? Kako da mu pomognem i da ovo prevazidjemo.
Ja sam asocijalan vec 7 8 godina
Pozz, ja takodjer volim druzenje i izlaske, ali me pri tome nesto koci da u tome uzivam u potpunosti. Nekada mi se tresu ruke, ili akonsam u blizini djevojke koja mi se svidja. Glavni problem je sto kada treba da nesto pricam ili da se pozdravim kao da mi nestaje glasa i moram stalno da gutam pljuvacku. Inace fokus mi jr na tome, a primijetio sam u situacijama kada se opustim u vecoj mjeri skoro da nemam problema s tim gutanjem. Moze savjet?
Ja imam probleme sa ankcioznoscu. Stezanje u grudima, bolove glave, nekad ne spavanje. Strah od otvorenog zatvorenog prostora. Ubrzan rad srca. Strah od smrti. Plakanje. Pila sam bromazepam pijem ga i sad. Ali sam smanjila dozu. I cesto placem. Sta da radim? Ne mogu da radim, da izlazim, da se druzim da funkcionisem..
pre nekih par meseci sam primetio da osecam mucninu kad sam u kaficu,kad odem kod nekog u goste koga slabije poznajem ili kad se vozim sa nekim pa me zanima da li je moguce da psihicki problem pravi fizicki i ako imate neki savet kako da se resim toga.hvala unapred
Da, definitivno taj psihološki problem anksioznosti pravi i fizički problem mučnine. U svakom slučaju treba riješiti anksioznost. Takođe, za fizičku mučninu postoje i ljekovi, ali za to se morate obratiti ljekaru i nikako ne uzimati bilo šta na svoju ruku.
Mozda fizicki pravi psihicki.Stitnjaca?
Da li se osoba u tom casu moze ukociti?
Malo pojasnite pitanje, molim vas.
Moram da dodam, moze, meni se desavalo da se toliko ukopam da osecam da gubim svest, prebledela sam u licu i sl.
Moj savet sta je meni pomoglo:Meditacije(svaki dan uz laganu muziku 15min disite duboko), duboko disanje u datoj situaciji, afirmacije(mogu ja to, sve je u redu, sve je za moje najvece dobro), pokusajte da se opustite da pevusite pesmu koja vas cini pozitivnom u sebi.
kako da ja ostavim privatni zivot na poslu i da mislim o tome gde radim a kad zavrsim sa radom da se vratim u stvarne obaveze van tog posla to mi brka misli
Ovu vrstu anksioznosti nemam. Ali šta biste savjetovali za probleme sa upornim i nasilnim ljudima i Stalker? Pozdrav
Poštovanje. Imate, čini mi se tri moja videa na tu temu, pa vas molim da potražite.
@@BorisTeodosijevic Hvala lijepa!
Upisao sam srednju školu imam 15 godina i kad sam vidio novo društvo samo sam pobjego od njih prepao sam se može neka pomoć? Našao sam par prijatelja koja su okej i nemam s njima problema a s ovim drugim vec imam kad vidim to drustvo samo spustim glavu i ne obracam se, moze pomoc?
Rivotril + elicea :D
Zdravo dalibore koristio Sam rivotril godinu ipo, od pocetka mije pomoglo ali kaznije jednostavno navikne se tijelo na tu dosu I trazi ti vise
@@M.Đ-z4u sta bi mi zavjetovali o vezi taplete gospodine, I Jos jedno pitajjne kako da se borim protiv tija anksioznosti. Veliki POZ
@@M.Đ-z4u porodica razumije ali okolina ne oni pocnu izbegavati anksiozne osobe zapravo neznaju sta ti je a vide da nesto jeste i onda nezele biti u tvom drustvu .Ljudi ne zele da te razumiju
da li je za elice-u potreban recept?
Mislim da ovo ne pomaze da znate potrebna je samo hrabrost nista vise
molim te jako jako mi treba savjte za sutra neznam sta da radim haos mi se desava.sutra treba da izadjem sa deckom I njegova porodica na veceru Ali odma cim mi Je rekoa to odma haos lupanje srca,strah,stid sta Ako ovo sta Ako Ono, sta ako ne znam da se ponasam,sve mislim da necu znati da pricam, da cu se izblamirati, nemogu da se opustim nikakoo I neznam sta da radim dal da idem kaku da se ponasam sta da radim, anksioznosti mi ne daje da uzimav u vezi I sve to
@@edervi7803 ja ti savetujem da ne razmisljas o tim glupostima i da se smiris i opustis i ne brines sta drugi misle jer ako oni ne brinu sta ti mislis o njima ne razumem zasto ti brines sta oni misle o tebi.Nikada neces ni moci istinski da budes srecna ako igras kako oni kazu a ne kako ti mislis da treba .Jednostavno i ja se mnogim ljudima ne svidjam a i nesvidjaju se ni oni meni pa me bas briga bar mi nisu prijatelji takvi ljudi .I da ako mislis da nsii dovoljo dobra za tog decka moras da znas da zasluzujes i boljeg.Nadam se da sam ti pomogao .Pozz
@@dusangladovic330 ne ja ne mislim da nisam dovoljno dobra,nego kad treba da izadjemo ja nikako da se opustim sve neke lose misle sve mislim da necemo uspjeti, On Je stvarno predobar decko nemame rjeci da opisem,Ali kod mene Je Anksioznost probelm sad treba da izadjemo veceras a meni se vec tresu noge od tee negativne misle.Ako moze neki savjet kako da se opustim
@@dusangladovic330 inace hvala ti punooo stvarno jako mi znaci svaki savjet
@@edervi7803 pa ne znam, ja koristim alkohol i mislim da je to najbolji lek za opustanje i misli malo pozitivnije al kad popijes sve ti je preopusteno i svejedno to je za mene normalno stanje gde mogu da radim sta god hoću, inace ne moras puno naravno.Malo mi je ne jasno kako neko ko nadje decka sto je po meni najveći korak moze da se to dešava.Ne znam koliko imaš godina ali mislim da si mlada i pretpostavljam da ces ih imati jos dosta tako da ti ne bi preporučio da se previše zamaras time.
Divan video👍❤️❤️