(Eng)🇨🇦 캐나다 유학생 브이로그ㅣ가끔은 헷갈려,,내가 운동하러 온건지ㅣA day in my life in Vancouverㅣ밴쿠버 브이로그ㅣ유학 브이로그ㅣ다운타운ㅣ일상
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 안녕하세요😎
캐나다 차기 헬짱 셀린입니다.
어쩌다 보니 한달치가 밀려있네요,,, 다음 영상부턴 어학원 이야기를 담을 예정입니다
오늘도 영상 봐주셔서 감사해요!
✉️ Instagram
in___hwa
✉️ contact
jeoninano@gmail.com
영상 잘 보고있어요! 품질관리 브이로그 보면서 품질 취준했었는데 저도 외국 나가게 됐어요 진짜 인생 알 수 없나봐욬ㅋㅋㅋㅋ 타국 생활 쉽제 않지만 힘내봐요!!☺️
헐 진짜요??? 무슨 일이야 완전 신기하네요!!! 인생 정말 한치 앞도 모르는 거죠,,🎶
열심히 살고있구나 화이팅이다💪
고맙습니다 ☺️
🎉 more traveling videos !!
Yes!! I’m trying to upload it as much as I can haha
벤쿠버 전지훈련 ㅎㄷㄷ
PT는 1회에 얼마 하나요?
첫달엔 프로모션으로 4 세션에 20만원에 진행했고, 다음달부터는 좀 가격대가 있더라구요
파마 이름이 뭔가요..?
레이어드 s컬펌이었어요 :) 캐나다 오기 직전에 풀리지말라고 빡 하고왔어요
단백질 한 스푼에 보통 30g이어서 한 스푼 충분합니다.먼저 밀크 넌 다음에 단백질 따라 드세요😊
아 우유가 먼저에요????? 몰랐어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니당 🤣
개인차가 있습니다. 저는 단백질 파우더를 먼저 넣고 우유나 물을 타서 먹으니 파우더가 뭉쳐져 있어 잘 타져 있지 않았어요. 이런 경우 아니라면 순서가 필요없어요. 참고로 우유는 저지방 (탈지) 드세요.. 운동후 소화가 잘 안되는 경우에는 물에 단백질 타 드시는걸 추천합니다. ^^
트레이너가 오트밀크 추천해줘서 전 오트밀크랑 같이 먹고 있어요 🙂🙃
오트 밀크 구입할때 어떤 성분이 들어있는지 라벨을 확인해 보면 좋습니다. 일반적으로 체중 감량시 오트 밀크로 타서 마시고자 한다면 저지방(무지방,탈지) 버전을 고려할수 있습니다. 이는 다이어트에 좋은 섬유질을 포함하고 있기도 합니다. ^^…
멋져요
댓글 감사합니다 하하☺️🙌🏻
아놀드..슈왈제네거?
아마도....두세달후면....