Друзья, а какое место в системе тренировок занимают этот комплекс тренировок? То есть когда лучше его делать (до/во время/после беговой тренировки), как часто?
лучше всего делать либо после беговой разминки, либо полноценной после пробежки. как часто ответ в конце видео. зимой основной акцент 2-3 раза можно, летом для поддержания 1-2 раза. стоит понимать, что выполнять можно не весь комплекс а в зависимости от задачи брать какие то упражнения и делать
Классный комплекс, спасибо за ролик👍
Пожалуйста! Стараемся делать максимально полезный контент для вас)
Спроси меня, сколько ты бегаешь - я промолчу и покажу ногти на ногах. :-)
Спасибо!
Друзья, а какое место в системе тренировок занимают этот комплекс тренировок? То есть когда лучше его делать (до/во время/после беговой тренировки), как часто?
лучше всего делать либо после беговой разминки, либо полноценной после пробежки. как часто ответ в конце видео. зимой основной акцент 2-3 раза можно, летом для поддержания 1-2 раза. стоит понимать, что выполнять можно не весь комплекс а в зависимости от задачи брать какие то упражнения и делать
Aleksandr Ivakin спасибо! А ведь точно в конце видео всё разъяснил, пропустила этот момент, убежала, ххх.. Отличное и полезное видео, подробно, круто!
Думаю можно включить скакалку сюда
Реклама salamon
это не реклама :)) это полезная информация :)) но Александр является тестировщиком снаряжения Salomon, так что всегда в этом бренде.
Девчонки ведутся больше на качков или на трейлраннеров? Или всё же деньги возглавляют рейтинг?
Смотря какие девчонки)
на альпинистов.
На богатых трейл-качков ✌️
деньги - рулят