Ще се радвам да споделите, ако ви харесва видеото и какви съвети още може да споделите на базата на вашия личен опит :) Timestamps: 0:00 Интро 4:12 Физическата подготовка 10:05 Екипировката 14:20 Запознаване с маршрута/създаване на gpx тракове 26:45 Варианти за преминаване по дни 45:36 Хранене и добавки 48:05 Времето 51:56 Всичко останало Линк към видеото с екипировката: th-cam.com/video/V2zwgWlTqZc/w-d-xo.htmlsi=LU1Em06_JW58ziZp Линк към филма с успешното ми преминаване за 9 дена и 6 часа: th-cam.com/video/CmGZY71UapA/w-d-xo.htmlsi=3tYOkzxD699rJcCP
Видеото е супер, но с тези съвети :) ?! Според мен много надценяваш хората и себе си. Първи ден ком-чавдар е толкова тежко, че дори да го направиш после е безмислено. Ако може да направиш ком-чавдар и да продължиш след това с такова темпо, се приближаваш до рекордните преминавания. Та първия и последните дни след узана са най-тежките, според мен.
За надценяването - зависи, за 9-10 дена, със сигурност се прави откъм физически възможности от всеки, който тренира от поне няколко месеца и може да държи седмичен обем 100к без да се контузи. Реално за толкова дни, дори не е нужно да бягаш - изобщо, има примери за хора, които само ходят и го правят за под 9 :) . За под 6 дена вече е друго и първият ден трябва да е поне до Чавдар, за да се навържат добре следващите.
Ще се радвам да споделите, ако ви харесва видеото и какви съвети още може да споделите на базата на вашия личен опит :)
Timestamps:
0:00 Интро
4:12 Физическата подготовка
10:05 Екипировката
14:20 Запознаване с маршрута/създаване на gpx тракове
26:45 Варианти за преминаване по дни
45:36 Хранене и добавки
48:05 Времето
51:56 Всичко останало
Линк към видеото с екипировката:
th-cam.com/video/V2zwgWlTqZc/w-d-xo.htmlsi=LU1Em06_JW58ziZp
Линк към филма с успешното ми преминаване за 9 дена и 6 часа:
th-cam.com/video/CmGZY71UapA/w-d-xo.htmlsi=3tYOkzxD699rJcCP
Много Ви благодаря за полезното видео! Предстои ми опит за преминаване на маршрута през юли 2025 година и ще взема предвид съветите Ви! 🙂
Мерси, много полезна информация!
Видеото е супер, но с тези съвети :) ?! Според мен много надценяваш хората и себе си. Първи ден ком-чавдар е толкова тежко, че дори да го направиш после е безмислено. Ако може да направиш ком-чавдар и да продължиш след това с такова темпо, се приближаваш до рекордните преминавания. Та първия и последните дни след узана са най-тежките, според мен.
За надценяването - зависи, за 9-10 дена, със сигурност се прави откъм физически възможности от всеки, който тренира от поне няколко месеца и може да държи седмичен обем 100к без да се контузи. Реално за толкова дни, дори не е нужно да бягаш - изобщо, има примери за хора, които само ходят и го правят за под 9 :) . За под 6 дена вече е друго и първият ден трябва да е поне до Чавдар, за да се навържат добре следващите.