น้ำตาล พิษในความหวาน

น้ำตาล พิษในความหวาน

[@nipapornkrisutti8279]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ตอนนี้อายุ 40 เพิ่งจะลด เลิก น้ำตาล หลังจากชอบเบเกอร์รี่มาตลอด เปลี่ยนนิสัยการกิน

[@theerasukaram]

ขอบคุณ 🙏ความรู้ดีๆแบบนี้ที่หาซื้อที่ไหนไม่ได้เลย..ทุกคลิปของหมอทำให้เราเปลี่ยนพฤติกรรมการกินไปแล้ว ..หลังจากตัดน้ำตาลที่แปรรูปออก ทำให้ร่างกายรู้สึกได้เลยว่า มีพลังมากขึ้น สมองสดชื่นขึ้นมากๆ แล้วก็รู้ต้นเหตุเกี่ยวกับโรคเรื้อรัง เช่น ผื่นลมพิษ ที่เป็นๆหายๆ แบบทรมาน มา 3 ปี หายโดยสินเชิง โดยที่ไม่ต้องกินยาคุ้มภูมิอีกต่อไป เพราะที่ได้รับความรู้จากคุณหมอ ทุกคลิปอธิบายได้เคลียร์มากๆค่ะ

[@SurapholKruasuwan]

ขอบคุณพันครั้งครับผม
เคยตับพังช่วงหนุ่มๆ เพราะ สุรา
พึ่งเข้าใจชัดเจน
พลังดีๆ อยู่กับคุณหมอ ทีมงาน และ ทุกคนนะครับ

[@anuparp99]

อธิบายแล้วเข้าใจเลยครับ ผมเลี่ยงน้ำตาลมาเกือบ2ปีแล้ว เดี๋ยวปีนี้จะลดเหล้าด้วย

[@สัจธรรมชาติ]

ขอบคุณครับ เป็นคลิปแรกที่ฟังแล้วรู้ได้ทันที่
ว่านี่คือแนวทางที่ถูกต้อง รู้จักหมอและติดตา่มเพราะคลิปนี้

[@pitsamaimueannara5053]

ขอบคุณข้อมูลที่แน่น กระชับ เข้าใจได้ค่ะ เอาไปใช้ได้จริงเลยค่ะ

[@anchalasiripanee7196]

❤🙏🌿🌹

[@knpoolsiri8873]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆๆนะคะ

[@ปรารถนาเกิดบัว]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ​ ถ้าฟังคลิปนี้ตอนเรียนมัธยม.จะดีมากๆขึ้นอีกค่ะได้รู้วัฎจักรต่างๆได้ดียิ่งๆขึ้นเลยค่ะ

[@chaiz129]

ขอบคุณครับอาจารย์ คลิปดีมากๆ ทุกคลิปเลยครับ

[@chattongolschner5962]

มีกำลังใจลดน้ำตาลค่ะ--บางครั้งก็หลุดบ้างเพราะยังขอบทานเส้นๆ😋

[@mlcomputertrang]

ขอบพระคุณมากๆครับผม

[@OppoOppo-sh3os]

สุดยอดครับคุณหมอ

[@growrichgoodness2199]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากครับ

[@nisakornchoosaeng4105]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@napatsawanwongggul3737]

ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้ให้มีความเข้าใจเรื่องพิษภัยของน้ำตาล จะได้นำไปปรับใช้เลือกทานอาหารที่ถูกต้องค่ะ

[@tuiwinwin94]

ขอบคุณคุณหมอ..ได้รับความรู้มากๆเลยค่ะ

[@พสุชารัตน์กษมาดิลก]

เข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@anchalasiripanee7196]

🤩🤩👍🙏🌿♥️

[@paisantan5947]

ขอบคุณมากครับชคุณหมอ ที่แบ่งปันความรู้ดีๆที่มีประโยชน์มากๆ

[@MAMA-lx6gt]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@good6978]

ขอบคุณมากครับ

[@nisakorn4495]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ลุงเหงี่ยมฤทัยสว่างสกุล]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง

[@monkmonk2983]

ผมเลิกเหล่ามา3ปืแล้วมืโอกาสเป็นโรคตับมัย(ปมเป็นเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน..เก็าต์ครับ)

[@xBookbinder]

ขอบคุณครับ

[@aeeakpetch2096]

คุณหมอคะ ถ้าลดน้ำหนักได้จนพอใจแล้ว ขอถามเรื่องการกินคีโตแล้วต้องการเปลี่ยน มาเป็นอาหารที่เพิ่ม%คาร์บ นิดหน่อย ลด%ไขมันลง อันนี้จะเป็นการคงสภาพน้ำหนักได้มั๊ยคะ

[@รุ่งเรืองเลิศคูพินิจ]

@ae eakpetch ได้ค่ะ กินคาร์บดี ที่ขัดสี หรือ แปรรูปน้อย ๆ ไม่เกิน 150 ก./วัน จะช่วยคงสภาพไว้ได้ค่ะ ประกอบกับ ออกกำลังกายแบบแรงต้านก็ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ นน.อาจเพิ่มขึ้นนิดหน่อย แต่รูปร่างดีขึ้นแน่นอนค่ะ

[@jameshadid7002]

😂😂😂😂❤🎉😊😊😊

[@dragon3805]

🙏🙏🙏🙏🙏👍❤😊

[@jitti56]

👍👍👍👍👍

[@arisasrimusikapo8727]

จะทราบได้อย่างไรว่าเรามีระบบเผาผลาญปกติหรือไม่

[@รุ่งเรืองเลิศคูพินิจ]

คร่าว ๆ ก็ มีรูปร่างสมส่วน สุขภาพแข็งแรงค่ะ มี BMI (น้ำหนักเป็นก.ก. ÷ ส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง) ปกติ คือ 18.5 - 22.9 หรือจะดูเส้นรอบสะดือ ควรจะมีค่า น้อยกว่าส่วนสูง (ซ.ม.) ÷ 2
ถ้ามี BMI เกิน 22.9 หรือมีภาวะอ้วนลงพุง ก็เป็นไปได้ว่าระบบเผาผลาญไม่ดีค่ะ

[@user-P4451]

หมอ เช็คอินซูลิน ด้วยวิธีไหน

[@DietDoctorThailand]

ตรวจเลือดครับ

[@DietDoctorThailand]

ตรวจเลือดครับ
HbA1c
Lipid profiles
C-reactive protein
Fasting insulin

[@AtheistThailand]

เป็น ทฤษฎี หรือเป็น จ้อเท็จจริงครับคุณหมอ
.

[@tauhooyi]

แม้แต่ผลไม้ทั้งลูกแต่มันถูกตัดแต่งพันธุกรรมก็ไม่แนะนำให้กินครับ ผลไม้สมัยนี้ไฟเบอร์น้อย เนื้อเยอะ น้ำเยอะ แม้แต่เมล็ดยังไม่มี ผิดธรรมชาติจนไม่กล้ากิน

[@ausaneewanburanaareepong4529]

🙏 ขอบคุณคุณหมอที่นำสิ่งที่มีประโยชน์มาแบ่งปันค่ะ

[@anupongjonganurak3625]

1

[@cactusxp]

ขอบคุณครับ

[@NC-ko4ul]

รักหมอคนนี้เลย ไม่(ให้ความ)กระจ่างไม่จบ ❤❤🎉🎉🙏🙏

[@Sabayjai231]

1

[@man-lk3wb]

1

[@sasithornmuncharoen3287]

ขอบคุณมากๆค่ะ ดูหลายรอบตอนนี้เข้าใจในกลไกของการกินน้ำตาบ แอลกอฮอล์แล้วค่ะ 🙏🙏🙏

[@isariyapornsaechiw2531]

วิเศษ

[@sakornvornprasoet6507]

ฟังคุณหมอทุกคริปได้ความรู้ดีมากค่ะรักคุณหมอคี่ะ