維持身體和大腦健康 四件事沒做好，談再多也沒意義｜天下好讀・導讀《別想了，好好生活吧！》

[@jo0218]

1.每天至少散步30分鐘，2.獲得充足的睡眠，3.吃真正的食物，4.多喝水。

[@boon7969]

您的声音真的很疗愈，每次听了都让觉得很放松和充满能量

[@kuanting2639]

定期運動有所幫助
1.每天至少散步30分鐘，2.獲得充足的睡眠，3.吃真正的食物，4.多喝水。

[@羅瑞克]

近期我就是想太多沒建設性的問題才會精神衰弱…生病了😷

[@jacowu9519]

❤❤❤

[@袁大陸]

古代吃不好、睡得還好、從早勞動到晚，沒有運動。勞動是工作，運動是休閒⋯

[@buiminhtriet9605]

别想了 好好生活吧