OUĂ POȘATE - OCHIURI IN APA

Oua poșate sau ochiuri in apa, sunt mentionate prima data in retetele din epoca brancoveneasca. Se pastreaza si un manuscris ce contine 293 de retete. Acest manuscris a fost publicat o singura data in anul 1996.
Romanii fac oua posate(ochiuri in apa) de cel putin 300 de ani.
Un mic dejun sanatos, rapid si foarte gustos nu trebuie sa lipseasca de pe masa romanilor, deoarece acest preparat nu are egal.
-Principalul truc atunci cand faceti oua poșate este sa folositi apa care abia fierbe.
-Foloseste oua proaspete
-Poti pune oul gatit asa pe un prosop de hartie pentru a absorbi apa
-Daca le lasi mai mult ele vor fi mai tari-daca asa iti plac
-Foloseste un vas marisor
Fa un vartej face ca albusul sa ramana in jurul galbenusului
-Poti servi cu paine prajita, jambon sau bacon sau poti rade cascaval deasupra
---Fa si tu oua posate, sa mananci pe saturate....😛😛😛😋😋😋✨🥚🥚🥚🥚--
--Proteinele din oua au o valoare biologica ridicata, asta inseamna ca sunt usor absorbite de organism. Sunt bogate in vitamine si minerale esentiale pentru sanatate, cum ar fi vitaminele A, E,D, K si grupul B, fier, fosfor, seleniu si iod.🤔😮😮😮😮😯😯😯😯🙃🙃
--👍 Evaluează videoclipul! 👍 - pentru mine este plăcut și important pentru dezvoltarea canalului!
Scrie un comentariu sau pune o fata zambitoare.
Abonare canal: www.youtube.co...
Nu uita sa apesi clopotelul.🔔🏅🔔🔔🔔
Multumesc.
-🥚🥚Un ou de aproximativ 50 g, are 6 g proteina pura. Acesta este un procent foarte mare, comparativ cu alte alimente.😊
Ouale, beneficii:
Sursa excelenta de proteine de inalta calitate.
Imbunatatesc sanatatea creierului.
Mentin sanatatea ochilor.
Mentin sanatatea inimii.
Ajuta la controlul greutatii.
Contribuie la sanatatea oaselor.
Imbunatatesc sanatatea parului si a pielii.
Reduc riscul de anemie.
Ofera senzatia de satietate, transmitand creierului semnale ce ne ajuta sa ne saturam mai repede.
Ajuta la reglarea colesterolului HDL(BUN)
Scad riscul de a face atac cerebral.
Sunt o alegere foarte buna intr-o dieta sanatoasa.
Contin vitamine si minerale.
Contin colina, un macronutrient esential pentru ficat, nervi, activitatea musculara,
mentinerea unui metabolism sanatos.
Iata o reteta interesanta: 👉 • Ai 2 oua, putin zahar ...
Nu uita sa te abonezi si sa lasi un like 🤙- ajuta mult.🙏🙏🙏🙏
🙃🖐️🙂