La Meilleure ROUTINE MATINALE Pour Avoir Plus d’Énérgie

Dans cette vidéo je vais te partager une routine matinale basée sur la science pour avoir plus d’énergie, mieux travailler et accomplir tes objectifs.
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La routine partagée dans cette vidéo est celle que j’utilise personnellement pour travailler efficacement même si j’ai mal dormi la veille.
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Sources et liens pour approfondir :
Je me suis, pour créer ma routine matinale, basée sur ces 2 vidéos du neuroscientifique Andrew Hubermann : 
• Master Your Sleep & Be...
• Using Deliberate Cold ...
J’ai également emprunté certains principes à la routine de Marc Aurel, voici ma vidéo dans laquelle je vis comme Marc Aurel pendant 30 jours : • J'ai Vécu Comme Marc A...
Routine matinale
#PhénixSavants #routinematinale #developpementpersonnel
Feraste

[@feraste]

✅ REGARDEZ CETTE VIDÉO qui résume le livre Deepwork pour arrêter de procrastiner et travailler efficacement : th-cam.com/video/K0c0j0E4KIY/w-d-xo.html

[@max-jq4wn]

Génial ! Je vais essayer !

[@Sa_61.]

Salut Feraste, ,Vos conseils valent la peine d'être essayés, j'ai confiance en vous, mes encouragements, merci .
Cordialement

[@kefacefacke1985]

Merci

[@Ninja_204]

1:56 On dit "l'heure H" aha