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Aprende a comer sano
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 21 มี.ค. 2022
Aprende a comer sano es un programa progresivo y flexible dirigido a toda la familia. Un acompañamiento gastronómico completo que te ayudará a mejorar tus hábitos alimentarios y a disfrutar de una alimentación saludable. De la mano del nutricionista Aitor Sánchez, conoceremos consejos y trucos sobre hábitos saludables para desayunos, picar entre horas, comidas y cenas y disfrutaremos realizando recetas con alimentos saludables como los aceites de oliva.
Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mejorar la calidad de vida de toda la familia.
Empieza el programa hoy mismo: aprendeacomersano.org/
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COME SANO Y COME BARATO CON AITOR SÁNCHEZ
Comer sano y comer barato es posible cuando la alimentación se centra en las materias primas. Aitor Sánchez nos enseña cómo preparar deliciosas recetas con alimentos saludables, ahorrando en la cesta de la compra.
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#seguimosoactuamos
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วีดีโอ
RECETAS PARA CENAS FÁCILES Y LIGERAS
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Pollo al horno con patatas y verduras horneadas / Ensalada de calabacines espiralizados Dos recetas para preparar una cena rica y saludable, con la combinación perfecta de nutrientes, unas preparaciones sencillas y muy fáciles de digerir. Y podemos prepararlas en familia, fomentando la alimentación sana también en casa. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un progra...
CENAS PARA TERMINAR EL DÍA DE LA MEJOR MANERA CON AITOR SÁNCHEZ
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La cena es el mejor momento del día para cocinar en familia y reunirnos en torno a la mesa. Te damos los mejores consejos para preparar cenas rápidas, ligeras y muy apetecibles, que nos ayudan a dormir mejor. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mejorar la calidad de vida de toda...
¿NO TIENES TIEMPO? COMER SANO ES FÁCIL CON AITOR SÁNCHEZ
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No es necesario hacer recetas complicadas para comer de forma saludable. Aitor Sánchez nos da ideas para sacar el máximo partido al tiempo que pasas cocinando y resolver distintas comidas con preparaciones saludables. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mejorar la calidad de vid...
ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE CON AITOR SÁNCHEZ
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Una dieta basada en alimentos de origen vegetal puede ser perfectamente saludable si incluimos en ella todos los nutrientes necesarios. Aitor Sánchez nos enseña cómo construir esta dieta, partiendo de la fuente proteica vegetal más adecuada. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y m...
SORPRÉNDETE CON LAS VENTAJAS DE PREPARAR CENAS FÁCILES Y LIGERAS CON AITOR SÁNCHEZ
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Te presentamos algunas alternativas para cenar, con alimentos y preparaciones que son más fáciles de digerir por la noche pero que conservan la misma estructura de los platos saludables que tomamos para comer. Enfoques diferentes para preparar y disfrutar en familia con recetas que ayudan a conciliar el sueño. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctic...
AITOR SÁNCHEZ NOS ENSEÑA PRESENTACIONES ATRACTIVAS CON LAS QUE AMARÁS LA VERDURA
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Hacer que los niños disfruten las verduras es más fácil si les ofrecemos presentaciones divertidas que llamen su atención y les anime a comerlas. Crear un buen clima entorno a la comida saludable e implicar a los más pequeños en las preparaciones con verduras son algunas de las claves para conseguirlo. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progr...
RECETAS PARA INCORPORAR LAS LEGUMBRES EN LAS COMIDAS Y TRIUNFAR
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PREPARA UN MENÚ SEMANAL VARIADO Y COMPLETO CON AITOR SÁNCHEZ
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Organizar el menú semanal para toda la familia es sencillo si lo planificamos bien. Te enseñamos cómo elegir los alimentos imprescindibles para elaborar un menú para cada día que se compra y se prepara en un momento. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mejorar la calidad de vida...
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Conocer cuáles son las fuentes proteicas más saludables es el primer paso para incluirlas en nuestro menú diario. Repasamos, de la mano de Aitor Sánchez, las proteínas más adecuadas dentro de la carne, el pescado, los huevos y la legumbre. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mej...
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Incluir en los platos que preparamos una combinación equilibrada de alimentos es fundamental para convertirlos en una comida saludable. Aprende qué alimentos y proporciones son los más adecuados para completar unos platos rebosantes de salud y buenas ideas. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos ...
CONOCE LOS BENEFICIOS DE INCORPORAR LEGUMBRES EN LA COMIDA CON AITOR SÁNCHEZ
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Incluir las legumbres en nuestra alimentación es una buena forma de preparar comidas completas porque nos permite incorporar a la vez una fuente saludable de hidratos de carbono y una proteína alternativa a la carne o el pescado. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mejorar la ca...
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Hay muchas opciones cómodas y saludables para comer entre horas. Desde la fruta fresca a los frutos secos, Aitor Sánchez nos muestra cómo ese picoteo de media mañana o la merienda pueden ser ingestas saludables si sabemos cómo enfocarlas. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mejo...
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Nuestro entorno es muy importante en todo lo que hacemos y también en nuestra manera de alimentarnos. Tener a mano alimentos saludables es la mejor forma de incluirlos en tus comidas, evitando tentaciones poco recomendables. Aceites de Oliva de España y Compass Group | Scolarest te ofrecen un programa práctico, progresivo y flexible para transformar tus hábitos alimentarios y mejorar la calidad...
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RECETAS QUE TE ANIMAN A COMER BIEN ENTRE HORAS
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Gracias por los consejos 👍
Cuanto pelo Aitor!
La cifra de alertas relacionadas con la presencia de tóxicos en los alimentos se incrementa cada año. ¿Qué medidas estás tomando para evitarlo? Recuerda, no estás enfermo, estás intoxicado… POR AVISA O DA UNAS PAUTAS PARA IR A LA COMPRA?
Hola Aitor, muchas gracias por toda la informacion. Me surge una duda, segun otros Dr. Por ejemplo el Dr. Carlos Jaramillo de medicina funcional, el gluten y los lacteos tendrian el poder de atacar y separar las celulas que hacen que el intestino sea impermeable, volviendolo permeable y dejando pasar a su interior otos elementos toxicos siendo estos los causantes de ciertas enfermedades. Que opinas tu sobre esto?
Te respondo tarde pero te respondo ya que no lo va a hacer. Gluten, lácteos , azúcares e hidratos de alto índice glucémico te van a dañar tarde o temprano. Depende de la persona en mayor o menor grado. Lo único para lo que estamos diseñados es para comer carne, pescado, huevos , marisco , verdura y fruta de temporada.
A lo mejor no las cocinas bien suficiente tiempo prueba las lentejas con comino etc
A mi ñas legumbres me sientan fatal. Me hincho y ya me fastidian el día
Totalmente de acuerdo en todo lo que dices. Gracias!
Gracias Aitor por enseñarnos a comer decentemente.👌🏽
Yo en el móvil no Leo las instrucciones 😊😊. Letras más grandes, por favor
Todo obviedades
Qué maravilla de canal!!
Cuanto sale suscribirse ?
Nada. Es gratis. 😊
La Almendra Medieval??
Me Gusta sus Recetas
That looks so yummy and refreshing💚💚The way you prepared is so amazing💚💚stay connected💚💚💚💚
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