วีดีโอ

ご視聴とコメント、作った報告ありがとうございます🥰✨

@@まめ-n6t コメントありがとうございます🥰✨ ふわっとあっさりかつ食べごたえもあって良いですよね😊✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ はい！豚肉でも美味しいと思います✨ ただ、部位によっては鶏肉よりもかなり脂質が多く含まれるため、豚ロースの脂身を取り除いて使用すると良いと思います！ でも豚は脂身が美味しいので...笑 豚肉を使う場合はダイエットなんか気にせず美味しく食べちゃいましょう！！笑

ご視聴とコメントありがとうございます！🥰✨ 美味しいですよね、もちモチ✨

ご視聴とコメントありがとうございます！🥰✨ はい！ お味的にもダイエット的にもキムチ良いと思います！ 入れても添えても👍

こちらこそ、ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ お役に立つことができて超嬉しいです。。 キャロットケーキ🥕最高に美味しいですよね🤤 最近は動画投稿が滞っていますが、今後もぼちぼちがんばります✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 純ココア無しで、米粉の分量を少し増やし（5〜10gほど）、動画内のチョコレート生地の様なトロトロ具合になるよう調整してあげると良いと思います！ 正確な分量をお伝え出来ず申し訳ございません🥺 今度プレーンを作ったらまた動画にします🤤✨

返信ありがとうございます。参考になりました。また、プレーンの作り方が出来た時は拝見させていただきます。

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ ありがたきお言葉😭 感謝感激✨嬉し過ぎます。。 最近は全然動画投稿出来ておりませんが、今後もぼちぼち頑張ります！！ 本当にありがとうございます！！

@@stellaoneesan こちらこそご視聴とコメントありがとうございます😊✨ お口に合ったようで嬉しいです！！

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ お口に合えば嬉しいです☺

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 翌日のお昼に食べるのであれば問題ないと思います！！ 出来上がったら粗熱を取り、清潔な密閉容器に入れて冷蔵庫で冷やしておきます。 最近は気温も湿気も高いので、保冷バックに保冷剤と一緒に入れて持って行くのが良いと思います☺

丁寧にありがとうございますT_T🙏🏻 早速明日作って見ようと思います！

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ そうなんです！超簡単なのでぜひ✨ 励みになります☺

ご視聴とコメントありがとうございます！！🥰✨ なんと！！申し訳ございません🤣💦 ダイエット食堂じゃなくてデブエット食堂に改名しなくては・・・(笑)🤤

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 切り干し大根の戻し汁にそんなナイスな再利用方法が！！ アドバイスありがとうございます！😆✨ 今度試してみます😋

ご視聴とコメントありがとうございます！🥰✨ 日常的にパン作りをされる方には物足りないかもしれません💦 米粉使用なのでそこそこ糖質は高いですが、脂質がほぼ0なので、ダイエット中に食べるもっちりパンとしては優秀だと思います☺✨ 私も痩せたりリバウンドしたりを繰り返します(笑) 糖質も脂質も取らな過ぎは良くないので、バランス良く、調整して楽しく無理せずダイエットがんばりましょう😆✨

@@okome_diet_cafeteria 朝早速作りました もっちりで　とても美味しく　いただきました 美味しいとつい　食べすぎてしまうんですよね 極端になり　拒食症になった時もありました そうですね　バランスが大事ですね ダイエット頑張ります　作るの楽しかったですよ❤

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 確かに、空の胃にお酢は刺激が強い場合もありますね… 胃腸が弱い方は食中が良さそうです🥺 ご指摘ありがとうございます🙇‍♂

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ そうなんです✨ 美味しく、安く、意外とヘルシーに出来るんです！！ お口に合えば幸いです☺✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ お役に立てて嬉しいです！！ 私も久しぶりに焼こうかな🤤

ご視聴とコメントありがとうございまあす🥰✨ ですね…個体差もあるのかもしれませんが、急がば回れ、湯掻くが正解かもですね😅

ご視聴とコメントありがとうございます！🥰✨ はい、シンプルにポン酢に漬けるだけでも美味しいと思います！ 私も今度試してみようと思います😋✨

ご視聴と質問コメントありがとうございます🥰✨ 返信が遅くなり申し訳ございません！！ ▼フルーツサンドやケーキを作ることは出来るか 作ることは可能です！ ただし、時間と共にクリーム感（ふわっと感）は減少し、代わりにムース感が増します💦(笑) ▼味について 味は…ぶっちゃけ甘い牛乳です(笑) エスプレッソに乗せるフォームミルクに甘みと食べ応えをプラスしたようなイメージです✨ ダイエット中でも生クリームを食べた気になれるという点が最大のメリットです😋✨ 参考になれば幸いです💦

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 作ってみた・味の感想嬉しいです！！ 励みになります✨ 私も久しぶりに作ろうかな🤤

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ あっと言う間にホワイトデーですよね！ お役に立てて嬉しいです☺✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 作ってみたコメント嬉しいです！！😋 励みになります✨ 豆乳でも美味しいですよね〜🤤✨

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 紫蘇美味しいですよね✨ ありがとうございます🥲 最近は花粉にやられております...(笑) ぼちぼち頑張ります😋✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 残念ながらこのレシピだけ食べていれば痩せるというわけではございません🥲💦 たっぷりの野菜と、タンパク質・脂質・糖質をバランス良く取り、しっかりと寝て、適度に運動することで健康的に痩せることが出来ます🥺 当チャンネルでは比較的高たんぱく・低脂質・低糖質で野菜たっぷりなレシピをご紹介しているので、いくつかお口に合うものを選択していただき、日頃の食事に加える、もしくは置き換えていただくことで、少しずつですが変化があらわれるかなと思います☺✨

@@okome_diet_cafeteria質問が有ります🙋‍♀️酢人参🥕を早速作りました♪レシピ通りに作りました🎉私には酢が濃く感じてしまい食べる時にツンツンするのですが！酢を薄めても大丈夫でしょうか？人参は大好きなんです❤️❤️どうやって薄めるか？ 水でも大丈夫でしょうか？教えて下さい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

@@もこ-g5v ご視聴とご質問ありがとうございます！🥰✨ そうですね、単純にお酢の量を減らす、もしくは人参の量を増やす…後はレーズンを入れて甘みを足してあげると食べやすくなるかもしれません☺ お水で薄める場合、食べる分を小皿に移し、少しずつお水を足して調整するという手もありますね😄

@@okome_diet_cafeteria 返信ありがとうございます😊 食べる分を水で薄めてもいこうと思います🥰ありがとうございます🙇‍♀️

ご視聴とコメントありがとうございます✨ にんじんケーキとスパイス相性良いですね 🥰✨

@@okome_diet_cafeteriaさま 返信ありがとうございます。シナモンとオールスパイス入れて、ナッツ多めで良い具合に出来ました！美味しくて1人でパクパク食べちゃいました。素敵なレシピをありがとうございます❤

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ めっちゃいっぱい食べてしまいました(笑) たまには良いと思います！！🤣(笑)

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 家庭菜園ですか！良いですね🤤 そうなんです！！めちゃくちゃまな板動いて大変でした...(笑) アドバイスありがとうございます！！🥺✨

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ そうなんです！脂質は高めですが... 美味しいです(笑)

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 作ってみたコメントも超嬉しいです🤤✨ 励みになります☺ 市販のドーナッツ、栄養成分表を見ると脂質と糖質の量にびっくりしますよね…(笑) おっしゃる通り、自分で作ると色々調節できるので良いですよね✨ 今後もお役に立てるよう頑張ります！！✨

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ はい！ダ〇ソーです🥺✨ 私も何店舗か梯子して探しました💦🚙 ショッピングモール内にある〇イソ―は比較的小さいので無い可能性が高いですね… 大きめの独立店舗型のダイソ〇だと色んな型が売っていると思います！！✨ jinjinさんが無事ドーナツ型と出会えて美味しいドーナッツが作れますように！🥺✨

@@okome_diet_cafeteria 未だにドーナツ型と出会えてないので、○イソーのオンラインで注文しようとしたところ、全店舗にて売り切れの表示が出ていました😭 こちらのレシピは、おあずけです🥹

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ すみません、試していないので断言はできませんが、みりん大さじ2をラカントS（お砂糖）小さじ1〜2にしても良いかと思います！😋✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ ダイエット中もあの手この手で食を楽しみます(笑)🤤

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ はい、これ美味しいやつです(笑) とんでもございません😚✨

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ ご飯がすすみます！🤤 にんにくはしっかりとチンしてあげてください！✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ ぜひぜひ✨おすすめです🤤

はい...これ…めっちゃおすすめです(笑)🤤✨ 見た目地味ですが、美味過ぎて一人でペロッと完食してしまいました😅

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 嬉しいです！励みになります☺ 濃厚なので少しずつ楽しんでください✨😋

こんにちは！質問なのですが砂糖入りココアだと練りづらいとか問題になりやすいですか？近くのスーパーだと小さい缶のしか置いてなくて😢

@@narinari5151 おはようございます！ すみません、試したことが無いので断言はできませんが、練りづらい等の問題はないと思います！ 味も美味しいはずです😋✨ デメリットとしましては、糖質が高くなる点ですね💦

@@okome_diet_cafeteria ありがとうございます😊助かりました！

ご視聴とコメントありがとうございます☺✨ 確かに！卵のレンジ加熱はタブーでした💦 調べてみたところ、恐らく煮汁が徐々に加熱され、その熱が卵に徐々に伝わるので爆発しなかった？？のかもしれません。。 もし試される場合は、念のため黄身を爪楊枝で2、3か所刺してから巾着を閉じてください💦 概要欄にも記載しておきます！！ ありがとうございました💦😣

わざわざの御返答大変ありがとうございました🎵🙏😀 これからも楽しみにしていますので、くれぐれも体調には気をつけてマイペースでいきましょう🎵🖐️😀🖐️😺

@@小玉剛志 とんでもございません！ お気遣いありがとうございます🥰 はい！ぼちぼち頑張ります✨ 寒い日が続いております、ご自愛ください☺

いつもご視聴とコメントありがとうございます☺✨ 材料揃っちゃってましたか！！ 作るしかないですね🤤(笑) 結構濃厚なので、少しずつ楽しんでください😋✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 私は夜ご飯代わりに全て食べてしまいましたが🤤 食べられる量やお腹に変化が現れるタイミングには個人差があると思いますので、無理せずお腹の調子をうかがいながら食べるイメージで良いと思います✨ 梅流しの正しいやり方？方法としましては、空腹時に食べるのが良いみたいです☺

@@okome_diet_cafeteria 様 返信いただきありがとうございます😊 よくわかりました！やってみたいと思います🎶

ご視聴とコメントありがとうございます☺✨ なんと！！そうなんですね😳✨ 勉強になります！！📝 今度試してみます、アドバイスありがとうございました🥰✨

ご視聴とコメントありがとうございます☺✨ お試しいただけたのですね！ 嬉しいです🥰励みになります✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ しっかりと粗熱を取って冷蔵庫に入れた場合は2時間程で固まると思います！！ しっかりと固まるので、傾けて確認してみてください🤤✨

ご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ 成分無調整牛乳であればどのメーカーでも問題ないと思います！✨ ただ、成分無調整牛乳よりも低脂肪乳の方が、取れるチーズの量は少し少なかったので、無脂肪乳だと失敗する可能性があります💦 私もまた色々試してみようと思います☺ 自由研究のテーマとしてピッタリですね！ 簡単・楽しいので頑張ってください！！✨

いつもご視聴とコメントありがとうございます🥰✨ とんでもないです！！ めちゃくちゃ美味しそうなアレンジ🤤 逆に参考にさせていただきます📝🧐✨ 小分けにして少しずつ楽しむのもダイエットの秘訣ですよね☺