วีดีโอ

No hebente

Y el ejercisio? 😅😅😅😅

si ven muy cheveres, pero. por falta te fuerza no puedo subir las piernas 😢

Cuantas contracciones máximas aconsejáis? Con una vasta? Deja tiempo suficiente la app entre contracciones?

Se puede conectar a un robot por Bluetooth

Gracias por la información, los hare desde mañana 💪

Super útil gracias

Podrías decirme número de series y repeticiones así como cuantas sesiones dedicarle a la semana? Obj evitar luxaciones recidivantes

En el caso de la rodilla lesionada, debería ser lo correcto que se active la musculatura antagonista? Por más que el ligamento LCA ya esté reconstruido el ayudante de evitar la traslación ant de la tibia son los Flex de rodilla.

voy a probarlo , pero el video demortrativo dura segundos , raro

Amigo posiblemente tengas razón que con estos movimientos se activa mas el supraespinoso, pero son ejercicios muy duros para alguien con dolor de hombro

Buenas tardes cuánto tiempo por ejercicio

Estaría genial si se pudieran ver los ejercicios durante más de ochenta y cinco (85) fotogramas.

Pero.... Habla mucho y no lo muestra !

Esos ejercicios son buenos si el supra está totalmente roto??

Donde puedo consegir esas ligas?

Como me has rescatado el dia, hace como 1 mes me di cuenta que tenia casi 2 años haciendo las dominadas mal. Nunca me habia grabado y cuando lo hice me di cuenta de que mi espalda era muy asimétrica en la dominada, subia el hombro derecho, también el codo derecho se me iba como hacia afuera en la parte de arriba de la dominada, perdia la retracción, todo un desastre. Desde que me di cuenta, he grabado todos los entrenamientos y buscado mil y una formas de activar el trapecio inferior, ninguna me funcionaba, vi tutoriales, hacia dominadas escapulares antes de empezar con las dominadas pronas y nada, al principio tal vez se notaba menos, pero ya llegando a las repeticiones cerca del fallo otra vez perdia la retracción. Simplemente aplicando la idea de doblar la barra, siento los trapecios como dos piedra calientes. Muchísimas gracias por la ayuda. ❤

Cual ers el ejercicio..no lo mostrasteis

Graciasss

Consulta doctor soy de chile tengo 54 años y m dignosticaron osteosporosis de cadera en zona roja ..puedo jacer ejercicios para fortalecer caderas?

Muchas Gracias, por el video. Yo entiendo si, la onda de la grafica del supraespinoso izquierdo es mas alta, significa que esta activando mas el musculo, No?

❤

Muy interesante. Pocos profesionales van al fondo de la cuestion, y nunca se llega a la recuperacion completa. Que especialista seria el indicado para tratar este tipo de patologias?

Muy buen vídeo, como siempre aportando conocimiento muy útil. De todas formas, en este vídeo echo en falta algún tip para aquellos que no disponemos de electromiografía y queremos optimizar la activación del serranto anterior frente al trapecio, especialmente en el press militar. Muchas gracias por tu trabajo!

En definitiva, al buscar RATIO =1 sería preferible realizar dichos trabajos con cierta carga, para igualar??????

Podrías poner un poco más de tiempo la repetición de la persona haciendo el ejercicio ,lo.pasais muy rápido.

Estaria bueno que expliquen bien los ejercicios, es imposible saber bien como se realizan con una sola toma y sin ninguna explicación para hacerlo correctamente, ya que si alguien quiere copiarlos y no lo hace bien hay posibilidades de lesiones

Magistral la mejoría ha sido instantánea del psoas

Muy bueno! tienen evaluación en decúbito supino? o si pudiera medirse la activación del largo del cuello...

Buen trabajo

Hola buenas tardes el fisio me a dicho que aga un electromiografia escápula fuy al médico de cabecera y me dio la derivacion para Acer la prueba i a puesto electromiografia del hombre es lo mismo que la escápula Aver si me pueden ayudar la duda que tengo

Grande hermano

En el último ejercicio que es básicamente un jalon , como ouede llegar el superior a umbrales de fuerza, si es el aue se encarga de elevar las escapulas, en este caso esta habiendo una depresión escapular, ya que el movimiento va hacia abajo. Yo creo que el superior no se activa casi nada

Hola dónde tenéis la clinica

Muchas gracias por el contenido hermano! Muy útil!

Muy buen video solo para hacerlo exeñente debio dedicar mas tiempo explicando como se hacen detalladsmente y correctamente cada uno de los ejercicios a los que les dedico fracciones de segundo y el tema era mostrar los 5 ejercicion

Y en este caso no hay sobre activación del trapecio superior? Da la sensación que tira mucho de él en este ejercicio.

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Oyga disculpe yo melesione el tedon i oy meduele asta la espalda

Yo prefiero aplicar varios metodos en la sesion y cuantificar segun tipo de terapia, creo que lo importante es adaptarse al paciente y no aplicar solo técnicas específicas, bueno siempre basandose en ebidencia.

Estoy buscando el articulo y no lo encuentro.

Muy bueno Nacho.

1:57

Pimero que nada darle las gracias por tanta información de calidad,esta me ha sido de gran ayuda para encarar un problema de hombro al cual me venian diagnosticando de manera erronea hace años. En 2017 utilicé un machete de manera descontrolada y por más de dos horas, al día siguiente los dolores entre la columna y la escápula eran insoportables,ningún médico hizo reparo en esto y se enfocaron en las cervicales,de ahí en más los tratamientos fisioterapéuticos fuero dirigidos a esa zona, además de bombardearme con morfina, lyrica, tramadol etc. A comienzos de este año, cansado de seguir mal, decidí demandar rayos y ecografía de hombro junto con una electromiografía comparativa de la cintura escapular, esta última fue desestimada por el médico, aceptando a regañadientes los dos primeros estudios. Al final, como resultado, tengo una rotura parcial profunda del tendón del supraespinoso,comencé por mi cuenta con ejercicios logrando no solo fortalecer la zona y reducir significativamente los dolores, sino que también recuperar la musculatura en lo que a simetría con mi hombro izquierdo, pero sigo notando que hay algo que sigue mal, que en esa escápula algún músculo no trabaja bien,o quizás incluso un nervio esté comprimido, que estudio me recomendaría usted. Nuevamente muchas gracias. Saludos cordiales.

Buenos videos me subscribo al canal., pueden ayudar recomendando algún libro que hable sobre inhibición e ineficiencia muscular ? soy estudiante de fisioterapia

Muy buenos consejos

buen video

Gracias. Y eso que la mayoría de gurús del fitness, recomiendan el pull through como muy buen ejercicio para glúteos. Pero en tu estudio se ve que es para isquios.

Muy bien. Corto, conciso, riguroso y útil. Muy buen trabajo. Enhorabuena. Suscrito.

Para organizar rutina en planes personalizados? Que costo tendría la herramienta.