วีดีโอ

Vielen Dank für Ihr Feedback, @sylviamuschik5458. Wir empfehlen Ihnen, das Video zu pausieren oder die Wiedergabegeschwindigkeit anzupassen, wenn Ihnen die Übungen zu schnell sind. Dies kann Ihnen helfen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo auszuführen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Es freut uns, dass Ihnen unsere Übungen gefallen! 💚

Es freut uns sehr, dass Ihnen unser Video gefällt. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht und Ihr Feedback zu diesem Video. Die gezeigten Übungen stellen eine mögliche Option dar, die bei Knieproblemen durchgeführt werden kann. Sie können auch gerne nur einige der 8 Übungen auswählen und durchführen. Es ist jedoch wichtig, das Tempo der einzelnen Übungen so zu bestimmen, dass die Übungen noch bewusst und kontrolliert ausgeführt werden können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für das positive Feedback zu unserem Übungsvideo. Welche Übungen nach der Operation hilfreich sein können, wird am besten gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen. Dieser kann dann, auf der Grundlage ihres individuellen Gesundheitszustand, geeignete Übungen empfehlen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo galinajayawardana6768, vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, variieren auch die Symptome von Mensch zu Mensch. Aus diesem Grund ist es ratsam, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute! Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht und das Feedback zu diesem Video. Da wir dieses Video zum Mitmachen erstellt haben, zeigen wir die Übungen in voller Länge. Wir haben aber auch einige Videos und Kurzvideos (Shorts), in denen die jeweiligen Übungen nur kurz gezeigt werden. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Liebe Ursula, vielen Dank für Ihr positives Feedback. Es freut uns sehr zu hören, dass die Übungen Ihnen gefallen haben. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo Beate, vielen Dank für Ihre Nachricht. Hierzu ist es am besten, wenn Sie vorab mit Ihrem Orthopäden/Ihrer Orthopädin besprechen, ob Golfen für Ihr individuelles Krankheitsbild geeignet ist. Ein wichtiger Aspekt beim Golfsport ist in jedem Fall ein sorgfältiges Aufwärmen sowie das Beherrschen der Technik. Darüber hinaus können gezielte Schulterübungen helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu stärken. Schmerzen sollten Sie beim Ausüben des Sports jedoch grundsätzlich vermeiden. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo Karin, vielen Dank für Ihre Nachricht. Arthrose kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, sodass die Symptome und ihre Intensität von Mensch zu Mensch variieren können. Daher ist es sehr wichtig auf den eigenen Körper zu hören und Bewegung und Aktivitäten an den eigenen Gesundheitszustand anzupassen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Wir freuen uns, dass Ihnen unser Video zu geeigneten Sportarten bei Arthrose gefällt. Leider dürfen und können wir keine medizinische Beratung bzw. Auskünfte geben. Wir bitten Sie, bezüglich Ihrer Fragen Rücksprache mit Ihrem Orthopäden/Ihrer Orthopädin zu halten. Nur er/sie kann Sie im Hinblick auf Ihr individuelles Krankheitsbild bestmöglich beraten. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo Uta, vielen Dank für Ihre Nachricht. Bitte führen Sie diese Übungen nicht durch, wenn Sie dabei Schmerzen verspüren. In solch einem Fall ist es empfehlenswert, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für Ihren eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Arthrose kann von Patient zu Patient unterschiedlich stark ausgeprägt sein, so dass manche Übungen für den einen hilfreich sein können jedoch für den anderen nicht geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihr Feedback! 💚

Hallo Anny, vielen Dank für Ihr Feedback und für das Abo.😊 Es freut uns sehr, dass Ihnen unsere Übungen gefallen. Schauen Sie sich auch gerne andere Übungen auf unserem Kanal an. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es spricht aus unserer Sicht nichts dagegen, die Übungen mit beiden Händen gleichzeitig durchzuführen. Wichtig ist nur, dass die Übungen trotz des parallelen Bewegungsablaufes weiterhin bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Viel Spaß und Erfolg bei den Übungen :) Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Grundsätzlich ist es empfehlenswert sich bei Arthrose regelmäßig zu bewegen. Auch gezieltes Krafttraining kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur zu stärken. Wichtig ist hierbei Übungen zu wählen, die für die individuelle Situation geeignet sind und die darauf abzielen, die Gelenke zu schonen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Aus diesem Grund ist es entscheidend, vor Beginn des Trainings Rücksprache mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder der Physiotherapeutin/dem Physiotherapeuten zu halten. Eine professionelle Beratung gewährleistet, dass die durchgeführten Kraftsportübungen den individuellen Symptomen angemessen sind und somit sicher und effektiv durchgeführt werden können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Es freut uns sehr, dass Ihnen unser Video gefällt. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Arthrose kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Deshalb ist es immer wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Übungen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen. Es ist daher ratsam, vorab gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Ich kann das auch nicht mit meinen Schmerzen. Knien unmöglich auch nicht am Boden liegen, komme dann nicht mehr auf.

Hallo Antonius, vielen Dank für Ihre Nachricht. Grundsätzlich ist es empfehlenswert sich bei Arthrose regelmäßig zu bewegen, denn gezielte, behutsame Übungen können helfen, die Beweglichkeit zu erhalten oder sogar zu fördern. Hierbei wird eine Trainingshäufigkeit von 2-3-mal wöchentlich grundsätzlich empfohlen. Es ist jedoch ratsam, die Häufigkeit und Intensität der Übungen individuell mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin abzustimmen. Grundsätzlich gilt: Bewegungsqualität geht vor -quantität. Achten Sie darauf, mit den Übungen nicht über Ihre Belastungsgrenze zu gehen, und stoppen Sie, wenn Schmerzen während einer der Übungen auftreten. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo Parvaneh, vielen Dank für Ihre Nachricht. Es spricht aus unserer Sicht nichts dagegen, die Übungen mit beiden Händen gleichzeitig durchzuführen. Wichtig ist nur, dass die Übungen trotz des parallelen Bewegungsablaufes weiterhin bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Viel Spaß und Erfolg bei den Übungen. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Arthrose kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, sodass auch die Symptome von Mensch zu Mensch variieren. Aus diesem Grund ist es ratsam, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, variieren auch die Symptome von Mensch zu Mensch. Deshalb ist es wichtig, dass im Vorfeld mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen wird, welche Übungen für den eigenen individuellen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@@HilfebeiArthrose

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Bei Arthritis handelt es sich um eine entzündliche Gelenkerkrankung und ist daher nicht mit dem Krankheitsbild der Arthrose gleichzusetzen. Die Anforderungen an die Übungen und Bewegungen können daher variieren. Bitte besprechen Sie daher unbedingt im Vorfeld mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt, ob und welche dieser Übungen für Ihren Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank, das freut uns sehr. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo Rosmarie Torggler, vielen Dank für Ihr Feedback, das freut uns sehr. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Vielen Dank für Ihr Feedback. Es tut uns leid zu hören, dass Ihnen die Musik in unserem Video nicht gefallen hat. Wir bemühen uns stets, eine neutrale Musik auszuwählen, die den Fokus auf die Übungen und den Inhalt des Videos legt, ohne dabei ablenkend zu wirken. Wir werden versuchen Ihre Anregung bei der nächsten Auswahl der Musik zu berücksichtigen. Wir hoffen trotzdem, dass Ihnen die Übungen gefallen haben, alternativ können Sie sie auch ohne Ton abspielen. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose

@@HilfebeiArthrose die übungen sind super

@@martinal.-h.7759 Das freut uns sehr! 💚

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, ist es immer wichtig auf den eigenen Körper zu hören und Übungen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo Henrike, vielen Dank für Ihre Nachricht. Leider haben wir derzeit kein Video, das speziell auf die Arthrose im STT-Gelenk der Handwurzel ausgerichtete Übungen zeigt. In diesem Fall besprechen Sie am besten mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt, welche Übungen für Sie sinnvoll sind - ggf. eignen sich einzelne Übungen aus unseren verschiedenen Videos für Hand- und Fingergelenksarthrose für Ihren individuellen Gesundheitszustand, so dass Sie sich nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt einen eigenen Übungsplan zusammenstellen können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Hallo Regina, vielen Dank für Ihre Nachricht. Leider haben wir aktuell noch kein Video, das speziell auf die Retropatellararthrose abgestimmte Übungen zeigt. In diesem Fall ist es am besten mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für Ihren individuellen Gesundheitszustand sinnvoll sind. Diese(r) kann dann, auf der Grundlage der individuellen Diagnose, geeignete Therapien empfehlen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

Danke@@HilfebeiArthrose

Vielen Dank für Ihre Nachricht und das Feedback zu diesem Video. Da wir stetig versuchen unsere Inhalte zu verbessern werden wir uns Ihren Vorschlag gerne zu Herzen nehmen und überlegen, ob und wie wir dies für die nächsten Videos umsetzen können. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

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Das ist gut das mache ich

Das freut uns sehr! Viel Spaß bei den Übungen 💚

Bei Arm und Knie Arthrose was für Übungen kann man machen

@@barbelwestphal6486 Auf unserem Kanal `Hilfe bei Arthrose` finden Sie einige Videos mit verschiedenen Übungen bei Arthrose, schauen Sie gerne mal vorbei. 💚