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Hilfe bei Arthrose
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 17 มิ.ย. 2020
Hilfe bei Arthrose | ein Service von OSTENIL®
Wir von OSTENIL® wollen mit 'Hilfe bei Arthrose' einen Beitrag dazu leisten, dass Betroffene Bewegung neu erleben können. Arthrose kann als Folge unseres natürlichen Alterungsprozesses, aber auch bei jüngeren Menschen auftreten und mit Schmerzen sowie eingeschränkter Beweglichkeit einhergehen. Wir liefern nützliche Fakten rund um die chronische Erkrankung, geben Tipps für den Alltag und zur Behandlung. Seit mehr als 20 Jahren hat sich OSTENIL® der Gesundheit unserer Gelenke verschrieben. Die OSTENIL®-Produkte stehen seit jeher für Wirksamkeit, Verträglichkeit und Qualität in der Behandlung bei Arthrose - großer wie auch kleiner Gelenke.
Betroffene finden auf unserer Website www.hilfe-bei-arthrose.de Informationen rund um Erkrankung & Behandlung.
Unser Arztfinder hilft Ihnen, den passenden Arzt für Arthrose in Ihrer Nähe zu finden: arztfinder.hilfe-bei-arthrose.de/
Impressum: www.hilfe-bei-arthrose.de/impressum/
Wir von OSTENIL® wollen mit 'Hilfe bei Arthrose' einen Beitrag dazu leisten, dass Betroffene Bewegung neu erleben können. Arthrose kann als Folge unseres natürlichen Alterungsprozesses, aber auch bei jüngeren Menschen auftreten und mit Schmerzen sowie eingeschränkter Beweglichkeit einhergehen. Wir liefern nützliche Fakten rund um die chronische Erkrankung, geben Tipps für den Alltag und zur Behandlung. Seit mehr als 20 Jahren hat sich OSTENIL® der Gesundheit unserer Gelenke verschrieben. Die OSTENIL®-Produkte stehen seit jeher für Wirksamkeit, Verträglichkeit und Qualität in der Behandlung bei Arthrose - großer wie auch kleiner Gelenke.
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Unsere TOP 5 Übungen bei Finger- & Handgelenksarthrose
Herzlich willkommen zu unserem Best-Of-Übungsvideo für Finger- und Handgelenksarthrose, das aus Dehn-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen zusammengestellt wurde! Diese Übungen sind eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Symptome bei Finger- und Handgelenksarthrose zu lindern und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke zu verbessern. Viel Spaß beim Mitmachen!
Diese Übungen sollten keinesfalls Schmerzen verursachen. Andernfalls wenden Sie sich an Ihren Arzt.
#gymnastik #übungen #arthrose
Weitere Informationen zu Bewegung bei Arthrose finden Sie hier: www.hilfe-bei-arthrose.de/arthrose-vorbeugen/sport-bewegung-bei-arthrose/sport-und-bewegung-bei-arthrose.html
Weitere Videos mit Übungen bei Finger-Arthrose und Handgelenks-Arthrose finden Sie unter:
• Unsere TOP 3 Übungen zur Kräftigung bei Finger-Arthrose th-cam.com/video/GIxBJea6J4w/w-d-xo.html
• 4 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit der Hand bei Arthrose th-cam.com/video/Vu0Yk9GMh8I/w-d-xo.html
• Die 3 besten Finger- und Handgelenks-Dehnungen bei Arthrose th-cam.com/video/MMwg67wHzKs/w-d-xo.html
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Weitere Playlists mit Übungen zu Arthrose
• Übungen bei Knie-Arthrose th-cam.com/play/PLnIWl9DX7hBeQJXOHMRJ0YZNRq8WJoyCI.html
• Übungen bei Handgelenks- und Finger-Arthrose th-cam.com/play/PLnIWl9DX7hBeaFx86-5X5YRwzfEkeykZd.html
• Übungen bei Schulter-Arthrose th-cam.com/play/PLnIWl9DX7hBdDR-YsA0Mue7e0e5XoS8pR.html
• Übungen bei Rückenschmerzen & Arthrose der Wirbelgelenke th-cam.com/play/PLnIWl9DX7hBeLckq0up2bZ9o2ryUD57jv.html
• Übungen bei Hüft-Arthrose th-cam.com/play/PLnIWl9DX7hBenX7TET4UgsLPgAEhZVZCv.html
• Übungen für den Schreibtisch | Fit & schmerzfrei im Büro & Homeoffice th-cam.com/play/PLnIWl9DX7hBdKgj8_okqokTDZrrw4NAmX.html
• Mitmach-Videos | Klicken & direkt mittrainieren th-cam.com/play/PLnIWl9DX7hBczPKh2LTMGTLUfClyD3fk3.html
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Weitere Videos mit Übungen bei Finger-Arthrose und Handgelenks-Arthrose finden Sie unter:
• Unsere TOP 3 Übungen zur Kräftigung bei Finger-Arthrose th-cam.com/video/GIxBJea6J4w/w-d-xo.html
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มุมมอง: 590
วีดีโอ
Gesunde Gelenke trotz Arthrose: Diese Sportarten sollten Sie lieber meiden
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Отлично ❤
Отлично ❤
Viel zu schnell
Vielen Dank für Ihr Feedback, @sylviamuschik5458. Wir empfehlen Ihnen, das Video zu pausieren oder die Wiedergabegeschwindigkeit anzupassen, wenn Ihnen die Übungen zu schnell sind. Dies kann Ihnen helfen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo auszuführen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Danke!
Es freut uns, dass Ihnen unsere Übungen gefallen! 💚
❤❤❤❤❤❤
Es freut uns sehr, dass Ihnen unser Video gefällt. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Könnte man das ganze schneller mache !!!!!!
Vielen Dank für Ihre Nachricht und Ihr Feedback zu diesem Video. Die gezeigten Übungen stellen eine mögliche Option dar, die bei Knieproblemen durchgeführt werden kann. Sie können auch gerne nur einige der 8 Übungen auswählen und durchführen. Es ist jedoch wichtig, das Tempo der einzelnen Übungen so zu bestimmen, dass die Übungen noch bewusst und kontrolliert ausgeführt werden können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Danke...
Hallo, hatte vor 6 Wochen eine OP Knie TEP. Ich finde die gezeigten Übungen Klasse, bis auf den Kniebeuger, da ich mich noch nicht auf den Bauch legen kann. Kann ich alle anderen Übungen trotz OP ausführen? Vielen Dank für eine Rückmeldung!
Vielen Dank für das positive Feedback zu unserem Übungsvideo. Welche Übungen nach der Operation hilfreich sein können, wird am besten gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen. Dieser kann dann, auf der Grundlage ihres individuellen Gesundheitszustand, geeignete Übungen empfehlen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Leider bringen die Übungen keine Ergebnisse 😢😢😢
Hallo galinajayawardana6768, vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, variieren auch die Symptome von Mensch zu Mensch. Aus diesem Grund ist es ratsam, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute! Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Muss man das 20xzeigen? Jeder kann doch bis 20 zählen, oder?
Vielen Dank für Ihre Nachricht und das Feedback zu diesem Video. Da wir dieses Video zum Mitmachen erstellt haben, zeigen wir die Übungen in voller Länge. Wir haben aber auch einige Videos und Kurzvideos (Shorts), in denen die jeweiligen Übungen nur kurz gezeigt werden. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Sehr erfreulich, dass ich diese Übungen auch zeitlich mitmachen kann. Danke
Liebe Ursula, vielen Dank für Ihr positives Feedback. Es freut uns sehr zu hören, dass die Übungen Ihnen gefallen haben. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Das Golfen wird auch als ideale Sportart bei Arthrose genannt. Das gilt doch bestimmt auch bei Arthrose in der linken Schulter, oder? Ich würde ungern darauf verzichten, der Schmerz wird mich aber bestimmt in meine Schranken weisen, stimmt’s? Liebe Grüße! 🍀
Hallo Beate, vielen Dank für Ihre Nachricht. Hierzu ist es am besten, wenn Sie vorab mit Ihrem Orthopäden/Ihrer Orthopädin besprechen, ob Golfen für Ihr individuelles Krankheitsbild geeignet ist. Ein wichtiger Aspekt beim Golfsport ist in jedem Fall ein sorgfältiges Aufwärmen sowie das Beherrschen der Technik. Darüber hinaus können gezielte Schulterübungen helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu stärken. Schmerzen sollten Sie beim Ausüben des Sports jedoch grundsätzlich vermeiden. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Bei leichter Arthrose sind die Sportarten ideal Bei fortgeschrittener Arthrose ist man froh, wenn man- trotz permanenter Schmerzen - überhaupt noch ein paar Meter gehen kann.
Hallo Karin, vielen Dank für Ihre Nachricht. Arthrose kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, sodass die Symptome und ihre Intensität von Mensch zu Mensch variieren können. Daher ist es sehr wichtig auf den eigenen Körper zu hören und Bewegung und Aktivitäten an den eigenen Gesundheitszustand anzupassen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Danke für die Tipps. Ich habe noch eine Frage: was muss ich bei einer Bakerzyste beachten? Ich gabe nämlich neben Kniearthrose auch an beiden Gelenken eine Bakerzyste. Ich wandere auch gern, musste aber feststellen, dass ich bei Wanderungen über 10 km Beschwerden habe. Ist jetzt die Bakerzyste oder die Kniearthrose verantwortlich?
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Wir freuen uns, dass Ihnen unser Video zu geeigneten Sportarten bei Arthrose gefällt. Leider dürfen und können wir keine medizinische Beratung bzw. Auskünfte geben. Wir bitten Sie, bezüglich Ihrer Fragen Rücksprache mit Ihrem Orthopäden/Ihrer Orthopädin zu halten. Nur er/sie kann Sie im Hinblick auf Ihr individuelles Krankheitsbild bestmöglich beraten. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Ich kann mich gar nicht hinlegen,da komme ich nicht mehr hoch und Knien kann ich auch nicht, da wird mein Knie ganz dick,
Hallo Uta, vielen Dank für Ihre Nachricht. Bitte führen Sie diese Übungen nicht durch, wenn Sie dabei Schmerzen verspüren. In solch einem Fall ist es empfehlenswert, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für Ihren eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Arthrose kann von Patient zu Patient unterschiedlich stark ausgeprägt sein, so dass manche Übungen für den einen hilfreich sein können jedoch für den anderen nicht geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Sehr gut
Vielen Dank für Ihr Feedback! 💚
Super 😊genau solche Übungen habe ich gesucht .Macht Spaß 😁angenehmes Tempo….danke dafür 😊natürlich abonniert
Hallo Anny, vielen Dank für Ihr Feedback und für das Abo.😊 Es freut uns sehr, dass Ihnen unsere Übungen gefallen. Schauen Sie sich auch gerne andere Übungen auf unserem Kanal an. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Das gesamte Video mit den vollständigen Übungen zum Mitmachen finden Sie hier: th-cam.com/video/eKLfsbeDy7w/w-d-xo.html
Vielen Dank...so kann ich schonmal anfangen, da mein ergotherapie termin noch etwas dauert. 🙏 spricht etwas dagegen, die Übungen an beiden händen gleichzeitig auszuführen, nachdem ich sie beherrsche? Lg Marianna
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es spricht aus unserer Sicht nichts dagegen, die Übungen mit beiden Händen gleichzeitig durchzuführen. Wichtig ist nur, dass die Übungen trotz des parallelen Bewegungsablaufes weiterhin bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Viel Spaß und Erfolg bei den Übungen :) Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Danke für das Video! 😊 Ich habe eine für mich sehr wichtige Frage: Ich bin erst 34 und habe Fingerendgelenkarthrose und merke es täglich. Ich habe sogar das Rauchen aufgegeben aber auf meinen Kraftsport kann und will ich nicht verzichten. Was sind Ihre Tipps für den weiteren Umgang mit Kraftsport vor allem bei Übungen mit Halten der Hanteln/Geräte? Wo ist die „Überbelastung“ gegeben denn um Muskeln aufzubauen muss ich bis ins Muskelversagen trainieren… Ich bin total verzweifelt…:(( Mit freundlichen Grüßen
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Grundsätzlich ist es empfehlenswert sich bei Arthrose regelmäßig zu bewegen. Auch gezieltes Krafttraining kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur zu stärken. Wichtig ist hierbei Übungen zu wählen, die für die individuelle Situation geeignet sind und die darauf abzielen, die Gelenke zu schonen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Aus diesem Grund ist es entscheidend, vor Beginn des Trainings Rücksprache mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder der Physiotherapeutin/dem Physiotherapeuten zu halten. Eine professionelle Beratung gewährleistet, dass die durchgeführten Kraftsportübungen den individuellen Symptomen angemessen sind und somit sicher und effektiv durchgeführt werden können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Ich finde die Übungen sehr gut. Danke
Es freut uns sehr, dass Ihnen unser Video gefällt. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Wer diese Übungen macht in liegen und Kniet, der hat keine Kniebeschwerten, ich kann mich nicht hinknien oder legen, da komm ich nicht wieder hoch,und Knien, da ist das Knie gleich dick
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Arthrose kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Deshalb ist es immer wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Übungen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen. Es ist daher ratsam, vorab gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Ich kann das auch nicht mit meinen Schmerzen. Knien unmöglich auch nicht am Boden liegen, komme dann nicht mehr auf.
Das gesamte Video mit den vollständigen Übungen zum Mitmachen finden Sie hier: th-cam.com/video/L_tr2tthcwo/w-d-xo.html
Das gesamte Video mit den vollständigen Übungen zum Mitmachen finden Sie hier: th-cam.com/video/MMwg67wHzKs/w-d-xo.html
👍👏🙏
Sehr schönes Video zum Mitmachen. Gut dass die Zeit mitläuft, ohne Streß. Wie oft sollte man die Übungen machen, täglich oder 3 mal pro Woche?
Hallo Antonius, vielen Dank für Ihre Nachricht. Grundsätzlich ist es empfehlenswert sich bei Arthrose regelmäßig zu bewegen, denn gezielte, behutsame Übungen können helfen, die Beweglichkeit zu erhalten oder sogar zu fördern. Hierbei wird eine Trainingshäufigkeit von 2-3-mal wöchentlich grundsätzlich empfohlen. Es ist jedoch ratsam, die Häufigkeit und Intensität der Übungen individuell mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin abzustimmen. Grundsätzlich gilt: Bewegungsqualität geht vor -quantität. Achten Sie darauf, mit den Übungen nicht über Ihre Belastungsgrenze zu gehen, und stoppen Sie, wenn Schmerzen während einer der Übungen auftreten. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
🙏❤️
Herzlichen Dank❤️🙏 Ich möchte die Übung 2 und 3 beide Hände gleichzeitig machen da spare ich Zeit. Was meinen sie ? Darf ich es so machen?
Hallo Parvaneh, vielen Dank für Ihre Nachricht. Es spricht aus unserer Sicht nichts dagegen, die Übungen mit beiden Händen gleichzeitig durchzuführen. Wichtig ist nur, dass die Übungen trotz des parallelen Bewegungsablaufes weiterhin bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Viel Spaß und Erfolg bei den Übungen. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Wer das kann hat keine arthrose
Arthrose kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, sodass auch die Symptome von Mensch zu Mensch variieren. Aus diesem Grund ist es ratsam, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Schmerzfreiheit während der Übung ist kein Garant dafür, dass die Übung nicht dennoch das Gelenk überlastet. Bei mir kommen die Schmerzen meistens verzögert. Was macht Sie so sicher, dass diese Übungen bei Knie-Arthrose sicher sind? Insbesondere das Gleiten nach hinten (Ausfallschritt) und das Dehnen der Oberschenkelmuskulatur. Bei der Dehnung wird doch ziemlich hoher Druck im Gelenk erzeugt.
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, variieren auch die Symptome von Mensch zu Mensch. Deshalb ist es wichtig, dass im Vorfeld mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen wird, welche Übungen für den eigenen individuellen Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
@@HilfebeiArthrose
Sind die Übungen auch für Arthritis?
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Bei Arthritis handelt es sich um eine entzündliche Gelenkerkrankung und ist daher nicht mit dem Krankheitsbild der Arthrose gleichzusetzen. Die Anforderungen an die Übungen und Bewegungen können daher variieren. Bitte besprechen Sie daher unbedingt im Vorfeld mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt, ob und welche dieser Übungen für Ihren Gesundheitszustand geeignet sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Echt tolle Übungen danke!
Kompliment für die tollen Übungen und die Gestaltung eurer Videos 👌
Vielen Dank, das freut uns sehr. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Super Übungen haben wirklich gut getan!
Hallo Rosmarie Torggler, vielen Dank für Ihr Feedback, das freut uns sehr. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Top
Hilfe! Eure Videos sind abartig - bezüglich der Musik. Bringt doch mal Ruhe rein, bei diesen Übungen.
Macht doch diese Musik aus! Macht total nervös. Was soll da? Kein Abo. Daumen nach untern.
Hier ist auch diese Klappermusik zu hören. Es ist zum Haare raufen.
Die Klappermusik ist nervig und macht ganz nervös. Muss nicht sein.
Genau das hab ich gesucht. Herzlichen Dank ☺️
Warum diese nervige musik?
Vielen Dank für Ihr Feedback. Es tut uns leid zu hören, dass Ihnen die Musik in unserem Video nicht gefallen hat. Wir bemühen uns stets, eine neutrale Musik auszuwählen, die den Fokus auf die Übungen und den Inhalt des Videos legt, ohne dabei ablenkend zu wirken. Wir werden versuchen Ihre Anregung bei der nächsten Auswahl der Musik zu berücksichtigen. Wir hoffen trotzdem, dass Ihnen die Übungen gefallen haben, alternativ können Sie sie auch ohne Ton abspielen. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose
@@HilfebeiArthrose die übungen sind super
@@martinal.-h.7759 Das freut uns sehr! 💚
Wer starke Kniearthrose Schmerzen und steife Knie hat kann diese Übungen überhaupt nicht machen.
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, ist es immer wichtig auf den eigenen Körper zu hören und Übungen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Sind die Übungen auch bei einer STT-Arthrose sinnvoll? Vielen Dank und liebe Grüße aus Köln - Henrike
Hallo Henrike, vielen Dank für Ihre Nachricht. Leider haben wir derzeit kein Video, das speziell auf die Arthrose im STT-Gelenk der Handwurzel ausgerichtete Übungen zeigt. In diesem Fall besprechen Sie am besten mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt, welche Übungen für Sie sinnvoll sind - ggf. eignen sich einzelne Übungen aus unseren verschiedenen Videos für Hand- und Fingergelenksarthrose für Ihren individuellen Gesundheitszustand, so dass Sie sich nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt einen eigenen Übungsplan zusammenstellen können. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Das gesamte Video mit den vollständigen Übungen zum Mitmachen finden Sie hier: th-cam.com/video/L_tr2tthcwo/w-d-xo.html
Das gesamte Video mit den vollständigen Übungen zum Mitmachen finden Sie hier: th-cam.com/video/xVlkuJOH9Xg/w-d-xo.html
Danke. Haben Sie auch spezielle Übungen gegen Arthrose hinter der Kniescheibe?
Hallo Regina, vielen Dank für Ihre Nachricht. Leider haben wir aktuell noch kein Video, das speziell auf die Retropatellararthrose abgestimmte Übungen zeigt. In diesem Fall ist es am besten mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für Ihren individuellen Gesundheitszustand sinnvoll sind. Diese(r) kann dann, auf der Grundlage der individuellen Diagnose, geeignete Therapien empfehlen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Danke@@HilfebeiArthrose
Die letzte Übung "einzelne Finger nach oben heben" ist sehr einfach, aber doch sehr effizient. Gefallen würde mir noch, wenn sie die Übungen nicht nur vorstellen sondern auch für die vorgeschlagenen Male mitmachen würden.
Vielen Dank für Ihre Nachricht und das Feedback zu diesem Video. Da wir stetig versuchen unsere Inhalte zu verbessern werden wir uns Ihren Vorschlag gerne zu Herzen nehmen und überlegen, ob und wie wir dies für die nächsten Videos umsetzen können. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
❤❤❤
Super❤
💚
Das gesamte Video mit den vollständigen Übungen zum Mitmachen finden Sie hier: th-cam.com/video/GIxBJea6J4w/w-d-xo.html
Das ist gut das mache ich
Das freut uns sehr! Viel Spaß bei den Übungen 💚
Bei Arm und Knie Arthrose was für Übungen kann man machen
@@barbelwestphal6486 Auf unserem Kanal `Hilfe bei Arthrose` finden Sie einige Videos mit verschiedenen Übungen bei Arthrose, schauen Sie gerne mal vorbei. 💚