HIROTO VLOG
HIROTO VLOG
  • 331
  • 3 081 388
寒河江で3軒ハシゴする![飲み歩き]
▼チャンネル登録していただけると嬉しいです▼
th-cam.com/channels/zEjk-w3RoExBBsF0lShqSQ.html
こんにちわHIROTOです!
大会終わり念願の飲み歩きコラボしてきました!
パーソナルトレーナー
ヨタキン インスタ
yotakin_fitness
パーソナルのご予約はこちら
reserva.be/mbl?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabIrl81xCOc-XXichoIp7EhFQMzFwyoI8sQC31aEna3nWngqBQDIsR7W0M_aem_Eb3cmJNC3OYeS8FcQDUvtw
(お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらから)
ah7291@gmail.com
こちらのアドレスからご連絡宜しくお願い致します。
มุมมอง: 628

วีดีโอ

ボディビルデビューしてきた。
มุมมอง 2.8K5 หลายเดือนก่อน
ボディビル フリーポーズ
山形のボディビル大会『鐡人之國』に出場しました!
มุมมอง 7045 หลายเดือนก่อน
▼チャンネル登録していただけると嬉しいです▼ th-cam.com/channels/zEjk-w3RoExBBsF0lShqSQ.html こんにちわHIROTOです! 2024年8月4日 山形県鶴岡市で行われた『鐡人之國』のフルボディーで ボディビルデビューしてきました! 当日のVLOGになります! 応援に来てくれたみんな!ありがとうございました! (お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらから) ah7291@gmail.com こちらのアドレスからご連絡宜しくお願い致します。
耳を塞がないワイヤレスイヤホン『SOUNDPEATS GoFree2』
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
▼チャンネル登録していただけると嬉しいです▼ th-cam.com/channels/zEjk-w3RoExBBsF0lShqSQ.html こんにちわHIROTOです! 今回はSOUNDPEATS(サウンドピーツ)から発売される GoFree2をご紹介します! SOUNDPEATS(サウンドピーツ) jp.soundpeats.com/ ⚪︎Amazonクーポンコード⚪︎ 5%OFFクーポンコード:GOF2BK5YB4 ※ 販売ページクーポンの併用は可能です。 対象商品:SOUNDPEATS GoFree2 商品URL: www.amazon.co.jp/dp/B0CHVXYSVV 注意事項 ※ カートからご購入手続きに進んだ後、クーポンコード「GOF2BK5YB4」をご入力ください。 ※ クーポンコードの前後や内部にスペースを追加しないでください。 ※ 在庫状況等の事情により、予...
【神奈川県】結婚式オープニングムービー #横浜 #赤煉瓦 #城ヶ島
มุมมอง 551ปีที่แล้ว
大好きな2人の結婚式オープニングムービーを撮影、編集させていただきました。 本当に結婚おめでとう❗️
【決戦】FWJ North Japan Championship / Men's Physique -Open Class Aに出場してきた
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
▼チャンネル登録していただけると嬉しいです▼ th-cam.com/channels/zEjk-w3RoExBBsF0lShqSQ.html こんにちわHIROTOです! 10/8に郡山で行われた FWJ North Japan Championship の Men's Physique -Open Class Aに出場してきました! (お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらから) ah7291@gmail.com こちらのアドレスからご連絡宜しくお願い致します。 #フィジーク #FWJ
大会前日にジャンクを食う
มุมมอง 646ปีที่แล้ว
大会前日にジャンクを食う
【タープ】コールマンのダークルーム2種比較!インスタントバイザーシェードII/L+ パーティーシェードライト/360+
มุมมอง 21Kปีที่แล้ว
【タープ】コールマンのダークルーム2種比較!インスタントバイザーシェードII/L  パーティーシェードライト/360
『鐡人之國』ハーフボディへ挑戦
มุมมอง 371ปีที่แล้ว
『鐡人之國』ハーフボディへ挑戦
『減量日記』大会4週間前フル食!!
มุมมอง 676ปีที่แล้ว
『減量日記』大会4週間前フル食!!
『サメづくし』ホシザメを食べてみた
มุมมอง 462ปีที่แล้ว
『サメづくし』ホシザメを食べてみた
『減量飯』激うまサーモン丼
มุมมอง 477ปีที่แล้ว
『減量飯』激うまサーモン丼
【肩トレ7種目】筋トレメニュー紹介!!
มุมมอง 573ปีที่แล้ว
【肩トレ7種目】筋トレメニュー紹介!!
巨大焚き火台!100cmのファイヤーピット・ガーデン購入してみた
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
巨大焚き火台!100cmのファイヤーピット・ガーデン購入してみた
『天空サイト』山のてっぺんでキャンプしてきた|グリーンバレー神室キャンプ場
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
『天空サイト』山のてっぺんでキャンプしてきた|グリーンバレー神室キャンプ場
VLOGにおすすめ!LUMIX S 18mm F1.8 (S-S18) L-Mount
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
VLOGにおすすめ!LUMIX S 18mm F1.8 (S-S18) L-Mount
『歯列矯正』歯の矯正します!インビザライン
มุมมอง 330ปีที่แล้ว
『歯列矯正』歯の矯正します!インビザライン
ジャックコーク缶発売!ジャックダニエル × コカ・コーラ
มุมมอง 645ปีที่แล้ว
ジャックコーク缶発売!ジャックダニエル × コカ・コーラ
LUMIX S5IIダブルキットレンズで銀山温泉を撮影してきた。
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
LUMIX S5IIダブルキットレンズで銀山温泉を撮影してきた。
幻のモコモコ鳥居を見に厳冬期の刈田岳を登ってきた
มุมมอง 206ปีที่แล้ว
幻のモコモコ鳥居を見に厳冬期の刈田岳を登ってきた
[VLOG]県民の森“板橋沼”へワカサギ釣りに行ってきた
มุมมอง 411ปีที่แล้ว
[VLOG]県民の森“板橋沼”へワカサギ釣りに行ってきた
『メンズ脱毛』山形市の脱毛サロンVALOで顔脱毛してきた!
มุมมอง 7822 ปีที่แล้ว
『メンズ脱毛』山形市の脱毛サロンVALOで顔脱毛してきた!
【結婚式】オープニングムービー 山形/文翔館/Q1/三瀬海岸/エコロジーパーク
มุมมอง 6102 ปีที่แล้ว
【結婚式】オープニングムービー 山形/文翔館/Q1/三瀬海岸/エコロジーパーク
胸・肩トレ #胸トレ #肩トレ #筋トレ
มุมมอง 2742 ปีที่แล้ว
胸・肩トレ #胸トレ #肩トレ #筋トレ
減量・ダイエットで超助かった食べ物5選!
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
減量・ダイエットで超助かった食べ物5選!
『速報‼︎』FWJノースジャパンオープン フィジーク オーバーオール🏆 NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
『速報‼︎』FWJノースジャパンオープン フィジーク オーバーオール🏆 NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS
[キャンプ道具]ラーテルワークスのオーロラソフトクーラーを購入してみた
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
[キャンプ道具]ラーテルワークスのオーロラソフトクーラーを購入してみた
[VLOG] 20代最後の夏休み 天神浜オートキャンプ場
มุมมอง 6042 ปีที่แล้ว
[VLOG] 20代最後の夏休み 天神浜オートキャンプ場
『タープ』ゼインアーツ | GEU設営・サイズ感レビュー!
มุมมอง 2.9K2 ปีที่แล้ว
『タープ』ゼインアーツ | GEU設営・サイズ感レビュー!

ความคิดเห็น

  • @user-ez8ub4xz8f
    @user-ez8ub4xz8f 27 วันที่ผ่านมา

    肌が綺麗笑

  • @MF-he5jj
    @MF-he5jj 2 หลายเดือนก่อน

    お久しぶり😊

  • @user-0ox-x
    @user-0ox-x 2 หลายเดือนก่อน

    分かりやすい!ありがとうございます😌

  • @shogaryu9209
    @shogaryu9209 2 หลายเดือนก่อน

    ボルト関係はやはり鉄でしたか?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 2 หลายเดือนก่อน

      鉄だったので錆止め必須です!

  • @ひろせすずか
    @ひろせすずか 3 หลายเดือนก่อน

    身体もだけど顔の変化がすぎょい

  • @りゅうと-b5c
    @りゅうと-b5c 3 หลายเดือนก่อน

    水抜き➕筋トレしたら腹筋すごい割れたりしますかー?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 3 หลายเดือนก่อน

      @@りゅうと-b5c 水抜きはボディコンテストに出る前とか以外はしなくていいと思います! 腹筋を割るには筋トレor運動(スポーツやランニング、ウォーキング)と食事管理です!

  • @BABAKING-h6s
    @BABAKING-h6s 4 หลายเดือนก่อน

    こんだけの減量で皮が余ってないのもすごい!

  • @user-lt4ow3ye1u
    @user-lt4ow3ye1u 5 หลายเดือนก่อน

    サイドウォールを下に下ろすのではなく、斜めに広げることは可能ですか?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      @@user-lt4ow3ye1u 長さがないため単品ではできないです。下にロープを繋げて斜めに張る方法なら可能ですが、ロープを繋げる場所は下角の2箇所になります。下の真ん中は繋げれる場所はついていませんでした。

  • @takahirogisiyama2514
    @takahirogisiyama2514 5 หลายเดือนก่อน

    空荷でなく、クーラーボックス中身入りで見たかったなあ

  • @あい-j1c
    @あい-j1c 5 หลายเดือนก่อน

    めっちゃバルクしましたね!

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      @@あい-j1c 実は過去最低体重でした!笑 足とケツが絞れなかったので頑張ります💪

  • @kristoforusranandiasuliset3736
    @kristoforusranandiasuliset3736 5 หลายเดือนก่อน

    その氷出し珈琲は何時間ぐらいかかりましたか?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      @@kristoforusranandiasuliset3736 寝ている間なので6時間ほどです!

  • @ayntkmc24
    @ayntkmc24 5 หลายเดือนก่อน

    これデビューって何基準ですか?初大会?この体とこのポージングで?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      @@ayntkmc24 ボディビルに初めて出ました!

    • @ayntkmc24
      @ayntkmc24 5 หลายเดือนก่อน

      @@HIROTOVLOG4 そうですよね。他のカテにはでられてたわけですよね。

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      @@ayntkmc24 そうです!今まではフィジークに出てました💪

  • @筑波デー
    @筑波デー 5 หลายเดือนก่อน

    上半身めっちゃ絞れてるのにハムケツだけ甘いなんてことあるんやな🤔

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      けつは中々絞れなかったです(T . T)

    • @ayntkmc24
      @ayntkmc24 5 หลายเดือนก่อน

      ハムケツは最後なのは普通ですよ。ハムケツ絞れてて上半身甘いことなんてありえないわけで。

  • @たぁこ-u3c
    @たぁこ-u3c 5 หลายเดือนก่อน

    髪型なのか? 肌の質感なのか?? 以前より増して若々しく見える😂 お疲れさまでした🍒

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      久しぶりに黒髪になりました!笑 ありがとうございます💪 引き続きよろしくお願いします🔥

  • @あげまる-w4s
    @あげまる-w4s 5 หลายเดือนก่อน

    来年自分も出るのでバチバチに闘いましょう!

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      対戦お願いします💪

  • @tracer9-w3z
    @tracer9-w3z 5 หลายเดือนก่อน

    仕事との両立、そして大会お疲れ様でした!ホーム◯子さんの現場でお会いした塗装屋です😊動画待ってました。皮膚感やドライ感すごいですね。部屋の魅せ方も素敵です。お互い熱中症に気を付けて充実した日々を過ごしましょう

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      お世話様です🔥ありがとうございます😊またお会いできるのを楽しみにしてます💪

  • @DOPCODE
    @DOPCODE 5 หลายเดือนก่อน

    かっこいい!お疲れ様でした!

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      どぷさーん❗️いつもありがとうございます🔥成長した姿見せれるようにまた頑張ります😆💪

  • @ザキのボディビルトレーニング食事
    @ザキのボディビルトレーニング食事 5 หลายเดือนก่อน

    来年、復帰します!よろしくお願いします!

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 5 หลายเดือนก่อน

      こちらこそよろしくお願いします💪

  • @marsbruno1085
    @marsbruno1085 6 หลายเดือนก่อน

    めっちゃ参考になった!買おうかな…

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 6 หลายเดือนก่อน

      よかったです!ありがとうございます❗️

  • @ガンちゃん-x2j
    @ガンちゃん-x2j 6 หลายเดือนก่อน

    いいねセントさん!応援してます。

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 6 หลายเดือนก่อน

      お久しぶりです! ありがとうございます🔥

  • @ああああた_kj
    @ああああた_kj 6 หลายเดือนก่อน

    除毛クリームってやってもまた生えてくんの? んで、やるたんびに次生えてくるときは濃くなってるとかもない?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 6 หลายเดือนก่อน

      除毛なのでまた生えてきます!体感的には濃くなる感じはしないです🤔

  • @とよ-q5f
    @とよ-q5f 6 หลายเดือนก่อน

    夏に向けてどちらを買うか悩んでいたので参考になりました!

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 6 หลายเดือนก่อน

      参考になってよかったです!ありがとうございます!!

  • @まーろんトレーニング格闘技好き
    @まーろんトレーニング格闘技好き 7 หลายเดือนก่อน

    質問させていただきます!だいたいでいいですがトレーニング後どのくらい間隔を空けてサウナに入るのが理想なのでしょうか🎉

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 7 หลายเดือนก่อน

      トレーニング後すぐサウナに入ると脱水症状の危険があると思うので30分から1時間後に休んでから入ったほうがいいと思います!

    • @まーろんトレーニング格闘技好き
      @まーろんトレーニング格闘技好き 7 หลายเดือนก่อน

      @@HIROTOVLOG4 質問へのお返事ありがとうございます。トレーニングを終えて吹部補給しながらストレッチなどして着替えて銭湯へ向かうのが良さそうですね!参考にさせていただきます!ありがとうございます

  • @酸化てつ
    @酸化てつ 7 หลายเดือนก่อน

    雪の降る中、寒いのにお疲れさまでした m(__)m 撮影への気力・体力に頭が下がります💦  富山や新潟に仕事で10年ほど住んでいましたので、雪の辛さ怖さは身に染みております。 暗所性能も含め、購入にあたり大変参考になりました。 やはり暗所になると、なんだかんだ小技を使っても、最後はCMOSサイズの大きい方が有利ですね✌ どうもありがとうございました。

  • @たぁこ-u3c
    @たぁこ-u3c 8 หลายเดือนก่อน

    🤤

  • @りゅうじんナカムラ
    @りゅうじんナカムラ 8 หลายเดือนก่อน

    恐れ入ります。 同じルーフラックを装着する予定ですが、レール側のステーを取付している溝?穴?は何かで塞いでますか? それとも塞がずにボルト類は剥き出しのままでしょうか?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 8 หลายเดือนก่อน

      自分はしゃこにしまっているのでボルトは剥き出しになってます! 定期的に556でネジが錆びない様にしてます!

    • @りゅうじんナカムラ
      @りゅうじんナカムラ 8 หลายเดือนก่อน

      @@HIROTOVLOG4 返信有難うございます。 参考にさせてもらいます🙇‍♂️🙇‍♂️

  • @ex7466
    @ex7466 8 หลายเดือนก่อน

    増量期、減量期を設定して筋トレと食事管理してる人素直に尊敬する 今、筋トレ3ヶ月目のデブだけど心折れずに何とかがんばってます

  • @筋トレマイプロ
    @筋トレマイプロ 8 หลายเดือนก่อน

    90キロがわいの70キロの体型ちな170

  • @tacossalsa7471
    @tacossalsa7471 9 หลายเดือนก่อน

    太い時から運動量半端なかったんだろうな。 それにしても>4ヶ月でー20kg の減量は食欲抑え込む精神力も凄い。素直に尊敬できるわ。

  • @hilolinhilopon4601
    @hilolinhilopon4601 9 หลายเดือนก่อน

    最近やり始めたのですが、まず腕(上腕二頭筋)が効いて(疲労して)、それ以後はエクササイズができなくなります。  体幹のトレーニングであるはずなのに、腕だけで動かしていると思うのですが、体幹で動かすコツみたいなものはあるのでしょうか?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 9 หลายเดือนก่อน

      ロープの重さが軽いものがあればなるべく軽いものから始めるといいと思います。 自分の動画の種目は腕を多く動かすので人によっては体幹より腕に来るのだと思います。

    • @hilolinhilopon4601
      @hilolinhilopon4601 9 หลายเดือนก่อน

      @@HIROTOVLOG4 様。解答早速ありがとうございました。

  • @luhana_camp
    @luhana_camp 9 หลายเดือนก่อน

    デシール⇨デニール

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 9 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます🙇

  • @タチひろし
    @タチひろし 10 หลายเดือนก่อน

    次はVIOだな!

  • @user-momomo12846
    @user-momomo12846 10 หลายเดือนก่อน

    脂肪だけ落としてるの流石すぎる

  • @頑張れサラリーマン-k8j
    @頑張れサラリーマン-k8j 10 หลายเดือนก่อน

    ただのヤンキーにいちゃんから、イケメン爽やかマッチョに変わって凄い!!

  • @takepoj
    @takepoj 10 หลายเดือนก่อน

    予想以上にキレイでした。これは4K30での撮影ですか?4K60ですか?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 10 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます!撮影は60、30両方ですが4K30pで書き出してます!

    • @takepoj
      @takepoj 10 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます。そうなんですね。どっちでもきれいですね。@@HIROTOVLOG4

  • @伊原賢治-h1f
    @伊原賢治-h1f 10 หลายเดือนก่อน

    90kgの時でもシルエットがカッコイイ

  • @チャンネルタカヒデ
    @チャンネルタカヒデ 10 หลายเดือนก่อน

    ただのデブと違って、筋肉の土台が出来上がってんだよな

  • @U-kt8ij
    @U-kt8ij 11 หลายเดือนก่อน

    ダイエット中に鶏むね肉食べまくってたら見るのも嫌になってたけどこれは簡単なのに美味しすぎて飽きずに毎日作ってます😂

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 10 หลายเดือนก่อน

      嬉しいです‼️夏に向けて頑張って行きましょ🤗

  • @yayayame8544
    @yayayame8544 11 หลายเดือนก่อน

    ガチムチラガーマンが痩せたらこんな感じなのかな

  • @fellowcitizen
    @fellowcitizen 11 หลายเดือนก่อน

    Thanks! Subscribed💎🦘

  • @jyunpei17756
    @jyunpei17756 11 หลายเดือนก่อน

    めちゃくちゃカッコいい!

  • @user-nd4vw9cn5w
    @user-nd4vw9cn5w 11 หลายเดือนก่อน

    コンテナなどをつむ時落ちたりしませんか??

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 11 หลายเดือนก่อน

      縛るのでそこは大丈夫です!

    • @user-nd4vw9cn5w
      @user-nd4vw9cn5w 11 หลายเดือนก่อน

      高速などもたえることできましたか??

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 11 หลายเดือนก่อน

      @@user-nd4vw9cn5w 山形から山梨までキャンプにいっても問題なかったですよ!

    • @user-nd4vw9cn5w
      @user-nd4vw9cn5w 11 หลายเดือนก่อน

      @@HIROTOVLOG4 なるほど!ご返信頂ありがとうございます!!すごい参考になりました!!

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 11 หลายเดือนก่อน

      @@user-nd4vw9cn5w th-cam.com/video/Ala25J7FC3E/w-d-xo.htmlsi=DvLg5EyiLNxBc5NJ これがその時の動画です! また何かあれば聞いてください💡

  • @つくし-j2b
    @つくし-j2b 11 หลายเดือนก่อน

    最初のは兄貴で後のは弟だったらおもろい

  • @_shin.510knk
    @_shin.510knk 11 หลายเดือนก่อน

    仙人沢アイスガーデンいく時にスノボのボードはどうされたんですか??

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 11 หลายเดือนก่อน

      途中に刺して置いてきました💦

  • @cozylife1973
    @cozylife1973 ปีที่แล้ว

    GH6とは明らかに違いますね。センサーサイズ違いによるノイズ差よりも手ぶれ補正によるコンニャク現象がほぼないのはすごい。

  • @とりけら-z9q
    @とりけら-z9q ปีที่แล้ว

    このイヤホンの音は思ったよりも数倍よかったです。低音も言われるほど弱くは無いし、なにより耳の穴につっ込まれた部分から音が出ているのと違いちゃんと外から聞こえてくる感じがして自然。ながら聞きにはもったいない音です。ただ耳のイヤーフックがかかる部分が痛くなります。「何時間付けていても大丈夫!!」と言われているレビュワーさんもいますがあれはちょっとオーバーかなと。もしくは何時間もつけていないか。カナル型などとちがって耳穴で固定されずにフックだけでぶら下がる形になるのでフック部分の負担が大きくなるのは当たり前と言えばあたりまえですが。そうじてこのイヤホンは聴こえ方が新鮮な事もアリ今は大変気に入って使っています。ただ電車内では使わないほうがよさそうです。(音漏れ、かなりします) あと、これは余計なことかもしれませんがIPの読み方でちょっとだけ指摘させていただきます。(仕事柄気になってしまって。。。スミマセン) 保護等級と言う規格はIP(International Protection)までで「IPX」という規格ではありません。IPの一つ後ろの数字が防塵について、2つ目の数字が防水についての等級で、規定されていない場合はXが入ります。例えばIP45だったら「アイピー・ヨン・ゴ」と読みます。(アイピーヨンジュウゴではありません) よってこの製品については「防塵の性能は謳われておらず、防水性能はIP5」と読むのが正です。 シツレイシマシタ。。。

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます! 短時間だとほんとに負担少なくつけれますが長時間はつけてみないとわからないですね💦IPの読み方についてありがとうございます😳初めて知りました🙇‍♂️今回は見ていただきありがとうございました❗️

  • @bbbbandly
    @bbbbandly ปีที่แล้ว

    ガチかっけえ

  • @dara8750
    @dara8750 ปีที่แล้ว

    すげえわ🎉

  • @user-mirio
    @user-mirio ปีที่แล้ว

    顔痩せはどうすれば?

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 ปีที่แล้ว

      顔は自分の場合は最後に落ちるので自分の体感で言うと継続的なダイエットが必要だと思います🤔

    • @HIROTOVLOG4
      @HIROTOVLOG4 ปีที่แล้ว

      あと顔のお肉は皮下脂肪なので筋トレなどの無酸素運動より有酸素運動がおすすめです! 夏に向けて頑張りましょ!

  • @aa-nw1un
    @aa-nw1un ปีที่แล้ว

    絞りきったときのほうが腕が太く見える🤔