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Xavi Sánchez Blasco
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 10 มิ.ย. 2012
Preparador físico, deportista y TH-camr
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Con mis conocimientos como entrenador personal y una vida entera como deportista, en este canal hablaremos sobre todos aquellos temas interesantes para todo tipo de deportista (sin importar nivel, edad, disciplina...), sobre curiosidades del mundo del deporte y sobre mi punto de vista de entrenamientos como entrenador
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MI PRONÓSTICO PARA LA MAGIC BDN RUNNING | LA REALIDAD SIN FILTROS #18
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มุมมอง: 32
วีดีโอ
MAGIC BDN RUNNING | EL ANÁLISIS DE CARRERAS #37
มุมมอง 712 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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SENSACIONES HORRIBLES EN LAS SERIES | OBJETIVO SUB36 EN 10K #3
มุมมอง 674 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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QUE SABER DE LA MONTJUIC TIBIDABO | EL ANÁLISIS DE CARRERAS #36
มุมมอง 10319 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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MÁS RITMO Y MÁS SERIES EN LA PISTA | OBJETIVO SUB36 EN 10K #2
มุมมอง 80วันที่ผ่านมา
MÁS RITMO Y MÁS SERIES EN LA PISTA | OBJETIVO SUB36 EN 10K #2
RETO SOLIDARIO CONTRA EL CÁNCER INFANTIL | 12 HORAS NONSTOP CONTRA EL CÁNCER #1
มุมมอง 38วันที่ผ่านมา
RETO SOLIDARIO CONTRA EL CÁNCER INFANTIL | 12 HORAS NONSTOP CONTRA EL CÁNCER #1
FUN TRAIL BARCELONA | CARRERAS DESDE DENTRO #38
มุมมอง 170วันที่ผ่านมา
FUN TRAIL BARCELONA | CARRERAS DESDE DENTRO #38
A SUFRIR EN LAS PISTAS | OBJETIVO SUB36 EN 10K #2
มุมมอง 46614 วันที่ผ่านมา
A SUFRIR EN LAS PISTAS | OBJETIVO SUB36 EN 10K #2
1A EDICIÓN DE LA FUN TRAIL BARCELONA | EL ANÁLISIS DE CARRERAS #35
มุมมอง 14714 วันที่ผ่านมา
1A EDICIÓN DE LA FUN TRAIL BARCELONA | EL ANÁLISIS DE CARRERAS #35
TENEMOS RETO EN ASFALTO | OBJETIVO SUB36 EN 10K #1
มุมมอง 11414 วันที่ผ่านมา
TENEMOS RETO EN ASFALTO | OBJETIVO SUB36 EN 10K #1
LIEBRE EN LA CURSA DE LA TARDOR | CARRERAS DESDE DENTRO #37
มุมมอง 14114 วันที่ผ่านมา
LIEBRE EN LA CURSA DE LA TARDOR | CARRERAS DESDE DENTRO #37
MIS NUEVOS OBJETIVOS DEPORTIVOS | LA REALIDAD SIN FILTROS #17
มุมมอง 12021 วันที่ผ่านมา
MIS NUEVOS OBJETIVOS DEPORTIVOS | LA REALIDAD SIN FILTROS #17
ANALIZAMOS LOS RESULTADOS DE BERLIN | CONSULGEST: MI OPINIÓN COMO ENTRENADOR #41
มุมมอง 9321 วันที่ผ่านมา
ANALIZAMOS LOS RESULTADOS DE BERLIN | CONSULGEST: MI OPINIÓN COMO ENTRENADOR #41
EL DOCUMENTAL DE BERLIN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #43
มุมมอง 21721 วันที่ผ่านมา
EL DOCUMENTAL DE BERLIN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #43
¡A POR EL MARATÓN DE BERLIN! | CARRERAS DESDE DENTRO #36
มุมมอง 39521 วันที่ผ่านมา
¡A POR EL MARATÓN DE BERLIN! | CARRERAS DESDE DENTRO #36
ANALIZANDO LA PREPARACIÓN PARA BERLIN | CONSULGEST: MI OPINIÓN COMO ENTRENADOR #40
มุมมอง 73หลายเดือนก่อน
ANALIZANDO LA PREPARACIÓN PARA BERLIN | CONSULGEST: MI OPINIÓN COMO ENTRENADOR #40
ESTRATEGIA PARA LA MARATÓN DE BERLIN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #42
มุมมอง 81หลายเดือนก่อน
ESTRATEGIA PARA LA MARATÓN DE BERLIN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #42
ÚLTIMO DOMINGO PRE MARATÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #41
มุมมอง 112หลายเดือนก่อน
ÚLTIMO DOMINGO PRE MARATÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #41
FALTAN 10 DÍAS PARA BERLIN | LA REALIDAD SIN FILTROS #16
มุมมอง 154หลายเดือนก่อน
FALTAN 10 DÍAS PARA BERLIN | LA REALIDAD SIN FILTROS #16
ÚLTIMAS SERIES DE LA PREPARACIÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #40
มุมมอง 77หลายเดือนก่อน
ÚLTIMAS SERIES DE LA PREPARACIÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #40
NOS FORMAMOS CON POWER INSTEP | POWER INSTEP #4
มุมมอง 55หลายเดือนก่อน
NOS FORMAMOS CON POWER INSTEP | POWER INSTEP #4
LIEBRE SORPRESA EN LA LLAGOSTA | CARRERAS DESDE DENTRO #35
มุมมอง 96หลายเดือนก่อน
LIEBRE SORPRESA EN LA LLAGOSTA | CARRERAS DESDE DENTRO #35
ACTIVACIÓN PRE TEST 10K | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #39
มุมมอง 47หลายเดือนก่อน
ACTIVACIÓN PRE TEST 10K | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #39
ÚLTIMO LONG RUN DE LA PREPARACIÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #38
มุมมอง 102หลายเดือนก่อน
ÚLTIMO LONG RUN DE LA PREPARACIÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #38
A DOS SEMANAS DEL MARATÓN ¿QUÉ HACEMOS? | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #37
มุมมอง 73หลายเดือนก่อน
A DOS SEMANAS DEL MARATÓN ¿QUÉ HACEMOS? | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #37
LA PENÚLTIMA DE LA PREPARACIÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #36
มุมมอง 58หลายเดือนก่อน
LA PENÚLTIMA DE LA PREPARACIÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #36
EMPEZAMOS EL MES CON TEST | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #35
มุมมอง 53หลายเดือนก่อน
EMPEZAMOS EL MES CON TEST | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #35
TESTEAMOS TODO DE CARA AL MARATÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #34
มุมมอง 46หลายเดือนก่อน
TESTEAMOS TODO DE CARA AL MARATÓN | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #34
SALIMOS A GANAR LA CARRERA | CARRERAS DESDE DENTRO #34
มุมมอง 94หลายเดือนก่อน
SALIMOS A GANAR LA CARRERA | CARRERAS DESDE DENTRO #34
LOS ESPETOS HAN VUELTO | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #36
มุมมอง 47หลายเดือนก่อน
LOS ESPETOS HAN VUELTO | ROAD TO BERLIN 🇩🇪 #36
Pero q marca personal vas hacer si no es homologada y tiene 200m menos q son mínimo 40-45seg las marcas personales se hacen en carreras homologadas
@@CarlosLopez-rj5nh A ver… en tooooodos los videos digo que sale corta, que es salir a ritmo de marca personal. En ningun momento será marca personal y lo digo como en 3-4 videos diciendo: SABIENDO QUE SALE CORTA…
El dia que te veas los videos entereos será un milagro, de verdad te lo digo
Tienes obsesion con las carreras homologadas, ya lo se. Pero no todo puede ser por la RFEA… que le vamos a hacer. No somos tan pros como tu de ir a campeonatos… no tenemos ese novel aun
@@Xavi_b9 q los he visto y ya sé q es corta por eso te decía q no podías hacer marca otra cosa es el ritmo
@CarlosLopez-rj5nh y no digo eso durante el video?? Es que…
Nos veremos allí, yo hago la de 10, y también sacaré videillo. Un saludo!
Oleee!! Alli nos vemos entonces!! 💪🏻💪🏻 con ganas de ver ese videoo😊
@@Xavi_b9 😍👏👏
Muchas gracias por los consejos. Una cosilla, en la web dicen que los dorsales se recogen en el Blue Banana de Rambla Catalunya el miércoles y jueves antes de la carrera. ¿ Puede ser que esté desactualizado y cómo tú dices sea en Casa Seat? Gracias!
Es en el Blue Banana como dices. Lo que lo cambiaron una vez subido el video jaja fiate de la web 😊
Como dices recordad que es festivo, hay un bus, el 150 pero mirad bien los horarios. Tambien hay bicing que llega hasta las piscinas que dices, con una electrica es una buena opcion
@@pacuci5 Es que es algo que se nos puede pasar por alto. Que en BCN los festivos hay super poco transporte público Alli nos vemos!!
Ánimo 💪 💪 💪
Gracias Joan!!🙌🏻
Genial esas series! El descanso puede que mejor al trote si vais tan sobrados al ritmo objetivo, a mi me pasa igual, si hago 90 segundos parados puedo hacer 6x1000m a 3:25-3:30 y mi marca son 37:25, así que se me queda muy lejos, lo que indica que debo centrarme más en resistencia. Por eso las hago con 90 segundos al trote y a 3:35
Eso mismo comentamos! Que quizas asi no recuperabamos “tan bien” y asi sufriamos un poquito más y n ibamos tan rápidos jaja la idea es ir reduciendo el descanso y te pillaremos la idea de hacerlo al trote sisi 😊🤜🏻🤛🏻
4:00 y 11:30 Cosas Buenas... Recorrido bien indicado, voluntarios buenos, animando, indicando... avituallamientos okay, ambiente en meta acogedor. En general yo como corredor lo he visto todo bien. Por buscar algo malo y siendo lo mas quisquilloso posible, el tema del sorteo, hacer algo tipo Medijocs, de entregar un papelito y asi evitamos que los que no han venido ni aparezcan y ahorramos algo de tiempo, pero seguro que tambien gente pondria el papelito y luego marcharia sin esperarse, asi que complicado ajjajaja. Hay que darle un par de vueltas En general le daria un 8 global, porque el 10 es la perfeccion y no existe y porque seguro que el año que viene os superais ajjajaja, muy guay y sin duda sera una fija del clendario, para proximas ediciones a mantener la suerte del sorteo y a mejorar y arriesgar algo mas en las bajadas.
Pues no es mala idea lo que dices de estilo Medijocs la vd. Lo comentaré y asi para la próxima lo hacemos más “dinamico” El año que viene a superar ese 8 y vamos a por el 9!! Jajaj gracias por venir y disfrutar de la primera edicion Pablooo🥳🥳
Vaya sesión de fuego valirio... los espetos estan fuertes 💪
Dolian las patas pero super contentos 💪🏻💪🏻🔥
Suerte Xavi, que tengáis mucho Éxito
MIL GRACIAS!!
Para q dices q las vas hacer a 3’40” por hacerlas más rápidas no vas a mejorar mas mírate los videos de Luis del águila 😊
Intentamos superarnos sin mirsr el reloj y guiarnos por sensaciones 😊
Eso es todo, buen ejercicio
Vamos! 💪🏻💪🏻 unas series de 1000 siempre sientan bien jaja
Moltes felicitats! Segur que anirà molt bé! Vaig fer el recorregut i és molt divertit.
Ens veiem diumenge doncs?? Jaja esperem que surti tot be i sigui una cursa que es marqui sempre en el calendari 💪🏻💪🏻
@@Xavi_b9 I tant! Allà estarem!
Pero tendrás q hacerlo en un circuito homologado por la federación española no ? Porque sino la marca no es válida porque igual corres una q sea corta 9’8 o una larga 10’2
Correcto asi es. Todas los intentos serán en pruebas homologadas. En este caso será por la federación catalana en muchos casos y en alguno la española… aunque espero necesitar pocos intentos jaja
@@Xavi_b9 las únicas marcas válidas son las de la española para competiciones oficiales o campeonatos de España etc
@@CarlosLopez-rj5nh si la valida cualquier federación es válida. En muchos reglamentos pone: HOMOLOGADA POR…. Con eso vale
@@Xavi_b9 si tú quieres por ejemplo ir al campeonato de España de 5-10km en ruta q te piden una mínima solo valen las de la federación española para poder participar
Una cursa medida y homologada por la FCA es válida en mi caso. No quiero ir a campeonatos de España. No quiero que sea 10K de reloj. Quiero que la distancia que recorro este medida y validada sin importar si me sale 10,0 10,1 o 10,2 en el reloj En el video comento ese punto al hacer mis cálculos de ritmo en carrera. Siempre lo hago con 10,2kms para saber que ritmo me debe salir en el reloj
UTMB Vielha?
es más cálido el destino jaja
6 , 12 o 24 ?
La única que me faltaba: 12 💪🏻
1 milla?
Frio frio
10k bombers, 24h ultrafondo y la de Trail ni idea porque no estoy puesto 😅
En bombers si que será el primer intento del objetivo jajaj y en las 24 horas será el reto en pista (pero no hago las 24 este año). Te veo muy puesto!! Jaja La de trail es en una isla y en mayo jajaj pero shht
@@Xavi_b9 12 horas. Cami de Cavalls 58 Km
@@pacuci5 casiii!! 12 horas si, la otra tambien pero falla distancia jaja
QUE EMOCIONANT!! QUE GRANS SOUS!!! Increible!! Quina sort tenir-ho tot gravat en video :)
@@esterpuig-b1p Tu tampoc et quedes enrere eeeh!! Que et vam veure un visto i no vistoo!! Jajaj enhorabona pel teu CARRERÓN 💪🏻🥳🚀
¡QUE PASADA DE CARRERA! Vaya recuerdo en forma de video mas chulo te ha quedado, bravo
@@daniromeravesga Es un dia, una preparación y una maratón que JAMÁS se me van a olvidar!! Pd: a la tercera, por fin vencimos. Nunca nos damos por vencidos 💪🏻💪🏻
muchas felicidades por ese reencuentro con la distancia!, muy emocianantes esos últmos 400m.
Ya la emoción era incontenible. Después de una carrera soñada de principio a fin… ufff jajaj Muchas gracias!!
Grande parce ❤❤
🫶🏻🫶🏻🐟🐟
¡Felicidades Compi!! Me da gusto que hayas cumplido con tu objetivo. Ahora a disfrutar!!🥳🥳🐬
Mil gracias Rogeliooo!! Vente ya para BCN hombree que se te echa de menooos 💪🏻
Estaba segurisimo que conseguias tu MMP, Felicidades Xavi!! la piel de gallina.... gracias por compartirlo con nosotros
Muchisimas gracias Sima!! Egoistamente creo que me merecia una maratón asi: DISFRUTADA de principio a fin 💪🏻💪🏻
Lo que mas me gusta es que tienes las ideas muy claras, la MMP te la traes segurisimo!
@@simagol9 En mi cabeza esta más que visualizado y repetido. Me veo y creo capaz. Solo falta plasmarmo 💪🏻💪🏻
Ya lo tienes, a disfrutarlo!!! 🎉
@@pacuci5 A por ello que voooy!!
Mucho animo, todo ira bien
Seguro que sii!! Tengo buenas vibras 😊
Sinceramente viendo la evolución y lo que habéis entrenado veo posible el sub 3h. Podéis ir con la liebre ya que su ritmo es bastante asequible para vosotros, siempre estáis a tiempo de bajar y dependiendo de cómo os veáis intentar rascar segundos a partir del km 31/32. Solo es una opción más a tener en cuenta y no es nada descabellado hacerlo
Al final la idea es iniciar a 4:30 y vamos a ir notando que tal va el cuerpo (porque pinta q correremos a 6-7 grados 🥶 y iremos ajustando ritmo. Muy bien nos tendria que ir para ese sub3 pero en maraton nunca se sabe 👏🏻💪🏻
Y las recuperaciones entre series?
Fueron: 80” despues dl 1000, 50” despres d los 200, 70” despues d 800 y 60” despues de 400
Hola amigo . Que APP é esta ?
La de edición de video? CapCut
Estas fuerte Xavi, buena Liebre y grabando... pase lo que pase en Berlin ya has ganado 👏
Viniendo de ti es todo un halago: tanto como TH-camr y corredor 🙌🏻 En Berlin toca recoger el premio al esfuerzo de estos meses 🥳
Grande, que importante son las liebres y que poco nos acordamos de ellas jajaj
Son de grandisima ayuda para ayudar a dar ese extra de energia en carrera para conseguir esa marca deseada jajaj me encanta cuando tengo la oportunidad de ayudar de esta manera 🙌🏻🙌🏻
El pulso genial no decías q querías no pasar de 170 y se te ha ido a 177 y no ha llegado nadie contigo ?😂😂 los has fundido jaja
Si que se me ha ido un poco el pulso la vd, pero estoy contento porque los 4-5 que iban conmigo han acabado delante mio. Trabajo bien hecho 😊 en el video lo puedes ver
Ahí nos vemos
Y espero que delante!! 🙌🏻🚀
hola soy nuevo en barcelona.q pistas son?como se gestiona la entrada?
Son las pistas de CAN DRAGÓ. Las gestiona el gimnasio que hay enfrente de ellas y alli te dicen como sacar tu entrada
El trabajo ya está hecho, ahora a recuperar piernas y disfrutar del día D
@@finish-lines Exacto a sumar más descanso y llegar con piernas frescas y con la motivación bien arriba 🥳
Yo también voy a Berlin que previsión tienes ? ha hecho mucho calor para entrenar Ya lo tenemos chupado
Que guay!! Más maratonianos para Berlin!! Jajaj mi idea es estar sobre las 3h10 o un pelin menos. Almenos mejorar mi MMP que es 3h11 jajaj Toda la razon… con este calor uffff. A ver si estas semanas refresca más y nos sale carrerón!! Tu que prevision llevas?
@@Xavi_b9 Yo ni idea Mi marca en Valencia es 2:48:20, pero no creo se de batirla. Con un sub 3 estaría bien. A ver cómo se da. Y a disfrutar del ambientazo Suerte crack !!
@fjpa4987 Todo el mundo que sabe que vamos a Berlin nos dice eso: Disfrutad dl ambiente al 100%!! A ver si coincidimos por alli!! Suerte!!
Estaba buscando un vídeo para preparar maratón y digo.. esta cara me suena!! Un abrazo enorme Xavi, suerte en Berlín!
Carleees tiooo!! Cuanto tiempoo!! Un abrazo enorme y a tope para ese maratón!! 💪🏻🚀
Vaya nivel que gastáis... felicidades estais muy fuertes, si comfiais lo tenéis
@@simagol9 A por ello vamos!! A ver si este año subimos un puntito el nivel del pasado 🥳🚀
Felicidades! que comodos correis a esas velocidades... La Maraton saldra genial estoy seguro
Muchas gracias Simaa!! La vd es que esos ritmos ya los vamos teniendo por la mano Se hace hasta raro decirlo cuando a veces aun pensamos lo que costó aquel primer sub40 en carrera jaja Iremos CON TODO a Berliin 🇩🇪🚀
quefeo
😊
pues este año ahí estaremos, a ver que tal nos va. Si estas de liebre, depende el ritmo, iremos juntos
Alli nos veremos jajaj que este año repetimos de liebres de 40 🙌🏻
@@Xavi_b9 entonces no vas a ser mi liebre jajaajajaj
@@finish-lines te quiero ver delante si o si jajaj
** De acuerdo a mi experiencia, cuando estuve entrenando varios atletas, Un mismo entrenamiento que ejecutan varios corredores no siempre da los mismos resultados en todos los Corredores. Esto depende de cada fisonomía y metabolismo del cuerpo del corredor, hay orgasmos que nacen con mas fibras de resistencia otros con mas fibras de velocidad y también la mentalidad de cada persona unos soportan mas el dolor que otros. Y es ahi donde el entrenador debe observar y portenciar los puntos débiles de cada atleta. Por ejemplo si es un corredor rápido por naturaleza lo que necesita trabajar mas es la resistencia y ritmo, Y si es un corredor resistente pero lento, lo que tienes que trabajar mas es el ritmo y velocidad. Bueno depende el objetivo de la prueba a participar.☝🏼😉🐬
Totalmente de acuerdo. Hay que basarse en la especificidad de cada uno 👏🏻
¡Compadre!!! Con los tiempos que tienes en carreras de menos distancia, tienes potencial para sacar un 2:50' en el Maratón. Berlín es un Maratón plano, no hay subidas, pienso que no necesitas trabajar muchas subidas en los entrenamientos. Solo trabaja bien tus distancias y ritmos cercanos a tu ritmo objetivo en la Maratón para que tu mente y cuerpo se adapte al cambio de energía de carbohidratos a grasas. Éxito Campeón!!💪🏼🔥🐬
Segun avancen las semanas veremos jajaj pero por ahora no esta en mi cabeza esos ritmos sin aun ni siquiera haber bajado de 3h jajaj seguro q algun dia estamos ahi ahi 🥳
Me encantan tus gafas, me podrías decir que marca son? Muchas gracias 👏🏼
Son de AMAZON. Si pones gafas de sol running rosa te salen esas y muchos más modelos y colores 😊😊
@@Xavi_b9 mil gracias!😊👏🏼
Hola. Una pregunta. Esa gorra que llevas es la que vende Decathlon? Lo digo porque en las tiendas no la encuentro. Solo está en la web, pero pone no disponible. ¿sabes algo? Gracias
Sii!! Es la de decathlon! La vd que no se que ha pasado con esta gorra que esta agotadisima cada vez que la reponen. Es cuestion de ir mirandolo en diferentes tiendas y online y van saliendo 😊
Muy amable por la rápida respuesta. Gracias
La música te eclipso la voz, aún así carreron! Felicidades!🎉
@@simagol9 un pelin fuerte no?? Lo vi cuando lo subi porque en el programa no se notaba tanto jaja o bajo volumen o grito más de sufrimiento jajajaj las carreras de pueblo son agonia. Confirmado jajaja
los que comentan de forma constructiva perfecto, pero a los que solo quieren molestar no vale la pena darles el gusto
@@simagol9 100% de acuerdo. El que aporte es más que bienvenido. El que no, next jajaj
Hola Xavi, sigue compartiendo conocimiento y experiencias! No hagas caso a los heater, se aburren mucho y van saltando de canal en canal solo para criticar de manera poco constructivista y dejar mal al creador.
Muchisimas gracias Juan!! Seguiré trabajando duro y de una manera entretenida para que todos sigamos mejorando juntos 😊
Primero
💪🏻
Muy buenos los consejos!! A veces muchas de estas cosas se nos olvidan 👏🏻👏🏻👏🏻
@@ceciliaborbore711 A veces son tan obvias que se nos pasan por alto y nos acordamos tarde jajaj 100%
Q se los aplique el tb 😂😂
@CarlosLopez-rj5nh Lo hago. Buscate otro hobbie en vez de criticar anda que cansas
@@Xavi_b9 L haciendo series en pista a 32grados si te jode q te digan verdades lo siento campeón
@@CarlosLopez-rj5nh de lo particular haces la norma. Bravo! Escucha el video entero y deja de intentar solo criticar