- 84
- 221 357
Tomris Sultan Öcel
เข้าร่วมเมื่อ 17 ธ.ค. 2021
Bu kanalda temel yoga serileri, kısa ve etkili akışlar, farkındalık sohbetleri ile kendimizi keşfetmeye çıkıyoruz. Birlikte hayattaki ve mattaki pratiğimizi ilerletmek için buradayım. Sen de hoşgeldin! 🤍
Kalça Odaklı Yoga Dersi I 18 Gün Uygula, Su💧
Kalça Odaklı Yoga Dersi I 18 Gün Uygula, Su💧
มุมมอง: 3 386
วีดีโอ
Element Serisi 💧 I Fiziksel & Zihinsel Detoks İçin Su Elementi
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Element Serisi 💧 I Fiziksel & Zihinsel Detoks İçin Su Elementi
OMUZ VE SIRT İÇİN YOGA I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #5
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
OMUZ VE SIRT İÇİN YOGA I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #5
GÜÇLÜ VE ESNEK OMURGA İÇİN I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #4 🧘🏻♀️
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
GÜÇLÜ VE ESNEK OMURGA İÇİN I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #4 🧘🏻♀️
DENGENİ BUL🤸🏻♀️ I Yoga Başlangıç Kursu Ders #3
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
DENGENİ BUL🤸🏻♀️ I Yoga Başlangıç Kursu Ders #3
TOMRİS İLE YOGAYA İLK ADIM 🧘🏻♀️I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #2
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
TOMRİS İLE YOGAYA İLK ADIM 🧘🏻♀️I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #2
TOMRİS İLE YOGAYA İLK ADIM 🧘🏻♀️I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #1
มุมมอง 27Kปีที่แล้ว
TOMRİS İLE YOGAYA İLK ADIM 🧘🏻♀️I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #1
21 GÜNDE GÜÇLEN❤️🔥 I Kollar ve Karın Odaklı, Yoga Başlangıç, #baharamerhaba
มุมมอง 2.9Kปีที่แล้ว
21 GÜNDE GÜÇLEN❤️🔥 I Kollar ve Karın Odaklı, Yoga Başlangıç, #baharamerhaba
ENERJİNİ YÜKSELT❤️🔥 I Karın Odaklı Power Yoga (Her Seviye)
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
ENERJİNİ YÜKSELT❤️🔥 I Karın Odaklı Power Yoga (Her Seviye)
TÜM BEDEN ESNEKLİK YOGA DERSİ 🦋 Her Seviyeye Uygun I Yenile Kendini✨
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
TÜM BEDEN ESNEKLİK YOGA DERSİ 🦋 Her Seviyeye Uygun I Yenile Kendini✨
21 GÜN ESNE VE RAHATLA I Her Seviyeye Uygun I Bacak ve Kalça Esnetme
มุมมอง 2.9Kปีที่แล้ว
21 GÜN ESNE VE RAHATLA I Her Seviyeye Uygun I Bacak ve Kalça Esnetme
BURGU VE ESNEKLİK I Detoks Etkili Yoga Dersi
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
BURGU VE ESNEKLİK I Detoks Etkili Yoga Dersi
OTURARAK KALÇA ESNET I Başlangıç Seviye, 10 dk
มุมมอง 993ปีที่แล้ว
OTURARAK KALÇA ESNET I Başlangıç Seviye, 10 dk
10 DK TÜM BEDEN ESNEKLİK I Herkes İçin Yoga
มุมมอง 2.6Kปีที่แล้ว
10 DK TÜM BEDEN ESNEKLİK I Herkes İçin Yoga
10 DK SİNİR SİSTEMİNİ RAHATLAT | Her seviyeye uygun
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
10 DK SİNİR SİSTEMİNİ RAHATLAT | Her seviyeye uygun
3 DK NEFES EGZERSİZİ İLE SAKİNLEŞ I Her Gün Uygula
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
3 DK NEFES EGZERSİZİ İLE SAKİNLEŞ I Her Gün Uygula
HATAY VLOG I yedik, gezdik, yoga yaptık
มุมมอง 6462 ปีที่แล้ว
HATAY VLOG I yedik, gezdik, yoga yaptık
BEDENİMLE NASIL BARIŞTIM? I +10 kilo, yeme bozukluğu
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
BEDENİMLE NASIL BARIŞTIM? I 10 kilo, yeme bozukluğu
3 GÜNDE SADELEŞME I kitap önerisi içerir
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
3 GÜNDE SADELEŞME I kitap önerisi içerir
DEĞİŞİM VLOG #3 I konfor alanı, contemporary, yoga
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
DEĞİŞİM VLOG #3 I konfor alanı, contemporary, yoga
KENDİNİ SEVMEK İÇİN 10 ADIM I bu soruları kendine sor, öz şefkat
มุมมอง 8562 ปีที่แล้ว
KENDİNİ SEVMEK İÇİN 10 ADIM I bu soruları kendine sor, öz şefkat
KENDİME KOÇLUK YAPIYORUM #2 I zor duygular, motivasyon, sohbetli vlog
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
KENDİME KOÇLUK YAPIYORUM #2 I zor duygular, motivasyon, sohbetli vlog
HAYATINI DEĞİŞTİRMEYE VAR MISIN? I sohbetli vlog, #kybbl
มุมมอง 3.2K2 ปีที่แล้ว
HAYATINI DEĞİŞTİRMEYE VAR MISIN? I sohbetli vlog, #kybbl
YAKIN ARKADAŞIMLA SORU CEVAP I bu soruları kendine sor
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
YAKIN ARKADAŞIMLA SORU CEVAP I bu soruları kendine sor
YETERSİZLİK DUYGUMDAN NASIL ÖZGÜRLEŞTİM? I Sanatçının Yolu Pratik Önerileri, 40 gün uygula
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
YETERSİZLİK DUYGUMDAN NASIL ÖZGÜRLEŞTİM? I Sanatçının Yolu Pratik Önerileri, 40 gün uygula
ZORATENİN TEDAVİM BİTTİ I Yan Etkileri, Beslenme ve Yoganın Sürece Faydaları
มุมมอง 6472 ปีที่แล้ว
ZORATENİN TEDAVİM BİTTİ I Yan Etkileri, Beslenme ve Yoganın Sürece Faydaları
PRATİĞİMİ PAYLAŞIYORUM I Yogakioo, Home stüdyo günlükleri, YogaVlog #1
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
PRATİĞİMİ PAYLAŞIYORUM I Yogakioo, Home stüdyo günlükleri, YogaVlog #1
25 YAŞINDA ÖĞRENDİĞİM 25 ŞEY | Tomris Sultan
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
25 YAŞINDA ÖĞRENDİĞİM 25 ŞEY | Tomris Sultan
Ne kadar çabalar sam çabalim asla dişil enerjimi ortaya koyamıyorum . Nedense eril enerjim çok yüksek ve erkeklerden çok kızların ilgisini çekiyorum . Biliyorum bu berbat ve iğrenç bir durum . Zaten o yüzden buradayım. Umarım bir an önce dişil enerjimi ortaya çıkarmayı başarırım. Sormak istediğim bir şey var. Acaba giyiniş tarzımız, konuşma tarzımız vs. bu konuda önemli mi?
tanrılar okulu nasıl beğendiniz mi
Aklima Tomris Hatun geldi cok guclu bir isim ✊
Abla sezgisel beslenmeyle alakalı bir video çekermisin?
İlk 🥰 aboneyim
💞💞💞
Süper anlatım Çok teşekkürler🙏
Hep neden sadece kadınlar yoga yapiyor batıda? Hindistanda erkeklerde cok katılıyor. Çünkü onlar gercek Yogayi uyguluyor bence. Erkekler Batıda bakinca Kadinlar tight giyinip orasini burasini stretch yapiyior diye gelmezler tabi
Aydınlattığınız için teşekkür ederim o sürdüğünüz nedir hoşuma gitti benim ❤😊
hocam ayaklarınızın güzelliği şako mu
21.Gün harika bir pratikti teşekkürler Namaste🙏💚🤩
tebrik ederim! ❤🔥
20.Gün
19.Günüm
18.Günüm💚🙏
17.Gün🙏💚
16.Gün Harika hissediyorum kendimi 🙏💚
15.Gün🙏💚
2 hafta 14 Gün Namaste 🙏💚
13.Günüm
12.Günüm
11.Günüm
Harikasın hocam
10.Günüm
9.Günüm
8 gün
1.Hafta 7 gün
6.Gün
5.Gün
4.Gün
3.Gün 💚🙏
Lütfen kendini hiç kimseyle kıyaslamadan kendini kendinle bile kıyaslamadan sadece yapman gerekeni yap ve gerisini sürece bırak 2.Gün Namaste 🙏💚
Günaydın 💚 yürüyüş öncesi bu 21 gün hiç ara vermeden yapacağım pratik bana inanılmaz iyi geldi sabah sabah bu pratiğimin ardından 30 gün yapacağım onda da hiç ara vermeden yapacağım bir meditasyon var o da bana bu pratik sonrası şifa gibi gelecek bedenime zihnime Namaste 🙏🧘♂️ 11.09.2024
18 Gün 💧🙏 ( ✅ )
17.Günüm skandasana pozuna daha alışamadım 17 Gündür sağ ve sol bacağımda topuklarım havada kalıyor yarın son günüm Namaste💧🙏
16.Günüm💧 son 2 🙏💙
15.Günüm 💧🙏 son 3 gün kaldı Namaste💙🤍
14 Gün 2 Hafta 💧🙏
13.Günüm son 5 gün 💧🤗🙏
12.Günüm son 6 Gün 🙏💧
Çok teşekkür ederim ❤️
11.Günüm son 7 günü 💧🙏
10.Günüm son 8 gün 💧🙏
🤩 🎉👏🏻 harika!
9.Günüm💧🙏🤍
8.Günüm 💧🙏
7.Günüm 💧🙏
6.Günüm 🙏💧
5.Günüm 💧🙏
4.Günüm💧 Namaste 🙏💙🧘
10 kilo aldıktan sonra nasıl tekrar kilo verebildiniz yalnızca sezgisel beslenerek mi
@@HilalDefi yoga eğitmeni olduğum için hareket hayatımda hep vardı
3.Günüm 💧 Acı o kadar öğretici ki ona da kötü diyemeyiz şimdi bizim canımızı acıtan insanlara da onlar hepsi bizim öğretmenimiz Namaste 🙏💙
🧚♀🙏🏻