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Henry Xu (南子)
Hong Kong
เข้าร่วมเมื่อ 12 มี.ค. 2008
EP170: 不聊装备聊电影,《香港四径大步走》
大家新年好!虽迟但到的新一期装备说来啦!
这一期我们和大家聊一聊去年12月份在香港地区上映的一部有关越野跑的纪录片:《香港四径大步走》。
正好@杨波 在参加香港100期间,有空观看了这部电影,今天就着这部电影,和大家聊一聊这部电影所记录的一项香港当地的越野跑活动:香港四径赛。
这项活动首次举办是在2014年,而这部电影记录上映的时候,正好是它的第十届。
虽然去现场看电影有点困难,但相信关注越野跑的听众朋友们对于这场活动多少都有些了解,这得益于近两年越野跑社区对于它的记录和宣传。希望通过我们的表述,能让大家对这个活动,有更深的认识。也许,听完这期节目的你,有一天会成为四径Finisher呢?
参考资料:
公众号、小红书搜索:耐力学社 (mp.weixin.qq.com/s/KHHrD3r8M-WLv7QFT1EDiA)
2024年Fininsher高烧访谈 (www.bilibili.com/video/BV1TA4m1w76E)
2024年Survivorv姚健访谈 (www.bilibili.com/video/BV1HJ4m1576S)
2019年HK4TUC香港四径超级挑战回顾纪录片 (www.bilibili.com/video/BV1jy4y1x7yx/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=90acaee9b766746e82cadd89a8dbcad0)
2020 香港四径大徒步 运动纪录片 Hong Kong Four Trails Ultra Challenge - HK4TUC - Great Race (www.bilibili.com/video/BV1snFLeyEoM/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=90acaee9b766746e82cadd89a8dbcad0)
香港越野跑手黃浩聰發起「Project Endless 跑•無盡」挑戰 (www.bilibili.com/video/BV1MT411G7jL?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.0&vd_source=90acaee9b766746e82cadd89a8dbcad0)
《2016 UTMB》| 轲影像 (mp.weixin.qq.com/s/EquPQ3fcWt2GgibVnRdilQ)
四径摄影师志愿者:@chan.lucien ( chan.lucien?igsh=eTlqN3YwenR1Zm1s)
封面:官方剧照
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这一期我们和大家聊一聊去年12月份在香港地区上映的一部有关越野跑的纪录片:《香港四径大步走》。
正好@杨波 在参加香港100期间,有空观看了这部电影,今天就着这部电影,和大家聊一聊这部电影所记录的一项香港当地的越野跑活动:香港四径赛。
这项活动首次举办是在2014年,而这部电影记录上映的时候,正好是它的第十届。
虽然去现场看电影有点困难,但相信关注越野跑的听众朋友们对于这场活动多少都有些了解,这得益于近两年越野跑社区对于它的记录和宣传。希望通过我们的表述,能让大家对这个活动,有更深的认识。也许,听完这期节目的你,有一天会成为四径Finisher呢?
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2019年HK4TUC香港四径超级挑战回顾纪录片 (www.bilibili.com/video/BV1jy4y1x7yx/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=90acaee9b766746e82cadd89a8dbcad0)
2020 香港四径大徒步 运动纪录片 Hong Kong Four Trails Ultra Challenge - HK4TUC - Great Race (www.bilibili.com/video/BV1snFLeyEoM/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=90acaee9b766746e82cadd89a8dbcad0)
香港越野跑手黃浩聰發起「Project Endless 跑•無盡」挑戰 (www.bilibili.com/video/BV1MT411G7jL?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.0&vd_source=90acaee9b766746e82cadd89a8dbcad0)
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มุมมอง: 41
วีดีโอ
EP281: 跑步带给我们的这些真实的感受。箱根归来聊天局(下)
มุมมอง 169 ชั่วโมงที่ผ่านมา
书接上回!话说上一期我们聊了半天,还没有说到此行的主要目的:围观箱根驿传。 大家猜这一期我们聊了没有? 当然会聊到,毕竟是重头戏。但除此以外,我们还聊到了其他的经历,比如观看日本女足的比赛,比如参加parkrun。 总之,我们一这次以跑步为主题的出行,内容丰富,安排满满。由这些经历所引发的思考,讨论,大都在这两期播客里了。 一起来听节目吧。 封面by @奥尔里奇吴 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP280: 和跑友们一起旅行,也太开心了吧!箱根归来聊天局(上)
มุมมอง 50วันที่ผ่านมา
本期节目,我们邀请到了好朋友@慢姐 @nono @马爷 @奥尔里奇吴 ,回顾元旦期间一起的这次日本跑步之旅。 围观箱根驿传是主线,但是在正式比赛之前,大家也没闲着。 和同样喜欢跑步的朋友们一起出行,主题当然离不开跑步。 各种跑步打卡、逛街买装备,安排得满满当当。 在这期间,大家的行程、关注点也各不相同。同样的事情或是事物,国内国外,甚至在国内的不同城市都有着不一样的形式,带给人不一样的体验。 由于我们聊得过于开心,导致节目时长严重超标,所以分为上下集为大家放送。欢迎收听~ 封面by @小小河 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微...
S7E06: 新春佳节跑不停,努力训练志昂扬
มุมมอง 20วันที่ผ่านมา
沁园春·PB计划 五湖四海,齐聚PB,共赴征程。 看杰克蜀黍,倾囊相授;梁老师,指点迷津。 科学训练,循序渐进,挑战自我勇攀登。 待来日,看跑马场上,捷报频传。 PB计划,如沐春风,助你圆梦。 忆往昔岁月,汗水浇灌;坚持不懈,梦想成真。 新春佳节,阖家欢乐,不忘坚持训练勤。 展未来,愿PB计划,再创辉煌! by DeepSeek 封面 by 豆包 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持! 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP169: 香港100 | 从博览会到街头小店,香港跑步装备购物不完全攻略
มุมมอง 23วันที่ผ่านมา
佳凝和波神将带大家一起回顾他们在香港的跑者探店之旅,从香港100博览会出发,一直逛到香港街头小店,收获满满。 首先,我们先从香港100博览会说起,然后陆续逛到的店铺有: • CAM2 • Akiv • Trail Spot • Action Panda • Base Camp 希望这期节目能给你们带来一些参考,下次去香港的时候,不妨也去这些店逛逛,也许会有意想不到的收获! 封面照片by @波神 🎁 参与本期互动,将有机会获得2025香港100参赛T恤,或是帽子一件,期待大家的参与! 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP168: 香港100装备观察,各大品牌百花齐放、个人装备选择要如何自洽
มุมมอง 6014 วันที่ผ่านมา
上周末我们两人都去参加了香港一百百公里的比赛,感受了麦理浩径吹来的海风,也邂逅了狮子山上美丽的香港夜景。 这场比赛我们都在赛道上观察到了哪些装备向的内容,我们又是如何准备自己装备的,整个过程中有哪些得失,本期节目毫无保留的和大家分享。 希望可以为日后大家准备港百或者百公里越野赛有一定的参考。 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP279: 香港100 | 人生首百到底要不要选在香港?
มุมมอง 3214 วันที่ผ่านมา
本期节目涵盖了各个水平阶段的朋友们在港百的体验。如果你恰好想体验一场百公里赛事,相信本期节目会给你很大的参考。 每个人在赛道上都遭遇了不同程度的意外,但每个人也都在赛道上收获了各种感动和美妙的小故事。 百公里的风景到底是不是与众不同?以后还要不要再来港百?以后还会不会再跑百公里?每个人都有属于自己的答案。 听完本期节目,希望大家可以对百公里、对香港一百有自己的理解。 🎉 本期节目 LIBRATONE 品牌 下,小鸟UP开放式运动耳机赞助播出 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
S7E05: 法特莱克怎么跑,5K测试要咋办?
มุมมอง 1214 วันที่ผ่านมา
训练进行到了第五周,大家的强度也逐渐上来了。课表中也出现了法特莱克跑这种有些难度的内容。 而本期班会大家的问题很多也是围绕着法特莱克跑的。体感应该是怎样的?中间的间隔要如何处理?这些教练都有解答。 另外就是马上就要进行5K测试跑了,作为训练中间的一次小"测验",可以看出大家还是非常重视,甚至有点紧张的。 和前几季一样,大家对于教练所安排的配速都心存疑惑,不确定自己是否真的能跑到。 那就辛苦大家全力奔跑一次吧!等着大家的测试结果。加油! 片尾曲:《奔向梦想》 感谢 @fish 同学提供 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持! 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 ...
EP278: AI修图拿去卖,爸爸跑崩孩子代。"匪夷所思"跑圈新闻大盘点
มุมมอง 1621 วันที่ผ่านมา
2024年过去了,我们很怀念它。呃,也许不那么怀念吧,但总有一些事情会留在大家的记忆里。 就比如一些听上去让人觉得很"魔幻",很"匪夷所思"所思的新闻。不光是整个社会,跑步方面的也有不少。 感谢听友 @象哥 提供的素材,让我们有机会集中回顾一下这些新闻事件。 有的让人挠头,有的让人捧腹,一起来听听吧。 我们也想借着回顾这些事情,表达一下我们的一些看法,也欢迎大家在讨论区,发表自己的意见。 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
S7E04: 感冒伤病别着急,彻底恢复再出发
มุมมอง 621 วันที่ผ่านมา
又到了一个病毒肆虐的季节,班上好多同学都中招了。同时也有人遭遇到了伤病。所以这次班会中有不少关于因病因伤之后如何恢复训练的问题。简单来说,还是希望大家不要着急,一定要"好透了"之后再逐步恢复。通过科学的数据以及体感来评估自己的状态,一点一点地找回之前的状态。 除此之外,教练们也总结了大家近四周的训练。课程进行到现在,相当于到达了一个小"阶段",还是有很多事情想到嘱咐大家的。 班会上大家对于氨糖类的营养品的作用也进行了讨论,更为专业、全面的讨论,也请大家参考以下节目:讲点武德 (www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6719900bdb2cf827577fabb8) 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持! 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计...
EP167: 边逛展会边种草,ISPO户外运动展有哪些有意思的品牌和产品?
มุมมอง 821 วันที่ผ่านมา
ISPO BEIJING 2025前两天在国家会议中心开幕,作为挨边的从业者,我们也去逛了逛(波神是云逛),真是一遍逛展一遍种草。 今年ISPO还是有一些和跑步和越野跑沾边的展商,展出了很多有意思的产品,比如伯希和、黑冰、天石、奈特科尔、杖一、百分百等等。 我们也从我们自己的角度把逛展的过程分享给大家,顺便也给大家种种草,看看未来有哪些品牌和产品值得关注。 你去逛ISPO了吗?有没有被种草哪些装备?欢迎在评论区告诉我们。 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 - 我们知道的都在这里啦
มุมมอง 15หลายเดือนก่อน
本期节目我们邀请了几位听众,一起来聊聊箱根现场的观赛体验和观赛tips,他们分别是: 往路: @彭程 往路终点观赛体验(从小涌谷沿赛道走到箱根,9公里左右) @PV@曼仔@佳凝@南哥@小小@大素 往路5区15K芦之汤站给水、往路终点青学报告会 @Leticia 往路2区7K横滨站附近(住附近酒店) 复路: @PV(曼仔) 6区7区交接风祭站 @Leticia 复路9区15K横滨站东口给水 @佳凝@南哥@小小 复路起跑,6区18K箱根汤本,8区11K辻堂站,9区15K横滨站东口,10区22K日本桥 如果要看5区或者复路起跑等山上内容,住宿选择: 箱根汤本附近/小田原附近/御殿场附近 如果要无脑看比赛,横滨站是好选择 其他内容还请大家通过节目了解,更多精彩内容请xhs搜索"跑者日历"。 往路视频传送门 (xhslink.com/a/mdFrRBy6Qjo3) 🎉 2025箱根专题节目由阿...
S7E03: 周中强度课、周末长距离,放掉哪个好呢?
มุมมอง 9หลายเดือนก่อน
最近又是一个病毒肆虐的时间,班上有不少同学都中招了,在这里也是提醒大家,注意防护,注意休息。希望大家能够平稳试过,不影响训练。 话说回来,真要生病了,或者状态不佳,需要放课表一马的话,那是放强度课,还是长距离呢? 今天的班会大家都有在讨论这个问题。除此之外,我们的话题还涉及到了力量训练多少算合适、如果太"脆皮"要怎么办。当然还有精彩的参赛经历分享。 一起来听听吧。 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持! 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP166: 和跑鞋博主逛东京跑步集合店,我们有哪些收获?
มุมมอง 14หลายเดือนก่อน
这次东京之行,除了围观箱根驿传之外,我们还逛了不少当地的运动商店。有的是大而全的综合大商场,有的是极为细分的跑步专门店。 本期节目就有请到@卡洛斯马 和@奥尔里奇吴 两位好朋友,聊一聊他们的所见所闻。 这些商店带给大家的感受是怎样的?为什么中国像这种专门的跑步集合店少之又少呢?同样的品牌,在不同的国家,市场推广策略又有哪些不同呢? 一起来听吧。 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验,边跑边追,看比赛看出连续剧的感觉
มุมมอง 58หลายเดือนก่อน
复路我们继续兵分两路,感受完全不同的箱根驿传。 提到的书《我们的箱根驿传》中译本预计春季可能会上市,届时希望可以和中文译者Amy一起再来聊聊这本书。 欢迎大家收听本期8人参与录制的观赛体验。 参与聊天的朋友有: @Amy @大素 @慢姐 @卡洛斯马 @奥尔里奇吴 @小冯 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili
EP274: 花200块参加一次跑团活动,你愿意吗?feat.东京SRS主理人Yoshida
มุมมอง 12หลายเดือนก่อน
EP274: 花200块参加一次跑团活动,你愿意吗?feat.东京SRS主理人Yoshida
EP272: "失踪"奥运马拉松选手与箱根驿传 - 日本"春晚"缔造者的传奇故事
มุมมอง 19หลายเดือนก่อน
EP272: "失踪"奥运马拉松选手与箱根驿传 - 日本"春晚"缔造者的传奇故事
正哥nb🤓👍
范同学出手就是个坡多赛道赶上个大热天😂 今年悉马就是个大冷天
有人吗?