วีดีโอ

Это тебе не по клавиатуре своими крючками нажимать, здесь нужна кропотливость

Благодарю. Ну на электричке нельзя выступать на соревнованиях. А в зимних гонках на велосипеде важен маленький вес велосипеда, так как по рыхлому снегу если колеса вязнут, то вел приходиться долго толкать, в том числе и в крутые подьемы.

Привет. Открыл.

Ого. Классноз

Благодарю. И за какое время 10км получилось? У вас там снег сейчас есть?

Повезло вам значит с лыжной трассой

Да отпустил итак камеру, сьезжает вверх когда бежишь

Хорошая цель. На какой минуте махали?

@@chuvashskij_lyzhnik 3.59.40

@@chuvashskij_lyzhnik 3,59,40

У меня такая же история. В прошлом году Изучал трассу т30. Теперь надо на т50 регистрироваться)))

Пожалста. Оно пока до сих пор ещё загружаеться в ютуб и в ВК так как вес видеофайла большой на 5 часовом видео

Благодарю. Надеюсь к зиме поправлюсь. И тогда задумаюсь о следующих марафонах

Благодарю

Нет, не в курсе. Давно не был там

Тоже интересно, надо бы съездить

Да, указал в описании что этот жим неправильный

Ожоги и порезы от ядовитой травы после трейлового забега "Грут" в Суздали на 53км

@@chuvashskij_lyzhnik Борщевик?

Чёрт его знает. Борщевик узнал бы. Скорее всего другая дикая трава

Анаконда

Форс мажор. Она сьехала вверх при быстром беге. Не уследил

Спасибо! Надо подумать. Но это всё же не близкая дорога за рулем, надо отпуск заранее планировать.

​@@chuvashskij_lyzhnik Так ты на машине😮. Мощь.

Мощь если по платке с пасажирами шпарить. А по бесплатке мощь не включишь

Спасибо. Но монстры это те, кто держат темп быстрее 3 мин на км по таким трассам

Да, упражнение классное. Но тоже непростое

🤗

Лыжными ходами тоже занимаемся. Просто очередность выхода видео такая. След раз видеоролик на лыжероллерах будет снят

В подготовке лыжника очень много компонентов, легкоатлетическая подготовка важнейший из них) Чтобы профессионально выполнить лыжный ход спортсмены должны пройти кроме этого координационные, силовые, скоростно-силовые тренировки, прокачать мобильность суставов, работать над эластичностью связочного аппарата. Так что в программе нашей как раз эти все виды подготовки проходят ребята.

Да, это непросто, стараюсь запоминать

Пожалста. Пока видимо недостаточно крут)

Спасибо. Немного не рассчитал раскладку сил

Спасибо. Да, это опыт, катушку в следующий раз по другому буду разворачивать.

Да, это непросто. Особенно когда нужно перестраивать то к чему привыкал годами.

Да, на забеге запрещены. Да и не помогут там тебе палки

Спасибо! Когда у вас там старт будет?

@@chuvashskij_lyzhnik если вы про наш город,то я не знаю.А у меня лично у самого запланирован старт в Иннополисе.

Спасибо. Пока стена. Дальше чтобы быстрее стать нужно менять подготовку.

Пожалуйста. Сам тоже иногда смотрю и ностальгирую, вспоминаю все эти эмоции

Чтобы показать спортивную кухню изнутри - как проходят тренировки. А то только сами старты снимал раньше.

​@@chuvashskij_lyzhnikМогли бы и звук нормальныи сделать ,вообще ничего не слышно ,что вы объясняете .Смотреть то хорошо ,а слушать же тоже надо

Самому интересно тоже что будет со мной. Работы действительно много и с тренерами считаю, что повезло. Хорошо знают и понимают, что мне делать. Умеют на словах всё донести.

Откуда знаешь? Ну за одну тренировку может и не поможет, ну а если регулярно делать скорее всего прогресс будет.

Я хотя бы не стесняюсь это показывать😁 Я ведь до этого не занимался с тренером. Всё это для меня впервые. А ну покажи-ка нам свою стабилизацию.

@@chuvashskij_lyzhnik у меня его вообще нет

Спасибо. Подводящую работу не смог сделать в ближайшие 2 недели к старту из-за кое каких проблем со спиной поэтому старался оставить свежесть в ногах перед стартом.

Да, думаю нужно делать упор и на технику и на ОФП

Но вариант после больше продвигает вперед чем вариант до

Хорошо

Да, вы правы. Так и есть. В Питере ещё не пробовал, но планирую поехать на забег "белые ночи"

Да, есть такой эффект от сьемки от первого лица. Пожалуйста.

Да там едут все как хотят. Вот где надо штрафы выписывать. И для гаишников это было бы хлебное место.

Спасибо. Хорошее время у вас для первого марафона. А соль в капсулах пили на дистанции? У меня стена тоже была на первом марафоне после 37км. А на втором марафоне пил солевые капсулы и никакой стены не было.

42.2 за 2.12 пробежали? Или половинку за 2.12?

Спасибо. Если чутка. Крутышки вперед убежали)