วีดีโอ

다리살은 언제 빠질까요 허벅지살이 하체튼튼인데요 상체가 먼저 빠지네요

저 163에44키로이고요. 근육키우려고 런닝머신만 1시간씩 (30분뛰고 30분 걷고)3개월했는데요. 근육량 체지방량이 변화가 없어요. 그래도 지속하고있어요. 근육 특히 복근6팩 너무 하고싶어요.조언좀...

감사합니다 파이팅 입니다 ❤똑똑 이파이팅입니다

선생님 감사합니다 참았었는데, 폭식하러 가보겠습니다

그래서 제가 요즘 잠이 왔군요 하루에 700 그람 정도 빠지는 것 같습니다

식단, 근력운동 잘하는데 인바디에서 근육량도 줄고 체지방줄어서 고민이었는데 해답주셔서 감사합니다😊

잘 봤습니다~~~ 양질에 아침잘 챙겨먹고 활기찬하루 보내겠습니다

5년전 C형 간염 체크를 받으러 병원에 갔다가 피검사후 굉장히 위험한 상태라면서 느닷없이 앰블런스에 실려 영문도 모른 채 종합병원으로 갔는데 의사가 제2당뇨인데 수치가 너무나 높아 죽을 위험이 있다고 해서 입원치료를 받았던 66세 남자인데 저는 매일 90% 토마토(생으로 먹음), 10%는 생오이/생양파 3가지만 먹었더니 3주만에 모두 정상으로 되돌아와 인슐린 주사와 관련 약들을 모두 버렸습니다. 그 이후 2년동안 매일 아침/저녁으로 혈당치를 쟀는데 모두 정상치로 나왔습니다. 참고들 하시고 꼭 완치하시길 바랍니다. 감사합니다.

걍 고중량 웨이트트레이닝 하세요 유산소 띠위 안해도 살은 그냥 빠집니다 어중간하게 뛰지말고 스쿼트 100킬로 이상 드세요

스냥 세 끼만 드시면 됩니다. 뭐든지 드시면은 일단 인슐린이 분비됩나다. 그러니까 췌장을 휴식 시켜 줘야 되기 때문에 간식은 될 수 있으면 안 드시는 게 좋습니다

선생님. 통밀빵은 어떤 가요 ?

귀를 보여주면서 설명을해야지 손가락을 집어넣으면 위치가 보이나 답답하네

슨상님. 이명 때문에 못살것소. 나좀 살려주소. 이명을 고쳐주면 내재산절반 십억을 드리것소이다.

뭐 특별한 방법이 있나했는데 결국 한방집중치료받으라는;;;;; ㅎㅎ

이명은 걸려보셨음? 걸려보지도 않고 말만 잘하는 의사들

귀가갑자기 멍할때가있읍니다.감사합니다 강의너무감사합니다🎉🎉❤❤

대학병원 한방병원 안가본병원이없습니다 한약 양약 침 다소용없었어요 교수님하시는말씀 완치는없다는군요.이명생긴지10년이넘었네요 쇠가는소리가말도못합니다 이제는포기하고살고있읍니다.

수고하셨습니다. 😊😊😊😊😊

저는 왜 다리부터 빠질까요? 상체비만인데 어깨,팔뚝,가슴이 더 안빠집니다.배는 마니 빠졌는데

헐 오늘 진짜열심히운동함 너무지쳣는데 쓰러지는줄알고 엄청 먹었어요~^^ 참을껄 ....

전 살빠질 때, 얼굴이 해골처럼됨.... 가족들도... 주변도 아주 난리가남... 어디 아픈거 아니냐고... 무슨 일 있냐고.. 그냥 살만 빠지는게 아니라... 얼굴도 시커매짐... 볼살도 훅 들어가고... 문제는 몸통은 통통함.... 얼굴만.... 그래서 몸은 못빼고 다이어트 방해하는 사람 너무 많아짐 얼굴이 그게 뭐냐고 하면서 아주 난리가 남....

50대 여성 인데 배는 왜 가스찬 것처럼 볼록할까요 전체적으로 빠졌는데 배만 풍선같아요 ..출산때문에 배피부가 늘어나서인가요??? 궁금

감사합니다~❤

Thanks for sharing! Good to know😊

살이 빠지는데 왜 더 무기력하고 피곤한지 궁금했는데 외부에서 들어오는 탄수화물이 줄어서 그런 거군요. 활력이 넘칠줄 알았는데 피곤합니당.. 배우고 갑니다. 감사해요.

감사합니다 잘 봤어요😊

백미가 제일 위험함.

감사합니다 잘 봤습니다~~~~

❤😅

잘 듣고 도움이 많이 됐습니다 감사합니다

선생님 코티솔 적게 나오게하는 방법은 어뗗게 하면 되나요

좋은정보 감사~ 굿~ 구독 ~

안녕하세요목소리가차분하시고 건강정보에대한유익한소식은아무리강조해도지나치안은소식입닙다선생님그런데요즈음은음식에주변에둘러보면음식물을구하기어려운게잇더라고요가령예를들자면산수유는남녀나모두에게좋은것이라고 포함되엇잇는데산수유나 오미자같은경우에도다섯가지의짠맛신맛이어우러져잇다고들엇는데자연그대로유지하기란어려운지꼭보면설탕첨가물이들어잇더라고요선생님들깨서는유익한정보를제공해주심과배료에는고마우신데만드는공정과정에서 많이안좋은첨가물이 몸에해롭게투입되었서당뇨에안좋다는것을알면서도 자연상태로마트나수퍼에서팔지는안더라고요그랬서 무엇이든자연상태가공식품은없지안나싶어요병원에서는 유튜브채널에 이런이렇한데조심하세요 하시면서아무리조심하라고한다해도아무런유익한정보가필요가없는것같아요 수많은사람들이결국은공장과정에서거치는과정때문에그리고각종첨가물때문에도스스로제무덤을파는격이지요 그랬서무고한시민들은 그공공정거친음식을먹을수밖에없겠죠백날유튜브공익광고로 토론한들무슨소용잇겟어요한쪽에서는이러쿵저러쿵저쪽에서는이것이저것이옳다하고떠들면뭐합닙까?공장사장님들때문에무고한시민들설탕로비업체사장닝들땜에결국은건강에이롭지안은식품첨가물이몸에흡입하게되는데자연서나는식품은턱없이부족하고어느정도한계는잇겟죠그럼결론은또당을섭취하게되는꼴이죠 모두들건강하고자하는데왜굳이설탕당료에조심하라고권유하면서 마트식품이나일반소비자들에게안좋은것을파는이유는뭔가요도저이알수없내요 사실마트가면첨가물안들어간식품없어요자연에서 난식품은 어디로 운반되는지모르겟내요 제가생각하고반론을제기하자면 결론은버킹검이듯이정답은 설탕업체나물엿올리고당 그리구방부제이런것들이문제죠 굳이설탕을첨가하지안고 음ㅅㄱ을만들어팔면안되나요 백날조심하라해봣쟈아무런댓가도없을뿐더러 또병원가허혈당체크한들도루묵인데 저는사람마다다다른음양곽의오행을지니고태어낫는데굳이모든음식에설탕을넣어야만하는가요 유혹이란누구나 다이겨낸다고보장할수없지안는가요 공장문제많아요달콤하게만들어수많은사람들희생시켜꽤큰돈벌구 누구나삶을오랜추구를위한안전보장된인생을누리고픈욕망은다지니고잇죠 설탕을첨가하기보다는 사람들의장,기각종병에대한음식으로개발하여공장의까다로운심사과정을거쳤으면좋겟어요공장사장님들도언젠가제무덤을파는겪일수도잇는날이올거에요 안전된보장과 건강한삶을영위하기위해서는 공장자체를 바꿔버려야한다고생각합닙다 안좋은건뿌리뽑아야죠

덕분에 감사합니다 🙏

매일 양파 달고 사는데요 헉 이번에 고지혈증 이라며 약 처방 3개월째 복용중 사람이 힘이 업고 쭈그리고 앉아 옷 이라도 세탁 하다 일어나면 어지럽고 약을 괞히 시작 했나 싶고 요즘 힘듭니다. 약을 중단 하는게 맞을까요?

헐 누르자마자 바로소리없어졌어요 뭐죠대박

좋은정보 감사합니다

오우 효과있어요 압때문에 고생하는데 해보니 괜찮네요 다시 재발하긴 해도 혈자리 잡으니 호전되네요^^ 살것 같아요 감사합니다~~

설탕보다 나뿐것?👎

01. 체중 02. 식습관 03. 수면 04. 간 05. 중성지방 06. 근력운동 07. 탄산음료 08. 스트레스 09. 혈당스파이크 제목에 집착하지 마시고, 혈당관리 방법이라고 생각하고 보세요.

콩볶듯이 볶아먹는다 콩덖듯이 덕어 먹는다 어느것이 편한가요.

아몬드버터로 먹어도 되나요?

마그네슘을 드셔보세요

진료받고싶내요

발톱. 밑을 손톱으로 5회정도 꼭꼭 누르면 즉시 풀립니다

다리 쥐나면 당황하지 마시고 엄지 발톱바로 아래 손톱으로. 꼭꼭 5회정도 찌르면 거짓말처럼 풀린답니다 경험에 의해서. 말입니다🎉❤❤❤🎉

네🎶🌿💕🌟💕🌿🎶 나쁜 습관은 꼭 처단하겠습니다.🤗🥰🌟🌿🎶 감사합니다<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

그렇게하니쥐가더나는데요

말이 쉽지 절대 안됩니다... 걍 일어나서 걸어다녀보세요 괜찮아질때 까지 ... 한 30분 걸어다니면 괜찮아 집니다 ... 그리고 마그네슘 저녁밥 먹을 때 같이 먹어보세요 많이 나아 졌어요

제가 자주 나는 경험을 하는데 너무 아프고 밤에 자다가 그러니까 힘들었는데 좋은 정보 주셔서 정말로 감사합니다