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Mônica Cury - Emagrecimento
เข้าร่วมเมื่อ 23 ม.ค. 2023
Eu tinha vergonha de ir a praia, de sair na rua, de simplesmente entrar no elevador do meu prédio, virei uma prisioneira 🤐 do meu próprio corpo.
Até que um dia coloquei um ponto final e tomei o controle da minha vida, mesmo sem cirurgia, sem condições de contratar um médico, academia ou nutricionista, EU VENCI!!🙌🏻
Com essa trajetória tomei gosto pelo processo! Despertou em mim a vontade de ajudar quem enfrenta os mesmos desafios. 💪🏼
Desenvolvi meu método de treinos personalizados e de alta performance 🏋🏻♀️ que ajudam diversas pessoas tanto presencialmente no meu Studio, como online no mundo inteiro através de minhas consultorias. Os resultados são inegáveis e indiscutíveis.😎
Me orgulho da minha jornada e minha missão em poder contribuir para a mudança do próximo!💚
#MONICACURY #emagrecimento #musculação #Monicaemagrecimento
Com definir o seu ABDÔMEN EM 30 DIAS - Dicas de Treino
Quem aí não sonha com um abdômen trincadinho? Hoje trouxe algumas dicas para te ajudar a conquistar a barriguinha dos sonhos.
Para conseguir definir o abdômen é preciso fortalecer o CORE, para que os abdominais possam ficar mais evidentes, e além disso reduzir ao mínimo a quantidade de gordura dessa região porque os músculos abdominais são um grupo muscular pequeno e só fica definido numa barriga com baixo teor de gordura.
Gostou das dicas? Agora bora focar nos treinos e na alimentação!!
Me siga nas redes sociais!😉
Instagram: mocuryreels/
TikTok: www.tiktok.com/@mocury_?lang=pt-BR
Facebook: monicacurybd
Para conseguir definir o abdômen é preciso fortalecer o CORE, para que os abdominais possam ficar mais evidentes, e além disso reduzir ao mínimo a quantidade de gordura dessa região porque os músculos abdominais são um grupo muscular pequeno e só fica definido numa barriga com baixo teor de gordura.
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มุมมอง: 53
วีดีโอ
BUMBUM NA NUCA: EXERCÍCIOS OBRIGATÓRIOS PARA O GLÚTEO
มุมมอง 2013 หลายเดือนก่อน
Dicas de ouro para turbinar o seu glúteo!! Treino de glúteo é exaustivo mas quando a gente vê ele tomando forma, motiva demais! É a junção de muito esforço e alguns exercícios chaves, e são eles que eu trouxe para você arrasar e conquistar o tão sonhado bumbum na nuca. Tem alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários! Me siga nas outras redes sociais, por lá estou sempre postando dicas de treino!😉...
O TREINO DE 20 MINUTOS OBRIGATÓRIO PARA AS FÉRIAS!
มุมมอง 1563 หลายเดือนก่อน
Tem alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários! Me siga nas outras redes sociais, por lá estou sempre postando dicas de treino!😉 Instagram: mocuryreels/ TikTok: www.tiktok.com/@mocury_?lang=pt-BR Facebook: monicacurybd
Como ter MOTIVAÇÃO para treinar TODOS OS DIAS?
มุมมอง 603 หลายเดือนก่อน
Qual é a sua dose de motivação diária? A minha e a de todo mundo deveria ser olhar no espelho e ver o resultado, ver que está valendo a pena. Não tem pré-treino melhor no mundo que se sentir bem naquela roupa, de ter disposição, de ter um sono de qualidade, de ser mais ativo. O segredo da motivação é a constância! Me acompanhe nas redes sociais!😉 Instagram: mocuryreels/ TikTok: w...
SEU CÉREBRO PRECISA DE EXERCÍCIO
มุมมอง 394 หลายเดือนก่อน
Já sabemos que atividades físicas não são apenas para estética, mas hoje vou te mostrar os incríveis benefícios que elas trazem para o nosso cérebro!🧠 👉🏼Você sabia que as neurotrofinas, uma família de proteínas essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos neurônios, desempenham um papel crucial? Uma delas, o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), é especialmente importante para a...
Treino de PEITO - Tudo que Você Precisa Saber!
มุมมอง 604 หลายเดือนก่อน
Você já pegou um treino de peito, fez 1 ou 2 exercícios e achou já tava bom?! Muitas mulheres (e homens também) pensam que todos os exercícios de peito são iguais só porque sentem a dor no "mesmo lugar". Mas não é bem assim!⚠️ A posição do banco, a angulação da pegada no álter ou máquina interfere e atinge uma parte do músculo especifico. 👉🏼Vem que eu te explico quais a semelhanças e diferenças...
Como recuperar lesões de forma eficaz?
มุมมอง 134 หลายเดือนก่อน
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CUIDADO! Musculação e GRAVIDEZ combinam?
มุมมอง 345 หลายเดือนก่อน
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NÃO COMETA ESSES ERROS SE VOCÊ QUER EMAGRECER
มุมมอง 278 หลายเดือนก่อน
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TREINAR COM MOVIMENTO LENTO OU ACELERADO?
มุมมอง 348 หลายเดือนก่อน
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COMO GANHAR MÚSCULOS DURANTE O JEJUM INTERMITENTE
มุมมอง 589 หลายเดือนก่อน
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COMO E QUANDO AUMENTAR O PESO NOS EXERCÍCIOS
มุมมอง 26ปีที่แล้ว
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QUANTO DE ÁGUA VOCÊ REALMENTE PRECISA BEBER
มุมมอง 16ปีที่แล้ว
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A IMPORTÂNCIA DA PROTEÍNA NO EMAGRECIMENTO
มุมมอง 24ปีที่แล้ว
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DURMA BEM E EMAGREÇA: A IMPORTÂNCIA DO SONO
มุมมอง 18ปีที่แล้ว
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😀😀
Se chamar a ex de louca corre! Muita verdade nisso.
A moça de preto não deixa ninguém falar .
As mulheres precisam aprender a auto defesa o kravmagaà é execelente!Muito bom todos esses esclarecimentos!
@@leonicealvesbarbosatedesco4173 obrigada!! O objetivo é este mesmo!! 🫶🏻
Homens sejam MGTOW se quiserem. $/&!-
Homens conheçam as red pills. #))$)_)&
Homens busquem saber o que é MGTOW. #//$$//__&'
Muito esclarecedor. Parabéns por escolher um tema tão importante e vital. Dra Stella Bueno maravilhosa!!
@@luciliaborges2583 🫶🏻
Parabéns pelo conteúdo, suas explicações são ótimas.. Ganhou mais um inscrito!
@@fnodicastutoriais 🫶🏻 muito obrigada!!
Eu amei!!!! Vou fazer e postar!!! ❤
@@simonedavi18 💪🏻💪🏻💪🏻
Com um acompanhamento como o seu, o treino é sucesso durante a gestação
Opa bom saber do teu canal
Monica, vc é demais mesmo, sempre trazendo conteúdo sério e que acrescenta demais pra nós !!! Top demais
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Super dicas 👏🏻👏🏻👏🏻 obrigada ☺️
Show!
Arrasou! !!! Aí tem conhecimento ein, top top
Informações muito importantes!! Gratidão!!!
👏👏😀
Show!
Parabéns pelo vídeo Mô ❤️
Quanta informação!!!! Parabéns!!!!!
Viva a Mônica!!! ❤
Parabéns mônica pela iniciativa e muito obrigado por sempre estar disposta em passar seus conhecimentos pra nós. Sucesso sempre
Deussss 😏😏😏😏
😊
Que lindo Monica. E qual a melhor marca??
Sou fã 🙌 Mônica obrigada por compartilhar tanto conhecimento e verdades! ❤️