วีดีโอ

회전근개파열수술후 6개월이 되어가는데 가동범위가 잘 안나옵니다. 허리를 다쳐서 재활운동을 게을리한 탓도 있는데 70프로 선에서 더이상 안조아집니다.혹시 재파열된건아닌지 걱정이예요. 재파열증상은 어떤지요

00:00 미리보기 00:17 시작 00:57 무릎의 정렬상태와 여러가지 상황 03:05 근위경골절골술은 무엇인가요? 05:15 근위경골절골술 수술 과정이 궁금해요! 09:00 근위경골절골술의 장점 10:03 근위경골절골술의 단점 12:38 마무리

<어깨 통증 예방 스트레칭> 00:04 가슴근 스트레칭 01:08 능형근 스트레칭 02:13 어깨 관절 스트레칭

백방으로 알아본결과 수술을안하든 수술로봉합을하든 예전과같은 운동은 할수없다는게 서글프네요ㆍ

좋은정보 감사드립니다 !

대퇴사두근!근력강화운동 꾸준히 해보겠습니다 아침마다조깅하는데자세가좀만불안정해도무릎통증이느껴져서무릎근력운동에관심갖고있었는데좋은정보감사합니다

00:00 미리보기 00:24 시작 00:40 맨발 걷기의 효과가 궁금해요! 02:10 맨발 걷기의 주의할 점은? 04:41 마무리

섰을때 무릎을 완전히 확 펴는 동작 안하면 어떤가요?

멎어요 함께한다는것이 !

1주 전 축구하다가 전방십자인대 파열이 되었습니다 ㅠㅠ 수술하기 전에 유튜브 찾아보다가 우연히 알게되었는데 좋은 영상 만들어주셔서 감사드립니다! 병원에서 무릎보조기 구매해야 한다고 하는데 가격이 30만원이나 하는데 너무 비싸네요 ㅠㅠ 반대로 인터넷은 훨씬 저렴하구요 차이가 있을까요?

테니스 엘보가 오는 결정적인 이유는 공을 앞에서 못치고 몸 중간이나 뒷쪽에서 맞았는데 억지로 강하게 넘기려고 하다보니깐 발생한다. 90%이상이 그렇게 치다가 누적되어 엘보가 온다. 올바른 스윙으로 공을 앞에서 치게 되면 팔에 부하되는 에너지양이 50% 미만 최소 10%까지 줄어들고 나머지는 몸으로 에너지가 흡수되기 때문이다. 몸으로 흡수된 공의 에너지는 마치 유도 낙법하면 건강해지듯 건강한 자극을 주게 되어 마치 마사지 받는 효과를 얻게 된다. 고로 정확한 테니스 스윙은 다치지 않고 몸을 건강하게 만든다. 그러나 안타깝지만 테니스 아마추어의 90% 이상이 공을 앞에서 치는 기술과 습관이 없거나 '앞에서 치고 있다'고 착각하면서 테니스를 친다.

00:00 프롤로그 00:31 테니스엘보의 치료가 궁금해요! 07:35 테니스엘보의 예방이 궁금해요!

00:22 프롤로그 01:31 테니스엘보는 어떤 질환인가요? 02:29 테니스엘보의 원인과 증상은 무엇인가요? 06:40 테니스엘보가 생긴 이유는 무엇인가요?

00:00 프롤로그 00:27 허리 통증의 치료 - 염증 반응 줄이기 03:30 허리 통증의 치료 - 압박하고 있는 것 제거 04:56 허리 통증의 치료 - 수술의 치료 06:50 허리 통증의 예방

저는 이번 휴가에 시술 하고 왔네요.비용은 양쪽 무릅 570 만원 들어ㅇ갔어요.

통증표현이정말다양한데의사쌤들은 통증에따라감별하여적절한치료를해주신다니 내몸의통증을잘설명해야겠어요~좋은정보감사합니다

🎉

손목과 손가락 통증 완화를 위해 매일 꾸준히 운동과 스트레칭을 실천하는 것이 정말 중요해요. 잼잼장갑과 함께 위의 운동법들을 꾸준히 하면 통증 완화에 큰 도움이 될 거예요. 저도 매일 조금씩 실천하면서 많은 변화를 느꼈답니다. 손가락과 손목 건강을 위해 다들 힘내세요!

00:00 프롤로그 00:24 허리 통증이란? 01:33 허리는 아플 수 밖에 없다! 02:33 허리가 아프면 의심해야 할 것은? 03:22 허리 때문이 아닌데 허리 통증으로 오해할 수 있는 다른 원인은? 04:43 허리는 어떻게 아플까?

친절하시고 설명도 잘해주시고~11년전에 어머니 양쪽 무릎수술도 잘되서~ 믿고 ~찾아가는 선생님 이십니다~^^

수술해야좋은정보감사합니다

2,3기 정도여서 줄기세포주사 양쪽무릎에 맞았는데 계속 아파서 mri 찍어보니 연골이 더 달았데요ㅜㅜ 이렇게 효과 없을수도 있나요? 답변 꼭 부탁드립니다

좋은 정보 감사합니당😊😊

나영곤 원장님! 내가 짐작한데로 휼륭한 의사 선생님이 되어 있네요. 중학교시절, 모든 면에서 나무랄데 없는 인성을 지닌 모범생 중의 모범생이었던 기억이 있습니다. 앞으로 분명 대한민국 최고의 정형외과 명의가 되리라는 믿음과 함께 또 응원합니다.^0^

<허리 디스크 환자를 위한 허리 통증 예방 운동 BEST3> 00:04 브릿지 운동 01:17 복식호흡 운동 02:11 벽을 이용한 스쿼트 운동

요즘은 젊으신분들도 관절염에 많이 걸리시더라고요~영상 감사합니다! 조기관리는 꼭 해야해요!! 무릎통증이 좋아질 수 있는 체중관리, 무릎강화운동을 하면서 관절전기안마기를 하시면 근력이 강화되고 통증에도 도움이 되더라고요~!

좋은 말씀 감사합니다 퇴행성 관절염 진단받고 충격이었는데 원병원 구독하고 공부하며 힘내고있습니다

♥영상 잘 봤습니다♥ 발은 대체적으로 관리하기가 어려운 부위이다보니까 평소에 신경쓰기가 어려운 것 같아요… 일반깔창을 사용하면 걸을 때 발바닥부터 올라오는 충격을 완충하기에는 턱 없이 부족해서 고워크+허그깔창 조합으로 신고 다니는데 확실히 전보다는 충격이 완충되어서 보행시에 편하게 걷게 되네요.

00:00 미리 보기 00:22 시작 00:37 아킬레스건염은 어떤 질환인가요? 02:00 아킬레스건염의 진단이 궁금해요! 02:29 아킬레스건염의 치료가 궁금해요! 02:58 얼마나 걷는 것이 좋은 건가요? 04:22 마무리

영상감사합니다. 줄기세포치료가 나와서 많은분들이 기대를 많이 하시던데 금액대도 높으것으로 알아요. 회복기간도 6개월이상이라서 잘 생각해 보셔야할 부분인것 같습니다. 관절염은 근육이 약해지기때문에 운동을 통해 무릎근육을 강화해주고 관절전기안마기로 통증이완, 혈액순환에 많은 도움이 될 수 있습니다!!

나원장님이시죠, 수술 잘 받고 나았어요. 감사합니다.

♥영상 잘 봤습니다♥ 어렸을 때는 부모님이랑 자주 여행다니고, 같이 운동도 하고 그랬는데 최근들어서는 걷는 것도 조금만 걸어도 힘들어하시고 계단 오르락내리락할 때 버거워하셔서 걱정 많이 했습니다. 기존에는 콘드로이친 드시다가 프로테오글리칸이 콘드로이친의 100배정도 된다고해서 브리오웰 프로테오글리칸을 꾸준히 드시고 계세요. 꾸준히 드시다보니까 부모님께서 걷는게 많이 달라지셨어요.

원장님설명감사합니딘

저는 68 세인데요 농사일을 무리하게했더니 양쪽다 물이찼습니다 어떡해야되나요

<거북목> 00:00 미리보기 00:18 시작 00:50 거북목의 정의 01:59 거북목의 원인 02:34 거북목으로 발생가능한 문제들 04:11 거북목을 치료해야 하는 이유 05:01 거북목의 치료와 예방 06:53 마무리

ㄷ

<목 통증 예방 스트레칭> 00:05 승모근 스트레칭 01:07 어깨올림근 스트레칭 02:11 경장근 스트레칭

👍👍

선생님 엄마가 회전근개파열 수술후 보조기를 뗀지 한달이 지났습니다.. 혼자 재활 중인데 제가 강아지 동그란 방석을 던지다가 엄마가 수술한 팔을 부딪혔는데 재 파열 가능성이 있을까요? 일반인이 맞기에는 아픈 무게는 아니지만 어느정도 솜 무게라 묵직하긴 했어요.. 엄마가 욱신 거리긴 한다는데 너무 걱정되어서 댓글 남깁니다..

손가락아파요 열심히해야겠네요

친절한 설명 감사합니다.

무릎소리 3번의 원인은 뭔가요 ㅠ_ㅠ

♥영상 잘 봤습니다♥ 다른 영상에서 봤었는데 발가락으로 수건을 집는 운동하면 좋다고 하더라고요. 기본적으로 발이 받는 스트레스를 줄이는게 좋은 것 같아요. 일반깔창 사용할 때는 발바닥에 충격이 그대로 느껴졌었는데, 허그깔창 사용하면서 아치부분이 높아서 충격도 분산되고 바닥으로 부터 올라오는 충격도 막아줘서 걷기에 너무 편했어요.

대박!!! 선생님 진심 감사합니다. 알려주신대로 스트레칭 하니 많이 좋아졌습니다. 그리고, 운동할때는 럽바디 전완근 보호대를 착용하면서 병행해주니 확실히 팔에 통증이 줄었네요!!

00:00 미리 보기 00:20 시작 00:39 발목 충돌 증후군이란? 01:26 발목의 구조 02:22 발목 충돌 증후군의 유형 03:33 발목 충돌 증후군의 증상 04:02 발목 충돌 증후군의 진단 및 치료 04:43 마무리

좋은내용 좋은영상 선생님 감사합니다 무릎이 말썽이라 병원이 다니고 있고 물리치료 받고 하다 하고있어요 물리치료사 아들이 리커버풋 이라고 알려줬는데 너무 좋아서 저랑 같이 뻐근한 사람들한테 알려주고싶네요 건강하게 걸어 다녀야 우리가 살아요 건강하새요

영상 잘 봤읍니다. 저는 운동도 하구요 의사 친구가 리커버풋 이라고 알려줘서 쓰고있는게 너무 좋아서 꼭 소개를 해주고 싶네요. 관절코어근육 운동시켜 주는 원리에요 발이 건강해야 잘 걷고 안아파요 같이 건강해저오