Активная тренировка на все тело дома. За 30 минут проработаем все мышцы, почувствуем приятный тонус и хорошее самочувствие.
🏋🏼‍♀️для тренировки понадобятся: кольцевая резинка, 2 гантели. Можно заменить бутылками.
Не забывайте следить за вашим самочувствием. Если вы испытываете боль при выполнение упражнений, то откажитесь от них. Забота о вас и вашем здоровье - это приоритет🤞🏻
Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму.
Хорошей вам тренировки! Буду рада вашей подписки, а также лайкам и комментариям❤️
✅Мой тг канал (тут можно найти короткие видео марафоны, например про работу с диастазом): t.me/letnikova_liza
✅Сайт, где можно подробнее узнать про мою работу: ellizavetaletnikova.taplink.ws/
✅Мой иг: letnikova_liza