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lele pilates
Azerbaijan
เข้าร่วมเมื่อ 3 มิ.ย. 2012
Hello and welcome to my channel
My name is ELIN, a pilates teacher who loves life and sports, and the curator of Xiamen Lele Pilates Museum. Xiamen is a small island city for tourism. Welcome friends from all over the world to xiamen for professional exchange and tourism.
Learn more about great fitness content and pilates information sharing,
You are also welcome to follow me on weibo, WeChat and LELEBODY
Twitter: LELEBODY Lele Prati
WeChat: LELEBODY01
WeChat official number: LELEBODY
Xiamen Lele Pilates: Hall 257 xixia Road, Huling, Xiamen
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开普拉提新店，两教练杏林街头发传单，传单被丢弃一路还被拒，结果竟然出乎意料
大家好，欢迎来到我的频道~
我叫ELIN，是一个热爱生活热爱运动的普拉提老师，同时在中国厦门开了一个普拉提馆，厦门是一个旅游小岛城市，欢迎世界各地的朋友来厦门交流专业和旅游，来厦门记得找我哟。
Hello and welcome to my channel ~
My name is ELIN. I am a pilates teacher and I love life and sports. At the same time, I have opened a pilates pavilion which named LELEBODY in xiamen, China.
LELE BODY 乐乐普拉提品牌创始人
国家一级运动员
福建第十二届省运会移动靶冠军
全国青少年体操健美冠军
福建省师范大学体科院人体解剖专业毕业生
GYROTOCE@蝉柔授课认证教练
李哲肌肉轴解剖认证导师
BASI Pilates垫上、全场馆认证教练
微博WEIBO：LELEBODY乐乐普拉提
微信WECHAT：LELEBODY01
微信公众号：LELEBODY
厦门乐乐普拉提LELEBODY
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มุมมอง: 38
วีดีโอ
到沙县才知原来沙县小吃不仅仅是拌面扁肉,沙县小吃果然名不虚传
มุมมอง 59ปีที่แล้ว
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产后妈妈把家当作健身房，6个月减肥成功，紧致腰腹她练的是这个
มุมมอง 762 ปีที่แล้ว
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女生肌肉含量不多该如何练就紧实手臂，一瓶矿泉水就能跟练
มุมมอง 472 ปีที่แล้ว
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盼星星盼月亮终于盼到试驾理想L9了，开在路上想不到那么拉风
มุมมอง 4042 ปีที่แล้ว
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瘦手臂不靠动嘴靠动手，从松解到训练全程跟练，改变跟我做起
มุมมอง 512 ปีที่แล้ว
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闹心的僵硬型背厚斜方肌肥大该怎么练，健身跟练不孤单系列上线
มุมมอง 672 ปีที่แล้ว
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这还是车吗？太高科技了，理想L9颠覆我对车的三观！
มุมมอง 2462 ปีที่แล้ว
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厦门地标双子塔商场寻新店址，计划开普拉提分馆
มุมมอง 332 ปีที่แล้ว
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周末带老妈孩子一起试驾中国电车，体验蔚来es8空间到底有多大
มุมมอง 162 ปีที่แล้ว
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中国华为出电车了，到底有多牛，普通老百姓周末试驾
มุมมอง 72 ปีที่แล้ว
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健康生活乐分享，今天不练普拉提，今天喫茶去
มุมมอง 32 ปีที่แล้ว
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普拉提老师生完孩子暴增50斤，回归岗位快餐当做减脂餐，有效又省
มุมมอง 132 ปีที่แล้ว
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健身是为了健康，别因为自己的不专业让健身起反效果
มุมมอง 322 ปีที่แล้ว
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好美啊你
有用🎉
同感 第一次試的時候都是不停嘩嘩嘩
这个视频好棒哦太适合我了！谢谢老师！ 老师可不可以录一期：全程跟练式的视频？🙏🌹好想跟着一起练
❗ 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠𝕤𝕞
科技馆
我也是鼻炎严重，第一次找到了如此贴切得分析了自己短下巴的原因。😂
請問骨盆前倾和骨盆滑脱的調整法是一样的嗎？
請問8:50的腹部拉伸動作，我有圓肩駝背的情況正手貼胸的時候（我是駝背的）我要用反手把胸挺起來但是我完全頭抬不起來
第二个。我桼盖没法放下。髋关节卡着一直。该怎么办呢？
我也是这样
谢谢
我觉得一个人能力精力有限……我不敢开...
請問8:14的動作要一直抬頭挺胸嗎？我腿抬起來會一直拱腰
請問所謂的改善是完全復原嗎？我有很嚴重的骨盆後傾，走路腳都會內縮，肩膀很緊，背部駝背很嚴重
你这种情况建议去医院拍片求助当地专业人士
@@elin4758 外錶看不出來只是心情都很悶頭習慣性向下 騎車背部沒感覺，你的影片做二個禮拜能有所改善嗎
男生可以做吗
男生可以做吗？
可以 越做越美丽
@@elin4758 ?
男生可以做吗？
4:18
高水準的背景音樂
我急需要纠正我的驼背圆肩 可是我没有养猫咪怎么办？ 😃
买个玩具的
谢谢 这个训练方法真的很不错 练完立刻感觉后背不一样了☺️
谢谢
背景音乐太大声了
講嘚瑟瑟发抖…冇的生氣… 👎👎👎👎👎👎👎👎👎
Danke
谢谢
是怀孕了吗
嗯嗯。已经生了。接着来会出产后修复的系列课程。😜
非常棒的视频哦
谢谢作者的耐心讲解
謝謝
很可惜妳说话无气没力，没精打采的，减分。我开了最大的声音耶 ！
这个铃声也太大了吧……就是和人声不在一个音量shang
好奇怪😖😖我只能做到0：49－0：50，但是0：51後的動作就做不了，到底是怎樣做才能拉到這麼低的，卡住了😭😭
最后一个动作只拍到了上半身，想再确认下，伸直的手和膝盖是什么样的动作？没有听明白解释~
多久有效果
版主你好 我的情況是嘴唇會閉上 但是牙齒會不自覺的打開 每次驚覺後都會緊閉 不知道這樣會不會有影響
我是健身初學者，看到您的視頻，學著用彈力帶拉伸，可以減輕健身後的體力消耗，非常有效。祝你的頻道越辦越好。
非常感谢~很荣幸内容能对您有帮助
沙發
支持一下
是要鼻吸口呼嗎?
謝謝ELIN老師的影片，真的非常開心看到有人願意拍跟練+拉伸的版本。 跟著老師做，修正了不少之前的錯誤動作～ 期待其他影片：）
谢谢您的支持~
健康在快乐的过程中！均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠，愉快的心情，拥有健康，实现价值！
你好我想问一下，如果以前因为鼻炎口呼吸，下巴后缩已经形成，现在（已经20+）在慢慢改成鼻呼吸，下巴骨骼还有机会变回去到原来位置么？
有机会的，我会在出关于解决下巴回收去除双下巴改变脸型的视频，请持续关注。
如果我膝盖受过伤，7：14 和9：15的这个动作会不会使得膝盖再次受伤呢
天哪！我竟然抢到了沙发！这个视频值得更多人知道！
1个月了 ，请问有效吗？
请看 th-cam.com/video/0QyOIOCe17U/w-d-xo.html
请问没有泡沫轴可以用别的东西代替吗
想效果好和持续练习，还是建议需要准备一个泡沫轴的。