Forma
Forma
  • 85
  • 3 573 737
حاجات محتاج تظبطها النهارده قبل بكره
حاجات مهمة لحياتك ضروري تظبطها النهارده قبل بكره .. أشترك في القناه وفعل زر الجرس 🔔 علشان يوصلك كل جديد 🆕 أضغط لايك 👍 وسيب رأيك في كومنت 📝 شارك الڤيديو مع حد بتحبه 💕 خليه يستفيد
#الرياضه
#الجيم
#الصحة
#النوم
#السهر
الرياضه,
الرياضه التي تلعب على اكبر الملاعب مساحه من اربع حروف,
الرياضه الرياضه,
الرياضه الكوريه للكرش,
الرياضة للاطفال,
الرياضه للمبتدئين,
الرياضه الكوريه,
الرياضه رياضه,
الرياضة الصباحية,
الرياضه في البيت,
الرياضة في رمضان,
الرياضه السعوديه بث مباشر,
الرياضه يوغا,
الرياضة يوميا,
الرياضه يا عيوني,
الرياضه يا محلى الرياضه,
الرياضه يا الخياطه,
الرياضة يوميا أم يوم بعد يوم,
رياضه يلا نعمل رياضه,
يحب الرياضه,
يوم الرياضه,
يلا الرياضه,
يلا نلعب الرياضه,
ياني وداني تحدي الرياضه,
يسوون الرياضه,
يلعبون الرياضه,
يلا نعمل الرياضه,
يمارس الرياضه بالانجليزي,
ياسر البحري الرياضه,
الرياضه وقت الدوره الشهريه,
الرياضة والدراسة,
الرياضه وفوائدها,
الرياضه ونحرك فيها العضلات,
الرياضه والتخسيس,
الرياضه والموسيقى,
الرياضة والتاريخ,
الرياضه والتاريخ للصف السادس الابتدائي,
الرياضه والدراسه صف رابع,
الرياضه ونحرك فيها العضلات نرفع ايدينا لفوق,
والرياضة,
وضعيه ادماجيه عن الرياضه,
وزير الرياضه,
وقت الرياضه,
وزير الرياضه الامير عبدالعزيز بن تركي,
وزير الرياضه البطوله وديه,
وقت الرياضه الصحيح,
وضعيه ادماجيه عن الرياضه للسنه الثالثه ابتدائي,
وضعيه ادماجيه على الرياضه,
وحش الرياضه محمد ثروت,
الرياضه هي,
الرياضة هواية وفخر,
الرياضه هندسه,
الرياضة هدهد,
هل الرياضه تنزل الوزن بدون رجيم,
هل الرياضه والفنيه داخله في الاعفاء العام,
هل الرياضة تزيد الوزن,
هل الرياضه اثناء الدوره الشهريه مضر,
هل الرياضة تزيد هرمون التستوستيرون,
هل الرياضة مفيدة للقولون العصبي,
هل يجوز لعب الرياضه اثناء الدوره الشهريه,
هل الرياضه تؤثر على اللولب,
هل الرياضه مفيده للجنس,
هنقفل الرياضه,
هل الرياضه تشد الجلد المترهل,
هل الرياضه تزيد من الوزن,
هل الرياضه تؤثر على الانزلاق الغضروفي,
الرياضه نص شعري,
الرياضه نسائيه,
الرياضة نشيد,
الرياضه نص,
الرياضه تعليم الرياضه,
الرياضه ونقص الوزن,
الرياضة نشاط وقوة,
الرياضه لنحت الخصر,
الرياضة نون تون,
الرياضة نساء,
نشيد الرياضه,
نشيد الرياضه للصف الخامس,
نغمه الرياضه في الاسبوع,
نادي الرياضه,
نتعلم الرياضه,
نغمه الرياضه,
نجوم الرياضه,
نشيد احب الرياضه,
نسيم مقهى الرياضه,
نصائح عن الرياضه,
الرياضة مع سارة,
الرياضة مباشر,
الرياضة مع غسان,
الرياضه مال اطفال,
الرياضه مع الاطفال,
الرياضه مع غسان المرحله 19,
الرياضه مع اسامه سعد الله,
رياضه مال كبار,
الرياضه مع احمد رشاد,
الرياضه مع الاغاني,
موسيقى الرياضه,
موضوع تعبير عن الرياضه,
مراجعه الرياضه اولى ثانوي الترم الثاني,
مراجعه الرياضه اولى ثانوي الترم الاول,
مراجعه الرياضه الصف السادس الابتدائي,
ممارسه الرياضه,
مؤيد البدري الرياضه في اسبوع,
مقهى الرياضه,
موسيقى الرياضه في اسبوع مؤيد البدري,
مراجعه الرياضه,
الرياضه للتنحيف,
الرياضه لغتي,
الرياضه للحامل في الاشهر الاولى,
الرياضه للاطفال الصغار,
الرياضه للبنات,
الرياضه للكرش,
الرياضه الكبار,
الرياضه للصغار,
رياضة اغاني,
للرياضة,
للرياضة حماس,
لعبه الرياضه,
لافته عن الرياضه,
لغتي الرياضه,
لم منهج الرياضه اولي ثانوي,
لبس مشد البطن اثناء الرياضه,
لبس الكورسيه اثناء الرياضه,
ليله امتحان الرياضه اولي ثانوي,
رياضه كوريه,
رياضه كوريه لتنحيف البطن,
الرياضة كرة القدم,
رياضة كارديو,
رياضه كوريه لتنحيف الجسم,
الرياضه كبار,
الرياضه وكرة القدم,
الرياضه كم يوم في الاسبوع,
الرياضه كوري,
رياضه كازوها,
كتاب الرياضه للصف الثالث الابتدائي,
كتاب الرياضه,
كيف اتعلم الرياضه,
كوكب الرياضه,
كتاب الرياضه للصف السادس الابتدائي,
كتاب الرياضه للصف الخامس الابتدائي,
كتاب الرياضه للصف الرابع الابتدائي,
كتابه مطويه عن الرياضه,
كلام تحفيزي عن الرياضه,
كيف استمر على الرياضه,
الرياضه قبل الفطور او بعده,
الرياضه قبل الاكل ولا بعد الاكل,
الرياضه قويه,
الرياضه قبل الفطور في رمضان,
الرياضة قبل الفطور,
الرياضة قبل النوم,
الرياضه قبل الاكل ولا بعده,
الرياضه قناه الرياضية,
الرياضه قطر,
الرياضة قبل وبعد,
قناه الرياضه,
قراءه الصف الثالث احب الرياضه,
قنوات الرياضه,
قناة كرزه الرياضه,
قنوات الرياضه العراقيه,
قال الاب فواز يحب الرياضه,
قناه الرياضيه السعوديه,
قوانين الرياضه اولى ثانوي الترم الاول,
قبل وبعد الرياضه,
قصيده الرياضه,
الرياضه في الاسبوع,
الرياضه في اسبوع مؤيد البدري,
الرياضة في المنزل,
الرياضه في الاسبوع مؤيد البدري,
الرياضة في الصيام,
الرياضة في شهر رمضان,
الرياضة في روسيا,
الرياضه في اسبوع موسيقى,
في الرياضه,
فوائد الرياضه,
فوائد الرياضه لجسم الانسان,
فواز يحب الرياضه,
فيديوهات الرياضه,
فوائد الرياضه للجنس,
فصال الرياضي,
فيديو عن الرياضه,
فوائد الرياضه باللغه الفرنسيه,
فهم المنطوق رشيق يحب الرياضه,
الرياضه اغاني الرياضه,
الرياضه غرناطه,
الرياضه غير متصله,
الرياضه اغاني رياضه,
الرياضه اغنية,
الرياضه اغني,
الرياضة غيرت حياتي,
غناء الرياضة 2019,
غامبول الرياضة,
اغنيه حماسيه للرياضه,
غامبول مدرب الرياضه,
اغنيه الرياضه,
هل الرياضه تؤثر على غشاء بكارة,
اغنية الرياضه,
الرياضه بدون نظام غذائي,
لعبه الذكاء الجزء الثاني الرياضه مع غسان,
الرياضه مع غسان,
هل الرياضه تنحف من غير رجيم,
الرياضه عضلات البطن,
الرياضه عمان,
الرياضه على معده فاضيه,
الرياضه على الريق,
الرياضه علاج للامراض النفسيه,
الرياضه عمو صابر,
الرياضه عمرها ما تنزل الوزن,
الرياضه عضلات,
الرياضة على الكرسي,
الرياضه عاديه,
عمو رامي وسامي الرياضه,
عايز كتاب الرياضه,
عايزه تعبير عن الرياضه,
عايزه كتاب الرياضه,
عايزه الرياضه,
عايزه امتحان الرياضه,
عالم الرياضه,
عايز الرياضه,
عايزه برجراف عن الرياضه,
มุมมอง: 289

วีดีโอ

ازاي تعمل عضلات بكل سهوله
มุมมอง 8488 หลายเดือนก่อน
لو عملت اللي في الڤيديو ده جسمك هيتملي عضلات .. أشترك في القناه وفعل زر الجرس 🔔 علشان يوصلك كل جديد 🆕 أضغط لايك 👍 وسيب رأيك في كومنت 📝 شارك الڤيديو مع حد بتحبه 💕 وخليه يستفيد #فورمة #كمال_اجسام #عضلات #الصحة #العضلات #تضخيم #تنشيف #رياضة #فتنس #بناء_عضلات #بناء_اجسام ازاي اعمل عضلات, ازاي اعمل عضلات بطن, ازاي اعمل عضلات في البيت, ازاي اعمل عضلات بطن في البيت, ازاي اعمل عضلات بطن في اسبوع, ازاي ...
أهم ٣ تمارين للرجلين 🦵
มุมมอง 295ปีที่แล้ว
أهم ٣ تمارين لعضلات الرجل .. أشترك في القناه وفعل زر الجرس 🔔 عشان يوصلك الجديد 🔜 أضغط لايك 👍 وسيبلنا رأيك في كومنت 💬 شير لحد بتحبه ♥️ وخليه يستفيد #رياضة #تمارين_الرجل #القدم #تمارين أهم تمارين الرجلين, اهم تمارين الرجلين, اهم تمارين الارجل, جميع تمارين الارجل, أفضل تمارين الارجل, جميع تمارين الرجلين, تمارين الارجل جميع الزوايا, اهم تمارين رجل, تمارين ارجل حر, تمارين الرجل الواحدة, هل تمارين ال...
عضلات الريست والساعد
มุมมอง 25Kปีที่แล้ว
سيبلنا رأيك في كومنت 💬 ولو عجبك الفيديو أضغط لايك 👍 أشترك في القناه وفعل زر الجرس 🔔 عشان يوصلك الجديد 🔜 شير لحد بتحبه ♥️ وخليه يستفيد #فورمة #التمرين #الجيم #كمال_اجسام #عضلات عضلات الريست والساعد عضلات الرست والساعد تمارين تضخيم عضلات الرست والساعد الرست عضلة الرست والساعد نفض العضلات عضلات الرست عضلات الساعد ضعف عضلة الساعد عضلات الطرف السفلي شد الخلفية شد الاكتاف للخلف شد عصبي في القدم عضلة ...
السر الذي حير العلماء في تحسين الأداء الرياضي والغير رياضه
มุมมอง 231ปีที่แล้ว
سيبلنا رأيك في كومنت 💬 ولو عجبك الفيديو أضغط لايك 👍 أشترك في القناه وفعل زر الجرس 🔔 عشان يوصلك الجديد 🔜 شير لحد بتحبه ♥️ وخليه يستفيد #فورمة #كمال_اجسام #التمرين #الجيم تحسين الأداء الرياضي دور التغذية الصحية في تحسين الأداء الرياضي تحسين الاداء الرياضي دور التغذية في تحسين الاداء الرياضي تحسين الأداء الصوتي رياضة تقوي العضلات تحسين الاداء الاداري تحسين الأداء pdf تحية الرياضة تحسين الأداء الجن...
عضلات الكتف .. الجزء الأمامي
มุมมอง 147ปีที่แล้ว
عضلات الكتف .. الجزء الأمامي
تمرينة رجل عالميه لكل المستويات
มุมมอง 87ปีที่แล้ว
تمرينة رجل عالميه لكل المستويات
ما لا تعرفه عن رجول الفراخ
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
ما لا تعرفه عن رجول الفراخ
أول يوم في #الجيم
มุมมอง 88ปีที่แล้ว
أول يوم في #الجيم
أرخص مصادر للبروتين
มุมมอง 171ปีที่แล้ว
أرخص مصادر للبروتين
أفضل طريقة مجربه للتخسيس
มุมมอง 76ปีที่แล้ว
أفضل طريقة مجربه للتخسيس
الرياضه عباده .. الدكتور حازم شومان
มุมมอง 982 ปีที่แล้ว
الرياضه عباده .. الدكتور حازم شومان
ازاي الشحات مبروك يخسر ٨ كيلو في ٨ ساعات
มุมมอง 1912 ปีที่แล้ว
ازاي الشحات مبروك يخسر ٨ كيلو في ٨ ساعات
شوف ازاي تتمرن قطنيه وتلعبها صح
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
شوف ازاي تتمرن قطنيه وتلعبها صح
كيف وصل البيج رامي لـ مستر أوليمبيا
มุมมอง 1372 ปีที่แล้ว
كيف وصل البيج رامي لـ مستر أوليمبيا
تمرينة ذراع جامده جربها
มุมมอง 5172 ปีที่แล้ว
تمرينة ذراع جامده جربها
إجابات أهم أسئلة الجيم والدايت والمكملات
มุมมอง 3262 ปีที่แล้ว
إجابات أهم أسئلة الجيم والدايت والمكملات
الفرق بين البيض البلدي والأبيض والأحمر
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
الفرق بين البيض البلدي والأبيض والأحمر
تفجير الكتف 💪
มุมมอง 2842 ปีที่แล้ว
تفجير الكتف 💪
حال البنات بعد ما شافت الكابتن ياسمين
มุมมอง 32K2 ปีที่แล้ว
حال البنات بعد ما شافت الكابتن ياسمين
أخطاء في الجيم
มุมมอง 1242 ปีที่แล้ว
أخطاء في الجيم
أساسيات للمبتدئين في الجيم
มุมมอง 1242 ปีที่แล้ว
أساسيات للمبتدئين في الجيم

ความคิดเห็น

  • @RONALDO-m6l2w
    @RONALDO-m6l2w 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    اذا كنت لابس ثوب مستحيل اقدر اسويها

  • @toxicterorr1719
    @toxicterorr1719 วันที่ผ่านมา

    لو لابس ثوب ماتقدر تسوي هالحركة

  • @AhmedAlashtookhy
    @AhmedAlashtookhy 2 วันที่ผ่านมา

    اي دخل الكافيين

  • @AhmedGamal-mx2dr
    @AhmedGamal-mx2dr 4 วันที่ผ่านมา

    بارك الله فيك يا أخي، أحببت أن أنبهك عن عرض صور عورتك التي هي من السرة إلى الركبة، فهذا لا يجيزه الإسلام، وقد يكون سببًا في حلول غضب ربنا أو دخولك النار والعياذ بالله، فأنا لا أمنعك من لبس الشورت ولكن يمكن لك أن ترتدي شورت أطول، وجزاكم الله خيرًا.

  • @AliYouseef-d8c
    @AliYouseef-d8c 7 วันที่ผ่านมา

    صلو على النبي

  • @ساعدالسعدي-ف8غ
    @ساعدالسعدي-ف8غ 8 วันที่ผ่านมา

    توكل على الله بس

  • @AsAa-n5x
    @AsAa-n5x 8 วันที่ผ่านมา

    ليش كل ذا اتفاها عل تيده وانهزم😂😂😂

  • @الشايب-ق3ع
    @الشايب-ق3ع 10 วันที่ผ่านมา

    انا اخوك الشيعي و كفو عليك ولله ❤

  • @h7amdan00
    @h7amdan00 10 วันที่ผ่านมา

    عطه وحده على خصاه وانتهى الموضوع

  • @sabo9po
    @sabo9po 11 วันที่ผ่านมา

    طب والي يقدر يطيحك بذي الطريقة 😂😂😂

  • @محمدأحمد-ش2ر4ي
    @محمدأحمد-ش2ر4ي 12 วันที่ผ่านมา

    🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸✌✌✌✌✌✌💪💪

  • @أيمنالبحري-ت6ك
    @أيمنالبحري-ت6ك 13 วันที่ผ่านมา

    هناك حلان ، ضربة رأسية للخلف راح تخلي وجهه دمم و الثانية فتح الساقين بوضعية الصلاة ، و اتخاذ وضعية الطيران بفتح اليدين بقوة بزاوية 180 درجة.

  • @awadhhalosaimii
    @awadhhalosaimii 14 วันที่ผ่านมา

    سلام عليكم انا رح اجرب شهر لتمارين ورح اقول لكم 👍

  • @RayenKallat
    @RayenKallat 16 วันที่ผ่านมา

    💪💪😎😎❤️❤️

  • @KingtheNorth-n4m
    @KingtheNorth-n4m 17 วันที่ผ่านมา

    الافضل تستعمل كعب قدمك وتضرب اصابع قدم خصمك بوزن جسدك وبس

  • @EdogawaHerray
    @EdogawaHerray 18 วันที่ผ่านมา

    اللهم صل وسلم علي نبينا محمد

  • @bassm8581
    @bassm8581 21 วันที่ผ่านมา

    عليه افضل الصلات والسلام ❤

  • @aounabdullah9057
    @aounabdullah9057 21 วันที่ผ่านมา

    الله يوفقك يا اخي ويسعدك ولاهلك اللهم امين ادعو له بالخير يا اخوان واسال الله السلامة والعفو والعافية والشفاء العاجل وان الله يرزقنا الجنة في الفردوس الاعلى وان يهدينا اجمعين وان ينصر على القوم الكافرين ويرحم ويغفر موتى المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وان يصبر اهاليهم

  • @mohazizo254
    @mohazizo254 27 วันที่ผ่านมา

    كم من الوقت لازم لتعافي اذا هدم العضلات وهل يمكن ان يعود الى المستوي بدعد مدة او لا

  • @user-dn5hs6sc1t
    @user-dn5hs6sc1t หลายเดือนก่อน

    انا تعليق ٣٠٠

  • @我爱你们
    @我爱你们 หลายเดือนก่อน

    ابزق في ايده

  • @Alix-n3o
    @Alix-n3o หลายเดือนก่อน

    ليش ما ننطحو بي راسي علي خشمه

  • @user-QATAR5527
    @user-QATAR5527 หลายเดือนก่อน

    لو سوا الحركة ذي ما انصحك تنزل لان يمكن خرك يرجع عند المنطقة الامامية فا الحل انك اتقولة فكني وايذا ما فكك رجع راسك لورا بقوة وكيذا انت بتعطية اصابة مؤلمة في الوجه

  • @AhmadkrymKrym
    @AhmadkrymKrym หลายเดือนก่อน

    حلوه الحركه

  • @AhmadkrymKrym
    @AhmadkrymKrym หลายเดือนก่อน

    شكرآ يا كابتن

  • @ابوداودرنينالحياة
    @ابوداودرنينالحياة หลายเดือนก่อน

    طيح على ورة يا وحش و اطحنه😂😂😂❤

  • @rv_d11
    @rv_d11 หลายเดือนก่อน

    طيب انا مش بروح جيم وكنت باكل قليل اوي ووزني نزل وبقي قليل بس عندي دهون هل دا معناه اني كنت بنزل عضلات مع الدهون؟

  • @afify090
    @afify090 หลายเดือนก่อน

    ي كابتن .. انا لما بلعب تنارين قطانية ، المنحنى اسفل الظهر بيزيد .. وانا عايز الظهر مستقيم . فما الحل .. وشكرا

  • @OsamaKamelyahia
    @OsamaKamelyahia หลายเดือนก่อน

    صلِّ الله عليه وسلم

  • @مالمهندسنبيلعيسىمديرشاونالبلدي
    @مالمهندسنبيلعيسىمديرشاونالبلدي หลายเดือนก่อน

    والله ما يعرف شي في الرياضه يجي اعلمه صح😮

  • @user_r.love.z
    @user_r.love.z หลายเดือนก่อน

    اخاف تجي صديقتي و انا على بالي مجرم و اضربها😅

  • @laspalmas8320
    @laspalmas8320 หลายเดือนก่อน

    كيف اتغلب على تعب العضلات و تدمرها بعد الحصص التقيلة ..الام المفاصل و خاصة الكتاف؟ العمر 53 سنة وشكرا

  • @SBgamer-f7m
    @SBgamer-f7m หลายเดือนก่อน

    من طرف تاحو

  • @Hona.Madrsat.Mohamed
    @Hona.Madrsat.Mohamed หลายเดือนก่อน

    صلوا على الحبيب

  • @Yousuf_ashraf
    @Yousuf_ashraf หลายเดือนก่อน

    منا معنديش ميزان اكل 😂

  • @belal_ashour_
    @belal_ashour_ หลายเดือนก่อน

    يا كابتن موضوع النوم دا فعلا زي الزفت والله

  • @Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby
    @Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby หลายเดือนก่อน

    طيب يا شباب انا سويت لنفسي جدول تمريني مدري هل هو ممتاز او لا الاحد :ضغط ، متوازي ، كتف جانبي ، بايك بوش اب الاثنين:عقله ، عقله استرالية ، باي ، ساعد الثلاثاء: بطن ، جري الاربعاء: ضغط ،متوازي ،كتف جانبي، بايك بوش اب الخميس:عقله ، عقله استرالية ، باي ، ساعد الجمعه: سكوات بدون اوزان و سمانه السبت: بطن ، جري هل هذا جدول ممتاز و هل يوم الثلاثاء و السبت تعتبر يوم راحه و لا لازم ما اتمرن فيها بطن ؟

  • @famous9
    @famous9 หลายเดือนก่อน

    ⭐⭐⭐⭐⭐

  • @AHMED-rg5vr
    @AHMED-rg5vr หลายเดือนก่อน

    عليه افضل الصلاة والسلام

  • @راجيهالجنهالجنهعبادالرحمن
    @راجيهالجنهالجنهعبادالرحمن หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉🎉

  • @راجيهالجنهالجنهعبادالرحمن
    @راجيهالجنهالجنهعبادالرحمن หลายเดือนก่อน

    بروسلايه

  • @naadsalm9862
    @naadsalm9862 หลายเดือนก่อน

    أضرب على الدماغ دفع عن النفس

  • @7lry
    @7lry หลายเดือนก่อน

    امسكو من الحنتكور 👍

  • @sjsjsjsaj1604
    @sjsjsjsaj1604 หลายเดือนก่อน

    ❤😂❤😂❤😂❤😂

  • @SOLAF-S6S
    @SOLAF-S6S หลายเดือนก่อน

    الحركه يوم طحتو على ورا الأولى مشكوك فيها 👽🫡💔

  • @مستر_قوجو
    @مستر_قوجو หลายเดือนก่อน

    الحين الي يهربون جولات يحفضون الفيديو

  • @FA7_QW
    @FA7_QW หลายเดือนก่อน

    متاكد خويك الي ورا ماعنده جفاف عاطفي؟ كانه مستمتع في الحضن 😂

  • @يعقوبالناصر-ر2ط
    @يعقوبالناصر-ر2ط 2 หลายเดือนก่อน

    كفو ❤❤

  • @ashrafsalm4033
    @ashrafsalm4033 2 หลายเดือนก่อน

    اصلى

  • @17du45cf
    @17du45cf 2 หลายเดือนก่อน

    الكشري هينسيك الخشونه