Для того, чтобы сделать из смузи полноценный завтрак, в него добавляют пророщенную гречу, семена тыквы, кунжута, конопли.
Добавление фиников и барбариса делает эту сыроедческую кашу ещё вкуснее, ещё питательнее и ещё больше обогащает её протеинами и микроэлементами.
Но не переборщите с этими добавками! Не каждый сможет переварить так много супер-фудов. Да и не каждый блендер перемелет столько добавок.
Используйте блендеры от 1000Вт мощности и выше, а так же следите за консистенцией: добавляйте воды, если каша становится слишком густой. Начать лучше с минимального количества добавок, чтобы не переборщить.