วีดีโอ

@@TimeToGoPL a Ty jak budujesz formę na wakacje? Mam nadzieję, że z wakacje.pl ? 👈😁

@@FilipPawlak-u6n 👍

@@rebi243 ?

@@190login dziękuję i gdyby jakieś pytania to odpowiem. Z przyjemnością 👈👍.

@@kruselka na pewno w tak dużym mieście znajdzie się taka siłownia która ma oryginalny WaterRower. Ale trzeba uważać bo ja na dwóch siłowniach kiedyś widziałem tak zaniedbany ten sprzęt, że aż dziw mnie bierze jak można tak zniszczyć takie cudo. Ale Concept2 też widziałem już w różnym stanie na siłowniach, kiepskich więc do tego co zobaczymy na siłowni trzeba mieć dystans. Jak jakieś pytania chętnie odpowiem 🙂

@@Tygrysekk10 wszystko pod kontrolą 😉

@@marcinzydak3444 byle do celu 😉

Brudna łydka i Achilles.

Jasne, medicenter.com.pl w Łowiczu. Ja akurat skorzystałem z możliwości zrobienia tego u znajomego. Super się nie znam ale w tym zastrzyku chyba ciężko coś zrobić źle bo osocze jest przygotowywane w maszynie a potem jedynie zastrzyk i gotowe :-)

@@ergobanan2024 Dzięki wielkie. No właśnie z tego co wiem lepiej dla organizmu jest skorzystać z własnego odwirowanego osocza niż kwasu hialuronowego. Kłócić się jednak nie będę ;) Zerknąłem na szybko na cenę, otóż mieszkam pod Warszawą i różnica na iniekcji między w/w a lokalnymi 5-6 stówek... A mnie czekałyby dwa obszary do zrobienia: wspomniana prawa stopa i kolano w związku z chondromolacją. Jeszcze raz pozdrawiam :)

@@jeremiaszolbrzychski1296 osocze jest bezpieczne na pewno bo z własnej krwi. Trzymam kciuki i gdyby były jakieś pytania proszę śmiało. Tematu jako przykłady kogoś kto to przechodził jest bardzo mało na YT dlatego wrzuciłem te filmy wtedy. Pozdrawiam, powodzenia.

Już powoli testuję Get Strong 👈💪😁

th-cam.com/video/qrHEDQXet2I/w-d-xo.htmlsi=phtXfAOumPP1iP2H

15 x 2min = 30min.

Tyle, że ja mam model 160. Mocowanie może być inne. Przy 160 jest film instruktażowy ma YT. Może warunki były słabe? Jednak trochę wiatru wskazane jest. I na pewno trzeba odwinąć rączki na jak najdłuższe. Parę dni temu byłem na pustyni ale wiatr nie był o dziwo za mocny ale coś tam się polatało: th-cam.com/video/vF3En9TS_Bk/w-d-xo.htmlsi=xI59LY2KaPIw2VVV

Witam. Nie, nie miałem zmian miejsca bólu raczej. Miejsce nie migrowało, że tak powiem. Jak pojawi się pierwszy raz to właściwie cały czas był w tym samym obszarze. U mnie przyczyną było najpewniej przeciążenie, brak rozciągania, brak rolowania, bardzo spięta tylna taśma, brak odpowiedniej regeneracji. Ale to co Pan pisze jest podobne do tego co miał mój przyjaciel. Miał klasyczną ostrogę piętową i diagnoza była taka, że krzywo stawiał stopę - też dużo trenował, trenuje jak ja. I pamiętam, że nosił jakieś wkładki w butach. Ale nie wiem czy w stopie w której był problem czy tej drugiej. Te całe ostrogi i zapalenie rozcięgna to nie fajna rzecz bo ciężko w sumie określić przyczynę i do końca nie wiadomo który sposób naprawy zadziała na dany przypadek. Trzymam kciuki za zdrowie. Jak jakieś dodatkowe pytania, proszę pisać.

@@ergobanan2024 dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!

Mam.

I had this one just for a year. Low quality. Over two years i use the best water rowing machine, Water Rower from US:

th-cam.com/users/shorts93xlwfM2lhE?si=jt90J8MyQS1M3dpO

@@ergobanan2024 Okay. But was it okay to use for some time? The water rower looks good. Is that a product. Looks a bit diy.

@@djVania08 for some time yes. It depends what is your goal to achive. But i would not buy it 2nd time if i back to the past :-)

@@ergobanan2024 thank you :)

Szanowna Pani, nie jestem fizjoterapeutą. Skoro Pani posługuje się YT to proszę sobie znaleźć filmy pokazujące jak to poprawnie robić, jest tego bardzo dużo. Podobnie z rolowaniem. Celem filmu jest omówienie studium przypadku a nie film instruktażowy bo tego akurat jest bardzo dużo ale kiedy ja szukałem kilka lat temu aby ktoś omówił ten problem to nic nie znalazłem. Na moim kanale są dwa filmy o tym problemie. Wykonałem bardzo dużą pracę sam i kto wie, być może bym się wyprowadził manualnie tylko. Ale skorzystałem dodatkowo z osocza. Kontuzja jest bardzo złożona i każdy przechodzi ją indywidualnie. Pozdrawiam.

Po jednym na stopę. Chyba po miesiącu zacząłem jakieś krótkie i delikatne truchty.

Po jednym na stopę. Chyba po miesiącu zacząłem jakieś krótkie i delikatne truchty.

Pływam na WaterRower.

@@ergobanan2024 to widzę. Masz parę filmów z c2 więc dlatego pytam, aby mieć porównanie. Ja to amator jestem. Z 400 km zrobiłem na ergo, w tym maraton, ale patrząc na Twoje podejście do setki stwierdzam, że musisz spróbować robić większe podjazdy, aby więcej z nóg mocy wkładać w ruch. Siła

@@ISKRAproToTYp a to stare treningi na C2 na siłowniach, mało ich w sumie było. Potem jak zdecydowałem się na projekt 500km w 10 dni z Katowic do Gdańska to z WaterRower stworzyliśmy Team 👍🤙 I już mega dawno nie byłem na C2. Przy tym 100m nie ma czasu na długie podjazdy dlatego musi być dość krótko 😉 Niebawem podejmę próbę na 10km więc tam będzie już zupełnie inaczej.

@@ergobanan2024 a jaką masz długość chwytu przy tym podejściu na 100m?

@@ISKRAproToTYp Ave. Stroke Lenght (cm) 142

Udana, dla syna bardziej 👈😉🏀

Wtedy nie bo nie umiałem 🙃 Dopiero od niespełna dwóch lat pływam po 2 x tydzień. Dziś problemu już nie ma od dawna.

Dostałam jeszcze film gdzie nagrałem cześć 2: th-cam.com/video/r5a6Fda4bl0/w-d-xo.html

Tak trzymam dalej 👈🚣❤️

Mój profil to facebook.com/ergobanan2022

Jeszcze polecam ten odcinek: th-cam.com/video/r5a6Fda4bl0/w-d-xo.html

Tak, u mnie już wszystko dobrze.

@@ergobanan2024 dziękuję bardzo, będę Cię szukać 🤞

@@ergobanan2024 Bardzo bardzo się cieszę, że jesteś już po tym. Zżera mnie ciekawość jak tego dokonałeś, w kontakcie 😊

Zaczęliśmy już 5-ty sezon! Co najmniej 1 x tydzień średnio! Polecam! :-)

Dziękuję za wiadomość. Czekam w takim razie na link do przykładu który jest krótki a przydatny bo chętnie skorzystam. Bezpiecznego wieczoru.

Polecam jeszcze część 2. Tak, bardzo mało a właściwie prawie wcale nie ma na YT filmów mówiących o problemie ale zwykłych ludzi którzy mają z tym problem. Filmów jest sporo ale brak przykładów. Sami fizjo i każdy mówi to samo ale nie ma przykładów walki z tym :-) To jest część II: th-cam.com/video/r5a6Fda4bl0/w-d-xo.html Jakbyś miał jakieś pytania, chętnie odpowiem.

Hello, you might be a little bit too big for this machine. I am 187cm without a shoes, 79kg. Stuff is recommended to 100kg. With my height i accurately fit in with my knees during strokes. You should have bought something bigger and stronger. Regards.

@@ergobanan2024 Official page seems to say it's rated up to 120 kg. But I don't know how it actually holds up against that weight. Just saying.

@@berczigabor switch on WaterRower: th-cam.com/video/1vI2CmZ_sJM/w-d-xo.htmlsi=Pt0GyvVP274aDprZ

www.e-insportline.pl/1554/wioslarz-magnetyczny-treningowy-insportline-ocean?gclid=Cj0KCQiAmZDxBRDIARIsABnkbYQNXivNiWigVyWPID0cYftT1yqemaoC2xNIGu6KEvH3xkEqvIzWLoAaAqnyEALw_wcB

Bardzo dobrze, dziękuję. Trenuję na 100%. Lewa jest na 99% zdrowa, prawda na 97% :-) Zmieniłem nieco swój grafik treningów, sięgnąłem po nową dyscyplinę i przede wszystkim cały czas prewencyjnie dbam o stopy: rozciąganie rozcięgna, tylnej taśmy, rolowanie = to czego brakowało przez lata kiedy człowiek myślał, że jest ze stali.

@@ergobanan2024 ja to rozpierniczyłem na rowerze, za miekkie buty, moze za forsowna jazda. 5 lat temu to wyszlo, zaleczylem na 90 proc, ale caly czas ze mna jest, teraz sie pogorszylo.Dlatego szukam dalej. 5 lat temu nie bylo zadnego filmiku polskiego na youtube. Jakis gosc z pretem pokazywal jak to rozbijac. Z kluczem plaskim jest podobna zasada. Piłeczki nie sa w stanie tego rozbic. Szczegolnie w jednej stopie czuje jakies zgrubienie na tym sciegnie i jest tam bardzo bolesnie szczegolnie przy nacisku piłką czy rurką. Rozciagam też taśmy itp itd. Co ja zaobserwowalem to buty tez robia spora robote. Zazwyczaj robi sie to ludziom od biegania a mnie rower zaszkodzil. Mam nadzieje ze tam jeszcze nie ma jakis zwapien czy cos takiego. Biore sie za codzienny trening rozciagania i rozbijania. W dzisiejszych czasach niestety nie ma dobrych butow dla stop. Przebieram jak w ulegalkach i cuezko kupic. Z tego co sie dowiedzialem to podeszwa ma byc tylko zginalna w palcach.Od puety do 3/4 ma byc sztywna oraz nie moze sie rotowac wzdluz wlasnej osi. Z ta rada pamietam ze tez mi bylo lepiej , bol byl mniejszy.

@@thelittleyellowducks dziękuję za ten wpis. Przykro mi, że Ty też się z tym męczyłes. I jak Twoje stopy dziś? Czy znalazłeś te właściwe wkładki, jeśli tak, to gdzie?

@@ania8980 w jakiejś części to zaleczyłem ale nie do końca, w każdym bądź razie w życiu codziennym mi to nie przeszkadza. Muszę poprawić mobilność. Wtedy powinno się polepszyć. Problem nie jest w stopie ale w tylnych taśmach nóg. Od tego to sie częściowo bierze.

@@thelittleyellowducks dziękuję za odpowiedź, rozumiem, czyli walczymy dalej... Powodzenia Tobie życzę.

Blokada ze sterydu?

Mógłbym zapytać jakie są koszta takiej terapii osoczem? Ewentualnie ile zabiegów pomogło i jak to wygląda?

Też polecam osocze. W marcu tego roku minie mi rok od zastrzyków w obie stopy. Wszystko się unormowało, rozeszło po stopach i jest bardzo dobrze - normalnie trenuję na 100% choć różnicuję bardzo treningi a nie samo bieganie jak kiedyś. I dalej dbam o wszystko i rozciągam tylną taśmę, dalej sobie używam piłeczki itp i mam nadzieję, że problem nie wróci już nigdy! :-)

@@Loskens Sorry ale nie widziałam wcześniej pytania. Ja za osocze płaciłam 1500 za jedno ostrzyknięcie i jedno mi pomogło. Czasami trzeba 3 razy ostrzyknąć. Teraz ceny spadły i można już znaleźć za ok. 800-900 zł. Coraz więcej ortopedów się tym zajmuje.

@@dorotatrepinska6098 😯 niezła cena . Mnie nie stać I nie wiem jak się tego pozbęde

Jesteś może na Facebooku? Wtedy łatwiej by mi było wysłać linki i ewentualnie pliki, narysował bym Ci moje ćwiczenia. Mam profil www.facebook.pl/scooternoga lub jako Tomasz Banach taka twarz w połowie z piłką do koszykówki :-) Daj znać.

Będzie mi miło jak będziemy sobie mówić po imieniu :-) Tomek jestem :-) Czy widziałeś ten mój film? Link na końcu odpowiedzi. Ale tak, mam w planach nowy, dłuższy i dedykowany film na temat tego co się wydarzyło od końca listopada 2019 do końca kwietnia 2020. Ale muszę mieć do tego lepsze warunki na co dzień :-) Ale będzie, już niebawem. Link: th-cam.com/video/jlZBHsFKOQk/w-d-xo.html

Kupiłem "Malucha" bo taki był budżet. Jak kogoś stać to musi sobie kupić Mercedesa. To przecież jasne.

Kupuj 💪💪💪🤪 Teraz się przyda bo nie wiadomo kiedy siłownie otworzą :-)

Dziękuję. Tak, tył to oryginalny kauczuk 200mm z Micro. Komfort nie spadł a bardzo się zwiększył. Oczywiście wszystko zależy na jakich nawierzchniach kto chce jeździć. Mnie przez Polskę czy 317km non-stop nie zależało na prędkości ale na to aby być gotowym na różnego rodzaju drogi, chodniki itp. Ale aby przy okazji zmniejszyć jakoś i tak duży wysiłek. Świetnie się to sprawdziło. Ale ktoś chciałby jeździć w nowych parkach i płaskich nawierzchniach to polecam hulajnogi szybsze z dwoma kauczukami. Pozostaję do dyspozycji. Pozdrawiam

Oczywiście firmy Micro :-)

Faktycznie ;-)