Insalata di Riso in 2 modi
L'Insalata di Riso è il tipico primo piatto fresco e leggero che caratterizza le nostre calde giornate estive. Coloratissima, ricca e soprattutto semplicissima da preparare, mette d'accordo davvero tutti, grazie alla sua versatilità. Ne esistono tantissime varianti, con tonno, verdure, sottaceti, ecc. Oggi vi proporremo 2 nostre varianti: una con tonno in scatola e l'altra con prosciutto cotto tagliato a cubetti.
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Ingredienti per la variante con tonno:
150 gr di riso per insalate
50 gr di tonno in scatola ( vanno bene sia quello sott'olio che quello al naturale )
50 gr di mais
1 cucchiaio abbondante di melanzane sottaceto
50 gr di carote
Olive nere e bianche denocciolate Q.B.
Foglie di menta Q.B. (facoltative)
50 gr di zucchine arrostite
Olio Q.B.
Sale e pepe
Ingredienti per la variante con prosciutto cotto:
150 gr di riso per insalate
50 gr di prosciutto cotto a cubetti
50 gr di provola dolce
40 gr di feta greca
50 gr di mais
50 gr di carote
Olive nere e bianche denocciolate Q.B.
Olio Q.B.
50 gr di zucchine arrostite
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ENGLISH
Ingredients for the variant with tuna:
150 g of rice
50 g canned tuna (both in oil and natural are fine)
50 g of corn
1 large tablespoon of pickled eggplant
50 g of chopped carrots
Pitted black and white olives
Mint leaves (optional)
50 g of roasted zucchini
Oil
Salt and pepper
Ingredients for the variant with cooked ham:
150 g of rice
50 g of diced cooked ham
50 g of diced cheese
40 g of Greek feta
50 g of corn
50 g of chopped carrots
Pitted black and white olives
Oil
50 g of roasted zucchini
ESPAÑOL
Ingredientes para la variante con atún:
150 g de arroz
50 g de atún enlatado (tanto en aceite como natural están bien)
50 g de maíz
1 cucharada grande de berenjena en escabeche
50 g de zanahorias picadas
Aceitunas blancas y negras deshuesadas
Hojas de menta (opcional)
50 g de calabacín asado
Petróleo
Sal y pimienta
Ingredientes para la variante con jamón cocido:
150 g de arroz
50 g de jamón cocido cortado en cubitos
50 g de queso picado
40 g de queso feta griego
50 g de maíz
50 g de zanahorias picadas
Aceitunas blancas y negras deshuesadas
Petróleo
50 g de calabacín asado
FRANÇAIS
Ingrédients pour la variante au thon :
150g de riz
50 g de thon en conserve (à la fois dans l'huile et naturel sont très bien)
50 g de maïs
1 grosse cuillère à soupe d'aubergines marinées
50 g de carottes hachées
Olives noires et blanches dénoyautées
Feuilles de menthe (facultatif)
50 g de courgettes rôties
Huile
Sel et poivre
Ingrédients pour la variante au jambon cuit :
150g de riz
50 g de jambon cuit en dés
50 g de fromage en dés
40 g de feta grecque
50 g de maïs
50 g de carottes hachées
Olives noires et blanches dénoyautées
Huile
50 g de courgettes rôties
DEUTSCHE
Zutaten für die Variante mit Thunfisch:
150 g Reis
50 g Thunfisch aus der Dose (sowohl in Öl als auch naturbelassen)
50 g Mais
1 großer Esslöffel eingelegte Auberginen
50 g gehackte Karotten
Entsteinte schwarze und weiße Oliven
Minzblätter (optional)
50 g geröstete Zucchini
Öl
Salz und Pfeffer
Zutaten für die Variante mit Kochschinken:
150 g Reis
50 g gewürfelter gekochter Schinken
50 g gewürfelter Käse
40 g griechischer Feta
50 g Mais
50 g gehackte Karotten
Entsteinte schwarze und weiße Oliven
Öl
50 g geröstete Zucchini
РУССКИЙ
Ингредиенты для варианта с тунцом:
150 г риса
50 г консервированного тунца (подойдет как в масле, так и в натуральном)
50 г кукурузы
1 большая столовая ложка маринованных баклажанов
50 г нарезанной моркови
Черные и белые оливки без косточек
Листья мяты (по желанию)
50 г жареных кабачков
Масло
Соль и перец
Ингредиенты для варианта с вареной ветчиной:
150 г риса
50 г вареной ветчины, нарезанной кубиками
50 г нарезанного кубиками сыра
40 г греческой феты
50 г кукурузы
50 г нарезанной моркови
Черные и белые оливки без косточек
Масло
50 г жареных кабачков
日本語
マグロの変種の材料：
ご飯150g
マグロの缶詰50g（オイルと天然の両方で大丈夫です）
とうもろこし50g
なすのピクルス大さじ1
みじん切りにんじん50g
ピットのある黒と白のオリーブ
ミントの葉（オプション）
ズッキーニのロースト50g
油
塩とコショウ
調理済みハムの変種の材料：
ご飯150g
さいの目に切った生ハム50g
さいの目に切ったチーズ50g
ギリシャのフェタチーズ40g
とうもろこし50g
みじん切りにんじん50g
ピットのある黒と白のオリーブ
油
ズッキーニのロースト50g
中国人
金枪鱼变种的成分：
150 克大米
50 克罐装金枪鱼（油和天然都可以）
50 克玉米
1大汤匙腌茄子
50 克切碎的胡萝卜
去核黑橄榄和白橄榄
薄荷叶（可选）
50 克烤西葫芦
油
盐和胡椒
熟火腿变种的配料：
150 克大米
50克熟火腿丁
50 克奶酪丁
40 克希腊羊乳酪
50 克玉米
50 克切碎的胡萝卜
去核黑橄榄和白橄榄
油
50 克烤西葫芦
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