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LE CONNETABLE
France
เข้าร่วมเมื่อ 7 ม.ค. 2015
Sport, entrepreneuriat, lifestyle, investissement ! Ici, pas de bullshit !
Vous allez vivre mes aventures et partager mes rencontres dans des immersions 2.0.
Je suis Guillot Adrien, alias LE CONNETABLE, la plus haute distinction chevaleresque.
Je suis entrepreneur dans le CrossFit et à travers mes réussites, mes échecs et mes aventures, j’aide les passionnés de sport et ceux qui veulent grandir à sortir de leurs conditions.
Alors, rejoignez la chaîne et venez kiffer !
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10 ANS de CrossFit : ça fait quoi ?
Découvrez l’histoire fascinante de 10 ans d'entraînement intense en CrossFit. Cette vidéo explore les différentes phases par lesquelles passe un athlète : des premiers pas intimidants dans une box aux compétitions locales, des transformations physiques impressionnantes aux moments de doute et de surentraînement.
À travers ce récit captivant, vous verrez comment le CrossFit forge non seulement le corps, mais aussi l'esprit, avec ses défis quotidiens, ses victoires et ses revers. De la découverte de ses propres limites à la sagesse acquise après une décennie, cette épopée montre à quel point le CrossFit peut changer une vie.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR PRENDRE RDV avec moi ▬▬▬▬▬▬▬▬
Fort de plus de 10 ans d'expérience dans le milieu du fitness, je suis passé de rien à gérant de 5 boxs de CrossFit. Mon parcours au sein de grands groupes de fitness m'a permis de développer une expertise unique que je mets aujourd'hui au service des coachs sportifs et des dirigeants de salles de sport pour optimiser et développer leur business.
Pour qui ?
- Coachs sportifs (en activité ou aspirants)
- Dirigeants de salles de sport ou de boxs de CrossFit
- Entrepreneurs avec des projets dans le sport
Pourquoi réserver ?
- Recevez des conseils personnalisés
- Améliorez et développez votre business
- Passez au niveau supérieur
- Gagnez du temps
Déroulement de l'appel :
1. Présentation et objectifs
2. Analyse et recommandations
3. Questions & Réponses
Prenez les choses en main dès maintenant et soyez coaché comme les meilleurs.
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MON INSTA ▬▬▬▬▬▬▬▬
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➜ Nos Boxs Human Blossom CrossFit (Belfort / Taillecourt / Molsheim / Wallonie):
➡️ humanblossomcrossfit.com/
➜ Notre Boutique :
➡️ keepthepeach.fr/
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Merci Adrien, merci Sofiane Jamais je n'ai retrouvé une box de crossfit comme la vôtre... Amicalement Arnaud
Merci a toi 🙏🫶🏻
Vidéo touchante , merci de nous avoir donné du courage Sof toi et tout les autres . ❤
Merci bro Tet a cb de temps toi ? De pratique deja
@@LECONNETABLE 5 ans bien lentement 😌😂
Je n'ai jamais mis de commentaires sur une video youtube mais là à 40 ans et apres 15 ans de crossfit, ce que raconte ce clip illustre tellement ma relation avec ce sport que ca m'a presque arraché une larme. Il fallait que je remercie l'auteur. A dans 15 ans!
Merci Jérôme je suis content que la vidéo te fasse kiffer :p Têt repartie pour 15 ans alors ?
10 ans de crossfit ça donne au total 48 tendinites, 2 hernies discales, 3 sciatiques, 4 déchirures, et toujours pas une seule répétition aux tractions
Mdr mais quest-ce que tu as fait pour avoir ce résultat ?
🥰🥰❤❤
Mercii sa ta plue ?
@@LECONNETABLEoui bcp mon freroo 🥰
ca colle au réel tellement ... les phases je les aies toutes eues ... j'arrive dans ma 10 eme années comme tu le décris si bien , avec la fierté d'avoir fait ce long parcours et d'etre en bonne santé.
10 ans et toujours la !! Congrats Tu t’entraînes ou ?
+ d’histoires père castor! Très bon format on en veut plus 🔥
Ta kiffé ? Je vais try 😂
Très belle vidéo tellement vrai
Merci 10 ans de CrossFit pour toi aussi ?
Beau message, belle vidéo.
Merci Jeerrroomme Pratiquant de CrossFit ?
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Merci à Morgan VS pour ce reportage !
Mdr
Bonne vidéo, Après 10 ans voir plus on se sent fiers d'avoir accompli ces étapes, ces entraînements hebdomadaires sont devenu une normalité ancrés dans notre ADN , notre corps habitué à l'effort, aux traumatismes physique . Mais après 55 ans d'efforts et de traumatismes physique, de relation humaine partagée, on s'aperçoit que tout ce que que vous avez accompli est exceptionnel. Ces sensations vous les porter avec sérénité, chaque fois que vous entrez dans la box, et cela vous rend heureux et vous continuez encore et encore à vous entraîner porter par cette mémoire.
Donc ton bilan est positif ?
@@LECONNETABLE Evidement, non seulement après 7 années à la box mon bilan est positif, mais en les ajoutant aux 48 années d'activités sportives c'est la confirmation de ma réussite personnelle d'une pratique physique sur très longue période. J'ai pratiqué l'athlétisme de 1977 à 1987 que je considérais à l'époque comme la base du sport permettent d'accéder à la condition physique pour la pratique de toutes les activités sportives du au faîte de ses diverses disciplines. A ce jour en pratiquant le CrossFit , c'est devenu le chainon complémentaire et final, si je peux m'exprimer ainsi, de l'accomplissement me permettant de maintenir une bonne condition physique et cela pour encore une longue durée.
@@jeanclaudemichel1236 incroyable JC quelle parcours !! inspirant
J'adore, même si mon expérience est moins exceptionnelle. 1 - J'ai été attiré par l'amour du mouvement, de la diversité, du jeu, un peu aussi par le côté gentiment subversif de la pratique. 2 - J'ai changé physiquement, à mon niveau, avec mes contraintes, dans le respect et l'acceptation de mes limites. 3 - J'ai connu des bobos et des revers bien sûr. Quelle que soit notre prudence, on ne peut pas explorer des territoires nouveaux sans prendre aucun risque. 4 - J'ai plus ou moins surmonté tout cela. Je suis toujours dans ma box, avec mes limites, et toujours des problèmes ou des blocages à surmonter. C'est cela qui est intéressant. 5 - Au final, je suis peut-être moins sage qu'au départ, avec plus d'envie et de capacité à me lancer dans de nouvelles activités. Je m'autorise à être moi-même. Je suis en paix avec mon corps, mes limites, mes défauts et mes qualités. Mais surtout, j'ai été bluffé, inspiré, soutenu, par les centaines de personnes que j'ai rencontrées au cours de ces années.
Tu es Fier de tes capacités ?!
@@LECONNETABLE Oui. Je suis un mini CrossFitter, soit, mais qui fait le maximum possible 🙂
Super le format en livre d’histoire excellente vidéo au top
Merci 🙏
Belle vidéo ! :)
Merci 👌🫶🏻
Il ont tous un point commun il sont dopé
Le goss de 13 ans aussi ?
Super merci ! Simple et efficace
Merci de ton retour
Azi
Manque les epaules dans tt ça Cest un muscle quil ne faut pas negliger
Super vidéo très claire et merci pour la programmation 💪🏼
Merci mon frere
Chat GPT fait ça super bien pour ma part 😃
Il a (selon moi) un gros problème de gestion du volume et de connaissances hors choses basiques … Mais si tu y trouve ton compte c’est top
@@LECONNETABLE effectivement mais honnêtement en encodant bien le prompt avec des consignes précises il m'a sorti quelque chose de relativement cohérent, mêmesi il faut repasser un peu derrière.
Très intéressant. J'aime le travail en superset qui fonctionne bien pour moi. De mon côté, je tâtonne pour trouver un équilibre "HYBRIDE" ( CrossFit + Haltérophilie ), moins facile à obtenir qu'il n'y paraît quand on a envie de faire un peu de compétition dans les deux disciplines. Le moins mauvais compromis est difficile à identifier, mais c'est une recherche stimulante.
25ans?... oula... c'était y'a longtemps 😂😂😂
J’ai pas 25 ans.
Belle vidéo, après faut pas avoir peur d'attraper cette maladie. Parce que j'en vois a des kilomètres qui vont nous dire que le sport c'est trop dangereux. Si tu arrives a être dans ce cas, oui tu dois passer ta vie a chercher a t’améliorer sans cesse dans ta pratique sans forcement t'accorder suffisamment de repos.
👐🏼👌👊🏻
Salut je viens de te découvrir, j’ai depuis quelques mois commencé la musculation et je t’avoue être perdu avec les programmes etc, j’ai un objectif professionnel qui requiert justement un entraînement complet et donc l’hybride est vraiment génial ! J’aimerais vraiment beaucoup cette vidéo sur un plan d’action à suivre pour vraiment savoir au mieux gère mes séances ! Pour la peine je m’abonne, très direct et précis c’est top ! 👍
Merci de ton retour On va voir pour sortir sa prochainement !! Suis moi sur insta et en MP on fait de l’indiv si jamais Keep The Peach :)
Super interview !!bravo à Alexandre,et merci Adrien!!
Merci de votre retour 👐🏼
Vidéo remplie de bon sens, merci à tout les deux 🎉 j'ai retenu toutes les recettes 😊
Merci de ton retour
Bravo super boulot ! je vois une progression sur chacune de tes vidéos. Très inspirant pour moi Merci 🙏
Merci de ton retour sa fait plaisir :)
Très intéressant !!
Thanks ;p
même la maladie ne savait pas
😂😂
@@LECONNETABLE mais di coup c’est vrai ou pas ?
Pfff, les moyens sur les élites, on l’a vu à la natation Castro est définitivement un Baltringue il a tué votre sport Virez le
Le cross fit c'est cher et je vois pas la différence entre une personne qui s'entraîne sérieusement gratuitement à la maison avec ceux inscrits au crossfit ah si j'en vois une ceux inscrits au crossfit sont allégé de 90 tout les mois.vive la France vive la république 🎉🎉🎉😂😂😂😂
Pourtant tu vois la diff entre une 205 et une M4 😂 Essaye et tu verras
Excusez moi je cherche Davina et Véronique, vous ne les auriez pas vues par hazard.... je ne crois pas que le CrossFit disparaitra d'ici peu, le concept du CrossFit fut inventé dans les années 70, mais il est possible d'associé l'Hyrox et le CrossFit pour les entrainements notamment .En prenant de l'âge et pendant les entrainements, je me sens plus à l'aise sur l'Hyrox du faite que le corps met plus longtemps à récupérer sur des séances de courte durée et de puissance élevée.
Pour être précis il y a eu Christian galy qui as fait les games avant Alexandre en 2016
Yess 👊🏻🫶🏻
On ne comprend pas ton commentaire 😅😂😂
Merci pour la précision 😅
On est sur du second degré les amis !
C'est vraiment un super athlète Bravo pour l'interview
Merci beaucoup
Intéressant !! Ça aurait cool d'aller plus en profondeur sur la comparaison entre les games 2024 et ses 1er games. En terme de sensations et d émotions. Bon travail en tout cas
Merci de ton retour 👊🏻
Le séminaire avec Alexandre JOLIVET, c'était il y a huit ans, en 2016, quand la box était rue Lebleu à BELFORT. J'y étais 🙂
Le temps file
J’ai eu l’enormissime chance de te rencontrer lors de ton séminaire dans la box d’adrien et de sofien à belfort 👍ton parcours est exceptionnel et que du bon pour la suite tu es un exemple et ouaou 207 kg en front squat quelle perf 🔥🔥 Bravo
Bravo mon Alex pour ton parcours inspirant. J’ai eu le privilège de partager beaucoup de temps avec toi avant nos Games en 2017 ce qui m’a permis de mieux te connaître et apprécier la belle personne que tu es. Bisous à partager avec Albane et tes petits pirates 🫶🏼💪🏼
Merci pour ton com Biz
Pas de Jeff Adler. Des wods en moins (ceux de la funeste journée qui ont été annulés et pas reportés) qui auraient pu changer le classement final. Quelqu'un l'a écrit mais y a juste a regarder les 3 premiers. Trois grands. Alors qu'habituellement le profil type du champion est davantage celui de Adler Medeiros Fraser Froning. Sprague est bien le champion de ces Games si particulier pas de discussion. Sur un format "normal" pas sur par contre. Et j'aime beaucoup Sprague et comment il a évolué notamment en force.
Les standards de taille ont évoluer Jelle / Dallin / Jayson / Brent et le bidy weight aussi a monté y’a une vrai tendense a équilibrer les metcons (globalement) Sur les games
Une machine !! À quand la suite ?
Fin d’ânnée j’espère
Je reconnais les entraînements "style Adrien" 🙂 Du volume, de l'intensité et peu de pauses. C'est parfait pour un jeune chef d'entreprise qui n'a pas le temps. Pour un sexagénaire, c'est tout à fait impossible. Je ne peux plus faire ce genre de chose. A vrai dire, je n'ai jamais pu faire ce genre de choses 🤣 Aujourd'hui, pour moi, ce sera : - Recherche heavy du jour sur le complexe (2 Hang Power Clean + 1 Power Clean) en espérant atteindre 55 kg, ce qui serait très bien 😅Je me concentrerai plus sur la qualité du mouvement et sur la technique que sur la charge. (Chest up, dos droit, coudes rapides, catch précis) - EMOM 18' de ce complexe entre 70% et 80% du heavy du jour. - EMOM 12' de 4 à 6 Stricts press entre 70% et 80% de mon 1RM - EMOM 12' de travail grip en ISO 30"ON. et tout ça va me prendre 1h30 ! On ne boxe pas dans la même catégorie 🙂
Trés bonne séance mon fifi
@@LECONNETABLE Merci, Je n'ai pas réussi à faire le complexe propre à 55 kg, mais OK à 50 kg. Je me suis appliqué sur l'EMOM entre 35 et 40kg 🙂
Oui bon les footeux ont des blessures en restant sur la touche aussi 😜
😂😂
Bravo @leconnetable d’avoir ce genre de discours anti fragile, c’est exactement le message qu’on essaye de faire passer à nos patients, grâce à vous les choses évolues 💪🏽 Bravo pr le PR au passage 🎉
👊🏻👊🏻👊🏻
Je valide la vidéo sur comment faire une programmation, merci à toi 😊
Plaisir merci de ton retour J’espère que ta reussi a te programmer ?
@@LECONNETABLE compliqué de trouver le juste milieu niveau volume entre 5 muscu et 3 cardio ( 1 séance course 🏃 / 1 séance piscine 🏊♂️ / 1 séance vélo 🚲) ou 4 muscu et 4 cardio ( 2 séances course 🏃 / 1 séance piscine 🏊♂️ / 1 séance vélo 🚴
@@qg92la reponse est pas linéaire elle est a fixé an fonction de - Tes avances - Tes retards Et surtout ton GOAL
Format que j’adore voir même un peu plus long
Super format de vidéo !!!
Merci alex 🙌