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En esta entrevista, Rosalinda Ballesteros, experta en psicología positiva, explora el concepto de la felicidad desde una perspectiva multidisciplinaria. Ballesteros destaca la importancia de entender la felicidad no como un objetivo final, sino como un proceso continuo que se manifiesta en dos formas: la felicidad hedónica, que se centra en el disfrute diario, y la felicidad eudaimónica, que se relaciona con el sentido de trascendencia y el uso de nuestras habilidades para el bien común.
Ballesteros advierte sobre el error común de percibir la felicidad como una meta lejana, comparándola con el mito de Sísifo, donde la búsqueda constante puede resultar en frustración. En cambio, sugiere que la felicidad reside en nuestra actitud y en cómo enfrentamos las situaciones cotidianas.
La entrevista también resalta la investigación de Barbara Fredrickson sobre las emociones positivas, como la gratitud, que activan la corteza prefrontal del cerebro, generando bienestar y facilitando el aprendizaje y la conexión con los demás. Ballesteros sugiere que practicar la gratitud puede ser un antídoto eficaz contra el estrés diario.
En resumen, Rosalinda Ballesteros nos invita a reconsiderar nuestra percepción de la felicidad, enfocándonos en el presente y cultivando emociones positivas que nos permitan disfrutar de la vida y conectar con los demás, incluso en momentos difíciles.