- 56
- 73 767
Mariëlle Spronck
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 3 ม.ค. 2018
Wat brengt mijn werk je nou & een heel leuk festival om meer te leren.
Kom je ook naar het festival dat Mila en Alette op 31 augustus voor vrouwen organiseren?
มุมมอง: 46
วีดีโอ
Polyvagaal Theorie: interview Mariëlle Spronck & Ferdinand Aukes
มุมมอง 1483 หลายเดือนก่อน
Polyvagaal Theorie: interview Mariëlle Spronck & Ferdinand Aukes
Comfortzone en moeilijke gesprekken
มุมมอง 1656 หลายเดือนก่อน
Iemand stelde me de vraag hoe dingen ter sprake te brengen die moeilijk of heel spannend zijn. Ik legde iets uit over hoe het werkt met je comfortzone. Wil je meer weten, kijk dan op mijn website www.mariellespronck.nl/
Wat creëert veiligheid? - Een Polyvagaal perspectief
มุมมอง 2596 หลายเดือนก่อน
Hoe scant je zenuwstelsel of je veilig bent? 3 essentiële elementen om in te zetten om jezelf en anderen de kans te geven zich veilig te voelen.
4 x Veiligheid: Wat houden deze 4 Polyvagaal woorden in?
มุมมอง 1006 หลายเดือนก่อน
Ik leg je uit wat Glimmer, Glow, Hulpbron en Veilige anker betekent binnen de Polyvagaal Theorie.
Depressie, winterdip, down? Zo houdt het zichzelf in stand en zo beweeg je er uit.
มุมมอง 1176 หลายเดือนก่อน
Binnen de Polyvagaal theorie noemen we die depressie, winterdip, down voelen ook wel 'Dorsaal onveilig'. In dit filmpje leg ik er wat meer over uit. Ik geef je een praktisch voorbeeld, leg je uit hoe die staat zichzelf in stand probeert te houden en geef je dus ook de tips om eruit te bewegen. Wil je meer weten? Kijk dan op mijn website: www.mariellespronck.nl/polyvagaal-theorie-nederlands
Speel je vrij!
มุมมอง 346 หลายเดือนก่อน
Ontwikkel je speelsheid, je veerkracht om daarmee een geweldige tool in je leven te hebben die je uit angst, depressie, irritatie, zorgen kan laten bewegen. Doe je mee? Geef je snel op of kijk hier voor meer info: www.mariellespronck.nl/speeljevrij
Heb jij al eerder een training bij me gedaan? Ik leg je uit wat leuk is in mijn aanbod komend jaar.
มุมมอง 2568 หลายเดือนก่อน
Heb jij al eerder een training bij me gedaan? Ik leg je uit wat leuk is in mijn aanbod komend jaar.
Mijn manier van werken met de Polyvagaal theorie
มุมมอง 898 หลายเดือนก่อน
Mijn manier van werken met de Polyvagaal theorie
Waarachtig Leiderschap - Polyvagaal & Wheel of Consent
มุมมอง 1598 หลายเดือนก่อน
Waarachtig Leiderschap - Polyvagaal & Wheel of Consent
Nederlandse Polyvagaal training - online oefeningen en uitleg
มุมมอง 2508 หลายเดือนก่อน
Nederlandse Polyvagaal training - online oefeningen en uitleg
Mila over hoe ze mij als Facilitator ervaart.
มุมมอง 1709 หลายเดือนก่อน
Mila over hoe ze mij als Facilitator ervaart.
Zo jammer dat jij geen een op een coaching doet
Houd mijn nieuwsbrief zondag goed in de gaten. Er komen 4 plekjes voor een individueel traject beschikbaar. :-)
Marielle, dank je wel - ik heb de polyvagaal pas een paar weken geleden ontdekt (heb zelf al een polyvagaal theorie in jip en janneke taal gemaakt) en nu ontdek ik jouw hele goeie uitleg, een prachige aanvulling
Fijn om te horen! Dankjewel
Mooie video. Ik ben mijn comfortzone weer aan het oprekken, maar daar kwam ineens een spoedgeval en hop die elastiek mept me de volgende dag inderdaad.
Oke........
Dankje Mariëlle, ik merk nu ik een extreme terugval heb gehad met mijn burn-out dat ik heel snel in onveilig schiet, mijn zenuwstelsel is heel snel in spanning, ook van zogenaamde ‘positieve dingen’ zoals mediteren of wandelen. Ik voel daarin moeilijk toch mijn grenzen en moet dan weer ontladen om terug te komen bij mezelf wat ook veel energie kan kosten. Ik probeer er okee mee te zijn. Maar concretere hulpbronnen zou handig zijn idd. 😂
😊
Wauw Mariëlle, ik heb al enkele boeken gelezen over de polyvagaal theorie, maar de manier hoe jij het hier uitlegt kwam helemaal binnen. De puzzel van jaren valt plots helemaal in elkaar. Dankjewel hiervoor
Hoi Hilde, wat fijn om dat te horen! <3
En kijk vooral ook even de nieuwere versie: th-cam.com/video/tdB5dm89b9E/w-d-xo.htmlsi=0O_jAuRFvkiPewYd
Wat leg je het mooi uit! Heel prettig.
Dankjewel! fijn om te horen!
Er gebeurt niks tijdens het naar links of rechts kijken. Hoe kan dat?
Er is een grote kans dat je je hoofd per ongeluk net een beetje meebeweegt, al is het maar milimeterwerk. En bij sommige mensen werkt het beter om eerst met een van de andere oefeningen te beginnen en pas later de oefening met de ogen te doen. Merk je bij de andere oefeningen wel dat je gaat gapen, zuchten of slikken?
Interessant, dank je Mariëlle
Alvast van harte gefeliciteerd!
Heel gaaf!
Heel herkenbaar gevoelsmatig begrijp ik het heel goed alleen zal wel lang duren voor ik meer bewustzijn hierover ontwikkel
En misschien brengt mijn nieuwste video erover nog meer bewustzijn? Die vind je hier: th-cam.com/video/fxLhqAkS0bk/w-d-xo.htmlsi=1aWVHK5R9dUbY-_i
Wat een schitterend, helder overzicht, Mariëlle, dankje!
Mooi, dat voorstellen hoe je dag anders geweest zou zijn. Dankjewel Mariëlle. Bij mij helpt het ook om helemaal te aanvaarden hoe het nu is. Onlangs had ik zo'n dag die begon met moedeloosheid. Ik heb hier via het volgende gedichtje (komt in mijn volgende bundel ;-) ) uitdrukking aan gegeven. Ook dit uiting geven helpt mij trouwens om uit het dorsale te komen. Hoe veeg Alles bij elkaar Raap ik Mezelf weer op Klonter ik Weer samen Slinger ik Mezelf weer aan Door dit wat is Te laten zijn Zodat dit vanzelf Weg kan gaan Paula Sprenkels-Bontje 30|8|2023
Prachtig zeg! <3 Mag ik het met je naam in mijn nieuwsbrief delen?
@@mariellespronck9957 zeker Mariëlle, dat vind ik leuk. Het zal nog wel eventjes duren voordat het vervolg op 'Dicht Bij Mij - gedichtjes die raken' komt. Geduld oefenen dus! 🙂 Dankjewel!
Ik merk dat ik het lastig vind om de juiste persoon te vinden om dan naar uit te reiken (ze werken of zijn druk met kinderen...iedereen is tegenwoordig druk 😅. Ik schrijf wel in dagboek en spreek soms een bericht in bij mijn beste vriendin waar zij later op reageert...is dat ook zinvol genoeg in sociaal contact zoeken?
Wat fijn!!! Jouw vriendelijke advies kwam als geroepen! Lekker concreet en toepasbaar ook!❤
Wat fijn dat het precies op het goede moment kwam en dat je er meteen iets mee kon. <3 Je kunt me hier op youtube volgen als je wil. Ik ben van plan hier meer te gaan posten. Ook heb ik een Lichter Leren leven groep op Facebook en een nieuwsbrief waarin ik allerlei inspirerends deel.
Heel fijn dit! Zo'n stappenplannetje met voorbeeld helpt mij concreet ook. Plus dat ik me door deze video ook weer realiseer dat ik best nog meer wat oefening nodig heb. Het zit nog niet in mijn systeem en dat zou ik wel graag willen!
@@zenuwstelselregulatie ja inderdaad, tijd, oefening en herhaling. Ik had je initiatief al gezien en een groot cadeau voor velen. Voor mij voelt het als een beetje druk en veel zo'n groep. Iets anders wat ik nog wilde zeggen is dat ik uitreiken sowieso al een klus vind. Naar wie dan? Liefs
Heel erg bedankt dat je deze informatie op deze prettige manier beschikbaar stelt. Er zitten veel Eye-openers in voor mij en ik wil er zeker meer van weten. Dankjewel!
Fijn zulke concrete tips en zo helder verwoord. Dank je wel!
Fijn om te horen! Heel graag gedaan.
Mezelf voorstellen dat iets wel goed goedkomt is een goeie. Vaak voelt moedeloosheid zo definitief.
Ahh fijn! Dat helpt mij inderdaad ook enorm. Een soort anti-gif tegen dat moedeloze gevoel dat het nooit beter/anders wordt. Het voelt zo waar in het moment en vraagt behoorlijk wat bewustzijn om jezelf te vertellen dat het tijdelijk is. Ik hoop dat het je vaak gaat lukken. <3
Heel helder😊thanks...ga zo door
Zelfs in de herhaling leert het me steeds weer wat nieuws. DANK <3
Graag gedaan! En wat fijn om te horen!
Ik heb heel vaak een stijve nek de dag na deze oefeningen. Zijn er meer mensen die dat merken? Waar zou dat door komen?
Dank duidelijk, zou yoga niet hetzelfde betekenen/doen voor ons zenuwstelsel? Of is er verschil?
In mijn ervaring doet yoga net even iets anders. Het ligt er dan ook nog eens aan welke vorm van yoga en hoe de leraar het brengt, of je het alleen doet, of in een groep.
Heel bruikbaar en toepasbaar in de praktijk!
Kreeg kramp. Links borstgedeelte
Bij welke van de oefeningen?
@@zenuwstelselregulatie bij de oefening, liggend, met de ogen naar links..hoofd recht houden..
@@mariannebrouwer4437 Dan zou ik met een van de andere oefeningen beginnen. Bijv. de zittende stretches met de armen. Of als je heel graag de liggende wil doen, probeer dan langzaam en diep (maar ontspannen) te blijven ademen en doe de stretches met je ogen wat korter. Op zich is het niet gek. De ventrale nervus vagus loopt ook in dat gebied van je borstkas.
@@zenuwstelselregulatie ok, danki.. Dat zal ik doen, dank , voor uw reactie
@@mariannebrouwer4437 graag gedaan. Laat me vooral even weten hoe het gaat.
Dit vindt ik echt heel veel uitleg geven en herken me er mooi in ;-)
Weer terug naar hoe we de polyvagaal eerst altijd uitlegden, hoe Betty Martin het ook doet. Heb deze ook altijd fijner gevonden eerlijk gezegd.
Betty legt hem zo niet uit hoor. ;-) En de Ventraal onveilig heeft er binnen het Wheel nooit ingezeten. Nu ook nog niet. ;-)
Interessant dat jij het onderscheid veilig/onveilig maakt, dat is wat mij betreft echt een belangrijke toevoeging in de polyvagaal-theorie!
Ik vind je heel fijn uitleggen, ga zeker een keer meedoen met de training!
Heldere uitleg!
Heel fijn dat je dit zo helder deelt 💗💎
Dankjewel! 💛
Hele heldere en fijne uitleg! En ook gelijk praktisch toe te passen met de werkbladen erbij. Thanx!
Heel graag gedaan en Dankjewel! 💛
Dank je wel om dit te delen. Heel verhelderend!
Hallo "wakker worden" (ik vind nergens je naam), gaat het in de kern om de relatie tussen hersenen en bewustzijn? (Is dit een) Kernvraag?
Marielle want breng je dit allemaal natuurlijk, oordeel loos en laagdrempelig! Bedankt voor de fijne uitleg. Ik wens je veel gezondheid, glimmers en nieuwe synchroniteiten.
Dankjewel Mariëlle! Heel duidelijk en herkenbaar en lekker concreet om mee te oefenen! Zag zo allemaal situaties van vroeger voorbij komen in de verschillende staten en zie dat ik aardig wat jaren aan de onveilige kant heb gezeten en nog bezig ben uit dorsaal terug omhoog te gaan. Stap voor stap, mezelf de tijd gunnen en erkennen voor wat ik allemaal al gedaan en bereikt heb ondanks in onveilige staat. Dankjewel dat je dit deelt op YT!
Super fijn deze aanvulling op je eerdere video en de online trainingen (die ik trouwens van harte kan aanbevelen!) en wat tof dat je ook meteen de nieuwe werkbladen deelt. Zo waardevol! Heel erg bedankt.
wat een heldere aanvulling op je eerdere video/training. Ik krijg weer nieuwe inspiratie. Dankjewel!
Heel helder een waardevol Marielle!
Zooo goed en helder uitgelegd...En zooo jammer dat maar weinig mensen deze kennis hebben.... Ga hem delen!!
Dankjewel!
Heel duidelijk
Wat kun je dit toch ongelooflijk helder uitleggen. Dank je wel voor je info!
heel mooi en duidelijk uitgelegd. Ben er al eerder mee aan het werk gegaan maar jouw uitleg maakt het eenvoudiger. dank
Hoi Ellen, Fijn om te horen. Misschien vind je dan ook mijn nieuwe versie interessant: th-cam.com/video/fxLhqAkS0bk/w-d-xo.html
Echt superinteressant Marielle!!! Dank voor de heldere uitleg en het delen.
Fijn dat je er blij mee bent! 🙂
jeetje zeg bij toeval deze video gevonden. echt enorm veel puzzelstukjes op zijn plaats gevallen in mijn herstel van burn-out. ik hoop van harte dat dit in de reguliere ggz ingezet word, voor iedereen zoals ik die van minimum moeten leven, omdat ze een lange weg naar herstel hebben. enorm bedankt voor deze gratis video.
Hoi Kim, Graag gedaan. En mocht je graag de online training willen doen, maar die niet kunnen betalen, mag je me een berichtje sturen: connect@mariellespronck.com. Ook in al mijn live trainingen geef ik 1 plekje weg aan iemand die het heel graag wil doen, maar niet kan betalen. (Niet dus omdat je anders niet op vakantie kunt/ die nieuwe telefoon kunt kopen, maar wel als je structureel geen geld hebt voor dingen buiten de basisbehoeftes)
Wat een fijne en verhelderende video, dank je wel Marielle! Ik kan de online training trouwens aan iedereen aanbevelen!