- 169
- 113 061
Ruang Fitness
Indonesia
เข้าร่วมเมื่อ 4 พ.ย. 2014
Selamat datang di Ruang Fitness!
Di sini, kami berbagi perjalanan seputar dunia fitness dan bodybuilding. Ruang Fitness hadir mendokumentasikan perjalanan kami yang mungkin bisa dibagi untuk mencapai tujuan fisik dan mental yang lebih kuat.
Kami percaya bahwa kekuatan sejati datang dari disiplin, dedikasi, dan perjalanan yang penuh tantangan. Yuk, ikuti perkembangan kami dengan konten seputar workout, dan transformasi yang membakar semangat!
Jangan lupa subscribe dan aktifkan lonceng notifikasinya agar tidak ketinggalan video-video terbaru kami. Bersama Ruang Fitness, kita bisa menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri!
#RuangFitness #fitnessindonesia #bodybuilding #motivasifitness
Di sini, kami berbagi perjalanan seputar dunia fitness dan bodybuilding. Ruang Fitness hadir mendokumentasikan perjalanan kami yang mungkin bisa dibagi untuk mencapai tujuan fisik dan mental yang lebih kuat.
Kami percaya bahwa kekuatan sejati datang dari disiplin, dedikasi, dan perjalanan yang penuh tantangan. Yuk, ikuti perkembangan kami dengan konten seputar workout, dan transformasi yang membakar semangat!
Jangan lupa subscribe dan aktifkan lonceng notifikasinya agar tidak ketinggalan video-video terbaru kami. Bersama Ruang Fitness, kita bisa menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri!
#RuangFitness #fitnessindonesia #bodybuilding #motivasifitness
Rahasia Bahu Kuat: Kurangi Cedera & Maksimalkan Performa Latihan!
Melatih otot bahu bukan hanya soal estetika, tapi juga soal kesehatan dan performa! Dalam video ini, kita akan membahas RAHASIA BAHU KUAT yang didukung oleh penelitian ilmiah. Anda akan belajar bagaimana latihan bahu dapat:
✅ Mengurangi risiko cedera
✅ Meningkatkan performa olahraga
✅ Memperbaiki postur tubuh
✅ Mendukung kesehatan sendi bahu di usia lanjut
Dapatkan juga tips latihan efektif untuk membangun otot bahu dan menjaga stabilitas sendi. Jangan lewatkan panduan lengkapnya untuk memastikan Anda melatih bahu dengan aman dan maksimal!
👉 Jangan lupa LIKE, COMMENT, dan SUBSCRIBE untuk konten seputar fitness lainnya!"
#LatihanBahu #TipsFitness #PerformaLatihan
✅ Mengurangi risiko cedera
✅ Meningkatkan performa olahraga
✅ Memperbaiki postur tubuh
✅ Mendukung kesehatan sendi bahu di usia lanjut
Dapatkan juga tips latihan efektif untuk membangun otot bahu dan menjaga stabilitas sendi. Jangan lewatkan panduan lengkapnya untuk memastikan Anda melatih bahu dengan aman dan maksimal!
👉 Jangan lupa LIKE, COMMENT, dan SUBSCRIBE untuk konten seputar fitness lainnya!"
#LatihanBahu #TipsFitness #PerformaLatihan
มุมมอง: 538
วีดีโอ
Latihan Beban vs Diabetes Tipe 2: Cara Mudah Turunkan Gula Darah!🩸
มุมมอง 94221 วันที่ผ่านมา
Apakah Anda tahu bahwa latihan beban bukan hanya untuk pembentukan otot, tapi juga bisa membantu penderita diabetes tipe 2? Dalam video ini, kami akan membahas bagaimana latihan beban dapat menurunkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Temukan cara yang mudah, aman, dan efektif untuk mengontrol diabetes Anda! Jangan lupa untuk subscr...
5 Alasan Mengejutkan Kenapa Latihan Beban Harus Jadi Rutinitas Kamu!
มุมมอง 90หลายเดือนก่อน
Latihan beban bukan cuma soal tubuh berotot-manfaatnya jauh lebih besar dari yang kamu bayangkan! Di video ini, kita akan membahas 5 alasan mengejutkan kenapa latihan beban harus jadi bagian dari rutinitas harianmu. Dari meningkatkan metabolisme hingga menjaga kesehatan tulang, latihan beban adalah investasi terbaik untuk kesehatan tubuh dan pikiranmu. Cocok untuk semua kalangan, baik pemula, w...
Latihan Beban: Rahasia Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak Muda!
มุมมอง 817หลายเดือนก่อน
Apakah kamu ingin meningkatkan kepercayaan dirimu? Latihan beban bisa jadi jawabannya! Dalam video ini, kita akan membahas bagaimana latihan kekuatan bisa mengubah tubuh dan mentalmu. Mulai dari membangun fisik yang kuat hingga meningkatkan rasa percaya diri, setiap repetisi yang kamu lakukan di gym bukan hanya untuk otot, tetapi juga untuk pikiran dan semangatmu. Kami juga akan memberikan tips...
8 Manfaat Latihan Beban untuk Pekerja Kantoran: Tetap Bugar di Balik Meja Kerja
มุมมอง 170หลายเดือนก่อน
Latihan beban bukan hanya untuk atlet atau penggemar gym-pekerja kantoran juga bisa mendapatkan manfaat besar dari rutinitas ini! Dalam artikel ini, temukan 8 alasan mengapa latihan beban penting untuk Anda yang sering duduk lama di kantor. Mulai dari mengurangi nyeri punggung, meningkatkan energi, hingga memperbaiki postur tubuh, latihan beban dapat membantu menjaga kesehatan dan produktivitas...
Mitos Latihan Beban Berbahaya untuk Sendi!
มุมมอง 47หลายเดือนก่อน
Apakah latihan beban benar-benar berbahaya bagi sendi? Banyak orang menganggap bahwa mengangkat beban bisa menyebabkan cedera sendi, namun apakah itu benar atau hanya mitos? Dalam video ini, kita akan membahas berbagai pendapat tentang latihan beban dan dampaknya terhadap kesehatan sendi. Apakah latihan beban bisa memperburuk kondisi sendi atau justru memperkuatnya? Simak penjelasan lengkapnya,...
Latihan Beban: Cara Ampuh Memperlambat Penuaan!
มุมมอง 135หลายเดือนก่อน
Latihan beban bukan hanya untuk anak muda! Ternyata, latihan beban bisa memperlambat proses penuaan dan membantu menjaga kesehatan di usia lanjut. Dalam video ini, kami akan menjelaskan bagaimana latihan kekuatan dapat meningkatkan massa otot, kepadatan tulang, dan fungsi kognitif berdasarkan penelitian ilmiah. Temukan juga tips aman memulai latihan beban, khusus untuk Anda yang ingin tetap bug...
Latihan Kaki Lansia dengan Mesin Leg Press & Leg Extension | Meningkatkan Kekuatan Kaki dengan Aman!
มุมมอง 36หลายเดือนก่อน
Pada video kali ini, kita akan membahas dua latihan kaki yang efektif dan aman untuk lansia: Mesin Leg Press dan Mesin Leg Extension. Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot kaki, meningkatkan keseimbangan, dan memperbaiki mobilitas, tanpa memberi tekanan berlebihan pada sendi. Semua latihan ini dapat dilakukan dengan pengaturan beban yang ringan, sehingga cocok untuk lansia. Tonton video i...
Mitos Latihan Beban Mengubah Lemak Menjadi Otot!
มุมมอง 12หลายเดือนก่อน
Apakah benar latihan beban bisa mengubah lemak menjadi otot? 🏋️♂️🔥 Di video kali ini, kita akan mengupas tuntas salah satu mitos terbesar dalam dunia kebugaran. Banyak orang berpikir bahwa dengan angkat beban, lemak dalam tubuh akan otomatis berubah menjadi otot. Tapi, apakah itu fakta atau hanya sekadar salah paham? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di video ini! Dalam video ini, kamu akan men...
Latihan Dada Aman untuk Lansia: Meningkatkan Kekuatan Tanpa Cedera!
มุมมอง 99หลายเดือนก่อน
Apakah Anda seorang lansia yang ingin tetap kuat dan sehat tanpa khawatir cedera? Di video ini, kami akan menunjukkan latihan dada aman yang dirancang khusus untuk usia lanjut. Latihan-latihan sederhana ini dapat dilakukan di rumah dengan mudah, membantu meningkatkan kekuatan otot dada Anda, memperbaiki postur tubuh, dan mendukung kesehatan jantung, semua tanpa risiko cedera. Dengan panduan yan...
Plateau Menghentikan Progress Kamu? 5 Trik Ampuh untuk Meningkatkan Kembali!
มุมมอง 544หลายเดือนก่อน
"Plateau Menghentikan Progress Kamu? 5 Trik Ampuh untuk Meningkatkan Kembali!" Sudah latihan keras tapi progress berhenti? Berat badan nggak turun lagi, otot nggak bertambah, atau kekuatan mentok? Tenang, kamu nggak sendirian! Di video ini, aku berbagi pengalaman pribadi saat terjebak dalam plateau dan 5 trik ampuh yang bisa bantu kamu kembali lihat hasil maksimal. Dengan tips ini, kamu bisa me...
5 mitos terbesar dalam latihan beban yang perlu kamu tahu
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
Sering nggak sih kamu dengar hal-hal yang katanya pasti benar, tapi ternyata cuma mitos belaka? Di video ini, kita akan bongkar 5 mitos terbesar dalam latihan beban yang mungkin sering kamu percayai, Pastikan kamu nonton sampai habis supaya nggak salah kaprah lagi. Siap untuk tahu kebenarannya?"
Transformasi Mental: Bagaimana Latihan Beban Mengubah Cara Kita Berpikir
มุมมอง 74หลายเดือนก่อน
Dalam konten ini, kita akan membahas bagaimana latihan beban tidak hanya membentuk tubuh, tetapi juga secara signifikan mempengaruhi cara kita berpikir dan berperilaku. Latihan beban dapat menjadi alat yang kuat untuk meningkatkan kesehatan mental, membangun disiplin, dan mengembangkan ketahanan emosional. Kita akan menjelajahi berbagai aspek, termasuk: Dampak Biologis: Penjelasan tentang bagai...
Dijamin Rajin! 7 Cara Mengatasi Malas Latihan Beban untuk Pemula
มุมมอง 1472 หลายเดือนก่อน
Apakah kamu sering merasa malas untuk pergi latihan beban, meskipun tahu itu penting? Jangan khawatir, kamu nggak sendirian! Di video ini, aku akan bagikan 7 cara efektif untuk mengatasi rasa malas dan tetap konsisten berlatih beban. Mulai dari menetapkan tujuan yang jelas, hingga memberi diri kamu reward setelah latihan. Semua tips ini sudah aku coba sendiri dan terbukti berhasil! Rasa malas m...
10 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Latihan Beban Sekarang!
มุมมอง 4112 หลายเดือนก่อน
10 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Latihan Beban Sekarang!
5 Latihan Shoulder Terbaik untuk Bahu Lebih Lebar dan Kuat dalam 30 Hari!
มุมมอง 6712 หลายเดือนก่อน
5 Latihan Shoulder Terbaik untuk Bahu Lebih Lebar dan Kuat dalam 30 Hari!
Squat Lebih Aman dan Efektif dengan Smith Machine! Tips Latihan Kaki.
มุมมอง 1842 หลายเดือนก่อน
Squat Lebih Aman dan Efektif dengan Smith Machine! Tips Latihan Kaki.
Usia 40 Tahun Ke Atas? Inilah Alasan Latihan Beban Sangat Penting!
มุมมอง 9142 หลายเดือนก่อน
Usia 40 Tahun Ke Atas? Inilah Alasan Latihan Beban Sangat Penting!
Latihan Beban untuk Menghambat Penuaan: Cara Muda Selamanya- Ade Rai voice
มุมมอง 4.2K2 หลายเดือนก่อน
Latihan Beban untuk Menghambat Penuaan: Cara Muda Selamanya- Ade Rai voice
Latihan Beban: Kunci Utama Membangun Tubuh Ideal
มุมมอง 3152 หลายเดือนก่อน
Latihan Beban: Kunci Utama Membangun Tubuh Ideal
Cara makan Mie Instan yang sehat- Ade Rai Voice
มุมมอง 4422 หลายเดือนก่อน
Cara makan Mie Instan yang sehat- Ade Rai Voice
Berat Badan Susah Naik? Ini 10 Penyebabnya! - Ade Rai voice
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
Berat Badan Susah Naik? Ini 10 Penyebabnya! - Ade Rai voice
Rahasia Makan Nasi yang Tidak Bikin Gemuk - Ade Rai voice
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
Rahasia Makan Nasi yang Tidak Bikin Gemuk - Ade Rai voice
10 Kesalahan umum latihan beban yang harus di hindari pemula - Ade Rai voice
มุมมอง 3.3K3 หลายเดือนก่อน
10 Kesalahan umum latihan beban yang harus di hindari pemula - Ade Rai voice
Tips menambah berat badan yang sehat - Ade Rai voice
มุมมอง 8093 หลายเดือนก่อน
Tips menambah berat badan yang sehat - Ade Rai voice
Berapa menit / Jam kita latihan beban setelah makan ? 🙏
Bos bikin lomba utk 60thn keatas/atletik, bisa utk survei, orang RI, hanya tukang omon omon atau tidak.hayo bos bikin lomba.
Rekomendasi anak muda latihan crossfit biar semua otot di tubuh stress 😂
Mantab
🙏👍👍
Sekarang usia berapa mas ?
Keren bang,berani capek,itulah orang yang sehat sampai tua 👍👍👍
Ninik aktif sekali 🤣,, pokok lansia taoq ajine
🔥🔥🔥🔥 keren pak
Berbagi👌
Semangat semangat... Harus di ikuti nih ☺😄
😂
kren miq... sehat selalu
Terima kasih, semoga ada manfaatnya😁
Mantap meton 😊
Siap dan kapan siapnya?😀
Berat....
Luar Biasa...
Rencana mau ikut gabung ini meton 😃
Mantap batur 🎉
😅
hebat miq selapuq awak nike di perbaiki
Ye tujuante angkak, memperbaiki kesehatan
Mantab
🙏
kerennn
Semangat ya, kalian pasti bisa💪
yaa mas 💪@@RuangFitness
mana nih om video saya sama teman teman saya kemarin
Tunggu ya,, sedang di edit dulu
Itu sudah
wahh mantap keren om@@RuangFitness
perutnya perlu di kempesin miq
@@helaibenang2390 hehe belum waktunya latihan perut,,
@@helaibenang2390 ya banyak yang keliru memahami latihan beban,, latihan beban ini agar otot kencang dan besar jadi kalau perut masih berlemak/besar tapi sudah di latihan maka perut akan semakin besar
Di tunggu video saya mas
Yang mana ya,, yang bertiga cowok dari sandubaya itu ya?
@@RuangFitness iya
Angkat terus .. 😊☺
Sudah full ini mas bro😅
Sehat selalu miq
Aamiin terima kasih🙏
Semangat batur... 🎉
Siap batur
Naaaah baru mantap
😅🫣
Untuk pngajuan kmbli bgmn pk yg sdah d btakkn krn pengisian dta ada yg salah
Kalau sekarang kan mesti lewat emis mengajukan PTK baru
Hwaiting 💪
🙏🙏🙏
Nama lagu? Songs name?
Tell Me That I Can't
Tegak ya pak klo latihan
Membusung😀
Bila email akun madrasahnya tidak tau bagaimana Bang Lia
Minta reset akun institusi di admin kabupaten, login admin dengan akun institusi, akan terlihat email admin2nya
Gassss
😅
Sudah dicek tp ngga ada semua gimana yah
Gassssss
Tetap gas
Ati2 kepeseng mas
Siap
Beratnya tambah lagi mas
Siap bang
Angkat lwbih berat lagi
Side maeh angkat sy so😀
semangat bro
🫡 siap
Semangat bapake💪
💪
Jos terussss
💪
Gaaaaassss
💪
Mantap bang🎉🎉🎉
🔥🔥🔥
Jangan lebar² bng dekat kabelnya aja biar lebih kena dipunggung tengah biar lebih lebar
Siap2
Pak gimana jika sandi aktivasi level 2 lupa, bagaimama cara mengeceknya?
Cetak ulang saja di akun operator madrasah
Ayo terus kirim perubahannya buat motivasi.
Siap2😊
Mantabbb miq😂
hahaha milu maeh adem sehat
Pak ada beberapa guru sy tidak muncul di menu pengesahan SKMT, bagaimana ya pak
Skmt sudah di ajukan?
Alhamdulillah sekian lama guru kami hilang, akhirnya .. terimakasih bang
Alhamdulillah, terimakasih banyak atas ilmunya pak, semoga jadi amal jariyah
Alhamdulillah yaa Allah.. Terimakasih banyak ilmunya pak.. Akhirnya saya ketemu solusinya atas permasalahan yang saya alami.. 😄
Alhamdulillah
Alhamdulillah