วีดีโอ

El equivalente a la distancia que hay entre Zaragoza y Pamplona recorridos por el ultrafondista Juan Romero. Llegada en la que fue su vuelta número 861 a la pista de atletismo.

Entrevista en Aragon en abierto. 24 Marzo 2019. El mismo día de las 24 horas y sus 172 Kms en la pista de atletismo de Montearagón de 200 metros.

Pablo 2.42, Enrique 4.33, Juan 2.59. Impresiones familiares en la línea de meta.

Diferencias entre el correr pendular (talón, ruido) y el circular (antepié, silencioso) ante una misma velocidad y por el mismo corredor.

Cuando lo importante es el cariño de la gente y tu deporte te acerca a ellos.

Tradicional celebración de cumpleaños del mes de julio de 2017.

alineación cabeza tronco

Levanta tu centro de gravedad y tus rodillas si quieres ir más deprisa.

Manos a la cadera. Relajación al correr.

Beber en carreras

Los mocos, enemigos íntimos de los corredores.

Técnica de carrera. Movimiento de brazos.

Sesión de Multisaltos

Aragon Television 20 abril 2016

Conveniencia de las gafas (para correr)

La respiración al correr

Lección 7: La oscilación vertical. No correr a saltos. Cabeza paralela al suelo.

Lección 6: La relajación. Los hombros. Esconder una mano en cada zancada.

Lección 5: Brazos. Manos recogidas. Codos 90º. Tocarnos las caderas. No invadir lado contrario.

Lección 4: Inclinación. Anteversión pélvica. No doblarse por la cintura. 180 apoyos por minuto.

Lección 3: Alineación. Mirada al horizonte. Nos estiran del pelo. El tronco corre, no las piernas.

Lección 2: Apoyo de Metatarsos. Reducir tiempo de Apoyo. Zarpazo. Poco Ruido. Tirar del suelo.

Lección 1: Elevación

Zaragoza Tudela Zaragoza

ARAGON TELEVISION. Programa "Aragón en abierto". 31 enero 2016

Gimnasia express ( 20 minutos)

Minivallas. Paso frontal con valla baja para coger confianza.

Minivallas. Paso frontal con valla alta

Minivallas. Buscando la amplitud de zancada.