วีดีโอ

Ahoj, dakujem za info ani som o tom nevedel. Musím sa priznať, ze dýchanie pravidelne nepraktizujem, ale moj brat ano. Kazde rano a podla jeho slov sa cíti lepšie, co mozem potvrdit aj ja z cias kedy som dychal kazdy den. Co sa tyka ucinkov tak sme s bratom spozorovali jeden celkom prekvapujuci. V rodine staviame dom a chodievali sme vypomahat. Na druhy je potom clovek totalne rozbitý, najmä ruky. Po dôkladom predýchaní sa bolesti výrazne zmiernili. U brata zmizly bolesti zápästia a prstov pri zovieraní takmer úplne, umna sa zmiernili (moze to but tym ze brat dýcha pravidelne). Dalej mozem povedat ze to pomaha najmä ked sa necítim byt vo svojej kozi, mam pocit ze namna nieco lezie a pod. Dalej si myslim ze je to vyborna forma meditacie alebo relaxacie kedy si clovek vytvori priestor aspon 10 minut denne len pre seba. K ostatnym udajnym benefitom sa neviem vyjadrit. Co sa týka wim hofa ako takeho urcite odporucam dýchanie, ale najmä otuzovanie (to bolo premna lifechanging)

@@bodyimprovementclub59 ja som takisto robil to dych.cvicenie ale prestal som. Otuzujem už 3tiu sezónu a tak preto ma to zaujimalo ako to pôsobí na človeka lebo nikoho nepoznám osobné až som narazil náhodou na tvoje video :)

Vyuzitie by som videl okrem toho co som popisal vysie v niecom takom: th-cam.com/video/EhPLvyrNOcQ/w-d-xo.html