วีดีโอ

Тэкэн тэкэн

При чем тут ваши добавки и побрекушки, когда речь идёт средиз диете?

Уф! Здорово!

Тэкэн

Браво❣️❣️❣️❣️🥀🥀🥀

Туйара, спасибо Вам за видео инструкцию! Удачи Вам, красоты,молодости,здоровья и успехов в бизнесе!

К празднику женщин , 8 марта, будете красивые. Правильно что скидки начали за три месяца. Есть время для преображения.

Благодарю за интерес к моей публикации! Давайте знакомиться - меня зовут Туйара Борисова, мне 51 год. Я партнер компании Nuskin и топ лидер компании. Более 7 лет помогаю женщинам остановить возрастные изменения без уколов и операций с помощью инновационных гаджетов для домашнего использования @ СПА и @ СПА от компании NuSkin, применяя которые можно выглядеть на 10-15 лет моложе своих лет. Поделитесь этим видео со своими подругами, возможно и им эта тема интересна. Подпишитесь на мой канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные видео. Всегда рада вас проконсультировать и ответить на ваши вопросы. Пишите мне в WA +79142741081 Подпишитесь на меня в соцсетях: в FB: @t, в Инстаграмм @tuiara_borisova_ykt,

Эта уникальная женщина является одной из 3 основателей компании Nuskin. "Мотивированные любовью" - вот что двигало их тогда. Посмотрите ее историю успеха, это история успеха нашей компании Благодарю за интерес к моей публикации! Давайте знакомиться - меня зовут Туйара Борисова, мне 51 год. Я партнер компании Nuskin и топ лидер компании. Более 7 лет помогаю женщинам остановить возрастные изменения без уколов и операций с помощью инновационных гаджетов для домашнего использования #Гальваник СПА и #Люми СПА от компании NuSkin, применяя которые можно выглядеть на 10-15 лет моложе своих лет. Поделитесь этим видео со своими подругами, возможно и им эта тема интересна. Подпишитесь на мой канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные видео. Всегда рада вас проконсультировать и ответить на ваши вопросы. Пишите мне в WA +79142741081 Подпишитесь на меня в соцсетях: в FB: facebook.com/tuiara.borisova, в Инстаграмм @tuiara_borisova_ykt,

Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Преимущества ПП питания в том, что вы можете себе позволить кушать все, но в умеренных количествах. В первый месяц идет максимальный сброс веса. Можно сбросить до 11 кг. Организм избавляется от шлаков и лишней жидкости. Затем наступает эффект Плато в похудение, организм адаптируется к новым условиям. И только потом идет реакция организма. Если диета была правильная - сжигается жир. Если нет, идет срыв в диете, наступает жор. У меня за 12 месяцев минус 24 кг, но это лишь приятный бонус. Самое главное вернулось здоровье. Вес не возвращается. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека. То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве. Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах. Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка. Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗

Мы любим Вас 💞💞💞💞💞

Желаем счастья, много друзей и добра. Несяч, хоя гянилкан нян аич билрэ. Айылза айбыт сээдьэтин, дьикти сатабыллаахтык дьонно тиэрдэзит. Аймакань! Всего доброго!

Митрофановны

Это я Артём сын Венеры аххаха

Очень здорово! Какие молодцы, что сохраняете свою самобытность!