วีดีโอ

スキューバーでこんなメンタル的な不安にかられた事はないなぁ。 曲丼い緊張しやすいタイプの人は一度ネガティブな事を考えてしまうと、連鎖的にネガティブな発想がどんどんエスカレートしていっちゃうから、まさに今回そんな感じだったんだろうね。呼吸が速くなるのは良くないけど、緊張もあればよく居る事やから、それも前もって知ってればこうはならなかった可能性もある。 友達から見た時の、インストラクターさんの腕を握ってる主さんが可愛かった。笑

わからん‼️

まぁ命が大事なら余計な事はしない事ですね

BSACのODをとる為に、今日海洋実習の1回目に行ってきました。 前回のプール講習の時にも、苦しくなって浮上しちゃったことがあったのですが、その後出来たので今回も大丈夫だろうと思ってましたが、プールと違って波もあって、自分が思ってた以上にドキドキしてたみたいで、変に力入りすぎてたのかもしれないのですが、レギュクリアは出来て、マスククリアの時に手順が上手くできなくて、海水飲んでパニックになって、もう1回トライしたけどやっぱりパニックになっちゃって、結局一緒に受けた方が今日の工程終わったあとに、インストラクターさんとマンツーマンでやって、何とか、ほんとに何とかクリア出来た感じです😂 海って怖いなと思って、向いてないな、辞めようかなとか色々思いましたが、トラブル対処が終わったあとは、落ち着くことできて、魚やクラゲが泳いでるのを見ることも出来て、楽しいなと思いました。 冷静に対処出来ていて、凄いなと思いました👏

貴重な動画をありがとうございます。 ダイビング経験者です、何故ダイビング中に◯亡事故が起きるのかな…と最近気になり、いろいろと調べていました… 私はナースです 水中ではなく、地上で過呼吸の経験がありますが、恥ずかしながらナースでも自分の症状に気付けず、手が痺れてきてから上司に相談して過呼吸だと指摘されました… 地上での過呼吸も吸っても吸っても上手く呼吸できていない苦しいと感じて、どんどん悪循環に陥る感じでした… 主様は、水中にも関わらず、自分の異変に気付き、インストラクターに状況を伝えに行けた、この行動が生死を分けたのだと思います… 苦しいと感じた時に、レギュレーターを外したい、鼻から吸いたい、地上に出たい…よくこの衝動に耐えられましたね… 命があって本当によかったです…

こんな危ない行為禁止にすべきでね　趣味で死なれたら周りがかないません

コメントを見ていると、意外と過呼吸でパニックになられた方が多いことに驚きました。数ヶ月前にレスキューダイバーを取ったばかりですが、周りの方の呼吸速度も気にしながら潜ろうと思いました。ありがとうございました。

自分まじで良くないことばっかり考えちゃう。もしも上に上がれなかったらどうしよとか、溺れたらどうしようとかでパニックになる

なら、潜らなければいいだけのこと。 なぜ命を危険に晒すことを、わざわざしているの？

普通って言ってる時から呼吸が早いと思います

経験本数約50本のライセンスOWのリゾートダイバーです。 本当に申し訳ないことを率直に言いますが、ダイビングはもうお辞めになることをお勧めします。 意地悪で言っている訳ではございません。 まず1つ。 ダイビングは心から楽しむものであり、恐怖や死と隣り合わせを考えてするものではないため、今後心から楽しめないからです。 2つ目。 経験本数を存じ上げませんが、１０本以内に中性浮遊を自分の感覚だけで習得できるセンスがなければ、今後、急な流れやトラブルには絶対に対処できないからです。 ちなみに中性浮遊は、刻一刻と変化する水深と水流に合わせて、半分以上は呼吸（肺に取り込む空気量）で調整するものです。 通常の呼吸で乱れていては、あらゆる状況下で中性浮遊を保てません。 よってさらにパニックになる可能性が高いです。 耳抜きは体調によっても左右されるので、好調のときに手間取っていたり苦手な状態では、不調のときはそれがパニックの原因にもなります。 瞬時の判断ミスが死に直結するダイビングは、命懸けでするものではありません。 他にもたくさん楽しい趣味が世の中にはあります。 ダイビングは、基本さえ守れば、安全なアクティビティと言われます。 これは、全くもってその通りです。 逆に、これを心から言えない人は、やるべきではない危険なアクティビティです。 ちなみに私は何のダイビングの道具も持っていないリゾートダイバーです。 ライセンスしか持っていません。 しかし、ライセンス取得したころには完璧に中性浮遊も取得していましたし、怖い感情を持つのは、掴まる場所もなく、底も真っ暗で見えない海中を中性浮遊だけで泳ぐときくらいです。 それと10本目と50本目のスキルは変わっていません。 あと、私は水泳は得意ではありません。 よって、言えることは、センスが無い人は、ダイビングはしない方が良い。 意地悪ではありません。 いつか死ぬことにならないように助言です。 世の中には、もっとたくさんの素晴らしいアクティビティがあるので、他を検討されてみてはと思います。 長文、失礼致しました。

少し違いますが、私は学生の頃実習でダイビングのライセンスをとりに行きました。 隣でペアになって一緒に泳ぐバディの手が水をかく際に私のレギュレーターに当たって外れちゃいました。ダイビング3日目で水深20mくらいまで潜ってました。 初日にレギュレーターが外れてしまった際の対処法練習しましたが、いざその場で思いもよらぬ形で外れてしまうと冷静になれず 海面に上がろう上がろうともがきました。もがけばもがくほど海水を飲み込んでしまってパニックながら「死ぬな」と思いました。 勝手に呼吸しようと思うんですよねきっと本能てきに。 少し前を泳いでいたインストラクターがちょうど外れる瞬間を振り返った時に目撃しててすぐにインストラクターの予備のレギュレーターを口に入れてくれました。 その後はしばらく手を引いて泳がせてくれました。 その一瞬１秒が遅れていたら、振り返った瞬間じゃなかったらと思うととても怖いです。 今でも鮮明に覚えています。 インストラクターのお陰で命拾いしましたし、水の中だと簡単にコミュニケーションが取りやすいわけでもないので手を繋いでくれたり寄り添ってくれるだけで安心感がありました。 インストラクターってほんとに命を預かっていて、頼りになりますよね。 幸い、潜れない怖いというトラウマは残らず無事にライセンスは取れました。 でももう今後生きてる上でダイビングはしないと思います。笑 インストラクターは命の恩人です。

去年の夏、体験ダイビングで全く同じ事になりました。水泳部で水が怖いなんて思う事なく、プール実習を終えて海洋へ。 1番慣れて上手くできた私が海底の岩にしがみついて待ってる状態でインストラクターは家族を下まで連れてくるのに離れて。 駄目でした。怖い考えが浮かび出すと過呼吸になり、しっかり息を吐くがこんなに難しいとは。 あまりの悔しさに今年ライセンス取りに行きます！

大事やな

同じような経験をしましたが、私の場合はその後に地上でもパニックを起こすようになってしまいました。数年経って少しずつ落ち着いてきましたが、自分がどれだけデリケートか理解できていませんでした。

陸上での過呼吸は、からだが必要とする以上に呼吸をしてしまい、血液中の二酸化炭素が排出されすぎて過換気の状態になり、血液がアルカリ性になって意識障害が出たりします。ダイビングのときの過呼吸は、たいていそれとは違う状態だと思います。レギュレーターでの呼吸が陸上より苦しく感じて、呼吸を早くしてしまうと、呼吸が浅くなって肺の中の空気がしっかり入れ替わらず、苦しくなって呼吸をもっと早くしますが、さらに呼吸が浅くなって、口の中の空気が入れ替わっているだけの状態になります。なので、自分は、吸う・はくを「12345・12345」のリズムをまもるようにしています。初心者には、空気中でレギュレーターをくわえさせ「12345・12345」のリズムを練習させ、合わせて、苦しいときは呼吸のスピードではなく呼吸の大きさで調節することも練習さてから水に入らせると、落ち着いて呼吸できると思います。（空気中であまり練習させると、最初に言った過換気になるので注意）

水中でむせそうになったらどうすれば良いんだろ…

酸素マスクだと口呼吸一辺倒にならずに済むと思うんですが、こういうシャローエリアでのダイブでは経口呼吸器が一般的なんですか？ フルフェイスマスクだと費用高いからかな

最近ゆっくり系の動画で、ダイビング中の事故とか洞窟内の絶望的事故をよく取り上げてるけど、それ見てから寝ると大体いい夢見ない。

ダイビングのライセンス？を取りましたが、一度も潜っていません。怖くて😢 パニック障害になってからは、絶対に無理って確信があるので、もう潜ることはないと思います。 ご無事で何よりです😮 無理せず今後も楽しんでください😊

沖縄で初めてのダイニング体験で口の中の乾燥から咳が止まらなくなって吐きそうになってこのまま死ぬかと思いました。 写真撮影も早く終わって…、、と結局切り上げるまで何も言わずに我慢したのが今になってゾッとします。 上見たら乗ってきた船の底が見えてすごく遠く感じてあそこまで帰れる？と怖かったので、それ以降ダイビングはしようと思わなくなりました。

たくさん資格取ったけど やっぱりダイビングは怖いです 毎回前日に 怖くなりキャンセルしようかと悩むほどです 死と隣り合わせだと思っています パニックなったら一瞬で死にますもんね

人生でパニックとか過呼吸を未経験の人がダイビングで初めてなったらまじでやばいと思う

水中だとスカしっぺしてもバレるからヤダ

以前からパニック障害や過呼吸があったんでしょうか

こんなポンコツ初心者に死なれたらインストラクターもたまったもんじゃないな

私もOW海洋研修の時、ホント急に海の中にいる自分に恐ろしくなり、どうしても潜れなくて、泣きながらその日の海洋講習を辞退しました。あんな恐ろしいパニックな気持ちは初めてです。この動画見てても息苦しくて呼吸が早くなります（汗）次の日頑張って潜り、18m付近で着底した時にもインストラクターを蹴って浮上しかけましたが、目の前にニモが寄ってきてくれて、そのニモを頑張ってじーっと見て、あーニモかわいい、きれいな色してるんだなぁ、このサンゴボコボコしてるなぁ、海藻がもふもふしてるなぁと頭を切り替えるように頑張りました。功を奏して息が整い、その後のマスク外しや息抜きなど、しっかりとやれて楽しむこともでき、ライセンスも取ることができました、ニモに感謝です☺でもあれがトラウマとなり、もう二度と潜りたくなくなってしまいました（笑）

海は危険ですね、もうやめておきましょう

海の中動画撮ってて、よく見ないと分からないちょっと奥の方から大きい魚の影が一瞬こっちに来てたのめちゃくちゃ怖かった😭

ダイビング中って地上と違って意識的に呼吸しないといけないし、視界も狭いし、体も自由に動かないし、些細なトラブル１つで焦るんだよね。落ち着いて対応されてて凄いです！

レスキューダイバーです。海は何が起こるかわからないですよね。私も2回ほどスキューバ中に怪我してます。それでも海は好きですが。慌てない、冷静になるは海の中では大切だなと改めて感じました。うねりが酷い時とかだとフィンキックが多くなりがちなので、しんどくなる人も見てます。ジムなどであるスキンダイビング講習や水面で（足が浮くところで）3点セットの着脱の練習とかすると、よりパニックになりにくくてオススメです！

宮古島にある地下水を20年前に散々潜り新聞やテレビ取材を受けたもので。 下地島周辺の洞窟にも潜ったが、未だにオクトをブラブラさせているガイドがいるとは驚く。 僕らがテクニカルダイビングを日本に導入して25年以上も経つのに、安全管理の原点たる洞窟潜水より日本人は学ばないもので。

この動画見てたら何故か自分も過呼吸になりそうになった…w

わたしは泳げなくて水が顔にかかるだけで怖いのですが、ハワイで初スキューバやろうとした時、海底１２メートルの海に入りました。下が何も見えなくて、波は荒いし、パニックになって呼吸はずっと吸ってばかりで吐くことができずにリタイヤしました。5万人体験に来たけど、リタイヤしたのはわたしが初めてだったそうです😂

潜水士してました。人に迷惑かけるならダイビング辞めた方が良いと思う。体質もあるしそんな人がまわりに居たら辞めさせようね。俺は辞めた好きだからとか慣れてきたから大丈夫とかそんなの海では通用しないからね

泣きながらライセンス取得しましたが、それ以来一回も行ってません…怖いと思うならやらない方がいいだろうと思っていますが、やりたい気持ちはあります🥹

過呼吸って急に起こるもんなんですね

当方、PADIインストラクターです。はっきりとした原因がわからないストレスによるパニックは度々起きます。流れに逆らわずに潮の向きのままに流されているだけにも関わらず、潮が早いことを体感するとそれだけで呼吸が乱れたり、また水温が低いだけでそれがストレスとなる場合もあります。 NDLの範囲内で潜っているのでしたら、最悪、安全停止はしなくても浮上速度さえ守ればいつでも安全に水面に上がれます。バディに異変を伝え、ゆっくりと共に浮上すれば良いだけです。その後、呼吸が整ったのであれば水面移動で岸やボートに戻れば良いですし、もしも水面のうねりが激しく、水中の方が穏やかであれば浅い深度で戻れば良いです。 大事なのは、浮上速度とバディシステムさえ守っていればいつでも浮上しても大丈夫だという認識です。「一度潜水すると簡単には浮上できない」という思い込みが小さなストレスをパニックに導きます。今後ともどうかご安全に潜られてくださいませ。

グアムで初めてダイビングをして、泳げない、浮かぶことへの恐怖、呼吸できるか、広大な海への不安がありました。泳ぎはめちゃめちゃでも、思ったよりも苦しくない！楽しい！って思ってたら急な水流、水温の変化にびっくりしてしまってパニックになりそうでした😢何とか持ち堪えましたが、急に死を感じてしまったので、怖かったです😂楽しかったけど、、、笑笑

自分は免許が無く、グアムに行った際に免許無しでもインストラクターさんの教習を受ければ入れるダイビング(綱を伝っていくやつ)をやった事があります。 人生初のダイビングでしたが、最初は海のキレイさや目の前を泳ぐ魚に心が躍っていました。 ふとした瞬間、魚が足にコツンと当たった時に足元から急激に恐怖感が上がってきて、呼吸が乱れました。 やはり地上と違って、意識しないと呼吸がおかしくなるというか吐く時に水圧の抵抗感みたいなものを感じるんですよね。 そして真っ暗闇で徐々に恐怖感が増す時のように、止まらなくなる。 急に水で塞がれた全身の毛穴を感じて頭が真っ白になったんですが、やんわり(異常です)のサインを送ったらインストラクターさんが目を合わせて落ち着けてくれました。 とても良い体験でしたが、同時に海の恐怖を知りました

息が詰まるね

止まり息を３回大きく吐く。 洞窟潜水の先駆者たる僕に言わせると「透明度も高く何にもない状況下でさえパニックになるダイバーもいる」って事に恐怖を覚える。

先日初めて水中でのパニックを経験しました。マスクやレギュレータは外してはいけない、緊急浮上してはいけないと分かっているので、余計にすぐに上がれない状況が怖かったです。ビデオを見返すと息を吐かないといけないと分かってるのに意外に吐けてなかったので難しいなと思いました。

ツリーの興奮で乱れたか。 プラスもマイナスも乱れには違いない。

最初の時点から排気の間隔が早すぎる気がします。血中二酸化炭素量が減りすぎて呼吸中枢が混乱したのでは・・基本的にはｲｹﾅｲ事ですが一定深度を保つて（着底するなど）息を一旦止めてみるのも手です。お勧めはしませんが。過呼吸時に深呼吸は逆効果です。

はじめから結構呼吸が速いように思います。ドキドキしていたのでしょうか。それとも、スーツの締め付けも原因かもしれませんね。

亀岩、笑いました～。 岩だと言われるまで、ホントの亀だと思って目を凝らして真剣に見ていました～。😸 海って、楽しいですね。

こんにちは。 初コメです。 海の中がこんなに綺麗に見られるなんて、素敵ですね。

ディープダイバーのライセンス取る時に40mまで降りるのがけっこう怖くて息が乱れかけた事がある

スキューバダイビング絶対しない