”座ったまま” 楽しめるヨガです！
ヨガは呼吸が深まるため、心にも良い効果がたくさん❗️😽
今回は『上半身』がメインです💪
”笑顔” で簡単にできる、ストレッチや呼吸法も丁寧にお伝え！
ヨガポーズ、指体操なども多数♪
高齢者や障害者の皆さまが
気ままにヨガを楽しんで頂けますと幸いです。
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【自己紹介】
シニア層に特化したヨガ講師
介護施設さんで椅子ヨガをお伝えしたりなど...♪
〈資格〉
・シニアヨガヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
・インド政府認定ヨガインストラクター
・椅子ヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・腸活ヨガインストラクター
〈その他〉
・建築士
・インテリアコーディネーター
・ヨガのお仕事の前は、建築業界で13年勤務
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【HP / ホームページ】
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www.anandah-online-yoga.com/
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【SNS】
★インスタグラム（ヨガ活動など）
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★フェイスブック（インスタグラムと同様）
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★高齢者施設の皆さまへ（オンライン or 訪問）
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★個人の皆さまへ（オンライン）
　◯日時：金　20:30〜21:30
　◯料金：1,200円 / 回
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心を込めて『ヨガ』をお伝えさせて頂きます！