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jojo yoga action
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 10 ธ.ค. 2017
Hi
ich bin jojo
Schön das du hier bist.
Ich glaube du kannst dich dafür entscheiden, dass es dir und deinem Körper gut geht. Ich kann dir zeigen wie. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte Physiotherapeutin. Auf meinem Kanal findest du meine lieblings Variaten: Yoga, Meditation und ein bisschen Gymnastik. Mit diesen Techniken praktiziere ich selber seit 10 Jahren erfolgreich. In meinen Videos findest du stärkende, heilende und aufklärende Inspirationen für deine Zufriedenheit.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren!
Namaste
Das Licht in mir ehrt das Licht in dir
ich bin jojo
Schön das du hier bist.
Ich glaube du kannst dich dafür entscheiden, dass es dir und deinem Körper gut geht. Ich kann dir zeigen wie. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte Physiotherapeutin. Auf meinem Kanal findest du meine lieblings Variaten: Yoga, Meditation und ein bisschen Gymnastik. Mit diesen Techniken praktiziere ich selber seit 10 Jahren erfolgreich. In meinen Videos findest du stärkende, heilende und aufklärende Inspirationen für deine Zufriedenheit.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren!
Namaste
Das Licht in mir ehrt das Licht in dir
Meditation für die Menstruation, fließe in deinem weiblichen Zyklus, Perioden Meditation
Hallo meine Liebe
Diese Meditation kann dir dabei helfen, mit deinem weiblichen Zyklus in Resonanz zu gehen. Es geht darum dich selbst als zyklisches Wesen innerhalb der Menstruation anzuerkennen und damit in Frieden zu sein.
Ich spreche speziell Frauen in dieser Perioden Meditation an. Wenn du also eine Frau bist und zu deiner Perioden meditieren möchtest kann ich dir dieses Video empfehlen. Solltest du keine Frau sein und menstruieren und dazu meditieren wollen, könnte es dich vielleicht stören, als "Frau" angesprochen zu werden. Dann empfehle ich dir, ein anderes Video auszuprobieren.
Ich wünsche dir einen guten neuen Zyklus!
Namaste
Diese Meditation kann dir dabei helfen, mit deinem weiblichen Zyklus in Resonanz zu gehen. Es geht darum dich selbst als zyklisches Wesen innerhalb der Menstruation anzuerkennen und damit in Frieden zu sein.
Ich spreche speziell Frauen in dieser Perioden Meditation an. Wenn du also eine Frau bist und zu deiner Perioden meditieren möchtest kann ich dir dieses Video empfehlen. Solltest du keine Frau sein und menstruieren und dazu meditieren wollen, könnte es dich vielleicht stören, als "Frau" angesprochen zu werden. Dann empfehle ich dir, ein anderes Video auszuprobieren.
Ich wünsche dir einen guten neuen Zyklus!
Namaste
มุมมอง: 31
วีดีโอ
Autogenes Training zur Entspannung 20 Minuten Meditation
มุมมอง 1092 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben Das hier ist eine Meditation mit Autogenem Training als Inhalt. Ich gebe immer eine Formel vor, die im stillen wiederholt wird. In diesem Autogenem Training ist die Formel "...ist angenehm schwer...". Wenn du mehr über Autogenes Training erfahren möchtest schau dir gerne mein Video "Was ist Autogenes Training" an. Ganz liebe Grüße jojo
Herbst Meditation Los lassen, Ernte, Rückzug, die Geschenke des Herbst erkennen
มุมมอง 1222 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben In dieser Meditation möchte ich euch die Geschenke des Herbst zeigen. Es geht um Sterben (eine Form des los lassen), Ernte (positiver Jahresrückblick), und sich den Rückzug erlauben. Nur wer es zulässt im Herbst vollständig zu sterben, kann im nächsten Frühling wieder vollständig erblühen. Namaste
Autogenes Training bei Stress und Erschöpfung zur Erholung 20 Minuten Meditation
มุมมอง 772 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben In diesem Video gebe ich die Formel "...ist angenehm warm...". Wir gehen jedes Körperteil durch und erzeugen Entspannung und Wärme. Wenn du mehr über Autogenes Training wissen möchtest, schau dir mein Video "Was ist Autogenes Training" an. Ganz liebe Grüße jojo
Was ist Yoga Nidra? Erklärung und Erläuterung in 5 Minuten
มุมมอง 1392 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben in diesem 5 minütigem Erklärung Video über Yoga Nidra, schildere ich wie Yoga Nidra abläuft und warum man es praktizieren sollte. Liebe Grüße Johanna
Was ist Yin Yoga? Alles was du wissen musst in 5 Minuten
มุมมอง 243 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben In diesem Video erkläre ich, was der Yoga Stil "Yin" ist, welche Wirkung dieser Stil hat und warum man Yin Yoga praktizieren sollte. Liebe Grüße Jojo
Glättung der Zornesfalte Face Yogaroutine
มุมมอง 863 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben In diesem Face Yoga Video zur Glättung der Zornesfalte zwischen den Augen, lernt ihr Übungen und Weichteiltechniken, um die Zornesfalte zu glätten. Wasche dir am besten vor dem durchführen der Face Yoga Sequenz Hände und Gesicht. Wenn du magst trage eine Feuchtigkeit spendende Creme auf. Ich freu mich von dir zu hören. Schreibe mir gerne, ob die Übungen für sinnvoll hälts, ob e...
Entspannung für Kiefergelenk und Augenmuskulatur Face Yoga Routine
มุมมอง 1.2K3 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben Diese Face Yoga Routine zur Detonisierung der Kiefer- und Augenmuskulatur beinhaltet vielfältige Methoden, um so viele Aspekte der Entspannung wie möglich zu bedienen. Kiefergelenk Mobilisierung,, Gesichts Dehnungen, isometrische-konzentrische- und exzentrische Übungen. Wir alle arbeiten den ganzen Tag mit dem ganzen Gesicht. Wir Kommunizieren durch Mimik. Wir leben in Zeiten e...
Blicke positiv in die Zukunft Meditation um Zukunftsängste auflösen
มุมมอง 603 หลายเดือนก่อน
In der Zukunft wartete nur das aller, aller beste auf dich! Um das fühlen zu können, habe ich diese Meditation entworfen. Diese Meditation hilft dir dabei Sorgen über die Zukunft zu lindern und die Vorfreude auf die Zukunft zu steigern. Namaste
Vergebungs Meditation Schenke dir und anderen Freiheit und Frieden
มุมมอง 464 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben Diese Meditation hat es echt in sich. Saftig, reichhaltig und nachhaltig. Ich führe dich in die Entspannung, um anschließend durch 4 Vergebungsrunden zu gehen. Um die Meditation abzuschließen, begleite ich dich wieder ins hier und jetzt. Vergebung gehört zu den intensivsten Qualitäten in unserem Universum. Manchmal ist es ganz einfach zu vergeben, manchmal ist es schwieriger, m...
Was ist Autogenes Training? Alles was du wissen musst in 5 Minuten erklärt
มุมมอง 324 หลายเดือนก่อน
In diesem Video erzähle ich dir alles was du über Autogenes Training Wissen musst, um es anwenden zu können. Liebe Grüße Jojo
Entspannt und geschmeidig 5 Minuten Yoga Flow alle Level
มุมมอง 444 หลายเดือนก่อน
Hi Schön, dass du eingeschaltet hast. Dieser 5 minütiger Yoga Flow mobilisiert und dehnt deinen ganzes Körper. Er schenkt dir Entspannung und Geschmeidigkeit. Diese Yoga Sequenz ist für alle Level geeignet. Dieses Video wurde auf Yakushima (Japanische Insel) gedreht. Namaste
Was ist progressive Muskel Entspannung - 5 Minuten Erklärung
มุมมอง 294 หลายเดือนก่อน
In diesem Video erkläre was Progressive Muskel Entspannung ist, wie es funktioniert und für wen es geeignet ist. Diese Technik nennt man auch Progressive Muskel Relaxation. Wenn du diese Technik ausprobieren möchtest schaue dich auf meinem Kanal um. Ganz liebe Grüße Jojo
Stiller Yoga Abend Routine - Anfänger Level
มุมมอง 425 หลายเดือนก่อน
Guten Abend Diese Yoga Sequenz kannst du Abends im Bett durchführen. Die Übungen aktivieren den Parasympathikus. Der Solarplexus wird stimuliert. Eine Pranayama Übung regt den Parasympathikus an. Die Bewegungen werden mit dem Atem syncronisiert, so entsteht ein entspannender Flow. Vielen Dank an Nadine (Fotografin) für Dreh und Schnitt nadinewagner.fotografie?hl=de Schlaf Gut Jojo
Progressive Muskel Entspannung im Liegen bei Erschöpfung - Anfänger geeignet
มุมมอง 375 หลายเดือนก่อน
Hallo ihr Lieben Progressive Muskel Entspannung ist eine super Entspannungstechnik, wenn man neu im Meditationsbusnis ist. Es ist eine unabstrakte Technik, da man hier aktiv etwas tut. Die verschiedenen Muskelgruppen im Körper werden nacheinander gezielt angespannt und darauf hin los gelassen. Beide Phasen, also die Entspannungsphase und auch die Anspannungsphase werden beobachtet und gefühlt. ...
Yoga im Stehen - 5 Minuten Yoga Flow Pause Indoor und Outdoor
มุมมอง 1215 หลายเดือนก่อน
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Perioden Yoga / prä - peri - post menstrualer Yoga Flow 30 Minuten
มุมมอง 535 หลายเดือนก่อน
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Sommer Meditation - Fülle, Spaß und Genuss - Der Sommerbaum
มุมมอง 1355 หลายเดือนก่อน
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Progressive Muskel Entspannung im Sitzen -Blitzentspannung- 5 Minuten um den Körper wieder zu fühlen
มุมมอง 576 หลายเดือนก่อน
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Wach & Fit Yoga Flow - Yogaroutine - Yoga Pause
มุมมอง 526 หลายเดือนก่อน
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Sonnengruß B - Surya Namaskar B - Anfänger Yoga Flow
มุมมอง 1076 หลายเดือนก่อน
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Entstauungsgymnastik gegen Schwellungen, Lipödem, Gefäßschwäche/20 Min Stoffwechselgymnastik im Sitz
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Sonnengruß A - Surya Namaskar A - Anfänger Yoga Flow
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Zuhause Schutz Meditation für mehr Geborgenheit in deinem Wohnraum
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Mini Dankbarkeitsmeditation für mehr Zufriedenheit im Leben / 5 Minuten Meditation
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50 positive Affirmationen Meditation für mehr Positivität im Alltag
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Yoga für einen gesunden und starken Rücken / Rückengruß / 35 Minuten Yoga Flow
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Hand- und Nackenübungen für Handberufler / Yoga Flow
มุมมอง 133ปีที่แล้ว
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Hätte ich gerne gemacht, aber die Tonqualität ist viel zu leise 🙈🤷♀️❗
Hallo Cornelia Vielen Dank fürs Bescheid sagen Hast du schon mit Kopfhörern ausprobiert?
Hey Johanna das Video hat mich gestern gerettet, ich hatte so übelst harte Nackenverspannung plus rechte Schulter, so krasse Schmerzen, die komischen Muskelrelaxanzien vom Doktor und kiffen haben gar nix gebracht, durchn Wald spazieren auch nicht. Da wurde mir das hier in meine Timeline gespült und ich hab mir aufgrund dessen noch etwas durchgelesen und hab mich hingesetzt und in mich reingehört und dann nach dem prinzip hier (7 sek. einen Bereich anspannen, dann 21 sek entspannen) ca 30 minuten paar Übungen gemacht, mehr oder eniger intuitiv einfach meinen Körper wahrgenommen und das Prinzip hier angewendet. Danach hatte ich zwar immer noch Schmerzen aber konnte wenigstens einschlafen und heute nach dem aufstehen ging es mir tatsächlich schon viel besser. Ich kann meinen Kopf wieder in jede richtung bewegen (hoch und runter ging gestern quasi gar nicht richtig, nach links und rechts nur sehr eingeschränkt) und der fiese Nackenmuskel hat sich zwar noch nicht ganz gelöst aber es ist viel viel besser. Das mach ich jetzt jeden Tag mal paar Minuten. Danke :)
Hallo Thomas Vielen Dank für das konstruktive Kommentar! Es freut mich, dass ich dich inspirieren konnte. Bleibe auf jeden Fall da dran, deine Beschwerden hören sich schon stark an… Liebe Grüße
Das verdient mehr Aufmerksamkeit!
Das finde ich auch. Ich finde das ist bisher unser bestes werk
🎉
Wieder super Video, jojo
Vielen Dank
Sehr schöne und inspirierende Übungen. Gut für zwischendurch geeignet und gut beschrieben.
Tolles Video echt super!!!
<3
Dritte. Sehr gut, liebe Jojo <3
Grandios, sehr entspannend.
Vielen dank für das Kompliment
Sehr schön 👍🏻♥️
zweiter
Erster :-D